Tópicos

Fala rapaziada Venho relatar uma situação que vem me incomodando bastante nos últimos meses. Faço uso de 250mg de enantato de testo semanal e recentemente alguns sintomas de e2 alto como sensibilidade no mamilo e problemas com libido e ereção e já corri pra fazer exames: Testo total: 2297 ng/dL estradiol:189 pg/ml prolactina: 16,67 ng/ml entrei com anastrozol 0,5 mg dsdn durante uma semana e fiz o desmame, refiz os exames após sessar o uso e o e2 caiu pra 69, prolactina 14 e testo se manteve na mesma faixa. as sensibilidade no mamilo diminui bastante, quase nada porém libido e ereções não estão 100% , diria que uns 70%. e2 tá dentro da pro…

Boa tarde a todos, Estou fazendo academia a 6 meses e quero começar a ciclar, gostaria de sugestões de ciclos para iniciantes, alguém sabe me dizer quais os melhores esteróides e anabolizantes para tomar

Vamos la , estou no Meu primeiro ciclo , optei somente pela Durateston , Ciclo terá duração de 12 semanas com 500mg de dura semana , Pois bem , quinta feira passada foi minha terceira aplicação , as duas primeiras eu fiz nos gluteos , super tranquilo , esta ultima de quinta mandei no Ombro , na hora ja senti uma dor , dor essa que eu nao havia sentido nas aplicações nos gluteos , comentei com um amigo meu na academia e ele me aconselhou na hora do banho passar um pente fino no ombro com movimentos para baixo que melhoraria , no dia seguinte senti a dor , porem mais ambaixo do lugar que apliquei , nao sei , mas parece que o produto desceu devido minha massagem com o pent…

Boa tarde, tenho muitas dúvidas a respeito do início da oxandrolona. Estou com a minha guardada por um tempo. Um dos únicos objetivos em tomar a oxan é conseguir dar uma secada e mais definição.

Oi 👋 tudo bem? Acompanho o fórum há um tempo, mas nunca havia nem criado uma conta aqui. Rsrs Entrei em uma fase em minha vida onde decidi ser aquela mulher que você olha e vê que ela realmente treina, se dedica e vive aquilo. Quero um shape de Instagram mas na vida real. rsrs Idade: 21 Altura: 1,70 Peso: 61kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Nada Problemas de Saúde e história de cirurgias: Encurtamento (atualmente acho que leve) dos isquiotibiais… ambos posteriores travavam quando eu esticava o pé e as vezes do nada. Hoje, não sinto nada e não acontece mais isso, p…

Eu sempre começava academia e por alguma coisa parava. Começava e parava. Isto há muito tempo. Minha última vez foi em 2018. Fiz 2 meses de academia e parei por conta de dor no joelho. Meu joelho doia e ficava fazendo barulho. A cartilagem estava comprometida. Comprei tipo uns pacotes de um produto que não lembro o nome, foram 180 para a dor no joelho e a cartilagem e o médico disse que se eu fizer academia de novo, ia voltar a desgastar a cartilagem. Parei academia de novo. Voltei neste ano de 2023 e não pretendo parar, já coloquei na cabeça como são as coisas. Há quase três meses recomecei. Eu comecei a fazer pernas, leg press 45, leg press horizontal e agachament…

43 anos 1.73 81kg BF9% Dieta estrutura atual: Proteina 3g/kg Carbo 4g/kg Gordura 0,5g/kg Kcal: em torno de 2800 Qto recomendariam de g/kg pra carbo no cutting visando BF na casa de 6 a 7%? Cardio 5x semana 40min fc entre 120 a 140 bpm (atual) Ciclo que estou planejando: Durateston 250mg/semana (já uso a 2 anos e pretendo manter como base) Masteron 300mg/semana 1-10 Primobolan 50mg/dia 5-10 Pós ciclo: manter dura 250mg/semana Anastrozol 0,2mg 2x/semana Suplementos atuais: Complexo B Vit D 10.000 ui/dia Creatina 10g/dia Ômega 3 O que sugerem?

Tenho 34 anos, treino bem tem 1 ano. 64kg, 1.67 altura. Fiz meu primeiro ciclo de 45 dias de oxandrolona 20mg ao dia, depois mais 30 dias de oxandrolona 20mg. No primeiro ciclo achei ótimos resultados, mas no segundo ciclo não…achei que deu uma estagnada. Pedi algum testo para colocar com a oxan para ver um resultado mas quem faz o meu acompanhamento é conservador e não quis passar. Verão chegando…resolvi aplicar 0,5 de dura por semana. o que vocês acham!? Eu quero crescer.

Olá a todos, sou novo no forum mas tenho lido bastante o contudo pois tem alguns posts bem interessantes. Comecei a utilizar anabolizantes recentemente e queria postar aqui meu relato para ter a opinião de vocês e o feedback para levar em consideração para possiveis ajustes. Espero construir o post da forma correta, caso tenha algo muito mal me avisem que edito sem problema. Idade: 31 Altura: 1.83cm Peso: 105 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Nenhuma Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Nenhum Tempo de treino: 6 meses Ciclos FEITOS com dose e tempo: 500mg Cipianato (250mg …

Boa noite pessoal, não sei se este é o local correto para postar isso ou algo parecido... mas atualmente estou andando na corda bamba com uma situação nem um pouco agradável que aconteceu comigo durante esse ano. Desde sempre eu tive uma certa assimetria no peitoral, ela sempre me incomodou mas eu achava que era bobagem e que ela iria sumir em algum momento. Esse ano, resolvi praticar musculação (mudar meus hábitos e meu corpo, pra começar a me sentir bem e etc...), e em dois meses de trino (sim eu sei, pouquissimo tempo) eu tive a leve impressão que essa assimetria ficou pior. Assustado com isso, eu parei meu treino e procurei um médic…

Fiz 1 mês de dieta com acompanhamento nutricionista e o no inicio do plano estava com 19% de BF ele me disse que o ideal seria baixar um pouco antes de um bullking, ainda estou seguindo a dieta porém o acompanhamento expirou, eu gostaria de ter uma estimativa de quanto está meu BF atualmente para saber se sigo com o déficiti ou se já marco uma nova avaliação.

Bom, hoje eu reparei que em baixo do meu peito esquerdo tem um buraco, nunca tinha reparado nisso antes e agora fiquei preocupado, treino a uns 9 meses 12e29ec4-e7e2-4fc4-bfd3-b1fcbec5e536.jfif

Queria aprender mais a respeito disso afinal eu amo este esporte

Bom dia, pessoal! Meu nome é João. Conheci o fórum pois vim pesquisar sobre ciclos de Oxandrolona. Passei 2 dias seguidos lendo alguns dos fóruns já criados por outros membros e já percebi que ainda não tenho perfil para usar a Oxandrolona. Já entendi que treino e dieta são essenciais e acredito que os meus não estão sendo suficientes.Malho há 2 anos e não tenho uma dieta específica, tenho dificuldade para ganhar peso. Então já pretendo concentrar minhas forças na dieta e treino para conseguir ganhar peso e conseguir o resultado esperado. O objetivo é ganhar volume e chegar aos 75kg, definir meu corpo, deixá-lo simétrico, com um desenho legal. …

Olá! Td bem? Quando era mais novo e treinava bst, na época usava Vasculat para saltar as veias. Era muito bom saltava msm. Hoje em dia o que a galera usa? O vasculat não fabrica mais. Grato

Comprei uma oxandrolona de uma pessoa confiável, onde tenho muitas indicações e relatos positivos, porém , quando chegou, me deparei com uma embalagem estranha... Alguém sabe me dizer se essa marca é boa, se posso fazer o uso sem medo? Até pq já vi embalagem da merenda marca, mas totalmente diferente

Boa tarde Galera, tudo bem? Gostaria de uma opinião de vocês pois fiquei bem preocupado. Recebi meus exames hoje e para meu espanto minha prolactina estava em 54, fiquei assustado pois não achei ngm com algo perto disso nos tópicos, usei trembo e stano e testo a 8 anos atras, recentemente a unica coisa que usei foi Dhea, ja marquei consulta no endocrino novamente mas gostaria da opinião de vocês, ps: todos os outros exames deram normais, tirando a glicose em jejum que passou do limite, grato desde ja

Oi gente, bom dia! Gostaria de tirar uma dúvida com vcs. Sempre tive problemas com espinhas (daquelas bem doloridas e que são internas), em abril desse ano fiz tratamento com antibióticos e reduziu 90%. Já treino já uns bons anos e queria evoluir o shape (perder a famosa pochete hehehe). Fui na endócrino e ela me passou um ciclo de oxan: 3 mg, de 8 em 8h, junto com ácido alfa lipoico,silimarina e vitamina E. Do dia 21/08 ao dia 25/08 tomei apenas 3mg, de 12 em 12 h, com medo dos colaterais. Notei que não tive colateral nenhum, então aumentei para 3 mg de 8 em 8h e notei um aumento significativo de acne, mesmo fazendo rotina de skincare e usando ácido. Fui na dermato…

Olá, tenho 18 anos treino a 2 anos, e estou com uma dúvida sobre qual seria a TPC e intra-ciclo mais indicado para um ciclo apenas de dianabol(landerlan). Optei por fazer um ciclo de 20mg/dia por 6 semanas. Dei uma pesquisada sobre protetores hepáticos durante esse tipo de ciclo, e vi muitas contradições, onde uns falam que teria que usar silimarina xmg/dia outros falam que seria apenas na TPC, outros falam que somente água e abacaxi poderiam ajudar. Então, gostaria de uma opinião sobre o que eu devo seguir nesse caso!

Pessoal, uso semanalmente 250 mg de Dura e 300 mg de Deca. Fiz o exame depois de empilhar por 30 dias e veio mais de 3000 de Testo. Minha dúvida é se a Deca cai como Testo no exame ou se eu comprei gato por lebre. Agradeço se puderem responder!!

Antes de iniciar, aqui vai todo o meu relato. Se por acaso vocês tiverem alguma dica e puderem me ajudar, seria grata. Aceito sugestões e críticas. Grande abraço a todos · Objetivo do ciclo (breve relato sobre os motivos para ciclar): Oi pessoal, Já treino desde 2017, em uma época fiz cutting e depois fiz bulking recentemente, porém agora quero secar e dar uma definida, principalmente abdômen e quadríceps e também pra ajudar na disposição do treino · Ciclos eventualmente já realizados com detalhes dose, tempo de duração e data em que foi realizado: já tinha tentado fazer um ciclo com oxandrolona antes, porém eu tive chikugunya com 1 semana …

Boa tarde para todos Tenho 46 anos e faço uso de Deposteron. Tenho acompanhamento médico e faço exames de 2 em 2 meses. Ha 1 ano aplico deposteron. Comecei com 1 ml por semana e a Testo esta em 1.680. Como eu quero manter mais ou menos no limite de 900 - 1000, diminui para apenas 0.6ml por semana (2 aplicações de 0.3ml no vasto lateral da coxa) para ver se ela baixa junto com o DHT. Meu DHT tb ta alto demais, passou pra 1.640 e Estradiol 60 (Senti melhora em varios aspectos com Estradiol mais alto) Nao tenho problema de calvície, mas percebi que está mais ralo e menos cheio, acredito que pelo DHT. Minha pergunta para vcs seriam: 1- Ele disse q eu…

Decidi mandar 1ml de durateston por semana, comprei da advanced labs que parece ser um bom lab, joguei meio ml na sexta e esperei até sábado mas não senti nada, dai apliquei mais meio ml, passou um dia e até agora não senti diferença nenhuma, nem pra melhor nem pra pior. Talvez eu esteja meio apressado para sentir os efeitos, quanto tempo em média demora pra bater ?

Objetivo do ciclo: foi indicado pela minha nutróloga que está fazendo acompanhamento da minha doença autoimune para melhora no ganho de massa magra (já sou acompanhada por nutricionista e personal), fiz mais de 90 exames (laboratoriais e de imagem) e meus exames estão todos ok, mas estou morrendo de medo dos colaterais pois já tenho tendência a queda de cabelo e acne por causa do meu hipo 😢 Ciclos já realizados: nunca fiz, será a primeira vez Ciclo proposto; OXANDROLONA filme orodispersível 10mg por 6 meses TODOS os dias a cada 2 meses vou solicitar nova receita e ver se devemos diminuir ou aumentar a dose (dependendo …

Oii, bom dia treino a 3 anos mas a 1 ano que estou sendo acompanhada por nutricionista e treinando certo, gostaria de começar o uso de (danoninho ou suco) como dizem kkk já pesquisei muito sobre testosterona em gel mas tô perdida, não tenho como ir a um nutrólogo pós moro bem distante da cidade moro no interior e aqui não tem só na cidade grande, teria como eu manipular queria explicações sobre esse assunto como começar, se tem riscos, e etc.

Fala rapaziada, faço uso de 250mg de enantato/semana a praticamente um ano. comecei a sentir sensibilidade no peito e entrei com 1mg de anastrozol/ semana. Ainda não fiz exames, porém estou com vários sintomas de estradiol baixo, caso se confirme nos exames, quais medidas devo tomar para retornar meu estradiol ao normal?

Olá pessoal, treino a quase 1 ano sempre levei a sério treino pesado e dieta, treino 6x na semana e 1x ao mês tiro para ref.livre não consumo doces e nem bebida alcoólica, dito isso, meu físico não evoluiu muito meu ganho de massa foi pouquíssima, peso 60kg, gostaria de saber se é indicado eu tomar ox 10mg de início 1x ao dia ! quem puder me esclarecer essa dúvida fico grata.

Olá, meu nome é Davi, tenho 17 anos (18 daqui menos de um mês), treino há 1 ano e pouco (sem dieta e sem muita constância), agora em agosto voltei a treinar sério e montei minha dieta e treino. Atualmente estou com 107kgs, 172cm de altura, chuto uns 25% de bf. Dieta em 500kcal abaixo do gasto calórico diario, o que dá 2560kcal aprox. Meus objetivos são hipertrofia e perda de gordura, pra definir o pouco de músculo que tenho e iniciar um processo de ganho de massa posteriormente Minha rotina de treinamento atual é ABC2x, dividida assim: Segunda-feira A - peito/ombro/triceps Terça-feira B - Costas e Biceps …

Olá, pessoal! Antes de tudo, gostaria de esclarecer q sei q não tenho shape e não quero secar mais do q isso. Sou uma pessoa comum, não pretendo competir. Estou bem com meus 21% de BF, meu rosto fica feio demais qdo seco, fico parecendo um zumbi rsrsrsrs. Dito isso, gostaria de uma ajuda sobre volumização da porção vasto lateral do quadríceps. Indicam algo mais localizado pra superar? Já tentei todo tipo de técnicas e combinações, tudo com acompanhamento profissional. Mas essa parte lateral do quadríceps simplesmente não "sai". Em comparação com a parte do reto femoral acredito que a porção lateral poderia melhorar. Uma médica do esporte me disse que é algo norm…

Bom dia a todos. Estou na academia fazendo exercício para retração escapular na máquina que trabalha costas. Vai demorar muito para corrigir, então estou querendo saber se tem exercícios para retração escapular em casa. Sei que existem faixas de fisioterapia de látex ou seria outro material. Me lembro que acho que fiz exercício com ela, talvez posso comprar novamente, pois eu tinha faixa. Alguém conhece exercícios para retração escapular que possa fazer em casa?

Idade: 30 Altura: 1,78 Peso: 72,9 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Venlafaxina (Antidepressivo) 150 MG (uma vez ao dia) Clonazepam 1 MG (Para dormir) Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Nenhum Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= Médico analisou e dissse que esta tudo dentro do padrão Tempo de treino: 1 mês Ciclos FEITOS com dose e tempo: ---- Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: ---- Divisão de treino e horário do mesmo: 1 hora e meia de treino, uma vez por dia, de segunda à sexta Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por d…

Acho que meu peito direito tem alguma falta de musculo Treino a 1 ano e 3 meses 17 anos 1.80cm, 68kg sempre que treino peito tenho dificuldade de sentir o peito direito, com o tempo percebi que meu peito esquerdo é quebrado ou tem falta de musculo e não fica completo que nem o outro... fico triste pois não estou conseguindo evoluir ele junto com o peito do lado esquerdo mesmo fazendo exercicios unilaterais! Queria saber se alguem poderia me ajudar ;)

Bom dia....preciso de ajuda...a compreender tomo oxadrolona + iombina...10mg.....a 4 semanas....só q em vez de perder peso ganhei em balança..de 77 fui p 80 ... é normal..???...sigo uma dieta...e treino diariamente...c descanso sábado e domingo....treinos musculação... funcional...e pump.....estou notando a diferença dos músculos... aumentou bumbum... barriga sumiu... braço aumentou...quero saber se é normal o aumento na balança....

Galera, tomei 1 ml de durateston antes de uma competição de jiu jitsu e só senti minha libido diminuir e minha ejaculação reduzir muuito. ela volta ao normal naturalmente ou tenho que fazer algum tpc ? Nunca usei essas coisas antes .

Boa tarde, Estou iniciando um ciclo de 250mg dura/sem + 30mg oxa diário. Gostaria de saber se vale a pena utilizar 0,5 anastrazol dsdn para prevenção de gineco. Não tenho problema com estradiol, ou seria melhor apenas ir acompanhando exame a cada 2 meses e quando estradiol estiver alto faz o uso do anastrazol ? Desculpem pela pergunta leiga, mas se puderem tirar minha dúvida vai ser de grande ajuda!

Bom dia pessoal, Fiz primeiro ciclo, um ciclo curto de Oxa de 30 dias comprimidos, e em seguida fiz um ciclo de Stano injetável dia sim dia não, agora estou começando uma tpc, estes ciclos podem influenciar a ovulação ? a risco de gestação neste período ?

fala galera, comecei na academia tem uns 6 meses, porém, acabei me machucando e voltei há um mês, e acabei escolhendo o treino ABC. Queria dicas e vê se está tudo corretinho.. valeu! Segunda (A: Peito, tríceps e ombros foco medial e anterior) Supino reto 4x Supino inclinado 4x Voador 4x Desenvolvimento 3x Elevação Lateral 3x Triceps polia barra V 3x Triceps Francês Polia 3x Triceps Máquina 3x Terça (B: Costas, bíceps e posterior ombro) Puxador Frente 4x Pull-Down 4x Remada Cavalinho pegada fechada 4x Voador inverso 3x Rosca Unilateral no Scott 3x …

Olá. Tenho 18 anos, 1,86m e meu peso varia de 85,5 até 88 kilos. Eu gostaria de pesar de 80 até 83(talvez um pouco menos). Faço natação, 2 vezes por semana (é pouco eu sei ), e algum esporte no fim de semana futebol ou algo de gênero (nem sempre). Não como muito, minha alimentação é muito saudavel, como frutas e salada todos os dias(tenho um leve problema com os doces haha). Porém como eu estudo denoite acabo chegando as 23:15 da faculdade e acabo comendo algum carboidrato pois chego com muita fome. Estou pensando em utilizar um termogênico (Therma Pro) para ajudar nesta queima de gordura. Gostaria de secar a BARRIGA e o PEITO(tetinhas). Gostaria da opni…

Boa tarde pessoal !! Ahh saudades desse espaço. Primeiro gostaria de desculpar o sumiço mas ano passado foi um ano bem conturbado devido ter mudado de cidade e outras coisas pessoais. Como se não bastasse, eu tive uma lesão no labrum e fiz uma astroscopia de quadril em setembro. 40 dias de muleta!! Final de ano corrido, viajei, curti e realmente já estava voltando a uma rotina bem estável quando em março desse ano comecei a sentir uma inflamação no meu silicone, ele estava sendo rejeitado e fiz mais uma cirurgia pra retirada da prótese em maio. Não estou treinando musculação por conta dessa recuperação, apenas cardio. Mas se engana aqu…

Boa noite galera do ferro, estou finalizando um Ciclo e ele e 750mg de Durateston na semana e 400mg de Deca na semana, esse ciclo tem a duração de 3 meses e já estou perto de finalizar e gostaria de saber qual a TPC correta para meu ciclo. Oque usar na TPC baseado nos anabolizantes citados acima e também qual a duração da TPC?

Vendo aqui nos fóruns vocês falando sobre a Stan, eu comecei a usar com 1 mês de academia (17/06/2023 início do ciclo) mas por motivos familiares precisei ficar quase 30 dias sem ir treinar (do dia 01/07 fim do ciclo e parei de treinar), então parei tbm com a droga. Agora que voltei novamente para a academia 27/07 e reiniciei com o stan 0.4 mg dia sim e outro não, uma dose bem baixa, recomendada por um amigo prof de educação física, de acordo com ele uma dose fisiológica apenas para "ajudar". Para falar sobre colaterais, notei bastante oleosidade no couro cabeludo e pele, libido baixou um pouco, dores nas articulações entre o fêmur e bacia, leve rouquidão na voz, como se …

Ciclo feminino masteron propianato.comecei um ciclo com masteron 0,4 segunda,quarta e sexta. Gostaria da ajuda de vcs para mais informações durante o ciclo. Já fiz um ciclo com oxandrolona 2019 Em 2020 fiz um com oxandrolona no começo do ano e Stanozolol.0,5 DS/DN IDADE 43 Peso 54 Altura 1,58 Não tomo anticoncepcional Uso paroxetina 20mg DS/DN Não fumo bebo em raras ocasiões Pratico atividade física todos os dias de segunda a sexta-feira Vou postando mais informações a medida que forem pedindo. Desde já agradeço.

Olá comunidade, gostaria de saber a experiência de vocês mulheres ou coaching com efeitos colaterais da deca. fiz um ciclo de 1 ml na semana 0,5 2x na semana. durante 30 dias. Notei mta diferença no psicológico, emotiva e deprimida (horrível) sintomas de alguém que possui depressão. alguém mais aqui sente isso? suspendia fazem 22 dias e ainda sinto. agradeço se puderem me relatar alguma dica ou experiência.

Tomei meio ml de deca no domingo num lado da nadega com quatro dias tomei mais meio ml do outro lado mais ou menos com 2 semanas notei um calombo e vermelhidão dos 2 lados dois dias depois já se encontra assim como na foto comecei agora a usar uma pomada anti inflamatória e ibuprofeno a região coça um pouco está dolorida e esquenta tbm

Olá pessoal. Já sigo a página há um tempo, mas é a primeira vez que faço um tópico. Fiz uso de stan há 5 meses e resolvi fazer um ciclo de deca. Começo dia 19/04. Peso 62,300kg Tam 1,62 Treino há 11 anos e faço ciclos 7 anos, com pausas. Deca e a primeira vez. Queria uma dica de ciclo e alimentação. Quem puder ajudar com dicas de treino também!! Quero dar ênfase em ombros e glúteo, mas aceito sugestões. Obrigada desde já

BOA TARDE MAROMBADA GANHEI AQUI UMA TREMBO ACETATO DESSA MARCA IMPETUS PHARMA ALGUEM JA USOU? SO PR DEIXAR CLARO NAO PRETENDO USAR E SO PARA CONHECIMENTO MSM

PS-Por favor Galera desculpem pelo tamanho do tópico, mas quem sofre ou já sofreu desse problema e sabe bem do que estou falando leia por favor ele inteiro. Grande abraço! Fala pessoal! Tudo bem? Me chamo Bruno, tenho 27 anos. Sou novo aqui no Forum e venho expor o meu problema para que possamos trocar idéias e experiências sobre essa condição tão terrível para nós que gostamos de musculação, a EPICONDILITE (tendinite no cotovelo). Tenho 1.70 e PESAVA 80Kg. Desde 2006 vinha sofrendo de dores no cotovelo direito. Porém fiz uma viagem internacional e por ocnta dela fiquei sem malhar praticamente 2 meses direto. Quando retornei a musculação…

Oi, sou nova aqui. Me chamo Sabrina, tenho 28 anos e treino a 1 ano e meio, estou querendo dar um gás agora, já mudei meu treino e estou me puxando na musculação + cardio, mas não consigo alinhar uma dieta. Também quero ciclar oxandrolona landerlan 5mg (já comprei), mas antes queria uma opinião de vocês se já é o momento (conforme minhas Fotos) ou se devo dar uma secada antes de começar o ciclo. Quero fazer direitinho, treino+dieta alinhada para ter um resultado bom e satisfatório! IMC: 26.0 Sobrepeso.,54 de altura 61,5kg. - IMC: 25.0 Sobrepeso.

Bom, na condição de acredita que eu seja um falso magro venho fazendo uma dieta de déficit calórico (montada por mim), porém, procurando bater todos os macros e comer da melhor forma possível, enfim, gostaria de saber se devo continuar a optar por esse tipo de dieta dado ao meu físico atual, poderiam avaliar? Obrigado. Idade: 23 Altura: 1.77 Peso: 73kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Nenhuma. Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Nenhum Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados) Tempo de treino: 4 meses (Sendo 3 meses …

Vamos comentar o desenvolvimento de Jeff Seid. Supor os esteroides que ele usou, etc. 13 ANOS 14 ANOS 15 ANOS ATUALMENTE 17/18 ANOS