Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. Peço Conselho pra me Definir Sendo Falso Magro

    Por Hcds159,
    • Moderador
    • 3 respostas
    • 1,1k visualizações
    fisiculturismo

  2. Recuperar autoestima

    Por Valentina,
    • Moderador
    • 164 respostas
    • 17,9k visualizações
    Agan81

  3. Acompanhamento treino e dieta

    Por Philippelopes,
    • Moderador
    • 19 respostas
    • 1,4k visualizações
    Philippelopes

  4. Ajuda na montagem de dieta e treino

    Por Will0120,
    • Moderador
    • 119 respostas
    • 12,6k visualizações
    fisiculturismo

  5. Ajuda para ganho de massa e perda de gordura abdominal

    Por cabarross-,
    • Moderador
    • 4 respostas
    • 765 visualizações
    RenatinhaSA

  6. Ajudar uma mãe a ter de volta sua autoestima

    Por Paula Andrade,
    • Moderador
    • 166 respostas
    • 11,5k visualizações
    Paula Andrade

  7. Emagrecer

    Por Anônimo ,
    • Moderador
    • 24 respostas
    • 1,9k visualizações
    Anônimo

  8. Mamãe recente querendo ser fitness

    Por Erika Cristina,
    • Moderador
    • 6 respostas
    • 490 visualizações
    Batata...

  9. Como engrossar os dedos das mãos?

    Por Marcosmaromba,
    • Moderador
    • 31 respostas
    • 70,4k visualizações
    douglasvinics

  10. DEFINICAO E EMAGRECER

    Por Keyte Luciana Cerqueira,
    • Moderador
    • 205 respostas
    • 18,8k visualizações
    Keyte Luciana Cerqueira

  11. Preciso de ajuda para mudar de vida

    Por LIANA,
    • Moderador
    • 7 respostas
    • 523 visualizações
    Agan81

  12. Poderiam avaliar meu treino?

    Por EmFoco,
    • Moderador
    • 4 respostas
    • 690 visualizações
    EmFoco

  13. Ajuda uma recente mãe a perder peso

    Por Aline48,
    • Moderador
    • 12 respostas
    • 1k visualizações
    TataBarb

  14. 100 melhores exercícios para trabalhar todo o corpo, mais 129 deliciosas receitas proteicas .

    Por Erickcoach,
    • Moderador
    • 3 respostas
    • 375 visualizações
    Batata...

  15. Sugestão de divisão de treino para mulher - musculação + natação

    Por paulchess10,
    • Moderador
    • 4 respostas
    • 695 visualizações
    paulchess10

  16. Corpo saudável

    Por Marya Andrade,
    • Moderador
    • 7 respostas
    • 531 visualizações
    Agan81

  17. Olá, em 1 mês é possível fazer quantas barras fixa?

    Por juanfeijo,
    • Moderador
    • 2 respostas
    • 661 visualizações
    Perfil Desativado

  18. Perder barriga e ganhar massa magra

    Por Kaci,
    • Moderador
    • 12 respostas
    • 1k visualizações
    Visitante Anônimo
    Anônimo

  19. Eu sei que é possível mudar meu estilo de vida!

    Por Famama,
    • Moderador
    • 531 respostas
    • 52,7k visualizações
    Famama

  20. A disciplina é a mãe do êxito

    Por Vezinha,
    • Moderador
    • 230 respostas
    • 21,7k visualizações
    Vezinha

  21. Ser minha própria evolução

    Por Ruthynha,
    • Moderador
    • 230 respostas
    • 20,6k visualizações
    Rutinha2

  22. Ajuda!! Projeto quase uma Isa hahaha

    Por Qsr,
    • Moderador
    • 156 respostas
    • 12,2k visualizações
    Qsr

  23. Dar um UP no shape

    Por Sandra,
    • Moderador
    • 48 respostas
    • 3,7k visualizações
    Anônimo

  24. Ter de volta minha autoestima.

    Por Keyla,
    • Moderador
    • 60 respostas
    • 4k visualizações
    MM_mm

  25. Autoestima de volta!!!

    Por vitoriamm,
    • Moderador
    • 525 respostas
    • 52,1k visualizações
    vitoriamm

  26. Motivação faz você começar

    Por Helynha,
    • Moderador
    • 288 respostas
    • 27,3k visualizações
    Helynha

  27. EM BUSCAR DE SAÚDE E UM CORPO MELHOR.

    Por Flor,
    • Moderador
    • 62 respostas
    • 5,1k visualizações
    Batata...

  28. MUDANÇA DE PLANOS

    Por MM_mm,
    • Moderador
    • 192 respostas
    • 17,2k visualizações
    MM_mm

  29. Cárdio x Hipertrofia

    Por EverTonSN,
    • 0 respostas
    • 356 visualizações
    EverTonSN

  30. Sinto uma pulsação no leg press

    Por Anônimo ,
    • 1 resposta
    • 307 visualizações
    Anônimo

  31. Esse treino tá bom?

    Por Anônimo ,
    • Moderador
    • 4 respostas
    • 4k visualizações
    Anônimo

  32. Eu posso fazer barra-fixa e flexão todos os dias?

    Por Rafael M,
    • Moderador
    • 5 respostas
    • 12,6k visualizações
    Perfil Desativado

  33. Dor muscular de início tardio (dor do treino): revisão

    Por Tatim,
    • 0 respostas
    • 336 visualizações
    Tatim

  34. Minha auto estima de volta

    Por Rayra costa,
    • Moderador
    • 40 respostas
    • 3,3k visualizações
    Qsr

  35. Quero levantar minha autoestima

    Por Fran,
    • Moderador
    • 87 respostas
    • 8,7k visualizações
    Vezinha

  36. Ajuda para hipertrofia

    Por Morena79,
    • 34 respostas
    • 3,1k visualizações
    Morena79

  37. Ganho de massa magra e hipertrofia

    Por Lala,
    • Moderador
    • 67 respostas
    • 7,2k visualizações
    Helynha

  38. Ajuda para melhorar o físico e a qualidade de vida

    Por JhonSilva,
    • Moderador
    • 63 respostas
    • 6,7k visualizações
    Sr.Shelby

  39. QUERO EMAGRECER E GANHAR MASSA MAGRA

    Por drica123,
    • Moderador
    • 168 respostas
    • 14,3k visualizações
    Beca

  40. Preciso de um treino para definição e ganho de massa

    Por MARIA HELENA,
    • 2 respostas
    • 807 visualizações
    Perfil Desativado

  41. Emagrecimento

    Por Joana,
    • 29 respostas
    • 1,7k visualizações
    Joana

  42. Ajuda com dieta e treino!!

    Por Samu0808,
    • Moderador
    • 477 respostas
    • 47,7k visualizações
    fisiculturismo

  43. Cuidando do corpo

    Por arame123,
    • 21 respostas
    • 1,5k visualizações
    arame123

  44. Emagrecimento e definição

    Por Quel,
    • 19 respostas
    • 1,7k visualizações
    Quel

  45. Qualidade de vida

    Por Olivia,
    • Moderador
    • 61 respostas
    • 5,6k visualizações
    Clutch

  46. Meu canal tem 100k+ no yotube

    Por Wronski,
    • 0 respostas
    • 290 visualizações
    Wronski

  47. Me ajude! Quero perder gordura da barriga e ganhar massa magra

    Por Tifane,
    • 2 respostas
    • 401 visualizações
    Visitante
    Visitante

  48. PERDER GORDURA E GANHAR MASSA MAGRA, DEFINIR CINTURA , COSTAS ,ETC.

    Por MARIA JÚLIA,
    • Moderador
    • 14 respostas
    • 1,3k visualizações
    Isa

  49. Esse cardio é suficiente?

    Por F.rossi,
    • 3 respostas
    • 403 visualizações
    Perfil Desativado

  50. Autoestima

    Por Candida maria,
    • Moderador
    • 44 respostas
    • 3,1k visualizações
    harmd

Account

Navigation

Pesquisar

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.