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Bom dia galera, gostaria de ajuda a respeito do meu próximo ciclo em que estarei usando primobolan, tenho uns 5 ciclos realizados. Idade: 32 Tempo de treino: 10 anos Bf: por volta de 13% Estrutura do ciclo: Enantato de metenolona: 1-10 500mg/sem Enantato de testo: 1-10 500mg/sem Minha dúvida é a seguinte, seria melhor eu abaixar a dosagem de primo para 400mg/sem e fazer 12 semanas juntamente com a testo? Ou seria melhor manter as 10 semanas com a dosagem de 500mg/sem? Outra dúvida era se seria uma boa acrescentar sobre NPP ao ciclo, mais voltado para proteger minhas articulações, pois em quase todo ciclo eu sofro com elas. Ou ainda se a…

Montei uma série com base no 8x8 Ficou assim Série a Supino reto 8x8 Supino inclinado 8x8 Voador 3x8 Cross 3x8 Tríceps supinado 8x8 Tríceps pulei 8x8 Série B Puxada frontal 8x8 Remada sentado 8x8 Pulldown 3x10 Triangulo 3x10 Rosca direto 8x8 Martelo 8x8 Série C Desenvolvimento barra 8x8 Elevação lateral 8x8 Encolhimento 3x10 Agachamento 8x8 Extensões 8x8 Flexora 3x10 Panturrilha sentado 4x20 Oq acham?

Eu companho há muito tempo o fórum e somente agora resolvi postar, quem sabe, ajudando mulheres que estejam em situação similar a minha e trocando ideias sobre minha evolução. Sou mulher, 39 anos, malho forte desde os 17 anos. Faço dieta controlada, sempre acompanhada por nutricionista esportiva e tenho Síndrome de Ovários Policísticos, o que me fez usar anticoncepcionais orais por 26 anos! Em fevereiro de 2017, em conjunto com os médicos que me assistem: ginecologista, nutricionista e endocrino/nutrólogo esportivo, finalmente decidi parar a pílula. Os meus exames de sangue deram resultados péssimos, devido ao uso da pílula e à SOP, sobretudo em se tratando da T…

Boa noite galera! Então... treino há mais de 2 anos porém ano passado tive um probleminha no joelho fiquei 2 meses sem treinar, psicológico tava terrível e não fiz dieta/alimentação balanceada 1 só dia desses 2 meses. Voltei a treinar mediano, com uma dieta mais ou menos mas nenhuma evolução expressiva. Então, há 3 meses voltei a treinar bem, me alimentar melhor(aos finais de semana costumo comer o mais saudável possível, mas sem dieta muito restrita) Prof da academia me indicou tomar oxa pra dar uma secada, pq eu respondo bem ao ganho de massa magra, mas não respondo bem a perda de gordura. Então comprei numa farmácia de manipulação da minha cidad…

Boa Noite Galera! Alguém já fez uso desse suplemento XTREMO 500 MAX FORMULA, ou conhece alguém que fez uso? Que possa nos relatar sua experiência com o produto, para sabermos se esse produto é foda mesmo, ou é só mais um produto ROTULADO por propagandas de que faz e acontece, só pra ganhar dinheiro. Obs.: Imagem do produto no anexo. Vlw! abraços... XTREMO 500.pdf

Bom dia galera , irei fazer meu 2 ciclo na vida , tenho 21 anos , 1,82m , 85kg , bf em torno de 15% , meu primeiro ciclo foi apenas enantato 500mg /semana e o ganho foi massa em torno de 10kg , o ciclo que irei começar estou pensando no seguinte protocolo: 1-10 500mg/semana Enantato 1-10 500mg/semana boldenona anastrozol 0,5mg DSDN , inicio na 3 semana de ciclo Dieta: Bulking , calorias em torno de 4,000 pra cima , no término do ciclo inciar um cutting tentando manter o maximo do volume ganho possivel.. TPC: 28 dias após a ultima aplicação 1-2 40mg tamoxifeno 3-4 20mg tamoxifeno 1 mes usando ZMA ou …

Medidas: braços 42 cmfrios Pernas: 68 cm BF: 16 % peito 117 cm altura 1.83 cm peso : 97 kg tempo de treino 4~5 anos enfim, é só para vcs terem uma noção, dieta 200G P 150~200G C 100G G e treino ABCDE Estou querendo fazer um cutting, ultilizando dose de testo para manutenção e preservação da massa, low doses de trembo com oxan pra secar . Ja fiz um ciclo de 8 seamanas com proprionato 450/mg sem, não fiz tpc, nem usei protetores porque fiz exames e não precisei sengundo o médico, não tive problema com ginecomastia e mantive a massa que ganhei, que foi por volta de 6 kilos, não foram muito limpos e nem muito sujos. …

Comprei o clembuterol lavizo e estou fazendo a dieta cetogênica a 10 dias ! Tenho 26 anos 1,60 de altura 69 kls treino a 4 anos mas dei uma parada de 7 meses e retornei aos treinos tem um mês e foi exatamente nessa parada de 7 meses sem treino e dieta que engordei tanto asssim! Quero ciclar o clemb assim: 1=1ml 2=1ml 3=1ml 4=1,5ml 5=1,5ml 6=2ml 7=2ml 8=3ml 9=3ml 10=4ml 11=4ml 12=4ml 13=5ml 14=5ml 15=5ml Oque acham ? Tem Mais Algumas dicas ou algo que eu possa acrescentar ou mudar o ciclo? Agradeço a todos desde já! vou deixar aqui fotos e medidas. …

Olá pessoal, montei um treino ABCD para ser executado de segunda a sábado e gostaria que você me ajudassem a corrigir possíveis erros na rotina. A dieta será Low Carb, com no máximo até 100G de carbo por dia, as proteínas estão chegando a 180G diárias e as gorduras chegam até 200g diárias (como toda low carb, imagino). Dados: Idade: 30 Altura: 186 Peso: 109 KG BF: 25% Objetivo do treino: Emagrecer e condicionamento físico Estrutura: ABCD (6 dias da semana) Número de repetições: 14-12-12-10 Número de séries: 4 *obs: Abdominais serão executados dia sim, dia n…

Olá boa noite Me tirem uma dúvida eu li algumas coisas sobre o treino desenvolvido pelo Gironda de 8x8 Gostei e pensei em fazer só não consegui entender quantos exercícios por grupo muscular posso colocar Tipo peito e tríceps 4 de peito e 3 tríceps 4 de costas e 3 de bíceps Perna de 4 a 5 e ombro 3 Podem me dar uma dica?

Pessoal estou tendo problemas alérgicos relacionados ao testenat da lander. Gostaria de saber qual o oleo útilizado como veículo do produto. Tentei localizar na bula porém não consta: http://landerlan.com.py/p/testenat-depot-250mg-4ml--1-ml

Fala galera eu sou o Kauê e podem me julgar mas queria dar uma melhorada no shape para o carnaval( data que irei viajar e beber) dar uma diminuída no Bf mesmo sabendo que perderei o pouco volume que tenho, minha meta é aparecer o abdômen, como não daria pra fazer um ciclo de verdade com aplicações e testo optei por testar como meu corpo reagirá a oxandrolona. Por favor me ajudem quanto ao protocolo e gostaria de saber se tem a necessidade de fazer tpc com tamox ou tríbulos e se é necessário mandar algum protetor hepático e a dosagem ou se só chá de boldo e suco de abacaxi dão conta? Idade: 25 anos Altura: 1,71 Peso: 71kg Medicações em uso: Whey 3W,Cr…

Boa tarde,gostaria de baixar meu bf e vi bastantes relatos com clembuterol e franol,tenho a alimentação com quantidade de maceros necessários pro Cuttin,cardios 2x por semana e treino abcde e gostaria de dar um up,quem faz uso de sertralina pode fazer um ciclo de clembuterol ou Eca?

Olá pessoal, montei um treino ABCD para ser executado de segunda a sábado e gostaria que você me ajudassem a corrigir possíveis erros na rotina. Segue os valores da minha dieta: Gordura: 95G, Carbs: 170G, Proteínas: 186, Calorias: 2300 Eis meus dados: Idade: 29 Altura: 186 Peso: 106 KG BF: 24% Objetivo do treino: Emagrecer e condicionamento físico Estrutura: ABCD (6 dias da semana) Número de repetições: 14-12-10-8 Número de séries: 4 *obs: Abdominais serão executados dia sim, dia não. Treino A (Peito e tríceps) 1. Flexão 2. Supino inc…

Há 1 ano e meio atrás, tinha 14 anos (por falta de conhecimento) e resolvi fazer um ciclo de durateston, tomando 8 durateston em 4 semanas, e após o uso senti muita diferença na minha libido, não que estou brocha, mas não é a mesma coisa de antes. Hoje tenho 16 anos e quero mudar isso, estou pensando em tomar tribulus e fazer uma "mini TPC" usando clomid durante 28 dias, 100mg nas 2 primeiras semanas, e 50mg nas duas ultimas semanas. Poderiam me dar dicas? Será que o que vou fazer irá resolver meu problema ?

Boa tarde Tenho 41 anos e treino a cerca de 6 anos mas não tenho resultados significativos. Minha estrutura de treino e 4x na semana, divididos da seguinte forma: Peito e triceps: Peito: Pré exaustão no voador: 3x até falha - Supino reto com barra conjugado com crucifixo: 1x15 lento com rest pause/1x10 carga alta normal/ 1x8 carga alta normal/ 1x drop set até falha - Supino inclinado com barra conjugado com crucifixo: 1x15 lento com rest pause/1x10 carga alta normal/ 1x8 carga alta normal/ 1x drop set até falha - Pullover: 1x15 lento com rest pause/1x10 carga alta normal/ 1x8 carga alta normal Tríceps: Pré exaustão na polia: 3x até falha - Francês…

Resultados de glutamina e bcaa! https://www.youtube.com/watch?v=gkT2kS_oJSc WHEYS - Power Whey > Power Supplements > Declara 80% e tem 77% de proteína - Blend Whey > Vitafor > Declara 66% e tem 67% de proteína - Isofort 900g > Vitafor > Declara 90% e tem 77% de proteína GLUTAMINA - Glutamax > Vitafor > 100% de pureza BCAA - Bcaa Top > Integralmedica > 91% de pureza - Bcaa Powder > Integralmedica > 90% de pureza - Bcaa 8000 > Matrix > não foi encontrado bcaa no produto - Bcaa NeoNutri (provavelmente) > 70% de pureza - Bcaa X-Pharma (provavelmente) > Não foi detectado bcaa no produto

Originalmente postado pelo usuário JOTAEME A turma mais jovem da maromba de hoje tem uma grande vantagem em relação ao pessoal, vamos dizer, mais antigo no negócio (e eu fico enquadrado nessa categoria dos coroas). Com o aparecimento e a popularização da internet, é cada vez mais simples e rápido que as informações se espalhem. E o interessante é que isso gerou um outro tipo de comportamento: a vontade de muita gente de soltar informações. Os bodybuilders profissionais não ficaram de fora disso, e atualmente é possível encontrarmos bons artigos escritos pelo próprio atleta, ou até uma transcrição de tudo que foi dito em um determinado seminário encabeçado por algu…

Sou um pouco dificil de ganhar massa muscular, faço o uso de whey+ creatina + glutamina +dextrose +bcaa (malho no minio 3vezes na semana). Trabalho em shopping e é complicado ter tempo. Frequento a academia praticamente a vida toda rs.. Mas nunca tao certinho como agora. Certinha estou há 6 meses. Comprei OXANDROLONA 20MG (comprimido) mas ainda não tomei, estou com muitas duvidas... Posso comer carne de porco e ingerir bebida alcoólica? A oxan. dá problema no fígado? Como devo ciclar (malho na parte da manhã)? 20mg está bom para o primeiro ciclo? A OXAN. Vai me ajudar a secar a gordura abdominal? Há 6 anos fiz um ciclo de stigor, …

Idade: 31 anos Altura: 1,92 Peso: 110,3 (Em jejum 29.10) Medicações em uso: Franol, Metformina Problemas de Saúde: Nenhum até onde eu sei Tempo de treino: 3 anos Ciclos feitos: Testo + Trembo + Masteron (lab porco Kombat) Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: Testo + Trembo (HBC labs), talvez add stano 12 semanas sendo: 1 - 8: 400mg de testo + 350mg de trembo (6 aplicações semanais) 8-12: 400mg de testo + 350mg de trembo + 60mg de stano oral Divisão de treino e horario do mesmo: ABC 2 vezes na semana, treino um dia pela manhã outro dia pela tarde. Treino A: Puxador frontal aberto Remad…

Gostaria de saber se alguém fez ou faz uso da testostosterona da landerlan, de preferencia a cipio. To querendo entrar em cruise com apenas 200mg de testo por semana, como está difícil conseguir a deposteron da farma. Vou de landerlan. Porém, queria saber se é subdosada

Estava a procura de masteron e conheci um contato que vende o do advanced labs. Encontrei alguns poucos relatos sobre o lab, principalmente sobre a oxandrolona deles, mas gostaria de saber se mais alguém já usou e recomenda. Parece que o lab insere um selo com QR code nos produtos para você verificar se o produto é original, isso é legal porque diminui o risco de falsificações, mas não quer dizer que o original seja bom. Eu não entendo muito de labs under, então se alguém tiver sugestões de bons labs para masteron e testo eu agradeço.

Oi; galera ; meu primeiro topico aqui. Primeiro passar minha ficha basica : Sexo: Masculino Idade: 20 anos em Janeiro de 2019 Altura:1;69 Peso: 70 a 75 kg. Bem ; primeiramente ; eu comecei a malhar em academia ; no começo de 16 anos de idade ; malhei por 2 anos e tive otimos resultados ; malhava para hipertrofia ; que é basicamenre meu objetivo ; Nunca sai do Bulking ; entao cheguei a atingir um belo fisico de Leao de Chacara kk; com grandes braços , peito; e pernas como um todo ; quanto a abdomem ; nada interessante ; e em alguns momentos ate chegou ate ter alguma concentraçao razoavel de gordura. Depois desse tempo ; houve um aperto financeiro ; e minha…

Alguém poderia me ajudar, eu gostaria de excluir um post/topico, que publiquei, e no fim nem utilizei, alguem poderia me explicar como exclui o post?

O estanozolol Gold Labs é bom?

Bom tarde a todos, Gostaria de opiniões a respeito de um protocolo passado por um medico. Tenho 33 anos, 1,79m 73kg 2 anos de academia e 1 ano seguindo dieta. percentual de gordura = 13,3 Nunca usei anabolizantes, apenas suplementos. Muita dificuldade de ganhar massa magra, mesmo com dieta. Fiz exame de sangue e informei ao médico que queria ter ganhos reais mesmo que não tão grandes, com menores efeitos colaterais e ele passou o seguinte para o primeiro mês (no final do mês me consulto novamente): Oxandrolona 20mg de 8 em 8 horas (farmácia de manipulação) Deposteron 2ml a cada 10 dias Anastrozol 1mg por dia Eutropin4UI 1amp c/ 4ui por di…

Blz rapaziada publiquei a algum tempo atrás ano passado em outro fórum um ciclo estava estudando ele mudei um pouco mas ainda estou estudando na vdd ja montei ele se puderem me ajudar com dúvidas ou sobre as doses tpc etc... Eu agradeceria Ciclo é basicamente isso se algo estiver errado e puderem me ajudar seria mto grato estou estudando ainda pois quero fazer ele o mais certo possível tbm ainda estou em Bulk então vai demorar um pouco pois ainda terei de baixar o Bf pretendo ciclar mais para o meio do ano. BF: deve estar uns 14% tava 12% mas com o fim do ano fiz um pequeno off e agr iniciei o bulk tempo de treino:4 anos não estou contando m…

Boa noite pessoal, alguem aí ja tomou Typhon da dragon pharma? Acabei comprando no impulso e agora to com medo dos colaterais... Comprei a tpc recomendada shield e o reset ambos do mesmo lab. Será que vale a pena, considerando que vou tomar a tpc... Idade 28 Endomorfo Treino a 2 anos Alguem pode me ajudar?

Estava fazendo um ciclo de cipionato de testosterona e masteron 200mg de cipionato semana 50mg masteron dsdn na primeira semana e 100mg dsdn a partir da segunda semana Minha intenção era fazer um ciclo de 8 semanas,porém na segunda semana de ciclo comecei sentir muita sensibilidade,desde o início do ciclo estava utilizando anastro 1mg dsdn e tamoxifeno 40mg tds,porém a sensibilidade só aumentou,interrompi o ciclo e continuei utilizando o tamox e o anastro. Meu mamilo está um pouco elevado,nada fora do normal,mas a sensibilidade não passa. Amanhã vou realizar os exames,enquanto nao saem os resultados acham q eu devo trocar o anastro por algum ou inibidor(ti…

Fala pessoal! Comecei na academia vai fazer 4 meses, tive resultados legais até agora, esse é o segundo treino que to seguindo, faz mais ou menos 1 mes! Seguindo a ficha de treino do professores da academia. Idade: 19 Altura: 1,74 Peso: 72 Objetivo do treino: Hipertrofia A) Peito e Tríceps Peckdeck normal + braço estendido - 3x 10-12 repetições Crucifixo + Pullover 10-12 - 3x 10-12 repetições Supino reto unilateral - 3x 10-12 repetições Crucifixo no Crossover - 3x 10-12 repetições Tríceps testa unilateral + simultaneo - 3x 10-12 repetições Triceps triangulo (Drop set com 3 cargas) - 3x 10-12 repetições Tric…

Boa noite, Galera Estou iniciando meu primeiro ciclo começo na proxima semana 05/11/18, postarei fotos a partir do inicio, gostaria de ouvir opiniões de vocês. Cipionato de Testo (Dark Pharma) Stanozolol Oral (Landelan) Idade: 29 Altura:177cm Bf: 15~18 Dieta: Será pelo feeling controle de calorias, alimentos limpos e grande quantidade de proteínas. Vou tentar adicionar suplementos como why e bcaa pos-treinos e refeições. Objetivo: Aumento de Massa, Definição/Perda de retenção. Protocolo Hormonal: 1-10 Cipionato de Testosterona 500mg/Sem 3-8 Stanozolol 50mg/dia 1-10 Anastrozol (IA) 0,5 DSDN (Acham interessante faz…

Membro 0 9 posts Denunciar post Postado agora Bom dia. Estou com uma dúvida em relação a um resultado meu de Estradiol. Estou na 6a semana (5o ciclo) de um ciclo de Test E 500 mg/semana e Tren A 100 mg EOD and Anastrozol 1 mg EOD. Na 4a semana, 72h após a injeção de testosterona dosei o estradiol sérico e na época estava com 0,25 mg Anastrozol EOD, e deu 217 o estradiol. Achei muito alto e não estava com sintomas importantes de E2 elevado, além de já estar usando IA para uma dos…

Bom galera, talvez alguns lembrem de mim bem da antiga do fórum do NPNG ( a uns 8, 10 anos atrás), mas basicamente estou tentando focar a muitos anos e não tenho conseguido (noitadas, falta de animo, etc), então esse ano de 2019 estou querendo retornar com tudo, ai vou relatando aqui pra vcs! Bom, sem delongas e resumindo bem meu atual físico: Idade: 35 Altura: 186 Peso: Hoje 97,5kg (voltei ontem com 98,5kg) Bíceps: 47cm (meu auge foi 49cm) Anti Braço: 37cm Cintura: 94cm Treino estou fazendo 1 músculo por dia, vou adaptar depois, modificar, etc... Comecei com Deca 200mg 1ml semana, Stano 50mg dsdn (era o q eu tin…

Possoal, preciso de uma sugestão para esse ciclo!! Tenho 28 anos 1,74 de altura, 73 kg, bf de 15% com um biotipo endomorfo. A bf esta alta pq no periodo q nao treinei acabei exagerando numa alimentaçao nada saudavel. Ja treinei 2 anos, e fiquei os 3 ultimos anos parado, porem voltei a treinar a 4 meses pra voltar ao ritmo. Nesses 4 meses eu regulei minha dieta de macros para um bulk limpo.. consumindo em media uns 350 kal acima da minha TMB. (DIETA DEVO MANTER A MSM DURANTE O CICLO, MAIS ESTOU ABERTO A SUJESTOES). Resolvi ciclar, e por ter um amigo dono de uma farmácia, q me disse q a deposteron é a unica testo que tem em farmacia atualmente, dai ja comprei dele…

Bom dia galera!!! Procurei aqui no fórum e não achei, então resolvi perguntar. Quem faz um ciclo seja pra qual finalidade for, vai ter que ficar ciclando a vida toda para manter os ganhos ? Ou cicla a vida toda porque o eixo nunca mais volta a ser o mesmo ? Ou da pra fazer um unico ciclo e não fazer mais ? Obrigado galera, vcs sao demais...

Salve galera, Sou novo no fórum, e estou fazendo meu relato aqui com vocês do meu ciclo que irei iniciar. PORQUE NAO TENHO AMIGOS PARA COMPARTILHAR ISSO. Tenho 26 anos, tenho 6 anos de treino, e ja ciclei algumas vezes. Sera enantato de testosterona + acetato de trembolona - 10 semanas, dessa vez com dieta bem restrita. Ja li e pesquisei muito aqui no forum. e Estou ciente dos colaterais. preparando a carcaça . Primeiro contato com trembolona, ja fiz outros ciclos, com dianabol, enantato, boldenona, masteron, stano, etc.. 2 anos que estou sem ciclar, e vim agora pra fazer um bulking limpo. Treino a 6 anos, Ja fui muito grande, porem ano passado p…

Boa noite fórum, primeiramente peço desculpas caso faça algum comentário ignorante pois sou leigo no assunto e o pouco que sei e com base em alguns vídeos no YouTube e etc. Vamos lá: tenho 1,70 de altura quando dei início no projeto que era dar uma baixada na % de gordura visto que estava muito barrigudo e fracido estava com 66 kg em novembro e 18% de gordura corporal, minha ex que e nutri havia feito uma época uma dieta de 1700 calorias com refeições de 3 em 3 horas bem flexível com arroz e feijão porém sem açúcar, pouca gordura e etc. Hoje fui pesar e estou com 61, mesmo com as festas de fim de ano perdi bastante kg, porém por causa disso gostaria de saber opinião …

Em resumo: Tenho abaulamentos discais na minha coluna torácica e lombar. Depois de tentar, muitas e muitas vezes, desisti de fazer supinos, agachamentos livres, e remadas livres. A razão disso é que as dores que sinto na coluna me incomodam muito se eu fizer tais exercícios. Analisando outras opções cheguei a conclusão que se eu quisesse trabalhar os músculos do tórax, quadríceps e Latíssimo do dorso eu teria de optar por exercícios que não expusessem tanto minha coluna, ou seja, flexões, Leg Press e remadas mais "leves". Então eis o treino que consegui fazer: Idade: 29 Altura: 185 Peso: 104 KG BF: 23% Objetivo do treino: Emagrecer e condicionam…

Galera, uma pergunta, estou planejando o ínicio de um ciclo, apenas estudando mesmo, porém parei numa dúvida meio idiota mesmo. Já vi uns posts parecidos com esse mas não consegui entender ainda, caso seja necessário eu apago depois. MINHA ÚNICA DÚVIDA É QUANTO Á QUANTIDADE DE MG/ML. Por exemplo, estava planejando fazer um ciclo de 10 semanas (pra facilitar o entendimento da pergunta), da seguinte forma: 1-10: Enantato - 500mg/sem 1-10: Deca - 400mg/sem Aplicações segunda e quinta. Minha dúvida é, nas pesquisas de preço e quantidade, só encontrei por exemplo, "Enantato - 250MG - 10 ML - 150R$" e "Deca - 300MG - 10 ML - 150R$" No caso, o enantato …

CICLO DE DURATESTON Fala pessoal, beleza? Gostaria de uma ajuda de todos a que se interessarem. Iniciei meu primeiro ciclo de DURATESTON a 5 semanas atrás sendo que finalizei a 5 semana a poucos dias em breve irei para 6 semana, estava em mente fazer apenas as 6 semanas porem minhas doses foram até então baixas, pois estou tomando 250mg (1ml) por semana de dura sendo que o convencional seria 500mg (2ml) por semana, sim foi um puta vacilo e um encontro de desinformações de minha parte, a pergunta é: Será que posso continuar meu ciclo e fazer mais 3 semanas finalizando 8 semanas aumentando minha dose para a convencional visando um maior ganho e amenizando as minha…

Pessoal, boa tarde. Preciso da opinião dos integrantes deste fórum, principalmente dos mais experientes pra um assunto bem complicado. Já utilizo AE's há pelo menos 3/4 anos, já passei por inúmeras experiências, já fui competidor tendo sido vice campeão há pouco mais de 1 ano, já fiz vários blasts e cruises e passei por várias situações, mas esta situação está sendo bem nova pra mim e muito difícil de ser resolvida. Nunca tive problema nenhum com ejaculação precoce, durante os blasts sempre era uma "máquina de sexo" como normalmente acontece, eventuais vezes tive problemas com estradiol, principalmente estradiol alto por ter uma alta sensibilidade e acabar tendo…

Oi Galera, meu nome é Clara, tenho 22 anos e já malho há um tempo, além de treinar crossfit também com fases de indas e vindas. Tenho 1,68cm de altura, peso 67 kg e tenho bastante gordura localizada, mesmo sendo “magra”. Até a metade de 2018 eu nunca havia passado dos 59 kg, sempre tive extrema dificuldade em ganhar massa, aí em maio/2018 minha nutricionista me receitou um manipulado com black nocaute, peak o2, tribulus e mais algumas coisas e além disso eu também tomei um polivitaminico associado a vitamina b12, com isso ganhei 8kg chegando aos 67kg e não estava seguindo nenhuma dieta e nem treinando direito, ganhei músculo mas também to com bastante gordura localizada …

Saudações! Irei fazer meu primeiro ciclo e queria tirar algumas dúvidas com a galera mais experiente se possível. Altura: 1,75 Peso: 67kg Ciclo: 1 - 10 Semanas - Durateston 500mg 1 - 10 Semanas - Deca Durabolin 200mg Segunda-Feira 250mg Dura + 100mg de Deca/Quinta-Feira: 250mg Dura + 100mg de Deca. Durante o ciclo: Anostrozol 1mg dsdn TPC: HCG 1 shot de 5.000ui Tribulus Tamox: dia1°ao 15°:40 mg por dia dia 16° ao 30°:20 mg por dia Minhas preocupações: Acredito ter uma certa tendência a ter gineco. Na verdade, parece que tenho bem pouco, mesmo que quase …

Fala galera,estou atualmente em um blast e quero relatar e pedir ajuda. Idade:21 Tempo de treino:2 anos Peso: 83kg Bf 10% Objetivo participar de alguns competições futuramente. Bom galera,é o seguinte.. Usei 3 meses bold veterinaria e enantato.. ganhos lentos porem foi bem pouco,foi apenas 5 kg.. depois iniciei o uso de propionato e stano junto a trembo,stano é landerlan e propionato também,gostei e estão batendo devidos aos colaterais como articulações etc.. verifiquei e é original no scanner.. o problema é essa trembo,é da King Pharma,90% das pessoas falam q é ruim,já injetei 8 ml to usando 100mg dia sim e dia não,não senti nenhum colater…

Olá, Sou iniciante. Frequento uma academia e tenho um banco livre inclinável em casa, uma barra com qatro anilhas de 5 quilos e dois alteres com 4 anilhas de 3 quilos. Comprei o banco porque não tenho tempo de ir à acadmia todos os dias e às vezes não consigo fazer todos os exercicícios que gostaria de fazer por estar muito lotada. Gostaria de conhecer um prpgrama de treinamento para iniciante que pudesse fazer em casa, para todos os músculos, com o equipamento que tenho em casa, além de sugestões de quais treinamentos posso priorizar enquanto estiver na academia. Não pretendo ficar "grande" porque já entendi que minha genética não o irá permitir (tenho apenas 1,64m…

Buenas senhores, estou afim de fazer meu primeiro ciclo e gostaria de dicas para poder crescer o maximo que der, com ganhos secos. Muitos estão dizendo para usar propionato de testo em torno de 300 a 400 mg/ week e outros dizem essa mesma quantia só que de enantato.... Estou aberto a trocar ideias e saber de relatos que sejam eficientes. 24 anos, 85 kgs, 1.84 , 16 % BF Quanto estiver fazendo o ciclo farei um relato completo para o forum. Grato desde já por qualquer ajuda

Ola meu nome é Enoque, tenho 29 anos, eu era obeso pesava 110 quilos emagreci 30 kilol totamente natural ( vou posta fotos desta epoca !depois de dois anos de dieta e treino resolvi fazer meu primeiro. Ciclo 250mg de enatato semana mais 500mg de boldenona semana tive um resultado bom sequei bastate ate porque eu fiz em defiti calorico vou posta o resultado deste cicloagora pesso ajuda para o segundo ciclo. Quero melhorar muito meu ombros eles são lisos . Quero um ciclo pra aumenta bastate a massa magra pensei bastate em TESTO DECA E DIANA mais a minha preocupaçao seria a retençao pq eu ja sou um pouco retido .. E nao queria ter aparecia de gordo denovo pensei tambem…

Treino ABDCE - Treino 1 A) Peito e abdômen Supino Inclinado na barra Supino Reto Halteres Fly Inclinado Borboleta Cross over polia alta B) Dorsais e ante braço Barra fixa (até a falha) Puxador pegada aberta Puxador Reto triângulo Remada curvada Pull down cabo C) Pernas e panturrilhas Cadeira extensora Agachamento Leg press Mesa flexora Flexora em pé Abdutora D)Deltoides e trapézio Elevação lateral (DROP) Elevação frontal barra Crucifixo invertido máquina Arnold press (DROP) E)Braços e abdômen Rosca direta Triceps testa no cabo Rosca scott unilateral Triceps corda Bíceps unilateral Triceps c…

Ola galera , queria uma ajuda pretendo fazer um ciclo agora em janeiro venho dando uma estudada a um tempo ja , tenho 17 anos 1.80 96 quilos bf 12 treino desde meus 13 ,sei de todos os riscos descorrente dos aes, alguem poderia ajudar?

Bom Galera estou com o objetivo de montar uma dieta bulking e então fiz esta abaixo contendo alimentos nos quais ficam fáceis para que eu compre pois se eu fizer algo de um valor muito elevado com certeza meu pai não vai poder me ajudar!! Logo contei minhas macros e fiquei em torno de umas 3 Horas para fazer isso..Pelo o que percebi um único erro foi a gordura elevar um pouqinho amais q o necessário. Peso Atual: 58Kg Altura: 167cm Idade:17 Calorias Diarias: 2450+500 Objetivo: Ganhar massa muscular no bulk para dps um cutt DIETA ABAIXO:: CAFÉ DA MANHÃ: 1 Maçã - 55.5Kcal - 15,2g Carb - 0,26g Proteinas Café - 1 Copo(200ml) - 102Kcal - 26g Carb - 2g Pr…