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Estou querendo iniciar meu ciclo porem a diana e de 20mg seria correto tomar 3 ao dia totalizando 60mg dia ? ou apenas 2 ?

Galera, como é essencial gorduras de boa qualidade (de origem vegetal e nao saturadas), na minha dieta eu uso azeite de oliva-extra virgem. Porem, eu li q as gorduras encontradas na gema do ovo sao insaturadas, ou seja, gorduras boas. Pensei entao: ao inves de tomar 15ml de azeite de oliva no jantar (19hs) eu tomaria 7,5ml de azeite de oliva no jantar, dae na ceia (22hs) eu atualmente como 4 claras, dae passaria comer 3 claras e 1 gema, pois as qtidades de gordura e proteina da dieta nao se alterariam em nada e eu estaria economizando azeite de oliva, NAO disperdiçando tanto ovo e ainda me parece q na gema tem boas qtidades das vitaminas do complexo B. Seria uma boa tr…

Estou querendo adicionar gorduras boas na minha dieta, meu objetivo é fazer uma dieta low carb. Andei pesquisando sobre oleaginosas como castanha do pará, nozes, etc... Porém achei muito caro, 1kg de noz da aproximadamente 100 reais, a mais barata é o amendoim porém ele tem aquele problema de aflatoxinas então eu não confio. O que vocês usam como fonte de gordura? Gostaria de algo que fosse mais acessível, azeite eu já uso, vou incluir abacate, gostaria de mais sugestões.

FALA PESSOAL! SOU MÉDICO, VELHO AQUI NO FÓRUM, MAS SUMIDO HÁ UM TEMPO! VENHO TREINANDO HÁ UNS 3 ANOS, ESTE ANO MAIS APERTADO PELO TRABALHO. ENFIM, VOU COMEÇAR MAIS UM CICLO, RESOLVI TESTAR ESTE SERM YK11 (15MG/DIA), TREMBO 100MG 3X POR SEMANA, DEPOSTERON 200MG 2X/SEMANA E DE NOVO AGORA ACRESCENTEI HALOTESTIN (10MG DE 12 EM 12HRS) E PRIMOBOLAN NA DOSE DE 150 MG 2X POR SEMANA. PRETENDO RELATAR MINHA EVOLUÇÃO. ESTOU TREINANDO PRA UM TAF, ENTÃO NÃO POSSO GANHAR EXCESSIVO PESO TB PORQUE PRECISO CORRER. EM SÍNTESE, TENHO 1,8M 83KG E 8% DE BF. POR ENQUANTO ESTOU COM STANO E DEPO, QUANDO INICIAR O D1 AVISO PRA VOCÊS. VOU FICAR EM BLAST AND CRUISE ATÉ A DATA DO …

Oi gente! Treinando desde julho, fiz um bulking leve e estou atualmente com 55kg - ganhei 6kg!! Chegou a hora de eliminar todas as gordurinhas indesejáveis... Gostaria da ajuda pq nunca fiz cutting antes! Opiniões são mais que bem vindas!! Os números ao lado de cada alimento referem-se respectivamente às calorias, carbo, proteínas e gorduras. Procurei fazer de acordo com o que pesquisei: Café, Pré Treino e Pós-Treino = Proteína Animal +Carboidratos Demais refeições: gordura + proteina São 3g de proteína por kg = 165gr No total da dieta que fiz, terei: CALORIAS: 1779,9 CARBOIDRATOS: 103,75gr PROTEÍNAS: 202,14gr…

Idade- 19 anos peso - 73,6 altura - 1,83 treino a 2 anos e tô pensando em fazer meu primeiro ciclo. Ciclo: Dianabol e talvez propionato também tpc: tamox e clomid poderiam me ajudar?

fala pessoal, sou novo na areá e queria uma ajuda ai da galera. então estou querendo fazer um ciclo de dura + stano de 8 semanas praticamente sendo o 1° ciclo ja tomei testogar mas não terminei o clico por situações que aconteceram na minha vida que nao deu pra continuar ... no momento estou parada faz *+- 6 meses vou voltar a treinar a e pretendo fazer esse ciclo apos uns 3 meses de treino ja, minhas caracteristicas são: tenho 23 anos, altura 1,76, peso 89,8 kg to barrigudo tipo quero fazer o clico pra dar uma crecida boa e tbm transformar a gordura em massa, meu objetivo nao e ficar trincadao da barriga "rasgada" mas sim grande e com o abdome rasoavel tipo a di…

Olá, Já tenho uma certa experiencia com os AE's e gostaria de tentar um protocolo um pouco diferente. Gostaria do parecer dos mais experientes por gentileza. Protocolo de 10 semanas pra bulk, dependendo da resposta, seguindo de um outro protocolo cutting por mais 6 ~ 8 semanas. Drogas: Bulk Testo cipionato, 200mg a cada 6 dias durante 10 semanas (Devido a problemas de stress e agressividade preciso manter uma dose menor). Hemogenim, primeiro contato, 50mg dia repartido em duas tomadas. Vou mandar ele por 4 semanas. Dianabol, 50mg tsd durante 6 semanas, esse é o veneno que eu gosto. Cutting Testo propionado 100mg dsdn du…

Sempre me disseram que uma colher de azeite no pós-treino ajuda os músculos... Alguém sabe se isto está certo e a explicação científica pra isso ?

gostaria de saber o q vcs acham do azeite,pq eu sempre ouço falar que faz bem para o coraçao,e eu tbm fico bolado pq eh gordura.

tenho lido muito aqui no forum sobre este supino hammer, pelo nome não conheço, alguem poderia me expicar como é feito?? e pqual o seu beneficio?

Apesar de ser um derivado direto da nandrolona, não se deve confundir os efeitos dessas duas drogas. Estruturalmente a diferença entre os dois esteróides são as ligações duplas presentes na molécula da trembolona nos carbonos 9 e 11, ligações essas que não estão presentes na molécula de nandrolona. [ad#2]As Características Tempo de ação: 2-3 dias Dosagem relatada: 200-700mg por semana Aromatiza: não Converte-se em DHT: não Acne: sim Retenção hídrica: não Pressão Alta: sim Inibe o eixo HPT: sim, muito Hepatotóxica: não Nefrotóxica: não (LEIA O TEXTO E SABERÁ O PORQUE) Os Efeitos Apesar de ser um derivado direto da nandrolona, não se deve confundir os e…

ALO GALERA,GOSTARIA DE SABER SE O SUPINO HAMMER É UM BOM EXERCICO PARA PEITORAL E QUAL MUSCULO ELE TRABALHA????? VALEUUUUUUUUU!

Boa Noite ae Galera Gostaria de saber se tem alguns exercícios legais ai pra trabalhar Peito,Bíceps e Tríceps que possam ser executados em casa? Se alguém tiver alguma idéia,sugestão Valeu a atenção ae

PESSOAL É O SEGUINTE FAZ TREZ MESES QUE EU ESTOU TREINANDO NA ACADEMINA, MAS EU ARRUMEI UM SERVIÇO AGORA QUE VAI ME ATRAPALHAR OS TREINOS E GOSTARIA DE TREINAR EM CASA MESMO, SERÁ QUE VOCÊS NÃO TEM UMA SEQUÊNCIA DE TREINAMENTO PARA EU FAZER EM CASA MESMO. AGRADEÇO PELA AJUDA...

Gostaria de tirar uma duvida pontual, Fazendo blast/cruise (Testo/Deca/Diana/Bold/Primo/Mast../etc... com HCG em doses usuais, 250ui a cada 4 dias. Posso ter relações sexuais sem camisinha com certa tranquilidade devido à baixa do FSH degradar a qualidade do semen? A intenção é não ter filho.

Olá pessoal Meu nome é Roger, Vou começar a tomar esse NOXI2 Da Arnold comprado aqui no brasil. Vou relatar o uso aqui para vc's. consegui o produto por um preço especial aqui na minha cidade. Vou colocar abaixo as minhas medidas: Braço D-e 30,5 31 Braço D-c 33 34 Braço E-e 29 31,5 Braço E-c 32 33,5 Tórax 89 91 Abdômen 77 77,5 Perna D 52,5 54 Perna E 51 54 Panturrilha D 35 37 Panturrilha E 35,5 36,5 Essas são minhas medidas depois de um ano de academia, em dezembro do ano passado contratei um personal. as primeiras medidas são de quando comecei com ele, as segundas são do dia 17/jan vou tir…

Bom vou relatar como consegui um shape fera sem gastar muito só usava 200 reais do cartão alimentação e consegui esse shape isso é pra ajudar a quem acha que não dá pra chegar é só querer

Boa noite pessoal. Estou estudando sobre o uso de testosterona transdermica em mulheres, e estou com algumas dúvidas. Poderiam dizer qual a dose mínima e a máxima recomendada? Os artigos que encontrei são apenas sobre seu uso na menopausa. O livro do Lucas Caseri não menciona a administração transdermica. Agradeço se puderem ajudar

Bem vamos começar pelo começo certo.. Faço academia uns 9 anos, porém eu diria que os 5 primeiros anos eu somente visitava a academia, nunca levei a sério, dos 5 em diante eu comecei a treinar mais sério, sendo que nos últimos 2 anos estou treinando realmente pesado(para mim) e estou seguindo dieta a mais ou menos um ano, porém entenda que não sou uma pessoa que naturalmente sente fome, se deixar fico o dia inteiro sem comer, nesse ponto eu vejo que no passado meu problema era nunca bater os macros e também comer muito doce, ainda tenho uma certa compulsão por alimentos açucarados.. ano passado em Setembro/2018, fiz um personal por 2 meses para ver se a "magia" acontecia…

Peso: 87kg tempo de treino 5-6 anos bf por volta de 10% no momento estou usando 300mg testo semana ,estou em cruise vou iniciar o blast qnd eu estiver com dieta montada: blast: 600mg deca/week podendo aumentar para 750mg dura 600mg/week podendo aumentar para 750mg oxan 80mg dia tempo de blast 8 a 12 semanas,tudo depende da evoluçao dieta:pensei em algo como 4000-4500 kcal,divididos em 5 refeicoes solidas e 1 refeicao liquida(pos treino imediato estou na duvida de qnts kcal usar?, porcentagem de pro,carb e gordura? Alguem poderia me enviar alguma dieta parecida como essa para eu conseguir montar a minha me b…

Bom dia a todos....Sou nova por aqui e tenho algumas dúvidas quanto ao uso de Clembuterol .. Para começar, treino a 7 anos, com dedicação mesmo 4 anos.. Já fiz de AEs, como o stanozolol, oxandrolona e boldenona, tenho 26 anos. Sempre fui muito dedicada com relação ao treino e alimentação,acontece que ano passado..Setembro, se eu não me engane, tive que ser submetida a uma TAF de concurso sobre a qual fui aprovada.. esse teste exigia corrida em um determinado tempo,alem de outros exercícios, mas o que me dificultava mesmo era a tal coriida, pois entre todos esses anos de academia e treino nunca fiz aeróbicos, o que me complicou bastante.. Então resumindo tudo, fraturei …

Boa tarde galera! nome: Claudio - Alt.1.70 - Peso 76kg - 9anos de treino Sempre acompanho em off os relatos aqui do fórum e hj resolvi postar o meu problema para uma possível orientação dos mais experientes. O lance é seguinte há 3 anos consecutivos eu realizo um ciclo básico com dura, sempre no inicio de outubro e finalizando em janeiros (12 semanas). Aqui aprendi a usar o hcg, anastro 0.5 dsdn intra ciclo, tpc serms com vt.E. Sempre deu tudo certo no ciclo e nos pós sem efeitos colaterais até o prezado momento. Esse ultimo ciclo q fiz terminei em janeiro, foi de 500mg de dura por semana com 250mg de deca 1x na semana. Correu tudo certo no ciclo, shape ficou to…

Fala galera!!! Em Janeiro 2019 tava pesando 102kg. Abaixo ta a foto da epoca. iniciei uma dieta com a ajuda aqui do forum. Hoje estou pesando 87kg (NATURAL) Muita dedicação e um novo hábito!!! @Apollo Galeno kkkkk Inicio hoje meu ciclo e com uma nova dieta que o Apollo me indicou. Estou muito feliz com meus resultados naturais. Tudo vai da força de vontade de cada um. ''A gente é o que a gente come'' Abaixo tá algumas fotos que tirei hoje.... Projeto de AES = 1 a 12 semanas - Enantado ou Cipionato de Testosterona (300mg/semana= aplicar 100mg na terça/quinta/Domin) 3 a 11…

Olá, eu montei um treino baseado em vários tópicos de fóruns sobre hipertrofia, inclusive esse e montei um treino e gostaria da avaliação, no que posso melhor, substituir, acrescentar, etc. Alguns exercícios estão com um (?), são os que tenho mais dúvidas. -> peito, tríceps e ombro supino reto 3x10 fly inclinado 3x10 fly reto 3x10 paralela 4x8 supinado 3x10 desenvolvimento militar 4x8 elevação lateral 3x10 -> costas, bíceps, trapézio e antebraço barra fixa frente 4x8 remada curvada 4x8 kroc row 2x20 rosca direta 3x10 rosca alternada (?) 3x10 remada alta x encolhimento 3x10 Flexão de punho apoiado 3x ∞ (limite) …

Eae Galera, gostaria de saber a opinião de vocês se o meu treino esta muito volumoso.. sou natural, atualmente estou em bulking seguindo uma dieta de 3400kcal, treino 6x na semana e no domingo dou um descanso. Idade: 19 anos Peso: 78kg Altura:1,84 obs: no segundo ABC da semana [Quinta, Sexta Sabado] vou a falha em todos exercicios e na ultima serie faço dropset (gostaria de saber se isso é errado também) Treino A: Peito, Ombro, Triceps PEITO: Peck Deck: 4x12 Supino Reto: 4x12 Supino Inclinado Halteres: 4x12 Fly Inclinado: 4x12 Crossover Polia Alta (enfase parte inferior): 4x12 Ombro: D…

Salve rapaziada. Estou me preparando pra competir no Sardinha Classic, em Setembro. Meu médico passou o Dianabol no pré Treino, mas passou 30mg em uma única dose. Daí, andei lendo e pesquisando, muita gente prefere administrar a cada 8 horas. Gostaria de saber qual melhor forma de usar a metandrostenolona. Vlw!

BOA NOITE GALERA, PRECISO DA AJUDA DE VOCÊS. ESTOU EM MÃOS COM OS SEGUINTES ANABOLIZANTES DECA 10ML DURATESTON 14ML TREMBOLONA 10ML PRIMOBOLAN 10ML COMO POSSO MONTAR UM CICLO COM ESSES ANABOLIZANTES ?? LEMBRANDO QUE ESTOU NUMA DIETA ARREGADA, POIS TENHO QUE PERDER 15KG E MALHO A BASTANTE TEMPO, SOMENTE AGORA QUE ESTOU ME DEDICANDO, ESTOU SEM FALHAR A 8 MESES.

Ola, comprei a caneta de GH Eutropin 300ui, segue na foto. O fornecedor disse que a numeração no marcador são ‘mg’, porém, fiquei na dúvida, afinal, 1mg é o equivalente de 3ui e o marcador vai muito além.. fico pensando, se eu quiser aplicar 2ui não seria possível?! Alguem pode me confirmar que a numeração no marcador se remete a ‘mg’ ?

Preciso de uma ajuda urgente. Há tempos atrás perguntei sobre ciclo e pílula anticoncepcional. Desde aí parei para fazer o ciclo e estava tudo indo bem. Porém eu e meu esposo estamos usando camisinha, só que ela estourou, coisa que nunca aconteceu antes..E agora vou precisar daquela coisa horrível de pílula do dia seguinte. Alguém pode me dar uma ajuda? Vai fazer mal por causa do ciclo? Poxa já estou tendo ótimos resultados.? Obs: estou ciclando 15mg/dia de oxan + 30mg/dia de stano ... de 8 em 8 horas. Desde já obrigada!

Em setembro comecei um ciclo de oxandrolona pela 1 vez, fazia 11 meses treinando e voltando... comprei a oxandrolona feminino 200 capsulas de 10 mg e só ciclei 3 semanas pq apareceu um nodulo pequeno no meu seio esquerdo e eu Fiquei com medo de ter algo haver com o ciclo, fui ao médico e foi constatado FIBROADENOMA, um nodulo benigno e que segundo o médico nem eles sabem o pq aparece em algumas mulheres a partir dos 19 anos... ( ele não dói, nao encomoda, mas da para sentir um carocinho pequeno se passar a mao) terei que fazer acompanhamento para ver como estáo nodulo de 6 em 6 meses... Enfim, guardei as embalagens com a oxandrolona no meu guarda roupas no meio de …

Idade: 29 anos Altura: 1,56 cm Peso: 65 kg Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): não utilizo anticoncepcional, uso diariamente cobavital,ioimbina e multivitaminico Problemas de Saúde: nenhum, fiz somente cirurgia de colocação de prótese mamária mas já fez 1 ano Tempo de treino: mais de 3 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: stano duração 3 semanas pois tive muito colaterais, oxandrolona 4 meses e devia ser falsificada pois não vi resultado nenhum! e atualmente boldenona Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: 16 semanas de boldenona biofarm, 2x semana ,total de 100mg por semana! Divisão de treino e horário do mesmo: …

Boa noite Galera, fiz uma loucura e preciso muito da ajuda de vocês. Marquei minha cirurgia implante de silicone para ano que vem(03/08/2020). Me arrependi a inicio por não estar no meu corpo ideal mais isso me motivou agora a conquistar. Preciso da ajuda de vocês. Tenho 24 anos Altura: 1,53m Peso: 68kg Faço funcional a 2 anos, mas não pude dedicar da forma que eu gostaria por conta da faculdade, agora estou bem mais tranquila. Poderiam me ajudar com uma boa dieta para secar? Tenho interesse em iniciar um clico de oxandrolona neste meio tempo e já vou começar meus treinos e dietas me preparando para isso. Posso contar com vocês?

Olá.. Sempre leio vários tópicos sobre este assunto, mas gostaria de esclarecer MINHAS dúvidas. Malho há 2 anos e meio, mas peguei firme mesmo com DIETA+TREINO+ALIMENTAÇÃO há 8 meses. Minha dieta: Como 144g de carboidrato de baixo ig. Menos no pós-treino onde como carboidrato de alto ig. E 118g de proteína, sendo Whey, claras de ovo, atum, peito de frango. Não como Pão, ou massas. Meu treino é intenso.. Malho de seg. á sexta. Decidi ciclar com a Oxandrolona, estou tomando 20mg de 8 em 8h, Mas não sei se esta dose está correta... e não sei qual é o mínimo de semanas que devo ciclar pra ter algum resultado.. Me ajudem.…

Gostaria de saber de quem já tomou NATURAL STEROL COMPLEX se esse produto é um anabólico natural mesmo, se vale a pena?

Avaliem meu treino. Bem meu treino é dividido ABCAB. Treino durante 50 minutos. Suplementação: somente malto. Sendo: A= Costas + Bíceps B= Peito + Triceps C= ombro + trapézio 4 execícios para músculos grandes e 3 para os menores, sempre 3x10. ------------------------------------------------------------ Tenho 16 anos 1,75 de altura, 60 kg. malho a 6 meses objetivo: hipertrofia (ate agora num vi diferença nenhuma no meu corpo, é normal?) -------------------------------------------------------------- Otra coisa, quando eu malho as costas meu bíceps fica acabado, ai eu não consigo malhar ele direito depois. …

OLA TENHO 24 ANOS! Ciclo 1-4 Dianabol 20mg/dia 1-9 Cipionato 200mg/semana TPC (14 dias após última aplicação) 1-14 Tamoxifeno 40mg/dia 15-30 Tamoxifeno 20mg/dia ou então juntos. Outros: Taurina 1600 mg (contínuo) Vit C 500 mg (contínuo) Multivitamínico Growth (dose 3 ou 4x) porém queria um ciclo pequeno por exemplo no máximo 5 semanas teria como deixa dessa forma?

PARA DISCUSSÃO Tenho atualmente 40 anos, 1,86m e 92kg. Sou praticante de atividades físicas desde 1996. Desde 2005, monitoro minha frequência cardíaca. E observava que a frequência cardíaca máxima (FCM) estava sempre em 203 a 207 BPM quando em prova ou HIIT. Isso me trazia enorme exaustão, muita desidratação. Fiz todos os exames cardíacos e a conclusão foi que aquele era o meu normal é que poderia baixar a FCM fazendo HIIT. Mas isso nunca ocorreu... Eu era um carro 1.0 correndo a 250km/h Porém, este ano, após uso contínuo de AEs (TRT desde junho de 2017) e principalmente agora num ciclo que estou fazendo, observei que minha FCM foi para aproximadament…

E ae galera, de boa ? Alguns meses atras postei alguns topicos aqui para tirar duvidas de uso de hormonios e etc... Poucas pessoas deram moral e a grande maioria ficou fazendo chacota no topico, enfim so queria deixar aqui umas fotos de 3 meses de dieta junto ao hormonio e treino. Uma dica, você que e novato procure artigos, videos e textos para se informar porque aqui so ajudam quem ja e do meio.

Pessoal, não sei por onde começo, se é por um cutting ou por um bulking. Tenho 25 anos, treino há um ano, parei durante 2 meses nesse tempo para realizar uma cirurgia. Estou tentando fazer o meu melhor, sem faltar da academia. Faço pilates de segunda feira para aumentar minha flexibilidade e treino de terça a sexta feira. Sempre quis ganhar massa muscular pq eu sempre fui muito magrela, mas após fazer uma avaliação física, percebi que sou falsa magra, não tenho medidas altas, mas tenho um bom percentual de gordura. Hoje não sei se o ideial seria reduzir esse percentual ou tentar aumentar a massa magra para depois tentar secar. S…

A verdade sobre Silimarina e o Xantinon! Por Luiz Paulo Primeiro passo, vou citar aqui os 2 remédios mais usados [pra proteção hepática] que são a Silimarina e o Xantinon. 1°) Silimarina = A silimarina é o nome genérico de um grupo de compostos naturais (silibina, silidianina e silicristina) extraída do fruto da planta medicinal Carduus marianus, reconhecida por sua atividade anti-hepatotóxica. A silimarina impede a peroxidação dos lipídeos da membrana celular e das organelas dos hepatócitos, protegendo, desta forma, a integridade e a função hepática de eventuais substâncias tóxicas, tanto de origem endógenas como exógenas. Age aumentando a síntese d…

Fala galera estou pensando num ciclo e gostaria de ver oque vcs acham, pois e minha primeira experiencia com trembo. Altura: 1,75 Peso: 80 Idade: 35 Tempo de treino: 4 anos BF: 12% A ideia e baixar mais o bf e ter ganhos secos Experiencia com "danones": 4 ciclo Danones utilizados (oxan,enantato,boldenona,stano, dura) Estrutura do ciclo: 1-12 cipionato 400mg semana ( farmacia) 1-12 oxan 60mg semana( manipulada ) 6-12 trembolona 100mg dsdn ( gold labs)

Galera da um help ae .... pra fugir de duas agulhadas no mesmo dia , joguei Stano da Lander e Trembo da RWR . 2ml de cada na mesma seringa...so que to com inchaço no local a dois dias ja e dor ao toque do local , é normal ? ou tem problema de jogar duas substancias na mesma seringa , ou seja na mesma aplicação ??? alguem ajuda ai... O ciclo completo tem Stano Lander , Trembo Rwr , Testosterona RWR e GH JINTROPIN. Abracos .

Tenho trembo e dura parado aqui em casa, e tô querendo fazer um ciclo pra tirar um pouco de água e gordura, mas sem perder o volume que tô agora. Tô em Cruise tem um mês +ou- Quero pedir a opinião de vcs Bros

Existe algum site confiável pra anabolizantes pela Internet?

Meu prof. de biologia disse que o leite de cabra eh rico em proteinas e tem proteinas mehores q o leite de vaca, eu pesquisei na net e vi que realmente o leite de cabra eh rico eh proteinas de altissimo valor biologico Seria uma boa usar o leite de cabra como uma fonte de proteinas? alguem usa?

Ano passado eu pesava 67kg, aí fiz dieta e perdi 12kg. Emagreci tudo, perna, braço, peito, tudo menos a barriga e o rosto. Gostaria de saber se tem alguma coisa em especifico que me faria perder a barriga(que nao é muito) é bem pouco na verdade, mas encomoda, e tambem para emagrecer rosto, que tambem é bem cheio. Será que existe alguma forma de eu conseguir isso. Agora estou fazendo uma dieta de hipertrofia, to comendo bem mais, mas tenho medo de acabar engordando. Entao me ajudem aí galera!!!!! ABS!!!!

ai pessoal, bom.. to com um pneuzin aqui mt chato.. ah, antes de perguntarem: aprox 1,75 de alt e 60kg. eu soh tenho barriga, o resto ta direito. nao eh mt barriga, mas porra, pra mim, ta bagaceiro! qq 6 axam q eu devo fazer pra perder esse pneu? q eu vo ter q parar de comer porcaria, isso eu sei. ah, soh pra avisar, tenho 17 anos.

AE GALERA BLZZ? ME FALARO Q OVO É MUITO BOM PRO CRECIMENTO DOS MUSCULOS EU FUI NA IDEIA E COMECEI A TOMAR JA FAZ DUAS SEMANAS 6 OVOS POR DIA SERA Q ESTOU FAZENDO CERTO??? SE ALGUEM SOUBER ME AJUDA VALEW!!

Oque tem a me dizer sobre o Testo darkness da integral medica , isto presta?