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Tópicos de evolução do shape

Tópicos voltados principalmente para fotos "ANTES e DEPOIS" da musculação, tópicos para divulgação de perfis de atletas, modelos ou aficionados pelo esporte nas redes sociais.

  1. Ajuda dieta e treino

    Por lufd,
    • 46 respostas
    • 4k visualizações
    lufd

  2. Ajuda para construir um shapd

    Por Anônimo ,
    • 3 respostas
    • 285 visualizações
    Anônimo

  3. 12° dia de ciclo de primobolan e cipionato de testosterona

    Por Gonçalo,
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    Gonçalo

  4. Dieta para perda de gordura e ganho de volume.

    Por Sther,
    • 1 resposta
    • 341 visualizações
    Batata...

  5. Registro de evolução

    Por Daviddscosta,
    • 11 respostas
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    Daviddscosta

  6. Ciclo de Esteroides de Zyzz - Tren Ace, Test Prop, T3 e Clen

    Por Brainstrong,
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    • 23,8k visualizações
    iamricklimaa

  7. Gostaria de algumas informações!

    Por Thiago82,
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    • 302 visualizações
    Thiago82

  8. Membro novo no pedaço! Me apresentando.

    Por Classic94,
    • 25 respostas
    • 1,6k visualizações
    Classic94

  9. Qual meu % BF?

    Por leandropirulito,
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    • 524 visualizações
    Foston

  10. Oque posso melhorar com meu treino/dieta/protocolo

    Por Pedro mendes,
    • 0 respostas
    • 251 visualizações
    Pedro mendes

  11. Aspirina X Musculação (AAS Infantil)

    Por vitaoar,
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    Foston

  12. Como deixar de ser falsa magra aos 45 anos?

    Por Julie,
    • 172 respostas
    • 15,1k visualizações
    Batata...

  13. Ajuda para mundança

    Por kcris,
    • 2 respostas
    • 307 visualizações
    kcris

  14. Devo fazer um bulking ou um cutting?

    Por Jpxis,
    • 1 resposta
    • 722 visualizações
    Merendas

  15. quero ganhar músculo e perder gordura

    Por Luiz122779,
    • 8 respostas
    • 594 visualizações
    Foston

  16. Três meses de academia, não tenho verba para nutri, personal, nem nada... Alguém para me ajudar?

    Por Nikiii,
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    • 1k visualizações
    Daviddscosta

  17. Novata em ciclo!

    Por LellaBV,
    • 3 respostas
    • 419 visualizações
    COACHLEANDROTEAM

  18. Estacionei nos 15% de gordura, ajuda em treino, ciclo e dieta

    Por fafafa321312,
    • 6 respostas
    • 775 visualizações
    fafafa321312

  19. Quero ajuda para consertar meu corpo

    Por Andrew,
    • 5 respostas
    • 518 visualizações
    Andrew

  20. Perda de peso

    Por Anônimo ,
    • 1 resposta
    • 277 visualizações
    Anônimo

  21. Evolução do shape

    Por Levy,
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    • 337 visualizações
    Levy

  22. Dieta + Treino para evoluir.

    Por K.a.m.i,
    • 173 respostas
    • 12,4k visualizações
    Batata...

  23. Falso magro o que fazer?

    Por andrewsilva11,
    • 1 resposta
    • 586 visualizações
    Batata...

  24. Falso magro o que fazer?

    Por Anônimo ,
    • 0 respostas
    • 816 visualizações
    Visitante Anônimo
    Anônimo

  25. Diabético rumo aos palcos

    Por mwagner_dm1_pmrs,
    • 14 respostas
    • 3,5k visualizações
    Caio Polin

  26. OXANDROLONA para mulheres engorda?

    Por fitlari21,
    • 30 respostas
    • 25,5k visualizações
    Foston

  27. Avaliação dieta e treino. Aumento massa e diminuição do BF

    Por ThaiRS,
    • 1 resposta
    • 322 visualizações
    Batata...

  28. Avaliação dieta e treino. Aumento massa e diminuição do BF

    Por ThaiRS,
    • 1 resposta
    • 284 visualizações
    Kami Back

  29. Trek

    Por Fran Villa-verde,
    • 2 respostas
    • 298 visualizações
    Kami Back

  30. Quarentena VS Foco e Treino.

    Por TataBarb,
    • 245 respostas
    • 27,1k visualizações
    Batata...

  31. Minha evolução natural de 5 meses.

    Por Gonçalo,
    • 3 respostas
    • 1,1k visualizações
    Pokoyô

  32. Ajuda para transformar meu shape

    Por m4rc3l0,
    • 262 respostas
    • 17,1k visualizações
    FaBHana

  33. Ajuda para definição e hipertrofia

    Por Wilson Angelo,
    • 124 respostas
    • 11k visualizações
    Yoka

  34. Ajuda na dieta e treino

    Por Anônimo ,
    • 26 respostas
    • 1,7k visualizações
    Anônimo

  35. Ajuda para transformar minha vida/shape

    Por Jr.vatz,
    • 42 respostas
    • 2,6k visualizações
    Batata...

  36. A mais nova musa do fórum! Amém!?

    Por Pati.P,
    • 136 respostas
    • 11k visualizações
    Helynha

  37. Orientação Dieta e treino.

    Por Seriousam,
    • 119 respostas
    • 8,2k visualizações
    Seriousam

  38. #TaFeiaaCoisa

    Por Izy_96,
    • 1 resposta
    • 277 visualizações
    Izy_96

  39. Ajuda na evolução do treino/dieta

    Por tiagosete,
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    • 7,8k visualizações
    Joãão

  40. Nunca estive tão gordo

    Por embuscadoshape,
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    • 291 visualizações
    Foston

  41. Busco ajuda para Emagrecimento e definição

    Por Mila29,
    • 23 respostas
    • 1,5k visualizações
    Batata...

  42. Definição de shape

    Por Mammy,
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    • 607 visualizações
    Mammy

  43. Determinação e foco ! Mudança de shape !

    Por Wesley_wbo,
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    Famama

  44. Desenvolver quadríceps

    Por Bli,
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    Julie

  45. Evolução do shape , Ganho de volume .

    Por jessyka_pry,
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    Keyte Luciana Cerqueira

  46. Em busca dos 12%bf

    Por Heronader,
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    Kami Back

  47. Ajuda dieta e treino para evolução shape.

    Por flaviohonorato3,
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    flaviohonorato3

  48. Ajuda para evolução de shape

    Por flaviohonorato3,
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    flaviohonorato3

  49. AJUDA PARA MELHORAR COMPOSIÇÃO CORPORAL

    Por brum,
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    brum

  50. Melhoria do Shape - Redução de %BF e Definição_Marcus.mvcm

    Por marcus.mvcm,
    • 73 respostas
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    marcus.mvcm