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Olá amigos, Ando vendo no youtube que minoxdil+ finasterida realmente funciona muito bem pra calvície, vi ótimas evoluções. O problema que alguns usuários relatam queda da libido e tudo mais já que ela age no DHT. A questão é, faria sentindo fazer o combo fina + minoxdil + testo ou é melhor ir mandando só minoxdil pra nascer cabelo meio que enchendo um balde (DHT fazendo cair, MInox fazendo crescer) num uso eterno

Pessoal faço musculaçao diariamente e acompanhamento com nutricionista.Tomei oxandrolona 10 mg e gostei dos resultados,mas estou com uma barriguinha que não vai embora.Queria dar um up no shape com apenas 10 ml stan,pois tenho medo dos efeitos colaterais.Gostaria da opinião de vocês,será que dará efeito apenas 10 ml.

Fala galera, Me ajudem a montar meu ciclo... tenho: Stano 30ml Durateston 10ml Deca 10 ml Primobolan 10ml Enantato de testo 10ml Boldenona 10ml Masteron 10ml quero usar tudo em 10 semanas no maximo

Qual é afinal a forma correta de se tomar creatina? Antes ou depois do treino? Usar 20mg durante 5 dias, divididos em 4 tomadas, e nos dias seguintes 5mg ao dia, por 2 meses, parar um mês e pode recomeçar tudo novamente? É isso galera?

Creatina + BCAA é uma boa combinação? Será que faz bem tomar antes de ir na academia bcaa e depois de ter treinado tomar creatina?

Olá pessoal, sou novo por aqui, mas venho acompanhando este fórum já faz algum tempo. Queria saber se fazendo exercício aeróbico demanhã cedo em jejum faz queimar mais gordura localizada do que durante o dia? Obrigado!

Boa noite, pessoal! Gostaria de compartilhar com vocês o início do meu ciclo de oxandrolona. Tenho 32 anos, tive uma gestação de alto risco, com pré-eclampsia e risco de trombofilia. Minha bebê está com 10 meses. Estou tentando emagrecer desde fevereiro de 19, porém sem muito sucesso. Ganhei 26 kg na gestação e com ela tb desenvolvi Tireoide de Hashimoto. Devido a grande dificuldade de perder peso, apelei para o uso de oxandrolona, após ser seduzida por um personal com atendimento on line. O !profissional em questão me aconselhou a tomar 30mg por dia. Antes de dar início procurei meu endócrino e ele disse que estava muito alta essa dosagem e …

Quem aqui tem ou conhece alguem q tem o abswing?? vcs sabem se realmente funciona? Outra duvida.. (se puderem) gostaria de saber o q é Therma Pro (eu sei q é pra secar), mais como se toma, quanto q é, efeitos colaterais... se puderem me ajudar ficarei muito grato! Opinem ae!!!!! Flw.

Goldstano (estanazolol oleoso): alguém ai já tomou? já obteve resultado??

Olá galera, faço uso contínuo de testo a muitos anos, agora diminui a dose bastante para 250mg pir semana, porém, fiz exame para dosar o estradiol e ta batendo 77ng, eu já estou com uma caixa de estradiol (30 comprinidos)... Mas estou receioso em usar, pois tenho algumas dúvidas: Pode usar mesmo fazendo uso contínuo da testo, e depois que baixar o estradiol parar de usar o abastro, o mesmo tornará a subir? Usando durante um mês apenas, teria risco do efeito rebote? E qual seria a dosagem ideal? Colateral aparente: Ereção fraca

Comecei uma dieta com mais ou menos 2200 kcal diárias e fui de 118kg pra uns 110kg. Acontece que depois que comecei suplementar creatina já estou há 2 semanas no mesmo peso, fui fazer uma refeição lixo sábado (comi 1 hamburguer artesanal) e estou pesando 500 gramais a mais hoje. Seria o caso de cortar a creatina?

Boa noite pessoal!!! sou nova aqui e resolvi pedir ajuda de vcs para meu próximo ciclo. Meu objetivo é aumento de volume nos membros inferiores e se possível melhorar a linha de cintura e manter os ganhos no pós ciclo que é minha grande dificuldade. Queria muito voltar ao shape de 2017😪 Trabalho de 08:00 as 18:00 de Segunda a Sexta com 1 hora de descanso para almoço e não tenho horário de lanche por isso acabo optando por lanches práticos e rápidos (panqueca de banana). Idade: 33 Altura: 1,63 Peso: 60 Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): AC Diminut (será suspendido durante o ciclo) Problemas de Saúde: Nenhum, apenas prótese de silico…

Bom dia, vim aqui devido a sugestão do meu namorado pedir ajuda na minha dieta, em busca de um físico melhor. Minha intenção é perde barriga e aumentar massa magra. Quero melhorar meu estilo de vida começando pela minha alimentação. Ja uso macros app e caboidrato geralmente é 150 , proteina 50 e gordura no maximo 20. Idade: 20 anos Altura: 1,53 Peso: 52,5kg Medicações em uso: multivitaminico Problemas de Saúde: refluxo gastroesofágico. Tempo de treino: 10 meses ABC 2x A - membros inferiores (glúteo e coxa) B - abdômen + peito+ braço +costa C - membros inferiores ( panturrilha e coxa) DIETA Cafe …

Ôla galera, vo começar meu 1° ciclo de deposteron que vai somar o total de 6 ampolas, tava querendo saber se vai ser mais em conta manda os suplemento que comprei junto com as depo ...ou depois na tpc ? SUPLEMENTOS : - whey protein gold standard - creatina universal - bcaa probiotica - Anabol pack Midway - albumina - dextrose - malto TCP : - tamox - clomid quem puder ajuda , desde entao agradeço !

Bom dia, vamos lá pra mais um projeto! O bom de postar aqui é que ficamos mais compromissados e vamos compartilhando experiências para quem está passando pelo mesmo. Apesar que sempre fica uma vergonhazinha de postar essas fotos com a realidade. Mas vamos lá.... Finalizei a 2 meses um ciclo com oxandrolona 10mg Landerlan. Durou 8 semanas, o programado era até 12 semanas, mas devido alguns colaterais decidimos suspender antes. Estava com as fezes clarinhas e fiquei preocupada, pois meu passado me condena. Teve uma salada antes com primobolan e stano duvidosos, então foi hora de dar um descanso ao corpo. Continuei treinando no intervalo, mas deixei a dieta meio l…

Olá pessoal, andei lendo muitos relatos aqui antes de ciclar, e fiz um ciclo de 8 semanas em Março/Abril de oxandrolona o que deu alguns resultados. Meu ciclo 10mg/dia 1-4 semanas 15 mg/dia 4-6 semanas 20mg/dia 6-8 semanas Poucos efeitos colaterais, inchaço clitóris, aumento libido e algumas acnes. Esse mês estava pretendendo fazer outro ciclo de oxandrolona 20mg /dia o ciclo todo por 8 semanas e fui fazer meus exames. Todos os resultados deram ok menos o DHT, gostaria de saber de vocês o que aconteceu e se isso é normal. Abortei o ciclo enquanto não normalizar. Segue a imagem dos exames

Olá tenho 20 anos ja ciclei antes , mas gostaria de ajuda com meu próximo ciclo , quero ganhar massa mas com qualidade , além disso tenho dúvida de como ganhar abdômen e não sei se estou retido . idade metabólica 12 altura 1,63 peso 68 kg massa muscular 57kg Bf 11.4% imc 25,7 agua corporal 44,7 litros Estes são resultados do meu último exame obrigado pela atenção

fiz ciclo com primo+ oxo e nao viresuoltados fiquei com a voz rouca e aumentou meu percentual de gordura,mais alguem,ou que pode ter acontecido...fiz dieta certinha e treino de segunda a sexta!!!!

Salve galera.. Estou usando Deposteron (cipionato de testosterona) 200 mg (2 ml) há 5 meses receitada pela médica, devido a uma doença genética que ataca meus músculos.. Ela me receitou nos dois primeiros meses aplicar 1 ampola 200 mg (2 ml) a cada 10 dias e depois nos outros 3 meses, 1 ampola 200 mg (2 ml) a cada 15 dias. Fiz exames agora e minha testosterona total foi de 270 para 1.240 ng/dl, porém não senti nada de melhoras frente ao meu problema, então resolvemos parar com a Deposteron. Ela tmb tinha me receitado anastrozol 1mg de 4 em 4 dias.. Meu estradiol deu normal, TSH e SHBG tmb normais, colesterol subiu um pouco (normal tmb), progestero…

Gente preciso de ajuda em relação a dieta podem opinar por favor caso achem algo errado , em relação ao ciclo queria saber se consigo um bom resultado e se consigo manter , eu malho a 2 anos mas sempre relaxando indo parando então resolvi pegar firme e fazer um ciclo para obter mais resultados minha intenção é dar uma secada e definir Idade: 21 Altura: 1.50 Peso: 58 kg Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Uso de anticoncepcional Problemas de Saúde: não Tempo de treino: 2 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: já fiz um ciclo de oxandrolona a 1 ano atrás Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: estou começando um …

Bom galera, sempre fui um extremo ectomorfo, bf sempre foi baixissimo, n passava de 9%, estava treinando direitinho por uns 3 anos, porem nesses ultimos 2 anos parei totalmente, so comendo besteira e fast food, em março desse ano voltei com os treinos e na minha avaliação fisica BF bateu 18%(nunca imaginei chegar a esse ponto), eu ja tinha ciclado antes deca + enan e bold e enan, foram 2 ciclos e eu obtive ganhos muito bons, tava pesando 80kg com 8% de bf, quando voltei a treinar agr eu estava com os mesmos 81kg so que com 18% de bf(sem falar da massa muscular perdida). Atualmente com 77-78kg. altura: 1,82 Entao, to a 1 mes usando 200mg só de enantato de testo por se…

Oii gente,comecei acompanhar as postagens aqui e gostaria de um auxílio/avaliação da minha dieta.Há muito tempo praticava esportes jogava futsal, futebol, e também Crosffit,terminei minha faculdade fora do país e comecei minhas práticas hospitalares, nesse meio tempo de 1 ano e meio, pelo fato dos horários loucos do hospital , não havia horário para comer direito, passava muito tempo acordada, engordei quase 10 kg, depois q terminei hospital, dai uma hora voltamos a realidade, resolvi mudar de vida, e mudar, todo minha rotina de vida para o meu bem. Idade: 27 anos Peso: Quando iniciei a dieta por conta própria estava …

Pessoal estou com um probleminha aqui Gostaria de saber se muita náuseas é uma colateral do enantato pois estou com esses problema Estou querendo para de usar se caso for isso Agradeço des de já Aplicação nas 2° - 5° = 600 ml semana

Ola, malho a muitos anos, porem de forma irregular. Estou malhando 6 meses e seguindo dieta a risca. Estou em bulking. Porem, como sou falsa magra, tenho muita dificuldade em ganhar massa magra, entao queria utilizar a ox pra dar um gas, porem em doses bem baixas. Gostaria de saber se dara algum resultado ou seria desperdício. Se sim, qual a media de resultado para bulking de 10 mg ao dia? Obrigada desde ja

Boa tarde Queria a opinião de vcs sobre esse ciclo Idade 42 Treino a 6 anos esse seria o meu 3 ciclo Peso 93kg Altura 178 Bf 13/14% Bom vamos la As doses serão divididas por semana 1-1 Boldenona 600mg (Seg e sexta) Enantato 300mg (Seg é sexta) Trembolona 400mg (terça e quinta) 2-2 Boldenona 600mg Enantato 600mg Trembolona 400mg 3-8 Boldenona 900mg Enantato 600 mg Trembolona 400mg 7-8 25 MG proviron 8/8hrs 9-9 10.000ui HCG segunda e sexta 25 MG proviron 12/12 50 MG indux O que vcs acham o mudariam

Gostaria da ajuda de vocês para perder barriga e mudar minha alimentação em busca desse objetivo. Idade: 42 Altura: 1,59 Peso: 64,6 Medicações em uso: Anticoncepcional jaque Problemas de Saúde: nenhum Tempo de treino: nunca treinei. Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum obs: a musculação vou começar amanhã 25/09/2019

Idade: 25 anos Altura: 1,79 cm Peso: 87 kg Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): - Problemas de Saúde: nenhum Tempo de treino: Em torno de 2 anos Suplementos: Whey protein isolado da NitroHard, BCAA 2400, Creatina, Lipo 6 black ultra concentrado e Ostarine mk-2866 Ciclos FEITOS com dose e tempo: M-drol, faz tempo.. uns 5 anos isso, fiz durante 30 dias. Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Stanozolol Landerlan 10mg 100 comprimidos e Durateston Landerlan 250mg por ampola. Divisão de treino e horario do mesmo: Estou fazendo atualmente uma super série, descanso de um exercício é a execução do outro. Treino de Segu…

6 semanas de ciclo 45 dias - 40mg dia de Oxan + 30mg dia de Propionato 45 dias - 40mg dia de Oxan + 20mg dia de Dianabol 45 dias - 40mg dia de Oxan + 30mg dia de Propionato 45 dias - 40mg dia de Oxan + 20mg dia de Dianabol TPC: Anastrozol + 10g maca dia + melatonina 3mg + 1g de tribulos + lugol 5% + 25mg Dhea + 5000ui de D3 + Pygeum 100mg

Olá amigos, Eu há algum tempo venho sentindo muitas dores nas costas após fazer treino de peito, principalmente exercícios como supino e flexão, o principal ponto de dor é na região da coluna torácica, se alastrando ao trapézio, somente do lado esquerdo. Após o treino a dor persiste por dias cerca de 3 dias, treinar costas no dia seguinte por incrível que parece alivia as dores. Eu tenho 1,78 de altura e 73 kg, meu treino não é pesado, porém qualquer peso já ocasiona a dor. Não sei ao certo qual médico recorrer neste caso um traumatologista ou um reumatologista seria o adequado? Obrigado!

Para verem que mexer com hormônios não é tão simples como a maioria pensa. 761ecf33220b6e4953126153a1f665cd.mp4

Salve marombas, sou novo aqui no site, e gostaria de relatar pra galera que puder acompanhar e me dar uma ajuda sobre meu ciclo, o que acham, se está bom ou o que posso melhorar!! Lembrando esse é meu 4 ciclo Queria também ajuda sobre a minha TPC Pois como irei acrescentar trembo agora Tenho duvidas Treino a 4 anos também, e não tenho problema em fazer dieta! Como o básico tambem, ovo, frango, patinho, batata doce, arroz Suplementos: whey + creatina + BCAA Pois bem, mais alguns dados: Dados: Idade: 30 anos Peso: 100kg Braco: 39 Peito: Coxa: 60 bf atual: 18~19 Ciclo 1-15 Enantato…

Bom dia, boa tarde e boa noite Gostaria de relatar aqui o meu cutting Eu era e ainda sou obeso estava com 148 kg e graças a Deus consegui chegar a 120( só que com dieta muito restrita acho que não comia 1500 calorias) E agora quero fazer uma dieta mais certinha. Fiz o cálculo do meu gasto calórico e deu cerca de 3.300 calorias, pois eu me exército bastante no meu trampo trabalho em expedição e ando o dia todo. Tomo de 5 a 6 litros de água por dia Suplementos : whey 80% da growth, multivitaminico da growth, creatina growth, vitamina c growth, omega 3 growth Treino ABC 2x (6 dias na semana) Tempo de treino 7 mês Seg peito/…

Oi gente! Como podem ver, estou participante assídua aqui no fórum. 😁 Para os mais experientes e gurus aí desse mundo do fisiculturismo, o que vocês podem mensurar sobre planejamento para uma transformação dessa em termos de nutrição, treino, suplementação, AES e estilo de vida de uma forma geral. Para quem não conhece ela é a Roberta Zuniga, competidora que teve uma gravidez de risco e passou por muitos problemas na gestação até ganhar seus 24kg mas que com apenas 7 meses depois já exibia esse outro físico, incrívelmente! O que vocês arriscariam dizer que chegaria nesse resultado nesse tempo? (Fora o fato da memória muscular, obviamente)

Atualmente peso 99 quilos e percentual de gordura uns 19%.Para min chegar em 12%tenho que chegar aos 91,92 quilos é isso mesmo?

Olá, queria uma opinião, tenho problemas para perder peso, já emagreci e engordei desde criança sou assim mas, dessa vez cheguei a 78,50 com 1,55 de altura, resolvi mudar minha alimentação e fazer atividades físicas só que, percebo que não estou tento tantos resultados e quando estou na academia me sinto fraca e às vezes não consigo terminar os exercícios pq sempre fico fraca, suando frio e coração acelerado. Estou agora co 74 quilos, mas poderia ter perdido mais, minha dieta tá quase sem nada de carboidratos e não entendo pq não perco mais rápido. Enfim, acho que devo ter algum problema sei lá...

Olá pessoal. Vou resumir um pouco da minha história. Treinei durante 5 anos consecutivos, BF 17% , bom desenvolvimento muscular. Parei em 2015 pra engravidar e retomei apenas em fevereiro de 2018 devido às dificuldades de ter uma criança pequena, trabalhar e fazer especialização. Nesses quase 2 anos, tenho tentado ir a academia 4 vezes por semana. 2 dias para membros inferiores e 2 dias para membros superiores + aeróbico ( hit na esteira). Em janeiro de 2019 fiz consulta nutricional, o vc estava em 19%. Segui a dieta e as consultas corretamente, sem furos, porém não obtive os resultados esperados. Foi então que há 2 meses resolvi tomar oxandrolona pra secar mais. Comprei…

Boa noite galera, acompanho o fórum e agora resolvi pedir ajuda. Treino há 4 anos entre idas e vindas..Há 7 anos passei por uma cesariana, e perdi todo o peso que ganhei após a gravidez ( 18kg), mas dois anos depois engordei cerca de 10 kg, passando de 62 kg para 72 kg. Em 2017 consegui emagrecer e baixar o BF com ajuda de nutricionista, endocrino e treino certo, inclusivo fiz um ciclo de oxandrolona neste periodo que me deu bons, porem bem discretos resultados. Mas em 2018 precisei passar por um cirurgia no útero e após esta engordei cerca de 8kg. Em novembro de 2018, quando liberada pelo médico para voltar aos treinos, procurei uma nutricionista. Consegui emagrecer cer…

Boa noite pessoal, venho aqui pedir a ajuda de vocês pra conseguir emagrecer consistentemente! Como sou jogador de futebol americano, nunca me preocupei em baixar realmente peso, pois na minha posição ser mais pesado ajuda muito. Mas isso acabou afetando minha qualidade de vida e agora quero emagrecer pra me sentir bem comigo mesmo. Idade: 24 anos Altura: 176cm Peso: 145kg Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):Não Problemas de Saúde: Artroscopia no joelho(retirada parcial de menisco) e Condromalácia patelar Tempo de treino: 6 meses Ciclos FEITOS com dose e tempo: nunca Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e temp…

Boa tarde pessoal, acompanho o forum já tem um tempo e gostaria muito de receber uma orientação de vocês. Treino musculação há 6 meses interruptos, treino 4x por semana com personal. Os treinos são intenso com duração de 45min a 1h. A dieta estou fazendo por conta , é preciso de ajuda nessa parte. Me alimento de maneira saudável e não faço ideia da quantia que devo comer. Tenho 25 anos 1,65m e 65,5kg sou ectomorfa e meu objetivo é ganho de massa magra Tomo vitamina C e biotina todos os dias Minha rotina é mais ou menos assim: Acordo às 7 tomo whey e um pão integral ou 3 ovos as 9:00 como uma fruta As10:30 tomo pré t…

Idade: 28 anos Altura: 1,76 Peso: 149kg Medicações em uso: Nenhum, sempre natural Problemas de Saúde: pressão alta as vezes so quando nao tomo agua Tempo de treino: Pratico Strongman Ciclos feitos: Nunca Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: Futuro Divisão de treino e horario do mesmo: ABCx2 na semana A Pernas B Peito, triceps e ombros C Costa, biceps e antebraço e Strongman nas Quartas a noite e Sabados a Tarde Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: alimentaçao zuada @Apollo Galeno @Bravo Costa poderem me ajudar

Oii gente, eu malho à 3 anos e estou pensando em fazer meu 1 ciclo um colega da academia me falou para fazer assim: oxandrolona 15 mg por dia + masteron 0,5 ml segunda e 0,5 ml quinta, o que acham ? Eu fico com receio de está começando errado.…

Comecei a malhar em janeiro deste ano e de lá pra cá já se foram 13kg, comecei essa luta de balança com 133kg, de um tempo pra cá estou me sentindo sem nenhuma vontade de sexo, coisa que fazia com frequência praticamente diária, não tomo nada de hormônio, absolutamente nenhuma medicação, vendo o fórum vi alguns exames que poderiam ser feito e fiz por conta própria, e fiz, segue: LH = 3,41 MUI/ML REF: 1,24 - 8,62 MUI/ML FSH 1,53 MUI/ML REF: 1,27 - 19,26 ESTRADIOL 17 - 29 REF < 47 PROLACTINA 8,36 NG/ML REF: 2,1 -17,7 SHBG 15,60 REF: 13,2 - 89,5 TESTOSTERONA: 357,28 REF: 175 A 781 TESTOSTERONA LIVRE 10,223 REF: 3.400 - 24.600 …

Bom dia, Há alguns dias/semanas tenho acompanhado o fórum e estou com uma projeto para mudar de vida. A cerca de 2 anos eu pesava 98 kg, hoje estou com 128KG. Não faço dieta e estou comendo muita besteira, quero mudar meu estilo de vida. Gostaria de uma ajuda, em relação a dieta e ao que usar/tomar? Alem de querer melhorar o meu físico preciso correr atrás da minha saúde, estou com o colesterol lá em cima. Sobre mim: Idade: 22 anos Peso: 128 KG Altura: 1,85 Só tomei Lipo6 uma vês quando frequentava a academia no começo do ano, fora isso nunca tomei nada. Problemas de sáude: Rinite. Em anexo exames que fiz. A…

Boa tarde a todos. Atualmente estou fazendo a super série abaixo, gostaria de saber da galera mais experiente o que posso mudar ou colocar nesse treino para melhora-lo ainda mais ? Meu objetivo é secar o máximo que eu conseguir, já estou fazendo uma boa dieta, estou tomando os suplementos; Whey protein da NitroHard Bcaa 2400 Creatina darkness Lipo 6 ultra concentrado Futuramente estou planejando um ciclo de Dura + Stanozolol oral.. mas no momento pretendo apenas baixar meu peso que está em 86kg, tenho 1,78 de altura e meu peso ideal seria 78/79kg. Agradeço desde já!! Livro1.xlsx

Idade: 27 Altura: 1,64 Peso: Antes 58 - Agora 60 kg Medicações em uso: -- Problemas de Saúde:-- Tempo de treino: 3 meses 😰 Ciclos feitos: Primeiro Ciclo Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: Oxandrolona Anavar 10 Muscle Labs India , pretendo usar até acabar os 50 comprimidos. Divisão de treino e horario do mesmo: Ordem dos treinos PRIMEIRA SEMANA Treino A : Quadriceps ( coxa ) TREINO B: Terça: Ombro, Peito e Tríceps Treino 😄 Posterior e Gluteos e Abdomen QUINTA TREINO B SEXTA TREINO A ORDEM DOS TREINOS SEGUNDA SEMANA Ordem dos treinos: SEGUNDA TREINO C TERCA TREINO B …

28 anos Altura: 1,82 Peso: 81 kg Não utilizo nenhum remédio e não tenho nenhum problema de saúde. Já treino há 4 anos entre indas e vindas, nunca fiz uso de nenhum tipo de ergogênio. Acordo geralmente as 5 da manha e costumo treinar na parte da tarde, entre 12:00 e 14:00. Trabalho na parte da manha e tenho 15 min de lanche. Ate então, não faço nenhum tipo de dieta. O principal objetivo é o ganho de massa muscular, no momento através da alimentação e mais pra frente fazer uso de algum tipo de ergogênio. Sou novo aqui, porem venho acompanhando.as postagens e gostaria de orientações e ajuda @Apollo Galeno.

Olá, migos! Confesso que sou um pouco leiga no assunto, porém pude obter algumas informações com pesquisas e até mesmo com alguns amigos que entendem do assunto. Mas ainda tenho algumas duvidas... Comprei OXANDRO da GOLD de 10mg. Fui instruída a usar 30mg ao dia, ou seja, 8h em 8h. Observando alguns relatos, vi que algumas pessoas começam com apenas 1 comp. ao dia de 10 mg. Minha pergunta é: Como devo começar esse primeiro ciclo?! OBS: Meu objetivo é secar e ganhar massa magra! ME AJUDEEEEEM PLEASE!

Salve galera, eu sou novo no fórum e estou aqui apenas para aprendizado mesmo. Pretendo usar AEs em fevereiro do ano que vem, este ano está reservado apenas para disciplina, suplementação e alimentação, não pretendo usar nenhum esteroide, só treino mesmo, pra pegar um físico bom e resistência, e também eu estou juntando dinheiro pra fazer um ciclo decente (tá difícil juntar dinheiro kkkkk, eu trabalho e mal sobra grana pra suplementos, meu dinheiro vai todo com aluguel do apartamento e contas kkkkkk). E nesse intervalo de tempo eu vou me dedicar também ao estudo dos AEs, e então venho pedir pra quem entende, aonde eu posso ler sobre "montagem de ciclos" e TPCs, …

Olá gente, estou querendo fazer um ciclo e quero sugestões. Meu objetivo é secar, perder gordura e definir. Estou um pouco acima do peso, em relação a minha altura. Tenho 1,73 e estou c 80kg.

PLANO ALIMENTAR: 2150 KCAL - DIETA BASE - Energia: 2.100,68kcal (00:00) TOTAL DE ÁGUA A SER INGERIDA 15 Copos de 200,00 ÁGUA 3.000,00ml Energia: 0,00kcal (07:15) PÓS-TREINO 1 Medidor do produto de 30,40 SUPLEMENTO, 100% WHEY GOLD STANDARD 30,40g 1 Copo usual de 200,00 ÁGUA 200,00ml 1 Copo de 200,00 SUCO VERDE 1 200,00g Energia: 199,23kcal (09:00) LANCHE DA MANHÃ 2 Unidades médias de 70,00 BANANA, PRATA 140,00g Energia: 130,28kcal (12:00) ALMOÇO 3 Colheres de mesa de 50,00 ARROZ, BRANCO, GRÃO MÉDIO COZIDO 150,00g 1 Colher de mesa de 50,00 FEIJÃO COZIDO TEMPERADO 50,00g 4 Bifes pequenos de 70,00 FILÉ DE FR…