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Altura:1,65 Peso:72,00 Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): nenhum Problemas de Saúde: nenhuma Tempo de treino:8 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: 2017: Usei implante de gestrinona por um Ano. Atualmente não uso mais implante. Inicio 2018 - oxandrolona 10 mg 2 meses + Stanozolol nao lembro a dose -2 meses 2019 - Masteron 0.2 mg com trembo acetato a cada 3 dias 0,25 mg. LANDERLAN (ja acabou) Obs: tenho Trembo e o Masteron( GOLD PHARMA) seg:: TREINO A (foco em costas/peito) quar:: TREINO B (foco em posterior e glúteo) qui:: TREINO C (ombros/triceps) sex:: TREINO D (misto) Aerobico de 40 min/veloc no f…

Tenho trinta anos, sempre treinei um tempo e depois parei... treino direto ha 2 anos agora. Fiz meu primeiro ciclo com decaland 1ml de 15 em 15 dias, 6 doses... a ultima foi dia 20/08 0,6ml. Porém, meu cabelo caiu mto (to com entrada de careca mesmo kkkkk) e quebrou, cheia de espinhas e voz rouca. Queria mudar pra oxandrolona, ver se diminui os efeitos.... Já possso tomar ela ou tenho que fazer tpc e esperar? Combino com outro anabolizante? Tenho 1,63 Peso no inicio: 61kg BF: 23,6% Peso com 45 dias: 63,8kg BF: 20,4% Medidas ultima avaliação: Ombro: 98,8 Tórax: 85,8 Abdome: 80,10 Cintura: 70,0 Quadril: 96,0 …

Salve familia, perdi muito peso estava com 115 e agora estou com 89, querendo abaixar mais um pouco, mas minha duvida e sobre meu peito, meu bico e pra fora e quando emagreci nao mudou muita coisa

Ola gente, sou iniciante no uso de anabolizantes,estou fazendo um ciclo de stanozolol em comprimidos, tomando três por dia (06h em 06h) + Xantinonb12 (1 por dia) tem três semanas hoje.Minha duvida é quando começa a fazer efeito?? Porque a unica coisa que esta acontecendo é que estou suando mais. De resto não sinto nada. Meu Objetivo é secar com definição.Estou na dieta balançeada. Vou sentir diferença no peso ou em medidas? Com quanto tempo mais ou menos começa a mudar o corpo? Sei que varia de metabolismo, mas só pra eu ter uma referencia...

Algum colega saberia dizer qual o nome desse musculo ou musculos envolvidos nesse movimento ? Muito Obrigado.

Galera, eu ando lendo muita coisa na net sobre alimentação, treinamento, anabolizantes, etc... Há muito tempo que eu tava lendo sobre proteínas logo que eu comecei a treinar. Num texto falava que o organismo não absorve mais do que 30g de proteína por vez, e que quando se consome mais de 30g de proteína numa refeição, o corpo não utiliza o que passou de 30g, que pode ser usado como reserva na forma de gordura. Eu guardei isso por um bom tempo, mas andei reavaliando meus coneceitos e cheguei a conclusão de que o organismo tem condições sim de absorver mais do que 30g de proteínas por refeição, e que isso varia de organismo para organismo. Algum moderador ou …

Pessoal boa noite. Estou querendo iniciar um ciclo utilizando durateston e oxandrolona. Já fiz um ciclo há 5 anos atras mas foi com testogar + stano e como esse primeiro é um pouco incomum gostaria de uma sugestão de vocês, principalmente com TPC. 1 ml de dura com 2 dias de intervalo. 20 mg de oxandrolona p dia. Duração do ciclo: 1 mês. Aberto a sugestão para terapias pós ciclo.

Para o experimento, a PROTESTE considerou normais uma variação de até 20% entre a quantidade de nutrientes prometida no rótulo e a concentração que de fato está no produto. Essa, aliás, era o limite considerado adequado por uma resolução da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) que foi revogada por causa da nova legislação sobre suplementos alimentares. Mas isso não interfere na análise de laboratório, obviamente. (Fonte: PROTESTE/SAÚDE é Vital)

Oi gente! Decidi voltar a relatar minhas aventuras e descobertas por aqui porque assim consigo me dedicar mais, compartilhar e aprender mais também. Vamos lá ao basico de novo: 24 anos 1,56 58kgs Bf ta uns 14% eu acho Não tenho problemas de saúde. Só meu colesterol que é normalmente alto. Mas to sempre usando omega 3 Já ciclei ano passado com boldenona da king que na verdade era testosterona. E depois, em novembro voltei a usar boldenona da gold labs ( acredito que era mistura de bold com pouco de testo) . Usei propionato junto, e tudo foi relatado aqui. Sai feliz do último ciclo pesando mais de 63 kgs. Agora…

Ola, gostaria da ajudas de todos,,,, e opinião ,,,, compensa treinar assim ou modifica ... SEGUNDA-FEIRA: Peito: Supino Reto ou Variação Tríceps: Extensão Tríceps Puxador Dorsal: Puxador Aberto Ombro: Elevação Lateral Bíceps: Rosca com Dumbbells Antebraço: Rosca de Punho Inversa com Barra Trapézio: Remada Alta Quadríceps: LegPress Glúteos: Abdução de Quadril Femoral: Flexora Deitada Panturrilha: Extensão de Panturrilha Joelhos Fletidos Abdominal: Encolhimento Crunch TERÇA-FEIRA: Aeróbico: 30 minutos QUARTA-FEIRA: Peito: Crossover Peitoral Tríceps: Extensão T…

Ciclei 10mg de oxan por 2 meses.Queria dar um up e depois ciclei 4 semanas de stano 1 ml por dia sim ,dia não.Estou sentido minha voz rouca,mas somente eu sinto,as pessoas dizem que minha voz está normal.Será que a voz vai estabilizar?

Pessoal, realizei umas aplicações de stano no glúteo, não cheguei nem a finalizar o ciclo. Já fiz outros ciclos com stano e nunca me aconteceu isto. Estou com o glúteo esquerdo com uma região do tamanho da palma da mão duro bastante e vermelho,não doi. Estou tomando a 3 dias nimesulida, cefalexina,usando hirudoid e fazendo compressa morna e não vejo melhora . Estou bastante preocupada

Boa tarde treino a 2 anos e resolvi fazer meu primeiro ciclo, porém eu comprei uma oxandrolona de 20mg que é a dose diária recomendada para mulheres só que depois fiquei sabendo que o tempo de vida é de 12 horas, ou seja teria que tomar duas cápsulas ao dia? Alguém pode me ajudar

Oi gente, estou em uma grande procura de ajuda. Quero fazer meu primeiro ciclo de oxandrolona 10mg, meu foco é ganho de massa e definição, treino a 1 ano e 10meses Preciso de auxilio na dieta e treino, e saber como montar o ciclo tbm. (em tudo rsrsrs) pretendo iniciar na segunda 21/10 Idade: 21 anos Altura: 1,70cm Peso: 62kg Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): nenhum, (uso diu mirena) Problemas de Saúde: não Tempo de treino: 1 ano e 10 meses Ciclos FEITOS com dose e tempo: - nenhum Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: oxandrolona 10mg (medpharma) 100cps (em cápsulas,não da para fracionar) …

Comprei uma creatina Original ON pelo mercado livre. Foi de um vendedor com mais de 5 anos de vendas e com qualificações totalmente positivas. Comparei com uns vídeos do youtube que abriam uma Creatina ON original. Apesar da minha está idêntica as dos vídeos, notei que o aspecto do pó é como se fosse farinha. As que tive até hoje, geralmente integral Médica, tinha aspecto de "sal". Já cheguei a ler alguns artigos que falavam que o aspecto mais natural da creatina é ser estilo "SAL" e fiquei desconfiado dessa que comprei. Ela vem com QR Code e, após acessá-lo com o leitor, fui direcionado para o site oficial da ON para a parte das creatinas. Gostaria de perguntar a quem qu…

Há aproximadamente um mês tenho sentido uma sensibilidade diferente na parte externa do anterior de coxa esquerdo. Não sinto dor ou qualquer desconforto durante o dia ou durante os treinos. Mas ao passar a mão ou colocar a roupa sinto como que se essa região estivesse anestesiada. O fisioterapeuta da minha academia recomendou alongamentos do posterior e anterior de coxa, e afirmou que o problema poderia esta relacionado com algum nervo da coluna. Alguém já experimentou este tipo de situação? Como seria o tratamento? Vi em outra postagem que meu problema foi descrito de modo semelhante como sendo uma dormência ou coceira, creio q…

Boa tarde galera, quero ajuda, podem opinar e qualquer dica é bem vinda Atura: 1,57 Peso: 53 Idade: 20 Treino a 3 anos, 1 ano levando a sério porem parei duas semanas pq peguei zica, não faço dieta ( mas pretendo começar) ja tomei alguns AES. Então, não tem nada decido, não comprei nada ainda, até queria começar uma dieta fazer o um preparo legal pra depois tomar algo, sem pressa, ja fiz mt bobagem! Oque vocês acham de nandrolona+bold ?

Fala irmãos, tudo certo!? Iniciei recentemente um ciclo de Stano e durateston. As aplicações de Stano foram tranquilas demais, no dia seguinte uma pequena dor no lugar da aplicação mas tudo tranquilo! Agora a aplicação de Dura(segue a foto da marca), PUTA QUEO PARIU, na hora da aplicação nada de dor, nem horas depois, imaginei "pqp que bom que nem doeu nada, melhor que stano", mas no dia seguinte, parece que tomei umas porradas na perna, to manco de tanta dor que to no músculo, visto que apliquei no vasto lateral, na coxa inversa da que aplico o stano. nunca ciclei com Dura, não sei se após a plicação dói pra caralho mesmo, ou se tem algo de anormal. To co…

Boa tarde galera!!! Abri um tópico no mês de maio pedindo um auxilio de vcs para tentar melhorar minha alimentação, voltar a treinar e consequentemente ter uma melhoria de vida. Após aproximadamente um mês descobri que estava com o acido úrico elevadíssimo e a pressão arterial apesar de estar tomando medicamento nas alturas também, desta forma fiquei muito desanimado e me questionei bastante o motivo de estar sendo acometido por esses males sendo que pessoas mais "obesas" e que vivem de forma mais desregrada nenhum desses problemas apresentam. Enfim, após um tempo e varias idas ao cardiologista DECIDI largar os medicamentos para hipertensão e tentar perder pe…

Idade: 33 anos Altura: 1,67 Peso:67kg Medicações em uso: DIU (Mirena), Multivitaminico, omega 3, 120mg de cafeiína (antes do treino), Colágeno a noite e "Hidrocortisona 10mg" ( 2 x ao dia por 10 dias, ainda não iniciei. Prescrição médica, pois achou minha cortisona muito baixa, postarei últimos exames) Problemas de Saúde: (Qual tempo de referencia? Citei somente o que é crônico)Alergia respiratória (em controle), no momento não estou usando, mas faço tratamento 3 meses ao ano com nasonex como prevenção para evitar rinite e sinusite). Tempo de treino:  + DE 4 ANOS, parando devido ao temp…

Idade: 45 anos Altura: 1,71 Peso: 75kg Medicações em uso: Nenhuma,nem uso anticoncepcional,há uns 20 anos. Problemas de Saúde: Nenhum Suplemento: Creatina 3g por dia,comecei dia 31de outubro ,pois estava meio sem força ,fadigando rápido.Já senti uma boa melhora no rendimento. Tempo de treino: Nunca fui totalmente sedentária,com idas e vindas já fiz luta,natação, dança,musculação. A sério mesmo estou há 1 ano e 8 meses com musculaçao de seg a sexta com hiit 10, 15 ou 20 min no final,e funcional 2° e 4°,mas quando por motivo de agenda falto,vou sábado e domingo para compensar. Ciclos com dose e tempo: Nenhum e não pretendo. Qua…

Olá, já fiz 2 ciclo de stano um ano passado, e outro em maio/junho, 1ml dsdn Quero ciclar novamente mas não com stano, pois tive espinhas internas no queixo as 2 vezes que ciclei, fora o pelo e voz rouca, isso é o que mais me incomoda , porém já ouvi relatos que stano é maior causador desse tipo de espinhas Alguém sabe dizer se isso procede ? E sobre primobolan ou boldelona, qual poderia dar ganhos secos e menos colaterais??

Olá.. Idade: 25 anos. Altura: 1,57 Peso: 57,700 Iniciando.. rsrsr:) Treino desde os meus 18 anos, mas sem foco. A us 1 ano comecei treinar funcional , 3 vezes na semana, gostava muito e senti diferença no corpo. Fiquei um tempo parada , e a umas 3 semanas voltei a treinar, porém agora faço musculação. Minha rotina é bem corrida, trabalho o dia todo e estudo a noite, treino 5 vezes na semana no horário do meio dia. Não faço nenhuma dieta, não tomo refrigerante, não como besteiras, açúcar quase zero, mas sei que minha alimentação não é das melhores rsrs Vou colocar minhas opções, como não faço dieta não sei a quantidade exa…

Boa tarde! Malho a 12 anos e vou fazer o primeiro ciclo. Fui em uma endocrinologista esportiva que me passou o protocolo de Stanozolol 25 mg + Silimarina 150mg 2 x ao dia, por 45 dias. Estou pesquisando sobre Stano e achei a dosagem muito alta para mulher. Gostaria da saber as opiniões sobre as quantidades. Tenho 1,58 altura e 57,5 kg BF 17,0 idade 36 anos Objetivo aumentar massa muscular. Obrigada!

Ola pessoal, podem me tirar uma duvida sobre esse ciclo que irei iniciar com doses muito baixar. Não tenho a intenção de ganhar volume. O que vier é lucro. Quero definir mais e continuar leve. QUERO SOMENTE PELE MAIA FINA NO ABDÔMEN e volume de Superiores. As doses sao 100mg semana de aplicavao subcutânea de enantato. E 10mg de oxandrolona dia. Dividido em 2 doses de 5mg. % de gordura 12% Peso 55 nao quero no máximo chegar a 58 Idade 29 Cintura 62 Quadril 93 Coxa 53 Dieta macros: 150 proteina 100 carbo 70 gordura Gasto calorico alto

Boa dia pessoal, não faço parte do mundo fitness mais vim relatar pra vocês a grande tristeza que o potenay tem provocado em minha família. Há 3 anos atras eu e meu marido tinhámos uma vida normal, praticava-mos atividades física e eu queria muito emagrecer até que ele me apresentou o potenay ( ja tinha usado quando mais novo). A principio resisti mais como não tinha muita informação de contras na internet na epoca eu resolvi experimentar, e ele voltou a tomar o produto junto comigo. NO INICIO foi aquela alegria ne, disposição perda de peso e por ai vai... Até que eu quase morri de crise na visicula e nunca tive problema na visicula e ainda não tenho o medico na…

eu as 9 e meia injetei pela primeira vez 1 ml no biceps esquerdo.... estou com umas sensações estranhas...... deu uma diferença legal... mas estou com bastante MEDO... comentem.... as tres horas vou treinar e se gostar amanha aplico no outro... e depois nas outra partes, quero so braço e peito..... e quanto vou ter que aplicar para ganhar 10cm de braço é seguro usar tudo isso.... me ajudem...e que tudo de certo... FLW

Olá, Pesquisei na internet dúvidas básicas, já que não sou um atleta fisiculturista, e cheguei até este site, onde percebi que há bastante gente conhecedora e com boas dicas. Estou em um processo de emagrecimento, devidamente acompanhado por profissionais de saúde, e obviamente recebo orientações, mas gostaria de opiniões, digamos "mais raiz", de quem vive o dia a dia no fisiculturismo e por consequência muitos conhecem na prática resultados de esteróides e outras substâncias. Para se utilizar HGH, da marca Saizen, com o intuito não de hipertrofia, mas única e exclusivamente para redução de gordura, principalmente abdominal, qual seria a dosagem por dia a s…

Olá pessoal, tudo bem? Vejam por favor se conseguem me ajudar. Fui à uma consulta com um endócrino especialista em medicina esportiva para iniciar meu primeiro ciclo. Tenho 32 anos e treino ha uns 3 anos. Fui até o endócrino pra saber se era uma hora boa de começar meu primeiro ciclo. O medico me receitou o seguinte: 6 semanas: Tudo via oral 10mg de Oxandrolona 2x/dia (12-12h) 10 mg Primobolan 2x/dia (12-12h) 10mcg T3 40mcg T4 + fitoterápicos para proteção hepática A minha duvida é: Este ciclo nao estaria com a dosagem muito alta pra um primeiro ciclo? Somando a oxi com o Primobolan sao 40mg dia de est…

Queria pedir pra todo mundo preencher o formulário do link abaixo solicitando a análise de suplementos nutricionais, se tiver um bom numero de pedidos eles passam a reportagem até no Fantástico, e com certeza vai cair a casa de muita marca nacional, se não cair de todas né... Chega de tomar farinhas dessas porcarias de marcas nacionais.... Todos os outros foruns ja estão cooperando... Sou novo aqui , mas frequento outros foruns a anos, e queria pedir pra algum moderador deixar esse tópico fixo se possível, para o maior numero de usuarios cooperar... Vamo lá galera é bem rapido: http://www4.inmetro.gov.br/ouvidoria Valew.

Pessoal, comecei a tornar stanazolol tem 4 dias... dia sim e dia não! Estou com muita fome e já engordei 2kgs!! Alguém poderia me ajudar e me orientar?! Eu queria ganhar um pouco de volume e dar uma secadinha! 😔 A foto de rosa é hoje a outra é de antes de começar!

Gente, eu preciso muito tirar uma dúvida quanto a oxandrolona. Sempre vejo falarem que a oxandrolona é caro, e que a maioria não são confiáveis e tal, eu entrei em contato com um vendedor da landerlan ( peguei no site) ele me passou o valor, e agora eu não sei talvez o que é caro pras pessoas, rs pq eu encontrei da GPP bem mais caro que a que da landerlan. Minha dúvida , (eu nem sei se pode mencionar valores aqui) é sobre valores mesmo pois como eu disse encontrei outra que pelo que eu vejo aqui vocês não indicam, bem mais caro. peguem leve... rs

Olá galera,to querendo fazer um ciclo de sano, mas to por fora ainda dessas coisas. Nunca tomei nada, tenho medo. Será q podem me ajudar? Falei com uma amiga q é instrutora e aplica. Ela recomendou q eu tomasse 1 ml por semana durante 2 meses. Treino desde 15 anos, estou com 22, entre saídas e voltas da academia. Dessa vez faz 11 q treino certinho. Estou satisfeita com meu corpo, mas quero da um UP. Tenho 1,67 de altura, 63 kg estou com 88,20% de massa magra. Já li aqui um pouco, só queria tomar uma vez, mas já vi q perde. Não dá p manter??? me ajudem obrg

boa tarde.. alguem ja usou enantato e boldenona mais de 16 semanas? estou pensando em mandar doses baixas por um longo tempo, tipo 20 semanas. Dosagem seria: 1-8: 300 mg enantato + 300 mg boldenona 9-16: 400 mg enantato + 400 mg boldenona Boldenona nunca usei, enantato tenho ganhos enormes. Ou jogaria somente os 300 do inicio ao fim? altura: 1,80 peso: 91 braço: 45 cintura: 92 meu bf nao esta tao baixo: 14% se alguem ja fez ciclo longo assim gostaria muito de informação.. att

Boa tarde galera!!! Abri um tópico no mês de maio pedindo um auxilio de vcs para tentar melhorar minha alimentação, voltar a treinar e consequentemente ter uma melhoria de vida. Após aproximadamente um mês descobri que estava com o acido úrico elevadíssimo e a pressão arterial apesar de estar tomando medicamento nas alturas também, desta forma fiquei muito desanimado e me questionei bastante o motivo de estar sendo acometido por esses males sendo que pessoas mais "obesas" e que vivem de forma mais desregrada nenhum desses problemas apresentam. Enfim, após um tempo e varias idas ao cardiologista DECIDI largar os medicamentos para hipertensão e tentar perder pe…

Olá, Estou na 4ª semana de um ciclo total de 6 semanas de OXANDROLONA e comecei hoje a tomar o stanozolol landerlan 10mg comprimidos junto. Gostaria de sabe qual a melhor forma pra tomar os comprimidos. Me falaram pra tomar antes e depois do treino (meia hora antes e meia hora depois), mas tenho minhas dúvidas. Estou tomando a oxandrolona 6x por dia 10mg cada. Sendo assim, qual a melhor maneira de tomar o Stanozolol ? Obrigado!

Bom dia pessoal! Sou novo aqui no fórum, então me desculpem qualquer coisa. Estou desesperado! Pois bem, faz tempo que eu treino, já usei suplementos e tudo mais no passado. Porém, semana passada eu ressolvi comprar um suplemento vitamínico para nutrir a alimentação, a minha escolha foi o Opti-men da Optmun Nutritium. Neste sábado após o almoço eu ingeri uma cápsula após a refeição. Cara, depois disso, eu comecei a passar muito mal, muito mal mesmo! Começou a me dar crises de ansiedade, de síndrome do pânico terríveis, uma atras da outra, sensação de morte! Eu não conseguia ficar sentado sem me apavorar (detalhe: não fui treinar nesse dia). Acabei indo ao pronto socorro à…

Bom dia Galera, Primeiro post aqui, Sou de Curitiba/PR, minha primeira vez nos palcos foi em Julho desse ano, pela NPC no campeonato Overall Contest , na categoria Men's Physique. ( Na sequência colo as fotos do Shape). Gostei bastante do resultado que tive, pela primeira vez competindo e contra caras que já competiram outras vezes, o resultado foi excelente. Coloquei meu melhor shape, meu melhor condicionamento, fui o mais seco do palco dentre meus adversários ( era oq todos diziam). Após a competição segurei bem o rebote, e a estratégia era fazer um Off, ganhar mais volume e ir na segunda edição do Overall Contest, mas, apareceu esse campeonato d…

Gostaria de ciclar pela primeira vez,mas estou com o BF alto ainda,gostaria de ciclar para queimar gorduras e definir,Treinei durante 1 ano,e parei há 4 anos atrás, voltei a 3 meses,atualmente estou com 101.7 kg,gostaria de saber o que devo mudar em dieta ou se ja posso ciclar mesmo com o BF alto.

Idade: 28 Altura: 1,63 Peso: Quando iniciei a dieta por conta própria estava com 88,900 kg atualmente 83,400 kg Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): -Não uso AC há 3 meses, utilizo todos os dias Vitamina C, Vitamina D, Omega 3, e Escilex(escitalopram). Problemas de Saúde: Somente ansiedade (em tratamento) Tempo de treino: Treinei 1 ano sério, fiz um ciclo de stano, ganhei massa muscular e acabei desanimando, parei com os treinos por 3 anos pois tive uns problemas pessoas de ansiedade e etc, relaxei e ganhei gordura e peso, e agora estou treinando sério e não pretendo parar mais, tem 1 ano que voltei á treinar (faço musculação os 7 …

Enfim conseguir fazer um tópico aqui, obrigada a todos que me ajudaram. Vamos lá... Tenho 1,50 Peso inicial 34 kg (16/10/17) Peso atual 47,55 kg Decidi mudar de verdade, comecei ir pra academia ( Novamente), fui ao nutricionista, onde me passou uma dieta hipercalórica e uma fórmula ( usei por 1 mês)... Suplementei com Massa hip. Whey protein creatina e BCAA ganhei exatamente 10kg em 2 meses e meio mais ou menos. Passou meses e meu peso oscilava entre 44/45 não saia disso ( Ahh tive retenção também, mas tudo bem) . Resolvi então me drogar... Usei oxandrolona (20mg/dia) apenas ox durante um mês ( não vi resultado nenhum resolvi usar junto com a…

Oi pessoal, Sou nova por aqui, mas estava lendo alguns tópicos de ajuda com a dieta e treino e decidi pedir um help tbm... Treino a mais ou menos uns 3 anos com muitas idas e vindas, mas fiquei alguns meses afastada dos caminhos da academia rs, eu pesava 60kg cravados e (por puro desleixo mesmo, confesso) cheguei aos 74kg, agora estou com 72,2kg... Nunca fiz dieta, mas há 2 meses resolvi tomar vergonha na cara e levar a sério a dieta e os treinos. Vou postar meu treino aqui mas eu acho que já está ficando fácil, mesmo aumentando as cargas, queria fazer alguns exercícios pras costas também... Enfim, se vocês puderem me ajudar vou ficar muuuito feliz!!! …

Fala galera, bom dia. Antes de tudo queria pedir desculpa por atrapalhar vocês. Vou começar dispondo meus dados e o meu objetivo: 24 anos, 175 cm, 66 kg O que mais tem me deixado pra baixo pra baixo no shape não é nem a falta de volume, é a gordura na parte inferior no abdomen, nunca tive isso então tô ficando bem triste. Meu objetivo com a dieta + treino vai ser um um bulk não muito agressivo para não ganhar mais gordura do que o necessário. A dieta está atualmente assim, mas a REFEIÇÃO 4 está horrível e ainda está faltando a REFEIÇÃO 6 (PÓS TREINO) e a REFEIÇÃO 7 (CEIA), alguma dica no que posso alterar afim de alcançar o objetivo que eu disse? Gan…

Óla! Sou novo aqui e não sei se estou na área correta, se estiver movam por gentileza e não apaguem o tópico se possivel! Estou na academia a 2 meses e 1 semana. E gostaria de saber a opnião e visão de pessoas experientes. Ando sempre pesquisando sobre esse mundo da musculação, para mim é tudo muito confuso, cada lugar é algo diferente, algo novo. Entrei na academia e fiquei os 2 primeiros meses com uma série AB de 3x15 toda conjugada com perna. Para quem não toma nenhum suplemento e fez uma reeducação alimentar creio eu que tive um bom resultado, apenas malhando de segunda a sexta. Agora estou com uma série de 4x8 e gostaria …

Segue trecho da entrevista q Anrold concedeu a um reporter qdo estava visitando a Autrália ano passado. Neste trecho ele responde claramente que usou esteroides: ******* início do trecho ************ PETER OVERTON: Arnold, in the past, you've spoken about using steroids. To be the very best, was that the price you had to pay? ARNOLD SCHWARZENEGGER: I think that it was you tried to experiment with everything that you can. If you're in a competitive arena and you know that other people are taking certain things, then you'd better take it too. It helped you a little bit and it definitely was enough that somebody doesn't get the edge on you. PETER OVERTON:…

ola pessoal, so uma pergunta comer ovo cozido junto com a gema e bom? pois eu sei que a gema contem muito colesterol, mas ouvi dizer que se o ovo for cozido ta tudo bem pode comer o ovo com a gema junto cozida. e ai pessoal oq voces acham?

Vitamina C é considerada anticatabólico? Se sim, qual a dose recomendada, e quando tomar? Antes ou depois do treino? Valew galera !!

Coach pra quem não tem intenção de usar anabolizantes (por enquanto) vale a pena?

Boa tarde, vou iniciar um ciclo de 6 semanas poderiam avaliar e tirar umas dúvidas Drogas Durateston 250 MG (3 ampolas) Testoland depor 200 MG ( 6 ampolas) Decaland Depot 200MG/ML (bujão 5 ml) Altura: 1,69 Idade: 22 anos BF: 13 % Peso: 73 KG 1 Semana Segunda: durateston 250 MG segunda: decaland 200MG Semana 2 Segunda: durateston 250 MG segunda: Decaland 200 MG Quinta: durateston 250 MG Semana 3 Até 4 semana Segunda: Testoland Depot 200 MG segunda: Decaland 200 MG Quinta: Testoland Depot 200 MG Semana 5 Segunda: Testoland Depot 200 MG Segunda: …

bom, pessoal vim relatar um ciclo simples e basico que estou fazendo. Idade : 24 anos Altura : 1.84 Peso : 91kg Historico de ciclos : ja tentei tomar apenas um bujão de testogar, cerca de 20ml, nenhum efeito...rs BF : cerca de 20% Ciclo : Segunda : 1ml de trembo Quarta: 1ml de masteron Sexta : 1ml de trembo + 1ml de masteron, mesma seringa Durante o ciclo estou tomando 1 comprimido de silimarina (70mg) + 1 de complexo de vitaminas ( VITA PREMIUN HOMEM) TPC : após 15 dias da utima aplicação 1-15 tamox 30mg/ dia 16-30 tamox 20mg/dia tomei clembo ( pullmonil) durante 15 dias, não sei se continuo tomando durante o …