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Por favor, analise esta minha situação. A sua opinião é muito importante para mim. Comecei academia no ano passado em Julho. Tem 8 meses. Quem passou meu plano foi uma personal online e nutricionista. Se alimentando bem, seguindo a dieta à risca e tomando Creatina e Whey. A minha ficha era treino A B C D. Por exemplo: se eu faço o treino A na segunda e ele tem bíceps, só vou voltar a fazer na sexta. Comecei com 34cm de bíceps. E meu bíceps diminuiu para 33cm. E durante todo este tempo até hoje, meu bíceps só fica com 33cm. Ele não evolui de jeito nenhum. Foi aí que personal da academia disse que preciso de um treino A,B mais composto onde que vou …

Fala galera blz ? to querendo utilizar um fatburner, mas estou em duvida se devo usar o lipdrene ou methyldrene. Qual voces me indicam ? vou deixar uma imagem dos dois.

Tô tomando creatina a uns 2 meses, e desde esse período estou notando descamação nas minhas mãos. Me hidrato super bem (3,5L por dia contados), não bebo e nem fumo (tenho 16 anos), poderia ser por causa da creatina? Me alimento super bem e não tenho contato com produtos que podem me causar alergia.

Estou treinando a um ano e 7 meses, me mantive natural (sem hormônios) no primeiro ano, quase sem nenhuma mudança com treinamento pesado 5x ao dia e dieta, na dieta seguia (70% do tempo) sem quase nenhuma mudança estética, mas muito ganho em resistência e qualidade de vida. Em novembro do ano passado decidi deixar de ser natural, fiz exames (300 de testo) e comecei com enantato + oxandrolona, em janeiro repeti os exames (prints a baixo) e a testo estava em 460 apenas, vi uma grande evolução para alguém natural, mas pouco para quem estava usando enan. Troquei para Durateston e a testo foi pra 2000, em fevereiro estava em 1400. Rescentemente tenho tido um aum…

Galera, estou fazendo uso de enantato 250mg semana, mas notei o aumento de acne e oleosidade na pele. Acham válido o uso de anastrozol pra controle de stradiol ? Se sim, como tomar ?

Sexo: Mulher Altura: 1,65 Idade atual: 20 anos Peso: 90Kg Tenho histórico de treino: Sim, treinei musculação de seg a sexta por quase 1 ano, por volta de 2021, meses atrás eu havia voltado para a academia mas parei a pouco tempo devido a uma viagem de longa duração. Como citei em cima, já treinei anteriormente, musculação pesada, não utilizava nenhum tipo de suplemento e na época e consegui obter um corpo e um desempenho dentro do que eu desejava, além de obter uma boa massa muscular, na época eu apenas estudava então minha gama de horários era bem mais tranquilo para mim para ir a academia, e parei de ir a academia pois me formei no ensino mé…

Bom dia Ah quase dois anos estou parada com as atividades físicas, tive uma mudança brusca em meu corpo. Sinto que estou cansada, comendo muito mal, meu corpo está muito inflamável. Poderia me ajudar com alguma dieta que desinflame o organismo?

Saca aí rapaziada kkkk @Foston ( já mostrou uma vez , mais não pegou direito ) @Batata... @fisiculturismo ( nunca vi )

Oi oi oi! Primeiramente gostaria de dizer que estou colocando todas as minhas expectativas em vocês! Acompanho o site a muito tempo, mas finalmente resolvi me introduzir de verdade! Precisei me preparar psicologicamente primeiro, porque não queria cometer mais uma vez o erro de parar no meio do caminho! Meu nome é Aline, sou borderline e tenho fibromialgia (ambos diagnosticados e em tratamento a 2 anos)! Embora faça tratamento sou uma pessoa que quando determinada de verdade eu dou meu máximo até alcançar, mas quando desmotivada começo e paro no meio e assim tem sido com a minha "vida Fit" a 4 anos, que foi quando engravidei, desenvolvi hipotireoidismo que eu demorei…

549ng/dl após 4 meses de testo usando 100mg/semana, estou muito bem. Libido boa, ótimo para reposição de testo. Meu objetivo não é suprafisiológico, é tratamento de hipogonadismo. Porém eu esperava um resultado um pouco maior do tipo uns 700mg de testo no sangue, devo me preocupar com a procedência? Observação importante: eu colhi o sangue 4 dias após a aplicação. Reforçando, meu intuito é se manter em níveis naturais, pois tenho hipogonadismo, diagnosticado. Só me surpreendi um pouco com o valor da testo no sangue, estou feliz por não ter chegado a suprafisiolóco, porém meio preocupado por não ter chegado próximo a 800, como dizem por aí que nessa dose …

Rosca Inversa e martelo pode no mesmo treino? Tenho colegas que falam que os dois juntos atrapalham o desenvolvimento do bíceps... Treino em formato ABCX2 (Pretendo mudar futuramente em breve) Remada Serrote Com pegada neutra Pulldown Pulley Frente Remada Baixa com pega pronad Remada Curvada Rosca Martelo Rosca inversa Gostaria de tirar essa dúvida e se alguém poder ajudar, eu agradeço. 😁

Pessoal. Gostaria de jogar essa polêmica na roda pra discutirmos sobre e entender a opinião de outras pessoas O que vocês entendem sobre esse protocolo? Já aplicaram alguma vez? Quais as doses, necessidades. A falta de testo pode gerar deca-dick? (Conforme explicação do próprio Romulo não, pq o que gera Deca-dick é a junção de testo+deca).

Opa pessoal, gostaria de deixar meu relato e pedir uma opinião sobre como prosseguir com meu ciclo. Idade: 23 anos: Altura: 1,70cm 3º ciclo que faço: 200mg/1ml Enantato de Trembolona 1x na semana. 250mg/1ml Durateston 1x na semana. Doses ministradas na mesma seringa. Iniciei o ciclo sem muito, ou nenhum, conhecimento sobre o assunto, estou na 5º aplicação (5º semana do ciclo). Pesquisei mais afundo e vi que da maneira que conduzi até agora, não seria muito proveitoso. Afim de "ajustar" esse ciclo, eu poderia mudar o protocolo agora e ministrar da seguinte maneira: 200mg/1ml Enantato de Trembolona 2x na semana. Seg e Sex. 300m…

Olá. Sou nova por aqui. Tenho 27 anos. Pesava 135 kg e atualmente estou com 128.1 Atualmente estou em processo de emagrecimento. Porém,estou com muita dificuldade de perceber a perda ou de focar na perda de gorduras através da balança. E não consigo ver mudança visualmente em mim. E gostaria de dicas,suplementos,dieta,exercícios para me ajudar nesta fase. Estou fazendo dieta+ exercícios físicos. Estava com 135 e hoje estou com 128.1 23-01-2024

Treino em formato ABCX2 (Pretendo mudar futuramente em breve) Remada Serrote Com pegada neutra Pulldown Pulley Frente Remada Baixa com pega pronad Remada Curvada Rosca Martelo Rosca Direta Se eu colocar rosca inversa no lugar da direta tem algum problema? E oq acharam do treino? Melhorariam algo?

Oi Pessoal, Entao ja fiz uso de esteroides algumas vezes. O ultimo foi so deca Agora estou fazendo 20 mg oxa dia + 100mg primo semana. estou sentido muitas dores no joelho e estou pensando em voltar com a deca. Vcs acham que seria legal um ciclo 20mg oxa day + 100mg Primo semana + 50mg Semana Dieta e treino em dia Muito obrigada

Boa Tarde Pessoal. Estou com um Ginecomastia um pouco antiga 2 anos praticamente e pesquisei bastante nos Post do forum aqui e antes de fazer cirurgia vou tentar tomar o Tamoxifeno para tentar resolver. Obs: Sei que pelo fato de ser antiga as vezes não resolva 100% mais pode melhorar por isso quero tentar o Tamoxifeno antes da cirurgia Como ela é um pouco antiga vou seguir os seguintes protocolos: 60mg de Tamoxifeno por duas semanas. 40mg de Tamoxifeno ate sumir e caroço completamente. 20mg de Tamoxifeno por duas semana. Minha duvida é o seguinte... Quando começar a to…

29 anos 2 anos de musculação 73kg 1,68cm estou usando androgel ha uns 30 dias +/- (pensando em parar) e tenho 100cp de dianabol. não faço ideia de como ministrar? preciso de uma testo injetavel? mas qual ester vocês recomendariam? preciso de ajuda porque nunca fiz ciclo nenhum e to bem perdido real, tenho receio dos colaterais pois tenho tendencia forte a acne, por isso a duvida do ester. toda informação vai ser muito bem vinda. obrigado

Upper body 1 - Supino reto (3x 6-10) - Supino inclinado (3x 6-10) - Remada baixa (3x 6-10) - Elevação lateral (3x 6-10) - Tríceps pulley (3x 6-10) - Rosca direta (3x 6-10) Lower body 1 - Agachamento (3x 6-10) - Extensora (2x 6-10) - Stiff (3x 6-10) - Mesa flexora (2x 6-10) - Panturrilha leg 45 (3x 6-10) Upper body 2 - Remada curvada (3x 6-10) - Puxada alta (3x 6-10) - Crossover (3x 6-10) - Desenvolvimento (3x 6-10) - Tríceps testa (3x 6-10) - Rosca martelo (3x 6-10) Lower body 2 - Agachamento (3x 6-…

Estou pensando em começa meu primeiro ciclo, e por ser o primeiro ia começa com coisas leve, mesmo o Dianabol sendo forte, ia começa com umas 20 ml ao dia justamente por ser o primeiro e não conhece os colaterais. E tenho a dúvida sobre o que tomar no TPC

Olá pessoal do forum. Meu nome é Nathalia, sou mulher e tenho muitas dúvidas do que fazer, se faço bulking ou cutting. Meu corpo atualmente está assim nas fotos abaixo (não estava em jejum), estou malhando em casa e consumindo cerca de 1600kcal em dia de treino e descanso que uma nutricionista passou quando eu tinha 55kg. Vou admitir que tenho medo de ganhar mt gordura. Não sei se esse TBM está correto pra ganho de peso no meu caso, por isso peço a ajuda de vcs experientes! Meu corpo tá bom para bulk ou devo secar mais em cutting? Estou querendo aprender mais sobre o esporte e aceito dicas. Idade: 23 anos Altura: 1,59 cm Peso: 51kg Uso multivitaminic…

Eu estava fazendo Upper Lower 2x , porém não me dei muito bem com essa divisão… Quero partir para esta: Push Pull Legs Off ( Cardio ) Upper Lower Alguma dica sobre o treino de superiores ? Quero fracionar 10 séries semanais para cada músculo

Essa dieta cutting. Acham que devo mexer ou ta muito ruim ou regular? aceito criticas To pensando em aumenta o deficit para 1200 a 1500 kcl . As informações estão de acordo com o site TACO ONLINE é Site fatsecret DADOS- Estou gordo´.. Peso: 107 Altura : 1,82 idade : 29 anos meta: Sem limite( com sáude) To começando recente a academia, depois de muito tempo parado com uma ficha ABC REFEIÇÃO 1 : Ptn (A) Ptn (V) Carb Fat 4 Ovos Inteiros (cozido, omelete, mexido) 24 …

Olá galera, boa noite, gostaria da indicação de algum coach que indique bons ciclos e faça uma boa acessória, com um preço acessível.

Boa tarde pessoal, sou novo no forum e gostaria de uma ajuda/opinião para possivelmente realizar um primeiro ciclo Aos 17 anos eu comecei na academia com 120kg, 1,75 de altura e 45% de BF, em 7 meses eu consegui chegar aos 20% de BF com 85kg, porém, com a pandemia, acabei deixando de treinar e só voltei nesse ano de 2024, atualmente com 23 anos, 88kg, 1,76 de altura e em torno de 25% a 30% de BF. Estou extremamente focado em treino e dieta, quando comecei novamente (02/01/2024) estava com 95 kg, conseguindo então eliminar 7kg em 2 meses. Meu ultimo teste hormonal (2022), acusava 350ng/dl. Acredito que essa quantidade esteja abaixo do ideal, por conta disso,…

Resolvi compartilhar a experiência que tive ao fazer uso de Oximetolona e Stanozolol, tendo em vista que é desaconselhável e desencorajado o empilhamento de duas ou mais drogas para mulheres. Apesar de ter ciência à respeito dos riscos de um ciclo um tanto incomum para mulheres, resolvi me arriscar por minha conta e atualmente estou colhendo os frutos dos colaterais. Por isso estou aqui, expondo o que eu fiz e o que me aconteceu logo em seguida. Pois bem, tenho 31 anos e comecei treinar em 2017, quando pesava 42~44 kg. A única pausa grande que fiz durante esse período foi durante a pandemia. Então, no começo de 2023 comecei a ciclar. Antes do primeiro ciclo eu pesava…

Olá pessoal! Bom, vamos lá, acompanho o fórum há um bom tempo e sempre vejo resultados legais quando as pessoas se dispõem a fazer. Então, gostaria de pedir encarecidamente se teria alguém disposto a me ajudar a emagrecer. Sempre lutei com a balança, fiz regimes, jejuns intermitentes, faço musculação 3 vezes na semana por 1 hora e faço também 1 hora de caminhada por dia. Porém, tive uma depressão terrível e muitas crises de compulsão alimentar, onde engordei 30 quilos e, de lá para cá, consegui reduzir apenas 7 quilos dessa maneira acima. Uma amiga me indicou tomar a oxandrolona e fazer o mesmo ciclo dela, mas tenho medo de nunca ter tomado nada disso e de fazer erra…

Idade: 33 anos, prestes a completar 34. Experiência com Treino: Entre idas e vindas há 12 anos, foco intensificado e sem pausa nos últimos 5 anos. Filhos: 2, nascidos por cesariana. Medidas Atuais: - Peso: 54kg - Altura: 1,58m - Pescoço: 31,5cm - Braço: 26,8cm (não flexionado) - Cintura: 66,5cm - C. Abdominal: 71cm - Quadril: 102,5cm - Perna (acima do joelho): 44cm Usei DIU (Mirena) por 18 meses e senti meu % gordura aumentar muito. Retirei o DIU há 3 meses e não tomo nada além da suplementação descrita abaixo. Suplementação: Whey, creatina, ômega 3, vitaminas D, C, ferro, magnésio, ácido fólico, complexo B, 2 pílulas de Blackmores. …

Pego 20kg de cada lado + barra na rosca direta! Idade: 23 anos Altura: 1,76m Peso: 74kg

Idade: 38 anos Altura: 1,59m Peso: 59 kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): não uso anticoncepcional Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Saúde tudo ótimo, cirurgia já fiz 6, sendo elas Hérnia umbilical, Vesícula, 2 Cesarianas, 1 Gravidez Ectópica, e Prótese Silicone Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente: ANEXO Tempo de treino: Treino direitinho ininterruptamente fazem 3 anos. Somente os treinos básicos de academias, quando estava no site tive algumas instruções de exercícios. Ciclos FEITOS com dose e tempo: NENHUM Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: …

85 KL 1,70 de altura Quero perder 13 KL. Oxandrolona pode ajudar?

30 anos 1,71m 71kg Retomei os treinos a 5 meses, mas já treinei a anos atrás, sempre natural (da pra ver pela carcaça) Exames: Testo total: 264,0 ng/dL FIGADO E RINS OK Sei que hormônio não vai fazer milagre sem treino e dieta, estou me alimentando bem, seguindo dietinha do nutricionista, acompanhamento com endocrinologista também, porém quero dar uma progredida no shape, vou viajar em maio e tá com uma aparecia decente, pq sei que um shape não vai aparecer assim, já perdi boa barriga mas agora está foda sumir o que sobrou, quero progredir carga também, porém pra quem treina sozinho é foda né, aí estou conversando com um amigo que já…

Fala turma. Tenho 29 anos, 75 kg e 1,82 de altura. Me consultei recentemente com um nutrologo, fiz todos exames de sangue, tireoide e etc. Treino a 2 anos e quero acelerar meus ganhos pois sou muito magro. Ele me receitou uma aplicação de Durateston 250mg por semana, durante 15 semanas e depois fazer o retorno com ele. Acham tranquilo um ciclo como esse? Ele não comentou nada sobre fazer algumas semanas e depois pausar. Além disso me passou o seguinte manipulado para ajudar na redução de gordura, tomar tbm durante 3 meses. Fórmula nº 1: 60 CAPSULAS | Naltrexona 6mg - Bupropiona Hcl 75mg - Sinetrol 200mg - Arginina 200mg - Diglothin 150mg - Silimarina 250mg

To tomando clomifeno 50mg dia a 1 mês e n notei melhora na libido nem ereção q ta fraca, minha testo ta baixa 350, e testo livre tb 8,43, mas meu shbg ta normal 25, posso e compensa por tamoxifeno junto com clomifeno ou continuo só com clomid?

Olá galera, sou magro com barriga. Estou indeciso não sei oq fazer bulking ou cutting, meu objetivo é ganhar massa muscular e também quero perder minha barriga. Nunca fiz dieta e consegui perder algumas gorduras, mas continuo tendo. 15 anos de idade 1.80 de altura 67kg Treino a 1 ano Meu físico antes: https://imgur.com/a/7AVQf0f Meu físico atual: https://imgur.com/a/0wnXhsX https://imgur.com/a/yEV8Qwh

Bom pessoal estou no meu primeiro ciclo, Estou na duvida entre Durateston e Deposteron. o Ciclo seria: 250mg de dura 1 ml ou 200mg de deposteron 2 ml, junto com oxandrolona 20mg pré treino, Durante 10 Semanas. Intraciclo: Silimarina 200mg; Anastrozol 0,5 - 1mg TPC: 50mg de clomid durante 4 semanas e tamoxifeno caso sinta sensibilidade nos mamilos. tambem estou em duvida nessa parte do tpc, se eu utilizo somente o CLOMID 50mg ou incluo o HCG 2500 ui por semana?

Estou na segunda semana do ciclo de dura com 1ml(250 mg) por semana, da termoFisher ( alguém sabe se é confiável ?) tomei a última no sábado, apliquei no vasto lateral da coxa, está bem dolorido o local e hoje apareceu umas manchas vermelhas, alguém pode me ajudar ?

Exames pré TRT: HDL 63 mg/dL LDL 88 mg/dL Glicose 92 mg/dL Creatinina 0,90 mg/dL E2: Inferior a 24,0 pg/mL LH, FSH, SHBG tudo OK Testo total: 634,64 ng/dL Comecei TRT de 100mg de durateston por semana(Para estabilizar o uso da droga até o momento do ciclo) Pretendo fazer 12 semanas de ciclo daqui a 2 semanas: Durateston 6 semanas de 250mg + 6 semanas de 100mg Oxandrolona 10mg entrar com a dosagem na 6ª semana Stanozolol 10mg na 8ª semana se não tiver colaterais TSD até a 12ª semana Androgel 100mg TSD por 3 semanas(Para manter no nível fisiológico) Tamoxif…

Idade :33 Altura : 1,70 Peso :75 kilos Aplicação de enantato de testosterona 1ml semana ,durante 2 meses O que posso usar para tpc? Clomid e tamoxifeno ?quanto tempo depois da última aplicação ?

Fala pessoal, sou novo aqui no fórum! Venho por meia desta, trazer um pouco da minha caminhada de evolução até aqui. Recentemente, acabei despertando o interesse em realizar um primeiro contato com a utilização de ergogênicos para alavancar meus resultado, sinto que acabei estagnando um pouco no meu peso, atualmente tenho 20 anos de idade, possuo 1,80m de altura, e estou pesando exatos 67,00kg, comecei a treinar com 15 anos de idade, por conta de um colega na época, fui até meus 17 anos, acabei parando de treinar por 2 anos, devido à pandemia, voltei a treinar no final de 2022, fechei 1 ano de treino na academia atual. Qual ciclo vocês indicariam inicialmente? Irei d…

Gostaria de ajuda pra emagrecer e ganhar massa muscular com um treino eficiente e uma dieta simples! Minha autoestima está péssima e recorri esse site pois não estou em condições de pagar um personal e uma nutricionista! Também tenho dúvidas em relação a pré treino, whey, pós treino, creatina, albumina, bcaa pois não sei o que iria me ajudar o que iria atrapalhar nesse momento Agradeço desde já Idade: 26 anos Altura: 1,61 Peso: 76 kilos Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Nenhum Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Nenhum Tempo de treino: 2 meses Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenh…

Altura: 1,86 cm Peso: 90 kg BF: 18% Objetivo da dieta: baixar o BF para uns 11% a 12% perdendo o mínimo de massa magra. OBS: Treino ABC de Seg a Sex (5 vezes por semana) + aeróbico em jejum 3 vezes por semana. (Terça,Quinta e Sabado) Meu gasto calorico é de 3.236,40. Segue link para imagem (tenho gordura na parte inferior do abdome e famoso culote, tenho um pouco de definição porém a gordura esconde) Café da manha 7:45h 1 Unidade de multivitamínico 300ml de água 30g de PW-30 (4,4carb / 20prot / 1gord) 96,5kcal 60g de Aveia em flocos (45carb / 0prot / 1,8gord) 195kcal 1 Laranja (11,7carb / 0,7 prot / 0,15gord) 47kcal 3 Claras de ovo (0carb / …

Estou a 1 ano e 2 meses na academia, sai de 73kg para 90kg, quero iniciar um ciclo pra bullking e chegar aos 100kg, tinha definição mas pouco volume, atualmente iria iniciar com cipionato de testo 200mg aos domingos e 20mg de ox 4 dias da semana pré treino, para o fígado NAC altura:1,83 peso: Aprox 90kg tempo de treino : 14 meses alguma sugestão

Olá gostaria da ajuda de vcs para diminuir a porcentagem de gordura corporal, tem mais ou menos 2 anos que faco academia mais sempre parando,porque quando iniciei em marco de 2019 tive muitos abscessos por causa da baixa imunidade,entao fazia 60 dias e ficava uns 15 dias sem ir e voltava de novo assim sucessivamente. iniciei novamente 2 de setembro meu percentual de gordura estava 28% com 64,9kg nao fiz avaliacao até então Idade: 30 anos Altura: 1,65 Peso: 62,2 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): pack mr skull Problemas de Saúde e história de cirurgias: uma cesaria Exames de sangue hormonai…

Boa tarde, galera! Tenho 31 anos, treino há uns 5 anos. Sou nova por aqui e vou tentar abreviar ao máximo a minha historia e o que me trouxe ate o fórum. Minha trajetória é a a seguinte: Em 2016 eu consegui emagrecer e chegar num corpo aceitável (pra mim), meu primeiro filho tinha 2 anos nessa época. Depois fui entrando em vários efeitos sanfonas, até que em 2019 engravidei de novo e desandei mais uma vez... perdi tudo que havia conseguido anteriormenre. Neste mesmo ano resolvi iniciar de novo nos treinos e a minha meta era sair do sedentarismo e emagrecer, apesar de nunca ter sido obesa, mas por estética eu comecei a fazer musculação com Personal e Muay Thai. Fazia…

Olá galera, tenho 15 anos de idade e treino quase 1 ano. Semana q vem vou poder treinar só 4x na semana mudar Push/Pull/Legs pra Upper/Lower. Eu queria q algm me ajudasse montar um treino upper/lower básico. Podem me ajudar?

Estou usando Hemogenin 12,5mg por dia em cutting Tem lógica usar o dobro em treino de inferiores (feminino)? é um colateral ir diminuindo a fome?

Andei lendo muito sobre , sibutramina . ela é realmente boa .. será que sibutramina pode ser conbinada com stano ? nao sei oq causa

Bom dia galera, vou começar meu primeiro ciclo de oxandrolona e queria uma dica de alimentação de vocês que já utilizam. Quero crescer. Idade: 23 Altura: 1,66 Peso: 54kg Problemas de Saúde: nenhum Tempo de treino: 1 ano Ciclos feitos: nenhum Divisão de treino: a b c d Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: manhã: pão 100% integral 1 ovo 3 claras pós treino: whey + creatina lanche: banana + pasta amendoim almoço meia batata doce, feijão, dois filé sasami frango. lanche tarde: granola e iogurte ou crepioca + fruta janta: proteina e verduras quero ganhar e perder e…

Fala galera tenho umas dúvidas gostaria de saber se alguém consegue esclarecer pra mim sobre a tão falada trembolona *Se for feita a aplicação de 1 ml na semana é possível obter resultado mesmo que não sejam muito? *Teria que ser feito algum TPC? Se sim oque seria o indicado *Por quanto tempo pode se manter a aplicação de 1 ml na semana? Agradeço se puderem tirarem essa dúvida, obrigado