Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Tópicos sobre nutrição

O treinamento de musculação sem um cuidado nutricional não é eficiente. Tire suas dúvidas sobre nutrição esportiva: número de refeições diárias, composição nutricional, dietas para emagrecimento ou perder peso, dietas para ganho de peso e massa muscular, e assim por diante.

  1. ELABORANDO UMA DIETA PARA AUMENTO DA MASSA MUSCULAR

    Por Everton Santos,
    • 23 respostas
    • 27,6k visualizações
    fisiculturismo

  2. Proteína em excesso não promove aumento de massa muscular

    Por Locemar,
    • 9 respostas
    • 3,9k visualizações
    Diego00

  3. UMA NOVA REFLEXÃO SOBRE REFEIÇÃO PÓS-TREINO

    Por HighX,
    • 32 respostas
    • 22,4k visualizações
    Frutuoso

  4. Entenda o que é "BULK" e "CUT", e quais suplementos utilizar

    Por ippo,
    • 73 respostas
    • 127,4k visualizações
    Maah

  5. Monte de forma rápida e fácil as refeições do seu dia-a-dia

    Por Mestre,
    • 0 respostas
    • 1,6k visualizações
    Mestre

  6. Jejum Intermitente - Benefícios e métodos

    Por Locemar,
    • 0 respostas
    • 3,9k visualizações
    Locemar

  7. Estratégias Nutricionais para Aumento da Massa Muscular por Rodolfo Perez

    Por GUILSILVA,
    • 20 respostas
    • 61,9k visualizações
    Mestre

  8. Padronização na criação de topicos!

    Por Mestre,
    • 11 respostas
    • 3,1k visualizações
    larissaeasestacoes

  9. TOPICO DE RECEITAS DE DOCES E SALGADOS LIGHT

    Por Mestre,
    • 1 resposta
    • 2,8k visualizações
    predzao

  10. Refeições de fácil transporte para dieta

    Por ippo,
    • 32 respostas
    • 11,8k visualizações
    Mah19

  11. PARA ELABORAR DIETAS

    Por Everton Santos,
    • 12 respostas
    • 17k visualizações
    Dra. Shalimar Diniz

  12. TABELA DE REFERENCIA - GLICOSE, PRESSAO ARTERIAL, COLESTEROL, ETC.

    Por Heraldo Costa,
    • 14 respostas
    • 41,7k visualizações
    Markus B

  13. CALCULE SUAS CALORIAS E NUTRIENTES!

    Por spartakus,
    • 20 respostas
    • 16,4k visualizações
    POKÉMON

  14. Conheça um pouco mais sobre os carboidratos

    Por Everton Santos,
    • 12 respostas
    • 10,1k visualizações
    jack0d

  15. Tópicos sobre nutrição para consulta antes de postar

    Por Everton Santos,
    • 1 resposta
    • 8,4k visualizações
    jack4d

  16. NUTRIÇÃO - FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO

    Por ninga,
    • 18 respostas
    • 47,9k visualizações
    ninga

  17. Help preciso de uma ajuda!

    Por RenatoTex33,
    • 317 respostas
    • 22,5k visualizações
    RenatoTex33

  18. Estou no caminho certo?

    Por Anônimo ,
    • 1 resposta
    • 162 visualizações
    Anônimo

  19. Em busca de Evolução e Disciplina!

    Por DudaS_90,
    • 19 respostas
    • 1,4k visualizações
    DudaS_90

  20. Dieta de hipertrofia Maxima essa é pra seguir!

    Por treinandoserio,
    • 229 respostas
    • 418,8k visualizações
    Velgr

  21. Coca Zero/Pepsi Black - Pode consumir? Efeitos colaterais?

    Por Lopes,
    • 5 respostas
    • 706 visualizações
    Cláudio Chamini

  22. Ajuda pra diminuir BF e melhorar composição corporal

    Por ANINHA,
    • 81 respostas
    • 9,1k visualizações
    RCK III

  23. Duvida sobre quantidade de proteina.

    Por John Cuca Beludo,
    • 0 respostas
    • 185 visualizações
    John Cuca Beludo

  24. AJUDA PARA AJUSTAR QUANTIDADES NA DIETA

    Por eduardapolyana,
    • 61 respostas
    • 3,9k visualizações
    MrSincero

  25. COM FOTOS - DIETA PARA GANHAR OU PERDER?

    Por nrodrigues,
    • 32 respostas
    • 2,1k visualizações
    Helynha

  26. Tabela Brasileira de Composição dos Alimentos

    Por Mestre,
    • 3 respostas
    • 1,5k visualizações
    Viola

  27. DIETA PARA QUEM TREINA CROSSFIT + MUSCULAÇÃO = definir corpo

    Por ludiniz,
    • 1 resposta
    • 501 visualizações
    Apollo Galeno

  28. Dieta para definir - treino Crossfit e musculação

    Por Lupink,
    • 44 respostas
    • 3k visualizações
    MashleMuscle

  29. Desinflamar o Corpo

    Por VidaNova,
    • 1 resposta
    • 180 visualizações
    MashleMuscle

  30. Dieta cutting

    Por sandrop125125,
    • 21 respostas
    • 1,5k visualizações
    sandrop125125

  31. Amamentação X Anabolizantes

    Por Anônimo ,
    • 39 respostas
    • 2,4k visualizações
    Anônimo

  32. Preciso de ajuda na minha nova rotina, ajudem um pobre tentando sheipar

    Por IamJefferson,
    • 8 respostas
    • 520 visualizações
    Line

  33. Iniciante com dúvidas sobre alimentação ideal e tipo de corpo.

    Por Ramos97,
    • 21 respostas
    • 1,4k visualizações
    Ramos97

  34. Eu posso ser considerado um falso magro?

    Por Anônimo ,
    • 9 respostas
    • 720 visualizações
    Anônimo

  35. Dicas para falso magro

    Por Anônimo ,
    • 5 respostas
    • 620 visualizações
    Line

  36. Avaliação Dieta/ Direcionamento (Cutting)

    Por Rubens75,
    • 13 respostas
    • 3,2k visualizações
    Rubens75

  37. [SECAR, PERDER PESO, TERMOGENICO, EXERCÍCIO] - O que fazer?

    Por BOMBADAÇO,
    • 28 respostas
    • 20,6k visualizações
    Marcos...V

  38. AJUDA PARA DIETA CUTTING+OXAND

    Por Sabrina Diasj,
    • 9 respostas
    • 560 visualizações
    Anônimo

  39. Quero mudar meu corpo, quero definir e chegar no meu objetivo, preciso de ajudaa...!!

    Por Maah,
    • 136 respostas
    • 12,8k visualizações
    Batata...

  40. Dieta Cutting Avançado

    Por gabriel soldado,
    • 0 respostas
    • 248 visualizações
    gabriel soldado

  41. Dieta Bulking avaliem

    Por gabriel soldado,
    • 0 respostas
    • 303 visualizações
    gabriel soldado

  42. Baixar gordura urgentementeeeeeee 🥺🥺🥺

    Por Kellysilva,
    • 13 respostas
    • 2,9k visualizações
    leandropirulito

  43. Preciso de Ajuda Para Diminuir Meu BF

    Por YagoHao,
    • 3 respostas
    • 760 visualizações
    Deyfran

  44. Dieta para Ganho de Peso e Massa Muscular (específico) - urgente

    Por Warmonger,
    • 1 resposta
    • 554 visualizações
    Batata...

  45. PRECISO DE AJUDA COM DIETA - ACABEI COM MEU SHAPE DURANTE A PANDEMIA, NÃO CONSIGO EMAGRECER

    Por Rafaela Matias,
    • 16 respostas
    • 1,5k visualizações
    Rafaela Matias

  46. Refeição lixo dá sono?

    Por Junior Bigdog,
    • 2 respostas
    • 459 visualizações
    Foston

  47. Ajuda com emagrecimento.

    Por LaraSic,
    • 12 respostas
    • 1,1k visualizações
    TataBarb

  48. Relação carbo x proteina nos resultados

    Por Philippelopes,
    • 11 respostas
    • 3,6k visualizações
    Batata...

  49. Devo fazer bulking ou cutting?

    Por Diego Castro,
    • 2 respostas
    • 497 visualizações
    fisiculturismo

  50. CONSULTORIA ONLINE- LEANDROTEAMCOACH

    Por COACHLEANDROTEAM,
    • 0 respostas
    • 241 visualizações
    COACHLEANDROTEAM

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.