Ir para conteúdo

Tópicos sobre nutrição

O treinamento de musculação sem um cuidado nutricional não é eficiente. Tire suas dúvidas sobre nutrição esportiva: número de refeições diárias, composição nutricional, dietas para emagrecimento ou perder peso, dietas para ganho de peso e massa muscular, e assim por diante.

  1. ALBUMINA: cada colher de sopa equivale a 12 g de clara de ovo e demora 3 horas para ser digerida?

    Por Dav1d,
    • 5 respostas
    • 8,3k visualizações
    Dav1d

  2. Quais as chances de grande catabolização ?

    Por 12rique1998,
    • 7 respostas
    • 4k visualizações
    Bernardo1

  3. Saiba Mais Sobre a Nova Dieta da Moda: A Dieta do Jejum

    Por Dra. Shalimar Diniz,
    • 8 respostas
    • 1,6k visualizações
    Dra. Shalimar Diniz

  4. Batata-doce é bom no café da manhã?

    Por Dav1d,
    • 22 respostas
    • 5,9k visualizações
    TaylorTms

  5. DILATEX é bom mesmo? Quem já usou pode dizer?

    Por maico barcelos,
    • 19 respostas
    • 4,7k visualizações
    lucask

  6. Ajuda na Dieta: muitas dificuldades de emagrecer, sendo que estou tomando um thermo

    Por thomasd,
    • 32 respostas
    • 3,3k visualizações
    thomasd

  7. DÚVIDAS SOBRE ALIMENTAÇÃO A NOITE (HIPERTROFIA)

    Por lipinhodavila,
    • 3 respostas
    • 4,1k visualizações
    igorleonardo93

  8. Dieta Para Hipertrofia (ectomorfo)

    Por leonardome70,
    • 0 respostas
    • 4k visualizações
    leonardome70

  9. Dieta Bulking Do Zyzz

    Por Osmar Mottim,
    • 78 respostas
    • 56,7k visualizações
    ippo

  10. Avaliem Dieta Bulking Limpo

    Por Mr_ufc,
    • 6 respostas
    • 6,7k visualizações
    lucask

  11. Sem ganhos musculares com ciclos de esteroides!

    Por nabruh,
    • 126 respostas
    • 12,8k visualizações
    Micael Silva

  12. Dieta Bulking limpo

    Por Mr_ufc,
    • 1 resposta
    • 7,5k visualizações
    lucask

  13. Quantos gramas de arroz branco já cozido cabem numa colher de sopa?

    Por Filcon,
    • 3 respostas
    • 4k visualizações
    diseaseX

  14. Duvida sobre o meu bulk,não está indo pra frente :S !

    Por Hendeer,
    • 26 respostas
    • 3,7k visualizações
    Micael Silva

  15. Objetivo: Bulk limpo...

    Por Faines,
    • 6 respostas
    • 3,4k visualizações
    Squat

  16. Custo benefício da caseína em relação a albumina + Dieta simples

    Por Ykiam,
    • 1 resposta
    • 1,4k visualizações
    lucask

  17. Dieta para bulk limpo

    Por caroldimauro,
    • 30 respostas
    • 6,7k visualizações
    Luty Fraga

  18. Estagnação no Cutting

    Por victorcoelho,
    • 29 respostas
    • 4,3k visualizações
    victorcoelho

  19. Ajudem a avaliar minha dieta Bulking

    Por thebilu,
    • 6 respostas
    • 5,4k visualizações
    Micael Silva

  20. PRECISO DE AJUDA na alimentação e treinos para não engordar novamente!

    Por dexista,
    • 57 respostas
    • 5,1k visualizações
    TaylorTms

  21. Dúvida, custo benefício. Albumina ou Whey?

    Por Sarcofagobra,
    • 17 respostas
    • 2,7k visualizações
    fernandosjj

  22. Leite em po Desnatado

    Por bitoca1995,
    • 21 respostas
    • 6,3k visualizações
    diseaseX

  23. Claras pasteurizadas

    Por -HUNTER-,
    • 26 respostas
    • 3k visualizações
    -HUNTER-

  24. Teste de cetose negativo ? Keto-diabur-test

    Por markolino,
    • 22 respostas
    • 14,8k visualizações
    markolino

  25. Proteína texturizada de Soja prejudica a produção de testosterona?

    Por Tanielton,
    • 57 respostas
    • 13,3k visualizações
    fernandosjj

  26. Chá de Cavalinha

    Por Anklyn,
    • 13 respostas
    • 3,1k visualizações
    Taerone

  27. Dieta Cutting - Hipocalorica ou Hiperproteica?

    Por nobruds,
    • 14 respostas
    • 5k visualizações
    nobruds

  28. O MITO CREATINA E A MAGIA

    Por Visitante Helcio Sabatella,
    • 8 respostas
    • 3k visualizações
    Heraldo Costa

  29. Optimum Gold Standard ou VP2?

    Por MarombaBR,
    • 2 respostas
    • 7,5k visualizações
    diseaseX

  30. Guardar Batata Doce

    Por juniin_,
    • 6 respostas
    • 3,1k visualizações
    diseaseX

  31. Vocês me indicam tomar o Therma Pro?

    Por dragoesdareal,
    • 14 respostas
    • 1,9k visualizações
    Mestre

  32. Melância como vasodilatador

    Por Daniel_Ricardo,
    • 19 respostas
    • 3,5k visualizações
    fernandosjj

  33. Biscoitos

    Por Seven.,
    • 14 respostas
    • 1,9k visualizações
    Fábio Logan

  34. Fazer ou Não ? - Dia do Lixo !

    Por Luis_Cordeiro,
    • 21 respostas
    • 3k visualizações
    Maquiavel

  35. Avaliação de Dieta Cutting "Dieta e Treino"

    Por well_ko,
    • 18 respostas
    • 3,1k visualizações
    Tanielton

  36. Substituição do Peito de Peru

    Por Caioapm,
    • 12 respostas
    • 6,2k visualizações
    Micael Silva

  37. O que comer no pré-treino?

    Por Maquiavel,
    • 21 respostas
    • 4,9k visualizações
    Fábio Logan

  38. JEJUM GÁSTRICO E JEJUM METABÓLICO

    Por Everton Santos,
    • 0 respostas
    • 3,1k visualizações
    Everton Santos

  39. Dieta Metabólica ( Dr.Mauro di Pasquali ) Relatos ?

    Por GUILSILVA,
    • 380 respostas
    • 126k visualizações
    Taerone

  40. Diminuir BF ganhando massa magra (sugestões na alimentação)

    Por Horta - Maiden Forever,
    • 9 respostas
    • 8,9k visualizações
    Pokoyô

  41. Mousse de Limão ( ZERO CARBO e ZERO AÇUCAR )

    Por victorcoelho,
    • 2 respostas
    • 2,3k visualizações
    fred.muscle

  42. Pré-Treino (Primeira refeição)

    Por TaylorTms,
    • 17 respostas
    • 5,7k visualizações
    TaylorTms

  43. Secar , definir, rasgar abdomem e ganhar massa magra

    Por Yakko,
    • 29 respostas
    • 101k visualizações
    dikabbaz

  44. Dieta para secar: eu tinha 104 kg, fiz uma dieta absurda e cheguei nos 75 Kg

    Por root,
    • 42 respostas
    • 12,4k visualizações
    Lucas Almeida12

  45. CARNES MAGRAS(VERMELHAS), QUAIS SAO?

    Por supershock,
    • 16 respostas
    • 37,9k visualizações
    ninga

  46. Peito de Peru estraga em quanto tempo?

    Por alrai,
    • 4 respostas
    • 11k visualizações
    alrai

  47. ciclo de carboidratos

    Por Heraldo Costa,
    • 17 respostas
    • 5,5k visualizações
    ninga

  48. Quentinha fora da geladeira

    Por nixor,
    • 4 respostas
    • 2,1k visualizações
    ninga

  49. Chá Verde Emagrece

    Por Jonatan Cigani Carias,
    • 61 respostas
    • 5,3k visualizações
    Heraldo Costa

  50. Dieta Cutting sem Suplementos

    Por png123.,
    • 10 respostas
    • 7,2k visualizações
    wtmorandi