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Enfim conseguir fazer um tópico aqui, obrigada a todos que me ajudaram. Vamos lá... Tenho 1,50 Peso inicial 34 kg (16/10/17) Peso atual 47,55 kg Decidi mudar de verdade, comecei ir pra academia ( Novamente), fui ao nutricionista, onde me passou uma dieta hipercalórica e uma fórmula ( usei por 1 mês)... Suplementei com Massa hip. Whey protein creatina e BCAA ganhei exatamente 10kg em 2 meses e meio mais ou menos. Passou meses e meu peso oscilava entre 44/45 não saia disso ( Ahh tive retenção também, mas tudo bem) . Resolvi então me drogar... Usei oxandrolona (20mg/dia) apenas ox durante um mês ( não vi resultado nenhum resolvi usar junto com a…

Oi pessoal, Sou nova por aqui, mas estava lendo alguns tópicos de ajuda com a dieta e treino e decidi pedir um help tbm... Treino a mais ou menos uns 3 anos com muitas idas e vindas, mas fiquei alguns meses afastada dos caminhos da academia rs, eu pesava 60kg cravados e (por puro desleixo mesmo, confesso) cheguei aos 74kg, agora estou com 72,2kg... Nunca fiz dieta, mas há 2 meses resolvi tomar vergonha na cara e levar a sério a dieta e os treinos. Vou postar meu treino aqui mas eu acho que já está ficando fácil, mesmo aumentando as cargas, queria fazer alguns exercícios pras costas também... Enfim, se vocês puderem me ajudar vou ficar muuuito feliz!!! …

Fala galera, bom dia. Antes de tudo queria pedir desculpa por atrapalhar vocês. Vou começar dispondo meus dados e o meu objetivo: 24 anos, 175 cm, 66 kg O que mais tem me deixado pra baixo pra baixo no shape não é nem a falta de volume, é a gordura na parte inferior no abdomen, nunca tive isso então tô ficando bem triste. Meu objetivo com a dieta + treino vai ser um um bulk não muito agressivo para não ganhar mais gordura do que o necessário. A dieta está atualmente assim, mas a REFEIÇÃO 4 está horrível e ainda está faltando a REFEIÇÃO 6 (PÓS TREINO) e a REFEIÇÃO 7 (CEIA), alguma dica no que posso alterar afim de alcançar o objetivo que eu disse? Gan…

Óla! Sou novo aqui e não sei se estou na área correta, se estiver movam por gentileza e não apaguem o tópico se possivel! Estou na academia a 2 meses e 1 semana. E gostaria de saber a opnião e visão de pessoas experientes. Ando sempre pesquisando sobre esse mundo da musculação, para mim é tudo muito confuso, cada lugar é algo diferente, algo novo. Entrei na academia e fiquei os 2 primeiros meses com uma série AB de 3x15 toda conjugada com perna. Para quem não toma nenhum suplemento e fez uma reeducação alimentar creio eu que tive um bom resultado, apenas malhando de segunda a sexta. Agora estou com uma série de 4x8 e gostaria …

Segue trecho da entrevista q Anrold concedeu a um reporter qdo estava visitando a Autrália ano passado. Neste trecho ele responde claramente que usou esteroides: ******* início do trecho ************ PETER OVERTON: Arnold, in the past, you've spoken about using steroids. To be the very best, was that the price you had to pay? ARNOLD SCHWARZENEGGER: I think that it was you tried to experiment with everything that you can. If you're in a competitive arena and you know that other people are taking certain things, then you'd better take it too. It helped you a little bit and it definitely was enough that somebody doesn't get the edge on you. PETER OVERTON:…

ola pessoal, so uma pergunta comer ovo cozido junto com a gema e bom? pois eu sei que a gema contem muito colesterol, mas ouvi dizer que se o ovo for cozido ta tudo bem pode comer o ovo com a gema junto cozida. e ai pessoal oq voces acham?

Vitamina C é considerada anticatabólico? Se sim, qual a dose recomendada, e quando tomar? Antes ou depois do treino? Valew galera !!

Coach pra quem não tem intenção de usar anabolizantes (por enquanto) vale a pena?

Boa tarde, vou iniciar um ciclo de 6 semanas poderiam avaliar e tirar umas dúvidas Drogas Durateston 250 MG (3 ampolas) Testoland depor 200 MG ( 6 ampolas) Decaland Depot 200MG/ML (bujão 5 ml) Altura: 1,69 Idade: 22 anos BF: 13 % Peso: 73 KG 1 Semana Segunda: durateston 250 MG segunda: decaland 200MG Semana 2 Segunda: durateston 250 MG segunda: Decaland 200 MG Quinta: durateston 250 MG Semana 3 Até 4 semana Segunda: Testoland Depot 200 MG segunda: Decaland 200 MG Quinta: Testoland Depot 200 MG Semana 5 Segunda: Testoland Depot 200 MG Segunda: …

bom, pessoal vim relatar um ciclo simples e basico que estou fazendo. Idade : 24 anos Altura : 1.84 Peso : 91kg Historico de ciclos : ja tentei tomar apenas um bujão de testogar, cerca de 20ml, nenhum efeito...rs BF : cerca de 20% Ciclo : Segunda : 1ml de trembo Quarta: 1ml de masteron Sexta : 1ml de trembo + 1ml de masteron, mesma seringa Durante o ciclo estou tomando 1 comprimido de silimarina (70mg) + 1 de complexo de vitaminas ( VITA PREMIUN HOMEM) TPC : após 15 dias da utima aplicação 1-15 tamox 30mg/ dia 16-30 tamox 20mg/dia tomei clembo ( pullmonil) durante 15 dias, não sei se continuo tomando durante o …

Estou planejando uma dieta e mudança de hábitos alimentares. Então peço a ajuda e sabedoria de vocês para me darem dicas e avaliação da minha dieta. Pretendo perder uns 5kg +/-. Minha alimentação sem foco e dieta é basicamente arroz, feijão e carne. Porém, costumo extrapolar no fds com a mulher em fast food, hamburger, pizza e doces. treino 4x por semana ABCD desde já agradeço a atenção! Idade: 25 Tempo de Treino: Iniciei na musculação com 15 anos com idas e vindas. Nunca tive uma consistência muito grande nos treinos. Estou treinando há 1 ano e 8 meses, mas fiquei parado em dezembro. Altura: 1,78 Peso: 90 kg Gasto calórico total di…

- Idade 28 - Altura 1,70 - Peso 65kg - Percentual de gordura(BF) 16% - Objetivo ganho de massa com qualidade e densidade - Estrutura do ciclo 1-12 enantato 600mg 2x na semana ou 1-10 (duvida) 1-8 trembolona 100mg DSDN ou 4-12(duvida) 1-8 Stano50mg DSDN ou 4-12(duvida) 4-12 HCG 250ui 2x na semana (estou na duvida do uso intra ciclo ou na TPC) 1-12: Letrozol 1/4 de comprimido 1DS / 2 DN (Um dia sim, dois dias não( A dose de letrozol irei usar 1/4 de comprimido 1 DS/ 2 DN. Se houver aromatização, aumentarei para DS/DN. Caso a aromatização ainda persista, 1/2 comprimido 1DS / 2 DN) TPC: Semana 1-2: 40mg…

Idade: 24 anos Altura: 1,86 Peso: 97,00 Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Não. Problemas de Saúde: Não. Tempo de treino: 10 anos. Ciclos FEITOS com dose e tempo: 4 ciclos, primeiro(trembo 40 ml, propionato 40ml, stano, 40 ml, oxandrolona 100 caps 10mg, primobolam 20ml, 17 anos tempo de uso- 4 meses. Segundo ciclo( trembolona 20ml, masteron 20ml, enantato 10ml, deca 300mg 10 ml 19 anos tempo de uso- 2 meses e meio. Terceiro ciclo ( durateston 14 ml, sustan xt 10ml, boldenona 10ml) 22 anos tempo de uso- 2 meses . Quarto ciclo( sustan xt 10ml, masteron 10ml) 24 anos tempo de uso- 1 mes. Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e …

Bom dia/Boa tarde/ Boa noite Preciso de um auxilio para fazer cutting Idade: 21 Altura: 1,55 Peso: 48kg Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): yumi e puran t4 Problemas de Saúde: tireoide Tempo de treino: comecei aos 15 com idas e vindas, voltei definitivo inicio de julho Ciclos FEITOS com dose e tempo: nada Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Divisão de treino e horario do mesmo: DIA 1 [SEGUNDA -FEIRA]: Sessão de Treino: Gluteos e inferiores DIA 2 [TERÇA -FEIRA]: Sessão de Treino: circuito DIA 3 [QUINTA-FEIRA]: Sessão de Treino: aerobico 30min tarde e noite DIA 4 [SE…

Boas pessoal venho pedir a vossa ajuda e concelhos. espero que percebam tudo dado escrever de PT. Treino a algum tempo e estou com um problema de definição e perca de peso. Tenho a noção que estou pesado e queria a vossa ajuda para perder e definir. Idade: 38 Altura: 1,74 Peso: 89,2 Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): nada Problemas de Saúde: nada Tempo de treino: 4 anos mas certo desde há 1 ano Ciclos FEITOS com dose e tempo: nada Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Divisão de treino e horario do mesmo: DIA 1 [SEGUNDA -FEIRA]: Sessão de Treino: Peito SU…

Boa srs, Idade: 21 Peso atual: 86 - 87kg Altura: 1,72 Tempo de treino: 3 anos idas e vindas (4meses interruptos) Exames: todos ok Meu 1º Ciclo e vai ser para cutting. Dieta 7h00: 40G de whey, 40g aveia, uma banana (100g) 9h00: 2 fatia de pão integral com meia lata de atum 12h00: 150g de arroz branco 50g de feijão 200g de frango ou carne salada avontade 16h30 pos treino: 40g de whey, 40g de aveia uma banana (100g) e 5-10g creatina 18h: 150g de brócolis 150g de frango 70g de arroz 21h: 4 ovos inteiros com 1 colher de requeijão 4/5 litros de agua por dia. Treino: abc2x 35m de aeróbio todo dia, quando iniciar o ciclo ira …

Boa tarde! Meu nome é XX, sou de Campinas e já treino faz aproximadamente uns 16 anos!! Sempre treinei direitinho, fiz dieta e tudo como manda o cronograma. Porém, estou estagnado nos 88 kgs e gostaria de ganhar um peso extra, chegar pelo menos nos 90 kgs e dar uma aumentada na definição! Durante esses 16 anos já fiz alguns ciclos. Os que mais fiz foi de Stanozol + Durateston. Tenho 31 anos 1.76 de altura 88 Kgs Não sei qual minha BF no momento, mas vou postar fotos dos últimos 2 meses. ************** ************** A minha dúvida é a seguinte. Comecei já faz 3 semanas com o uso de Stanozol oil + Propionato de Testoste…

Olá! Fiz uma compra do termogênico Black Mamba no site Loja Maromba. Desconfio que pode ser falsificado, ainda não abri a embalagem pra analisar as cápsulas pq estou com receio de não poder devolvê-lo. Espero que alguém possa tirar minhas dúvidas. As comparações que vi por aí são antigas, então não sei se as diferenças na embalagem são do fabricante ou pq ele é de fato falso. Segue abaixo as fotos sinalizando o que achei estranho/diferente. 1. O nome “LABORATORIES” está bem pequeno, legível mas pequeno. 2. O “KEEP OUT...” já vi mais enquadrado comparado a outros. 3. O site do laboratório já vi todo minúsculo. 4. Também tenho…

Desco a barra no supino até encostar no peito ou não (90º braco com antebraco)? Queria saber as características dos dois movimentos. valeu ai pessoal

é o seguinte , to querendo comprar o remo seco , pra dar uma condicionada no meu corpo e tal , e ja que to querendo definir , acho que é uma boa , fazendo 1 hora por dia não acham? claro , que fazendo musculação e dieta , mas o que vcs acham desse aparelho?

- Segundo Ciclo - 25 anos; - 1,89m; - 89 kg; - Medidas: - BF: 13%; - Tempo de treino: 5 anos (indas e vindas, comecei com 65kg - contínuo: 12 meses) - Objetivo: bulk -Atualmente com 200mg/sem - Estrutura do ciclo 1-10 enantato de testosterona 500mg/semana (2x 250mg) GOLD LABS; 1-10 NPP 100mg DSDN GOLD LABS; 1-10 Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN MANIPULADO; Após 30 dias da última aplicação 1-2 tamoxifeno 40mg/dia MANIPULADO; 3-4 tamoxifeno 20mg/dia; 1-4 vitamina E 1000UI/dia; ------------------------------------------------------------------------------------------------------- …

Essa é uma reportagem sobre o Collatrim! Imagine se toda noite, quando você fosse dormir, seu corpo trabalhasse na eliminação do excesso de gordura, substituindo-a por tecido magro e diminuindo a celulite e a flacidez. Imagine você acordando e descobrindo a cada dia um corpo mais esbelto, mais bonito e mais saudável. Agora pare de imaginar e leia com atenção o que os especialistas têm a dizer sobre o assunto: Dr. Angelo Paes -------------------------------------------------------------------------------- "Fazemos no dia a dia da nossa clínica o uso de colágeno e proteinas nas dietas para perda de peso, pois estes agem com eficácia na liberaçã…

Idade 36Tempo de treino 12 anosPeso 87Altura 1.81Medidas braço 41,5 peito 120 coxa 62Quantos ciclos já fez 2objetivos com o ciclo crescer com qualidadeCiclo detalhado1-7 acetato de trembo 4x dsdn 70mg - 280mg semana1-10 enantato de testosterona 2x seg e sex 300mg - 600mg semanaAs 7 semanas de trem e as 10 de testo, é pq tenho 2 frascos de cada e é o q a quantidade dá.TPC, estou com muitas duvidas. Gostaria muito da opinião do pessoal experiente.

Rapaziada, voltei pra academia há 2 meses, antes disso eu tinha ficado uns 8 meses, mas por causa do tempo parado, perdi bastante peso e massa. voltei há pouco tempo, um amigo meu personal de uma academia me passou um treino que vem me dando bastante resultados visíveis. vou deixar ele abaixo pra vocês avaliarem, da dicas de complementação, algo que possa ser adicionado, retirado, ou até copiar o treino, pra ve se vai ter resultados também. COSTA: REMADA ALTA (ROBOT) 2X18 ALTERNADA: 1X20 REMADA ROBOT BAIXA: 2X18 PULLDOWN (FECHADO) 2X18 (ABERTA) 2X18 PUXADOR TRIANGULO 2X18 PUXADOR P TRÁS 3X15 BICEPS: SCOTT 18 15 12ROSCA ALTERNADA 10 15 18 ROSCA DIR…

O vendedor me falou que podia tomar com sucos e frutas. Porém na embalagem não fala sobre isso. ALGUÉM PODE AJUDAR?!

Boas galera! Emagreci 40 kilos em cerca de ano e meio… No ultimo ganhei cerca de 10 kilos de massa muscular. Neste momento a minha dúvida é se tenho um % muito alto de gordura e devo secar ou se continue a ganhar massa pois o que tenho é tudo pele. E já agora se alguém me consegue indicar se existe algo que possa melhorar as peles para além de uma cirurgia.

Olá estou saindo com uma mina ela me disse que o anticoncepcional que ela está fazendo uso baixou drasticamente a libido dela por se tratar de hormônio pensei em indicar para ela testogel manipulada, sugerem algo melhor a se recomendar ? Pesso a ajuda de todos para ela e para mim a libido e mto importante tbm. @Bravo Costa @Locemar @Kami Back e @apolo e meninas que já passaram por esse problema tbm se puderem ajudar .

Olá! Tenho 25 anos; Altura: 1,58m; Peso atual: 53,7kg; bf: 19%. Objetivo: BF 15% em 3 meses. Gostaria da ajuda de vocês pois ja fui a endocrino e nutricionista e nao percebi muitos resultados. Voltei a treinar há algumas semanas pois estou vindo de um pós operatório. Isto fez com que eu engordasse. Enfim, iniciei na academia com 52kg e hoje estou com 53,7kg. É notório que ganhei massa, mas minha barriga tá meio saliente. Gostaria que me ajudassem, pois estou fazendo um dieta radical (não me incomoda, levo numa boa). Segue abaixo minha dieta para analisarem: • Café da manhã/Pré treino (10:00) **1 cp termogenico 200ml de leite desnatado ou 100ml de iogurte light + 1/2 sco…

Boa noite galera Comecei a treinar à 6 meses atras e estava tomando 2ml de dura (300mg) por semana + dieta acompanhada por nutricionista + aerobico em jejum de manha + treino a noite, a dois meses suspendi a dura e agora vou voltar, porem queria saber a opniao de vocês em associar o stan junto a dura. Oque acham ?

Hoje comecei meu primeiro ciclo, decidi começar com stano, começarei com 10 mg, vocês acham que verei algum efeito com essa dose ? ah estou tomando o lipo 6 black ultraconcentrado e o C.L.A.

• 30 anos • 55 kg • 1,63 altura • 5 anos de treino - Não uso nenhum tipo de medicamento - Não tomo anticoncepcional - 5 anos de treino - Primeiro Ciclo - Nenhum problema de saúde - Oxandrolona Landerlan 5mg, pretendo usar as 12 semanas Treino: Segunda: Inferiores, ênfase em quadríceps Terça: Ombro, Peito e Tríceps Quarta: Costas e Bíceps Quinta: Inferiores, ênfase em posterior e glúteo Sexta: Ombro, Bíceps e Triceps Hit 2x na semana, após treino de superiores Meu horário de treino: 12:00, Antes do almoço E desculpem pelas fotos, não tinha ninguém pra tirar Bom dia, pessoal. Meu…

tenho 16 anos, 1 ano de academia e queria saber se o dura é uma boa para eu começar um ciclo e se não, qual seria o indicado? estou pensando em fazer um ciclo curto com dosagem de 1ml

Olá! Sou nova no fórum e gostaria mto da ajuda de vcs com minha dieta, treino e se possível ciclo. Segue algumas informações minha abaixo: Idade: 30 Altura: 1,63 Peso: 59 Medicações em uso: não Problemas de Saúde: ovario policistico Tempo de treino: 5x na semana Ciclos feitos: 0 Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: Divisão de treino e horario do mesmo: divisao AB Treino as 7:30 AM Reenviando minhas fotos que não foram. Dieta 6:00 Café da manhã e pré treino 3 ovos + 1 banana + 30g de aveia + xícara de café com gotas de stevia + 75ml de leite 9:00 Pós treino 32g de whey 12…

gostaria de saber como faço para quebrar minha orelha com a faixa? porque raspando ralei mais minha nuca do que a orelha?

qual a real da l-carnitina? vale mesmo a pena? como tomar e q tipo? qtas mg ou g tomar? qtas doses e horarios? para q serve em resumo? e pode ser misturada com a creatina? tenho q malhar muito pra poder tomar l-carnitina e creatina? obrigado

Olá!Tomei oxandrolona manipulada (3,5 mg de manhã e 3,5 a noite) por um mês.Meus cabelos começaram a cair muito.Estava amando o resultado,mas tive esse efeito e suspenso o uso.Se tivesse usado a oxa da lander será q teria acontecido o mesmo?Esta usando o gel de testosterona tb.Qual dos dois poderia ter causado a queda de cabelo? O que faço para que ela pare?

Boa noite a todos!!!! Pessoal sei que parece repetitiva essa estoria, mas espero estar criando o topico de forma correta e no local correto.... Antes de tudo parabenizar a todos que contribuem para o forum pois tenho retirado muitas informações nos ultimos tempos bem uteis, mas vamos aos fatos.... Estou com 41 anos, farei 42 agora em dezembro, 1,93 cm, 78 kg.... fui praticante de mtb durante muitos anos mas por questoes adversas interrompi essa atividade a alguns anos, e a praticamente 2 anos venho praticando musculação, me dedicando o maximo que posso uma vez que minha vida é uma enorme correria e meu trabalho me rouba bastante tempo, mas procuro nunca faltar os tre…

Eu queria saber, dos professores ou de quem manja , qual o melhor protocolo. Eu geralmente uso o Pollock e Jackson 7 dobras. Meu professor disse que o melhor é o Guedes 3 dobras. O foda que um da diferença do outro...No meu caso, um da meu % de gordura 16 e no outro 12. Qual o melhor?

Calma meu povo! estou montando o protocolo de 10 meses de ciclo. e não tudo de uma vez só hehhehehe.Gostaria de opiniões sobre a estrutura do ciclo. Criticas construtivas que vão me ajudar e acrescentar sempre serão bem vindas.! Experiencias : Enantato, durateston, deca, diana, hemogenin, masteron, primobolan Devido a mudanças que aconteceu em minha vida infelizmente não consegui dar enfase nos meus treinos e dietas nesse ano. hoje atualmente estou com 96kg e +/- 18% de BF sendo que tenho 1,93 de altura. Atualmente voltei a treinar regularmente pois estou conseguindo finalmente encaixar meu dia a musculação. Com a diminuição dos problemas diários que tive…

Olá boa tarde me ajudem por favor... Comecei meu primeiro ciclo de primobolan há duas semanas 30 mg dia, gostaria de saber quando começam aparecer os resultados???

Pessoal, o que acham dessas observações sobre esse estudo de caso e suas considerações de alguns profissionais da área da saúde: Paciente de 36 anos, sexo masculino, treina há 7 anos e fazendo acompanhamento com endocrinologista utilizando oxandrolona e DHEA há 4 meses. Segue os exames: (não tive acesso a maiores informações, como doses e afins...mas foquem nos exames, se puderem.) HDL: 23; LdL: 109; TGO: 60 TGP: 162 GGT: 20 Homocisteína: 5 Testosterona total: 141,55 TSH BASAL: 1,42 T3 livre: 5,21 T4 total: 5,9 O que eu queria na verdade é saber o que vocês acham das considerações de alguns profissionais co…

Galera estou usando tapioca para fazer panquecas par levar para o trabalho, pasta de amendoim com dois ovos tapioca,e aveia em flocos ..pois não tenho tempo de fazer lanches nos trabalho aí tô levando isso para suprir minha necessidade..será que estou no caminho certo? Busco ganhos musculares

Alguém que tenha tomando materno 100mg injetável, recomendações dosagem, etc... nunca fiz ciclo, tenho 1,71 estou com 80kG, treino tem um ano, eu já tenho a voz um pouco grossa e meu tipo físico já é atlético

Oi, tenho 23 anos faço 24 em janeiro, Treinei durante 3 anos e parei por motivo de gravidez, em que eu pesava 59kg e engordei 21kg na gestação e fiquei 9 meses sem malhar e como estava sem tempo fiquei mais 1 ano e emagreci os 21kg que engordei mais 9kg ficando com 50kg e engordei 2kg de gordura, realmente passei por uma mudança. Tempos atras ciclei oxandrolona com stano e obtive ganhos ótimos, não lembro ao certo a dosagem do stano, mas da ox foi 25mg e não tive nenhum colateral. Voltei a malhar ja faz uns 3 meses e estou pensando em ciclar: Primobolan 8 semanas 100mg= 50 segunda e 50 na quinta Oxandrolona 1 semana 20mg 2 a 7 semana 40 mg e…

Oq usar de tpc no meu primeiro ciclo? Vou usar 1 ml de durateston na segunda, 1 ml de dura na quarta e 1 ml de masteron na sexta. Isso por 6 semanas. Não sei se esta correto, mas nao sei oq usar de tpc tenho 25 anos, treino des de os 14 tenho 1,68cm de altura e 79 kg quem puder ajudar eu agradeço

Boa noite galera, acompanho o fórum há um tempinho e agora resolvi pedir ajuda. Tentei sozinha emagrecer mas enfrentei muita dificuldade e gosto muito da forma como as pessoas se ajudam aqui. Meu projeto é um pouco diferente pois não pratico musculação, porém faço aulas de fitdance 3-5x por semana e aeróbico de 20-30 minutos na "escada" da smartfit. Pretendo voltar pra musculação mas creio que nao é o momento pelo que estou passando na minha vida particular. Então se for possível receber ajuda mesmo assim, fico muito grata. Idade: 22 anos Altura: 1,74 Peso: 84 kg Medicações em uso: Alenthus XR Problemas de Saúde: transtorno de ansiedade …

Bom dia pessoal.. dei uma boa pesquisada na internet, vídeos e relatos de quem usou ambos os termogênicos que citei no título, alguém aqui do fórum fez o uso de algum ? Qual é o melhor ? Vi muitos relatos do Black Mamba dando um ótimo auxílio para quem quer queimar gordura abdominal, já faço o uso do Lipo 6 Black Ultra só que ele já está acabando e eu gostaria de fazer um teste com um dos dois termos citados.. Alguma dica ? Obs: já faço uma dieta bem elaborada e treino pesado com aeróbico após o treino tsd. Agradeço desde já! 😄

Fala rapaziada, blz? Pretendo iniciar o primeiro ciclo da seguinte forma e queria saber a opinião de vocês sobre, penso em usar apenas testo mesmo, o que acham? Treinei por pelo menos 2 anos direto e durante pouco menos 1 ano fiquei ocupado demais e não treinei direto e também não me alimentei bem, meu peso caiu e chegou a 58kg atualmente peso 64kg (já consegui chegar a 70 antes de perder tanto), tenho apenas 1,60m (kkk) Comecei os treinos com 49kg/1,51 e logo iniciei na nutricionista Estrutura do Ciclo: 1-12 Enantato de testosterona 500mg/sem (2x 1ml SEGUNDA - QUINTA) 1- 12 Anastrozol 0,5mg DSDN TPC (18 dias após última aplicação): …

Olá pessoal, alguém tem algum coach legal pra indicar?

Oi gente ! Resolvi fazer esse tópico pra relatar esse meu ciclo com a ox de 10mg por dia !! Vou postar aqui minha foto atual , comecei hoje com o ciclo malho a 13 anos porém nunca fiz 100% dieta regrada e sem dava pausas tive uma filha agora faz 11 meses não estou mais amamentando tenho dúvida com questão a alimentação algumas coisas ainda Idade: 31 Altura: 1,54 Peso: 70kg Braço: 28 Cintura: 79cm Coxa: 55cm Quadril: 104 Bf: 23% Objetivo: ganhar massa magra e músculo aparentes nas coxas