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Tópicos de evolução do shape

Tópicos voltados principalmente para fotos "ANTES e DEPOIS" da musculação, tópicos para divulgação de perfis de atletas, modelos ou aficionados pelo esporte nas redes sociais.

  1. Ajuda dieta e treino

    Por lufd,
    • Moderador
    • 46 respostas
    • 4,7k visualizações
    lufd

  2. Ajuda para construir um shapd

    Por Anônimo ,
    • Moderador
    • 3 respostas
    • 351 visualizações
    Anônimo

  3. 12° dia de ciclo de primobolan e cipionato de testosterona

    Por Gonçalo,
    • 0 respostas
    • 474 visualizações
    Gonçalo

  4. Dieta para perda de gordura e ganho de volume.

    Por Sther,
    • Moderador
    • 1 resposta
    • 404 visualizações
    Batata...

  5. Registro de evolução

    Por Daviddscosta,
    • Moderador
    • 11 respostas
    • 1,9k visualizações
    Daviddscosta

  6. Ciclo de Esteroides de Zyzz - Tren Ace, Test Prop, T3 e Clen

    Por Brainstrong,
    • 42 respostas
    • 24,5k visualizações
    iamricklimaa

  7. Gostaria de algumas informações!

    Por Thiago82,
    • Moderador
    • 4 respostas
    • 362 visualizações
    Thiago82

  8. Membro novo no pedaço! Me apresentando.

    Por Classic94,
    • Moderador
    • 25 respostas
    • 2,2k visualizações
    Classic94

  9. Qual meu % BF?

    Por leandropirulito,
    • Moderador
    • 5 respostas
    • 604 visualizações
    Foston

  10. Oque posso melhorar com meu treino/dieta/protocolo

    Por Pedro mendes,
    • 0 respostas
    • 304 visualizações
    Pedro mendes

  11. Aspirina X Musculação (AAS Infantil)

    Por vitaoar,
    • Moderador
    • 1 resposta
    • 2,1k visualizações
    Foston

  12. Como deixar de ser falsa magra aos 45 anos?

    Por Julie,
    • Moderador
    • 172 respostas
    • 18,2k visualizações
    Batata...

  13. Ajuda para mundança

    Por kcris,
    • Moderador
    • 2 respostas
    • 378 visualizações
    kcris

  14. Devo fazer um bulking ou um cutting?

    Por Jpxis,
    • 1 resposta
    • 807 visualizações
    Merendas

  15. quero ganhar músculo e perder gordura

    Por Luiz122779,
    • Moderador
    • 8 respostas
    • 669 visualizações
    Foston

  16. Três meses de academia, não tenho verba para nutri, personal, nem nada... Alguém para me ajudar?

    Por Nikiii,
    • Moderador
    • 5 respostas
    • 1,1k visualizações
    Daviddscosta

  17. Novata em ciclo!

    Por LellaBV,
    • 3 respostas
    • 477 visualizações
    COACHLEANDROTEAM

  18. Estacionei nos 15% de gordura, ajuda em treino, ciclo e dieta

    Por fafafa321312,
    • Moderador
    • 6 respostas
    • 875 visualizações
    fafafa321312

  19. Quero ajuda para consertar meu corpo

    Por Andrew,
    • Moderador
    • 5 respostas
    • 604 visualizações
    Andrew

  20. Perda de peso

    Por Anônimo ,
    • 1 resposta
    • 335 visualizações
    Anônimo

  21. Evolução do shape

    Por Levy,
    • 0 respostas
    • 395 visualizações
    Levy

  22. Dieta + Treino para evoluir.

    Por K.a.m.i,
    • Moderador
    • 173 respostas
    • 15,9k visualizações
    Batata...

  23. Falso magro o que fazer?

    Por andrewsilva11,
    • Moderador
    • 1 resposta
    • 717 visualizações
    Batata...

  24. Falso magro o que fazer?

    Por Anônimo ,
    • 0 respostas
    • 951 visualizações
    Visitante Anônimo
    Anônimo

  25. Diabético rumo aos palcos

    Por mwagner_dm1_pmrs,
    • Moderador
    • 14 respostas
    • 3,7k visualizações
    Caio Polin

  26. OXANDROLONA para mulheres engorda?

    Por fitlari21,
    • Moderador
    • 30 respostas
    • 26,4k visualizações
    Foston

  27. Avaliação dieta e treino. Aumento massa e diminuição do BF

    Por ThaiRS,
    • Moderador
    • 1 resposta
    • 385 visualizações
    Batata...

  28. Avaliação dieta e treino. Aumento massa e diminuição do BF

    Por ThaiRS,
    • 1 resposta
    • 351 visualizações
    Kami Back

  29. Trek

    Por Fran Villa-verde,
    • Moderador
    • 2 respostas
    • 361 visualizações
    Kami Back

  30. Quarentena VS Foco e Treino.

    Por TataBarb,
    • Moderador
    • 245 respostas
    • 32,6k visualizações
    Batata...

  31. Minha evolução natural de 5 meses.

    Por Gonçalo,
    • 3 respostas
    • 1,2k visualizações
    Pokoyô

  32. Ajuda para transformar meu shape

    Por m4rc3l0,
    • Moderador
    • 262 respostas
    • 21,9k visualizações
    FaBHana

  33. Ajuda para definição e hipertrofia

    Por Wilson Angelo,
    • Moderador
    • 124 respostas
    • 13,6k visualizações
    Yoka

  34. Ajuda na dieta e treino

    Por Anônimo ,
    • 26 respostas
    • 2k visualizações
    Anônimo

  35. Ajuda para transformar minha vida/shape

    Por Jr.vatz,
    • Moderador
    • 42 respostas
    • 3,3k visualizações
    Batata...

  36. A mais nova musa do fórum! Amém!?

    Por Pati.P,
    • Moderador
    • 136 respostas
    • 14k visualizações
    Helynha

  37. Orientação Dieta e treino.

    Por Seriousam,
    • Moderador
    • 119 respostas
    • 10,5k visualizações
    Seriousam

  38. #TaFeiaaCoisa

    Por Izy_96,
    • 1 resposta
    • 342 visualizações
    Izy_96

  39. Ajuda na evolução do treino/dieta

    Por tiagosete,
    • Moderador
    • 101 respostas
    • 9,7k visualizações
    Joãão

  40. Nunca estive tão gordo

    Por embuscadoshape,
    • Moderador
    • 1 resposta
    • 347 visualizações
    Foston

  41. Busco ajuda para Emagrecimento e definição

    Por Mila29,
    • Moderador
    • 23 respostas
    • 1,7k visualizações
    Batata...

  42. Definição de shape

    Por Mammy,
    • 4 respostas
    • 687 visualizações
    Mammy

  43. Determinação e foco ! Mudança de shape !

    Por Wesley_wbo,
    • Moderador
    • 69 respostas
    • 8,9k visualizações
    Famama

  44. Desenvolver quadríceps

    Por Bli,
    • Moderador
    • 65 respostas
    • 6,9k visualizações
    Julie

  45. Evolução do shape , Ganho de volume .

    Por jessyka_pry,
    • Moderador
    • 29 respostas
    • 3,4k visualizações
    Keyte Luciana Cerqueira

  46. Em busca dos 12%bf

    Por Heronader,
    • 1 resposta
    • 812 visualizações
    Kami Back

  47. Ajuda dieta e treino para evolução shape.

    Por flaviohonorato3,
    • 0 respostas
    • 365 visualizações
    flaviohonorato3

  48. Ajuda para evolução de shape

    Por flaviohonorato3,
    • 0 respostas
    • 365 visualizações
    flaviohonorato3

  49. AJUDA PARA MELHORAR COMPOSIÇÃO CORPORAL

    Por brum,
    • 5 respostas
    • 636 visualizações
    brum

  50. Melhoria do Shape - Redução de %BF e Definição_Marcus.mvcm

    Por marcus.mvcm,
    • Moderador
    • 73 respostas
    • 11,3k visualizações
    marcus.mvcm

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