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Treinamento de Musculação

  1. TRAPÉZIO ISOLADO

    some85one · em Tópicos sobre treinamento
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    Netica

  2. O que significa RML, Hipertrofia....????????????????????????

    Iniciante_20 · em Tópicos sobre treinamento
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    -- Predador --

  3. QUAL MELHOR SERIE PRA SECAR ?

    DIESEL_SP · em Tópicos sobre treinamento
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    -Simbiose-

  4. ACADEMIA DE BOSTA

    FARELO · em Tópicos sobre treinamento
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    Magnus Petraak

  5. Queria saber como eu posso malhar em casa fazendo barra, flexao e abdominal

    SocBaptista · em Tópicos sobre treinamento
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    Taerone

  6. hipertrofiar parte interna do peito para quem tem cifose?

    rdg2001 · em Tópicos sobre treinamento
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    guiespm

  7. Treino para manutenção

    Ruffe · em Tópicos sobre treinamento
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    Maury

  8. Abdominais todos os dias?

    DarkMan · em Tópicos sobre treinamento
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    fighteador

  9. Treinar após almoço, algum problema?

    Bosco · em Tópicos sobre treinamento
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    -Simbiose-

  10. QTS KG???

    STING · em Tópicos sobre treinamento
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    Visitante
    Visitante

  11. panturrilhas horríveis: não sei como treinar!!!

    ticba · em Tópicos sobre treinamento
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    GORO

  12. Hipertrofia para mulheres

    MinaDusFerrus · em Tópicos sobre treinamento
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    -Simbiose-

  13. *** PIRÂMIDE EH A MELHOR OPÇÃO??? ***

    ø C4rtm4N ø1338434136 · em Tópicos sobre treinamento
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    nkr

  14. Rosca Direta= é melhor na barra W ou naquela normal?

    Linhares- · em Tópicos sobre treinamento
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    j i u

  15. Treinamento para Peito - qual é o melhor?

    Bernard00 · em Tópicos sobre treinamento
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    Rodrigox

  16. Musculação + Karatê

    Zserfer · em Tópicos sobre treinamento
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    torque

  17. MUSCULAÇÃO PARA CRIANÇAS auxilia no crescimento?

    MarcoSUPINO · em Tópicos sobre treinamento
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    FARELO

  18. Dê sua opinião : Peito e Bíceps ou Peito e Tríceps ?

    Gargamel · em Tópicos sobre treinamento
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    Limit

  19. dores no cotovelo e joelhos, (preciso de ajuda!)

    rambinho- · em Lesões musculares
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    emilio´s

  20. Qtde. de peso pras garotas

    Maria Lucia · em Tópicos sobre treinamento
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    Rany.Nadadora

  21. Qual o nº de Aparelhos ( mesmo músculo ) devo usar por dia ?

    Gargamel · em Tópicos sobre treinamento
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    gtrad2038

  22. boxe X hipertrifia...

    malcovtch · em Tópicos sobre treinamento
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    Bomber Primata

  23. Aeróbico todo dia?

    Visitante Bentista · em Tópicos sobre treinamento
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    SaRaDo-RJ

  24. 35 minutos de aeróbico?

    thorzito · em Tópicos sobre treinamento
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    Maria Lucia

  25. O que é HIT??

    Zé Zin1338434154 · em Tópicos sobre treinamento
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    hellraiser

  26. P/ a galera q faz aerobio

    Surfista® · em Tópicos sobre treinamento
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    Maury

  27. O que motiva vocês a ficarem indo pra academia?

    Linhares- · em Tópicos sobre treinamento
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    SHAFT-RJ

  28. Flexão: quais são os músculos trabalhados?

    pierr · em Tópicos sobre treinamento
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    vitz

  29. pq o enjoo no treino pesado?

    fabianobriao · em Tópicos sobre treinamento
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    tetamuxa

  30. OUTRO PROBLEMA NO JOELHO!

    Boxeador · em Lesões musculares
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    Maria Lucia

  31. Sem tempo pr'academia;comprar barras+anilhas;Q Exercicios?

    NexusBrz · em Tópicos sobre treinamento
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    LENIN

  32. braço

    pierr · em Tópicos sobre treinamento
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    FARELO

  33. Perna-Força-Futebol

    BonJovi · em Tópicos sobre treinamento
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    -Simbiose-

  34. Qual seria um bom treino de costas?

    Visitante FabianoAugusto · em Tópicos sobre treinamento
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    NObombYESbomb

  35. leg ou hack?

    AFI · em Tópicos sobre treinamento
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    Bruce_Lee

  36. Enjoo / Esforço / Pressao baixa??

    lauro · em Tópicos sobre treinamento
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    vitz

  37. diferença da remada......

    molotove · em Tópicos sobre treinamento
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    FARELO

  38. O QUE É CADENCIA???

    IGO · em Tópicos sobre treinamento
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    VitorFJV

  39. Musculo maior que o outro!

    Galow · em Lesões musculares
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    -alex-

  40. ombro deslocado...

    molotove · em Lesões musculares
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    driano

  41. Quais os melhores exercicios p/trapézio?

    Dodge Challenger · em Tópicos sobre treinamento
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    SaRaDo-RJ

  42. FINALMENTE! COMECEI A TREINAR HIT!!! TREINO DISPONÍVEL.

    REV Joselito · em Tópicos sobre treinamento
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    Deadlock

  43. Como deixar de ser "franguinho"...??

    Visitante corredorx · em Tópicos sobre treinamento
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    NObombYESbomb

  44. Supinão, CARGA MÁXIMA!

    MINQiz · em Tópicos sobre treinamento
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    Visitante
    Visitante

  45. OMBRO É FODA

    FARELO · em Tópicos sobre treinamento
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    Esteban

  46. crucifixo reto X cross over

    Red Bull · em Tópicos sobre treinamento
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    Mr.JP

  47. Calcular 1RM

    Hunt · em Tópicos sobre treinamento
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    hellraiser

  48. Problemas na rosca inversa

    Steve-O · em Tópicos sobre treinamento
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    neves35

  49. Anaeróbico e depois aeróbico ajuda a queimar gordura?

    pepelegal · em Tópicos sobre treinamento
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    torque

  50. HIT peito/costas, biceps/tricpes, perna/ombro

    g_roots · em Tópicos sobre treinamento
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    GORO