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Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. Hipertrofia - Treinamento Feminino - Receitinha de Bolo

    Everton Santos,
    • 4 respostas
    • 4,3mil visualizações
    MARIA HELENA

  2. Modelo de Criação de Tópicos para Avaliação de Treinamento

    Pit Bull (Jonas klaus),
    • 6 respostas
    • 6,8mil visualizações
    Mestre

  3. Principais tópicos sobre treinamento

    Dr. Fernando Britto Barboza,
    • 1 resposta
    • 23,8mil visualizações
    fisiculturismo

  4. Tópico de treinos dos usuários

    Visitante,
    • Moderador
    • 43 respostas
    • 22,3mil visualizações
    Batata...

  5. DOR NO OMBRO

    MEDEIROS,
    • 23 respostas
    • 4,9mil visualizações
    vitz

  6. Aeróbicos qts vezes na semana ?????

    Tyba,
    • 26 respostas
    • 8,9mil visualizações
    Visitante
    Visitante

  7. CROSS OVER E O CRUCIFIXO LIVRE COM PESO

    Visitante mancha,
    • 10 respostas
    • 3,2mil visualizações
    carlospsimoes

  8. Duvida aeróbico e treino de perna !

    Meio Kilo,
    • 18 respostas
    • 25,1mil visualizações
    Cláudio Chamini

  9. – Hipertrofia com EDSON PRADO -

    cupertino,
    • 20 respostas
    • 3,7mil visualizações
    juaopedroandrade

  10. !!! INTENSIVO de ABDOMINAIS !!!

    Big Morcego,
    • 4 respostas
    • 2,6mil visualizações
    CKIKO

  11. !!!! GLUTEOS - Ganhar Massa !!!!!!

    Danyzynhah,
    • 13 respostas
    • 4,4mil visualizações
    Opedra

  12. !!!!tenho cifose!!!!será que há algum cristão que pode ajuda

    Visitante SanJonhOfCross,
    • 2 respostas
    • 2,6mil visualizações
    vitz

  13. ??BARRA RETA OU W, QUAL SERIA A MELHOR PARA ROSCA BÍCEPS??

    cupertino,
    • 11 respostas
    • 2,9mil visualizações
    Visitante
    Visitante

  14. ??supino no aparelho sentado??

    cupertino,
    • 27 respostas
    • 14,3mil visualizações
    Rafito

  15. ??TREINAR BÍCEPS E TRICEPS NA SÉRIE ABC 2X??

    cupertino,
    • 14 respostas
    • 5,8mil visualizações
    guiguir8

  16. ?inspira?expira?concentrica/excentrica??me confundo todo...

    romeu-37,
    • 9 respostas
    • 3,4mil visualizações
    ticba

  17. ..Quero um treino hit bem ideal..

    FOTOCROMATICO,
    • 6 respostas
    • 1,1mil visualizações
    _Doberman_

  18. ' Treinamento para deixar o pescoço grosso e forte,

    SrTigraox,
    • 11 respostas
    • 10,4mil visualizações
    Vinicius Souza

  19. "Ajuda" Iniciante Musculação

    elmanoel,
    • 15 respostas
    • 2,9mil visualizações
    Daimon

  20. "Buraquinhos" nas costas.

    LadyCr0ft,
    • 24 respostas
    • 31,5mil visualizações
    gabows888

  21. "Drop Set" Pra que serve Afinal???

    ffkraemer,
    • 7 respostas
    • 7mil visualizações
    alico

  22. "Engrossar a perna", como fazer?

    Saracura Marombada,
    • 9 respostas
    • 23,8mil visualizações
    anabolik Machine

  23. "FERRO" por Henry Rollins

    Locemar,
    • 6 respostas
    • 8,2mil visualizações
    Locemar

  24. "instrutores" de musculação....

    cewin,
    • 31 respostas
    • 7,2mil visualizações
    Dr. Fernando Britto Barboza

  25. "novo" estilo AB para hipertrofia avançada

    png123.,
    • 15 respostas
    • 8mil visualizações
    png123.

  26. "Os grandes aprovam o ABC 6x por semana"

    Rastermition,
    • 24 respostas
    • 3,3mil visualizações
    Vingador

  27. "Queimação" muscular

    rambo1236,
    • 7 respostas
    • 2,7mil visualizações
    rullerz

  28. "Roubando" durante os exercícios

    Filsf,
    • 13 respostas
    • 3mil visualizações
    NoWayPunk

  29. "SUPLEMENTOS ALIMENTARES NÃO MELHORAM DESEMPENHO ESPORT

    Visitante nosferatus,
    • 32 respostas
    • 4,3mil visualizações
    Abboud

  30. "Treino Insano" Muita massa, muita, mas muita massa!

    pinheirorzo,
    • 30 respostas
    • 11,9mil visualizações
    Overkilll

  31. ( FOTOS ) CRESCER OU SECAR ?

    Marcelmaz,
    • 8 respostas
    • 2,2mil visualizações
    Blackened

  32. ((Musculação))

    Mc_Mike,
    • 6 respostas
    • 7,6mil visualizações
    vitz

  33. (Ajuda) Melhor exercicio para definir peito.

    Thaliisson,
    • 13 respostas
    • 13,5mil visualizações
    Visitante
    Visitante

  34. (Avaliação) Treino ABC2X

    CPO87,
    • 3 respostas
    • 17,6mil visualizações
    Sr. Brodi

  35. (Biceps)_barra (w) ou (reta)???

    songtaizu,
    • 19 respostas
    • 2,7mil visualizações
    47 de braço1338434271

  36. (Duvida) Da Hipertrofia para o Cutting

    Erick França,
    • 12 respostas
    • 4,1mil visualizações
    Daniboy92

  37. (Dúvida)Bf Alto, Flacidez, E Outras Dúvidas

    Suzuki Akira,
    • 2 respostas
    • 1,5mil visualizações
    Suzuki Akira

  38. (excelente) Rotina Max OT do rech51 - duvidas

    high,
    • 10 respostas
    • 3,1mil visualizações
    pak

  39. (hipertrofia) Treino 6 dias na semana

    Rafaelol,
    • 3 respostas
    • 2,3mil visualizações
    png123.

  40. (Tradicional/Arnold) Weider x HEavy Duty (HIT/Mike Mentzer)

    Visitante,
    • 5 respostas
    • 1,7mil visualizações
    LaNCe

  41. (Treinamento) Certo x Errado

    Britagem,
    • 5 respostas
    • 5,3mil visualizações
    Judas Priest

  42. [ Avaliação ] - Treino AB

    Seijuro,
    • 0 respostas
    • 375 visualizações
    Seijuro

  43. [ Avaliem ] Meu treino Hipertrofia Super série.

    Carioquinha,
    • 10 respostas
    • 5mil visualizações
    Carioquinha

  44. [Ajuda] Cutting Com foto

    phoenixrj,
    • 3 respostas
    • 2,1mil visualizações
    phoenixrj

  45. [AJUDA] Dificuldade com os braços..

    Areki,
    • 16 respostas
    • 9,2mil visualizações
    adlkasdkl

  46. [AJUDA] ficha AB iniciante

    japo.,
    • 9 respostas
    • 1,3mil visualizações
    japo.

  47. [Ajuda] Gordura Localizada na Barriga que não quer sair!

    Krunsher,
    • 16 respostas
    • 5,7mil visualizações
    carloscomp

  48. [Ajuda] Hipertrofia (Ectomorfo)

    network,
    • 7 respostas
    • 2,3mil visualizações
    Brms5

  49. [AJUDA] Peito não esta rendendo mais....

    jolypark,
    • 33 respostas
    • 2,2mil visualizações
    Reinaldo.Gomes

  50. [AJUDA] Pessoal, sou hipertenso. URGENTE!

    tdK,
    • 14 respostas
    • 8,8mil visualizações
    Igor_DH

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