Tópicos sobre suplementação

Faz um tempo que venho lendo vários tópicos aqui do fórum, e hoje resolvi me cadastrar e começar a participar. A princípio gostaria de uma opinião quanto a suplementação: Estou tomando a 1 semana BCAA + Creatina (senti uma grande diferença no treino essa semana, praticamente dobrei em todos exercícios o peso) Agora a partir de hoje estou entrando com glutamina + whey. Minha questão é: quantas vezes tomar tudo isso e qual os melhores horários para ter um bom resultado? (até agora eu estava tomando bcaa antes e pós treino e creatina somente pós). Outra coisa que ouvi falar, gostaria de saber o que acham, é a questão de tomar ou não creatina no mesmo…

Eu treino há 1 ano e tenho aqui em casa bcaa, creatina, glutamina e whey (todos em pó). E queria saber se é bom usar os 4 ao mesmo tempo e se for, queria saber quando tomar eles(Pré treino ou pós treino ou ambos) Obrigado

OI pessoal! Vou começar a tomar ripped fuel mas meu horario de malhar é ruim. Estudo de dia e trabalho à tarde. Só sobra a noite. Posso tomar ? Vou perder o sono?

Semana passada no dia 29/09/2015 comecei a tomar o SUPER HD da Cellucor, da caixa com 120 cápsulas. Após uma semana tomando e não sentindo efeito nenhum, resolvi correr atrás para descobrir se se tratava de um produto falsificado. Ao colocar as informações do lote e da data de validade no site da cellucor, fui prontamente atendido por um representante dizendo que se tratava de um produto falsificado. Efetuei a compra de um novo produto, desta vez em uma loja de referência e ao comparar consegui observar apenas dois detalhes diferentes referente ao rótulo: 1. A parte prateada do original é em alto relevo, na figura é a embalagem da direita. A do produto falsificado não é …

Olá!! Um amigo me disse que vai tomar creatina de uso veterinário. Alguém conhece isso?

E ai pessoal, adquiri recentemente um hipercalórico chamado Vit Thor da midway, pelas informações nutricionais que ele possui parece ser muito bom!!! o melhor até, tem um aminograma bom, vitaminas, minerais, 20g de proteína por porção contendo whey caseína e bla bla bla. A questão é, dessas informações que eles dão de vitaminas e coisas assim, quantas gramas ou mg deve ter nessas porções e como eu posso saber se o que está escrito na informação nutricional realmente é o que está ali? A consistência do negócio é parecida com a do Total Protein (que é farinha de soja pura) porém um pouco menos arenosa. Também tem umas coisinhas crocantes parece tipo que tem areia ta liga…

Olá Comprei um pote de Caseína no Ebay, chegou hoje. O lacre exterior veio normal, mas sem propagandas nem nada, simplesmente um plastico preto lacrando o pote. Mas dentro não veio aquela tampa de papel como vem nos whey e etc, comprei da ON, uma vez comprei whey da ON e veio a tampa de papel, na Caseína não tem isso ou será q é falsificado ? ou seja, alguém abriu e coloco outras coisas la ? Muito obrigado.

Após ler alguns artigos sobre o BCAA, fiquei receioso em continuar comprando por dizerem que os ganhos são quase nulos... Há algum tempo eu venho treinando sem nenhum pré-treino, gostaria de saber qual o melhor produto e combinação para pré-treino, tendo como objetivo a HIPERTROFIA?

OIE Pessoal! Sei que Lipostabil num é Suplemento, mas aqui o Post ficou mais fácil. Tenho umas dúvidas, e queria que vocês me ajudassem, Já tava enchendo o Phoenix (SMACK! Valeu! ) com minhas dúvidas, mas aki vou resumir geral: Inicialmente, posso guardar as ampolas, na caixa, Fora da geladeira?? Se sim, por qto tempo seria recomendado? Se fora, perderia alguma propriedade??? Outra pergunta, é qto a aplicação, sei que ele pode ser aplicado na região do abdomem próximo ao umbigo, só queria saber se não teria problema aplicar também naquele pneuzinho lateral. E a divisão seria mais ou menos em qtos pontos?? Tem mta diferença? Dei uma pesquisada nos tópicos…

Olá galeraa... eu tomeii um pack do heavy bomber pack, esse suplemento aqui www.netshoes.com.br/produto/161-8756 aii ele deu uma energia boaa no treino... so que dps que saii o efeito continuou e fiquei muito ativo... fiquei bem estranho mesmooo bem agitado e nao cansava... pulava corria e ainda continuava com energia... agora to com medo de isso me prejudar, ou o primeiro dia é assim mesmo ? corre algum risco de eu passar mal ? nao tenho problemas cardiacos nem de pressão... Sera que posso tomar amanha denovo pra ver se fico desse jeito ? Valeeeu

queria um suplemento pra força,mas não quero engordar,meu testo booster só resta 1 tablete,não quero creatina nem arginina nem bcaa, a cafeina eu já tenho,só força . qual vocês me indicam?

Boa tarde! Eu não encontrei nada no fórum que acabasse com minha dúvida. Por isso resolvi postar e espero que possam me ajudar. Eu faço academia de segunda a sexta, mas aos sábados e domingos não. Tomo Whey Protein + BCAA + Lipo 6 Black todo os dias da semana, pois é quando estou treinando. Mas a minha dúvida é a seguinte: Posso tomar Whey Protein + BCAA nos fins de semana mesmo eu não treinando? Pois durante a semana tomo Lipo 6 Black, BCAA e Whey Protein em jejum. E só volto a tomar Whey Protein e BCAA no pós treino. Gostaria de saber se posso tomar nos fins de semana mesmo não treinando e se devo. Obrigado pela atenção.

Amgos to em duvida em qual whey protein comprar desses abaixo ? Prostar Whey Protein (907g) Ultimate Nutrition = 2 por 260,00 (130 cada) ? Blend Integral R$70,00 ? Super Whey 100% R$79,90 ? Whey Pro 1,5 kg Max Titanium R$89,90 ? Best Whey Athletica 900g R$100,00 ? Femini Whey 900g Max R$129,90 ? Blackskull Refil 837g R$100,00 ? Whey Gold Standard On900gR$170,00 (brinde 4 barras de cereais!) ? Whey Zero Carbo BlackSkull 900g R$170,00 ? ISO 100 DYMATIZE R$199,90 ?PURE WHEY PROBIOTICA - 90,00 qual opiniao de voces? tio em duvida entre Pure Whey e Best whey custo x beneficio mas me falaram que o prostar é melhor! Quero dica do cu…

Queria saber se posso misturar aveia com albumina ou se tem algum problema...

Prezados Amigos Conhecem o Whey Protein Concentrado de 1 KG da Growth ? Falam que é bom e ta num bom preço http://www.gsuplementos.com.br/whey-protein-concentrado-1kg-growth-supplements-p985936 E Tambem to na duvida desse whey da nutrifont ? Achei o KG dele por 100,00 . Falam que é igual o da ON! Mas acho que nao ! Esta 99,00 no mercado livre vejam https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-800215379-100-whey-puro-1kg-concentrado-camisa-optimum-ou-shaker-_JM olha as informacoes nutricionais Att Almir Fiorio

colegas, eu estava tomando umas 150gramas de whey protein por dia, algumas marcas misturadas, o evopro, whey isolado da option, e o whey normal de neonutri... tava numa insonia danada, nao pregava o olho ... fico agitado a noite.. parei, dai depois de uns 3 dias voltei dormi normal. andei pesquisando na net, nao achei nada sobre isso, nenhum relato nada de insonia.... esta meio sem coerencia.. gostaria de saber se ja aconteceu com alguem???? to pensando em igerir so na parte da manha, e comeca ingeri uma marca/tipo de cada vez, para ver se descubro algo... , e treinar menos, eu tava pensando talves seja excesso de treinamento, pois quando tomo suplementos…

Primeiramente, vou deixar aqui meu objetivo, acredito que isso seja importante para sanar as dúvidas: Não almejo virar fisiculturista, nem pretendo ficar "monstro"... minha ideia é ganhar massa e crescer um pouco. Tenho 27 anos, 1,79m e 67kg Fui recomendado pelo endócrino a incluir um hiper + whey na minha dieta para ganho de massa (tanto magra quanto gorda). Comprei um Black Skull Monstrous (http://www.boasaudesuplementos.com.br/monstrous---27kg--6lbs----black-skullbsmonstrous2/p) e estou tomando junto com o café da manhã e à noite, no lanchinho antes de dormir. Mas me veio uma dúvida... li críticas muito boas a respeito do Monstrous, porém, o scoop dele pa…

Meu nome é JP Chimelli, muitos já me conhecem, sou dono da Protesa, representante da Glanbia Nutritionals no Brasil. Volto ao Fórum com uma ótima noticia: em 2015 iniciamos o projeto CleanWhey. Nos últimos anos, vocês como representantes do mercado consumidor, têm feito contato periodicamente comigo e com meu grupo afim de comprar nossos sacos de 20kgs de proteína pura (WPC e/ou WPI), usados como matéria prima para maioria dos fornecedores da indústria de suplemento no Brasil. Neste mês, começamos a distribuição do CleanWhey Concentrate (tabela nutricional e aminograma anexados), feito exclusivamente do nosso Avonlac 282, sem qualquer tipo de adit…

Pessoal, bom dia...estou morando no interior de Rondônia, estou interessado em tomar o Franol para dar uma ajuda em um cult mas na minha cidade não encontrei em nenhuma farmácia, andei em todas e nada, na Internet tbm não achei mas vi pessoas relatando que vão começar ciclo com Franol......sera que alguém poderia me ajudar passando um contato de alguem ou alguma loja que tenha o Franol ou mesmo a Efedrina manipilulada??? Agradeço amigos

Dr. Sou hipertenso, e quais os suplementos posso tomar na minha dieta? Ex: bcaa? Whey? Etc. Pratico musculacao e jiu jitsu e preciso suplementar? Se for quais a sr. Me indica? Obs.: minha hipertensao. Agradeço desde já! Obg

* O whey da atlhetica é bom? existe alguma marca com preço equivalente e qualidade superior? * Bom, essa duvida nao tem haver com suplementos, mas pq nao consigo comentar no topico que eu criei "QUANTO A ACADEMIA PESA NO SEU BOLSO?" ?? * E pra finalizar, acordo as 6:00 e treino pela manhã, oque seria melhor: 1.acordar 6:00, tomar café 6:30, estudar, malhar das 8:30 à 9:30 e tomar whey ou 2.acordar 6:00, comer alguma coisa, malhar das 6:30 à 7:30, tomar whey e tomar café ??? waleu

ae galera eu vi esse site www.corpoperfeito.com.br e queria saber c alguem daqui conhece e pode me dizer c eh seguro comprar suplementos lah... tipo eu achei um whey q eu queria comprar e pagando a vista no boleto bancario eu vo economizar uns 30-40 conto em relacao ao preco das lojas daqui de ribeirao preto... (whey da optimun 2273g) http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p=100_Whey_Protein_(2273g)_Optimum jah fiz cadastro tal e imprimi o boleto, sera q eh o whey mesmo (-farinha) e sera q chegam a entregar? o site parece confiavel mas eh melhor perguntar antes de perder 153 conto... se alguem puder ajudar vlw desde jah...

Eu gostaria de saber c vende o thermapro ou algum outro termogenico c/ 60 capsulas, em vez das 120 tradicionais. E gostaria de saber tb, c causara algum efeito colateral em mim, sabendo q eu fui ao cardiologista, e ele ñ detectou qualker problema em mim, fiz tds os testes .....

Estou acabando a primeira semana de Ripped Fuel. Comecei com 1 cáps ao acordar e 1 às 15 hs (40 minutos antes do treino). Já to sentindo os efeitos bons, tipo o treino tá rendendo, mais disposição principalmente nos aeróbicos. O único efeito colateral que estou sentindo é pra dormir, tipo: Antes eu simplesmente deitava e apagava em questão de 5 minutos (meu dia é puxado, trabalho, treino e estudo)... Depois que comecei a tomar o ripped eu fico "fritando" uns 30 a 40 minutos na cama antes de conseguir apagar, e o sono ficou um pouco mais agitado ... Será que não dá nada eu passar normalmente pra dose normal a partir da segunda semana, ou eh me…

GALERA TEM 3 MESES QUE ESTOU MALHANDO E JÁ USEI ECAS, COMO ANIMAL CUTS, XENADRINE , THERMA, WHEY E ALBUMINA. BOM ESTOU COM UMA SUPER GATA E PERCEBO QUE MEU LÍBIDO ESTÁ EM BAIXA POIS NÃO ESTOU TENDO EREÇÃO COM FACILIDADE. POR FAVOR ME AJUDEM COM ALGUM SUPLEMENTO OU REMÉDIO QUALQUER COISA PARA EU AUMENTAR MEU DESEJO SEXUAL, ALGO PARA AUMENTAR MEU TESÃO, VALEU.

Muitos falam que hipercalórico aumenta mais o peso corporal do que a musculatura e as vezes presenteia seu usuário com uma burra barriga. Então eu pergunto: 1.Mas se um atleta tomar hipercalórico, e correr 10 km diários e fazer musculação, será que a gordura não fica de lado e a musculatura começa a desenvolver???? 2. Alguém aí tem uma experiência extraordinária com hipercalórico? (ficou grandão memo)?

boa, gostaria de saber quanto tempo dura um hipercalórico de 3kg utilizando-o 2 vezes ao dia.

Olá,sou novo no site e no esporte da musculação. Tenho 19 anos,estava com 58 kg desde a ultima vez que fui avaliado (meu peso é inconstante) e 1,72 de altura. Estou treinando tem 2 meses e comecei tomar Malto tem 2 semanas,comprei um Hipercalórico(mass protein plex neonutri) e me recomendaram tomar 3 vezes ao dia (manhã,tarde e ceia) como eu treino de noite ele cai como pós treino na ceia,estou na duvida em relação a quantidade que eu devo ingerir e como devo ingerir. Como sou bem magro e abaixo do peso,estou cogitando tomar com leite de manhã e com água a tarde e noite,o maior problema é a porção no produto diz pra eu tomar 5 medidas do dosador (150g) com…

quantas claras se deve tomar antes de dormir??? tem efeito anabolico ou é so conversa?? Quem puder me responder agradeço.

Olá Alguém ja comprou alguma coisa nessa loja??? https://www.monstersuplementos.com.br/ Conheço outros lugares bons que vendem suple, mas esse ta com frete gratis... Ja li reclamações de produtos falsos, agora fico com dúvida se da pra arriscar .... Alguem pra ajudar???

Queria saber se usando a creatina consigo aumento de massa muscular e manter o meu peso em 85,86 kg... tenho 1,82 e 85kg. 14 anos. agradeço desde já à todos abraço

Boa noite galera tudo bem ? Estou com uma suplementacão que é whey gold com dextrose e creatina , eu acordo de manha como 2 pães com ovo , depois almoco e depois do almoço como de 2 em 2 horas dietas Boas, só estou na dúvida pq me recomendaram tomar estou sues suplementos pós treino tudo junto , 1 domador de whey com 1 domador de dextrose e 4 domadores de creatina com 250 ml pós treino o mais rápido possível lembrando que a dextrose e da marca da spartacus e a creatina da nos 300 estou fazendo certo ?

Chega de mitos e teorias malucas sobre malto e dextrose. Todos os conceitos infundados sobre estes dois suplementos vão ser enterrados com este artigo. O que é Dextrose? A dextrose, mais conhecida como glicose, é a fonte principal de energia do corpo. A dextrose é quimicamente considerada um carboidrato simples. Ela é o açúcar principal que o corpo produz. O corpo produz glicose a partir dos 3 elementos dos alimentos: a proteína, a gordura e o carboidrato. Porém a maior parte é do carboidrato. A dextrose, por ser um carboidrato simples com o alto índice glicêmico de 100 no ranking, é digerida rapidamente, o que estimula a liberação da insulina. O que é Malt…

BOA TARDE GALERA..!!! BOM GOSTARIA DE COMPARTILHAR COM VOCÊS SOBRE A MINHA DIETA E CICLO E OBTER ALGUMAS DICAS OU SUGESTÕES... VAMOS LÁ! MINHA DIETA FOI PLANEJADA E ESTA EM EXECUÇÃO PARA 10 SEMANAS 70 DIAS...SENDO. **1º e 2º Semana** 1º Refeição - 40 gr Batata doce em pó + 40 gr de Whey 0 Carb + 01 maça 2º Refeição - 40 gr Whey 0 Carb 3º Refeição (Almoço) 180 gr de Arroz Integral + 220 gr Frango ou Patinho Moido + 100 gr de Legumes baixo Carbo. 4º Refeição - 40 gr Whey 0 Carb 5º Refeição - 220 gr Frango ou Patinho Moido + 100 gr de Legumes baixo Carbo. 6º Refeição - 40 gr Whey 0 Carb + 40 gr Pasta de Amendoin s/ açuçar …

Galera, eu ia comprar uns suplementos nacionais, mas ia passar dos 700R$, ia ficar muito caro, aí achei o Health Designs, me assustei com os preços, super baratos, mas não sei se é confiável! Alguém já comprou do site? e os produtos vieram mesmo? É Muito caro o frete para o Brasil? Valew!

Pessoal, Tomo Maltodextrina regularmente após o treino no final da tarde. São entre 2 e 3 colheres de sopa bem cheias dissolvidas em um copo d'água. No entanto, sinto q mais a noite começo a sentir gases. Não estou tomando nenhum outro suplemento já há bastante tempo. Minhas funções intestinais eram perfeitas. Usava substitutos a malto (de alto IG tmb) para o pós-treino como mel e Karo e não sentia nada. Vcs tmb sentem gases ou qq outro desconforto intestinal com Malto? Abraços.

Olá, Sou nova no forum mais só vejo vcs falarem sobre suplementação para homems eu gostaria de saber pra mulher, toma as mesmas coisas ou é diferente? eu tenho 1,65 tenho 58 kg e queria aumentar minha medidas de coxas e bum bum quero tomar algo que der resultado ou pra mulher não tem? só malhando mesmo ?

Olha eu já pesquisei, vi varios tópicos aqui no Forum, Más ainda estou com uma duvida, vi varios dizendo que melhor hora para tomar Malto ou Dextrose é no Pós Treino. Mas muitos instrutores que eu vi, me disseram no pré treino eu tomar malto, é bom tomar antes? Não sei porque mas num sei se tem haver, eu tenho Apenas 15 Anos, 65Kg e 1,82 de Altura, eu acho que em média meu Peso deveria ser entre 67Kg à 70Kg, no Pré é bom Tomar? Ou tomar com Whey no Pós Treino? Eu já tomo BCAA no Pré, mas Whey com Glutamina e BCAA o da Optimum. Eu não sei bem se eu me alimento bem, para ter um inicio de hipertrofia boa, por isso estou pensando no Malto ou Dextrose?…

Pessoal comecei a tomar oxandrolona e o meu objetivo é ganhar massa muscular. Então queria acrescentar um desses na minha dieta, pois sou muito magra. Qual deles é o mais recomendável? Altura: 1,73 Peso:58

Boa noite galera dia 04 faço 16 anos e minha mae me deu um combinho de Whey+Creatina e no mesmo dia faço 6 meses de treino, O Whey eu ja tomava de pos treino porem a creatina eu tomo no pre ou pos? Posso misturar Whey,Leite + Creatina? Tem alguma dica em especial para ela?

Galera, Impressionante, Há pouco mais de 01 mês atrás, me recomendaram o Cobavital já que eu não aguentava mais ser tão magrelo, durante esse tempo (36 dias) eu consegui 4kg. Tomei somente o Cobavital nada de Suplemento, vou começar a Suplementar agora. Guim, A sua dica valeu apena, valeu mesmo... Obrigado. Fui!

Eu malho em casa e não tenho todos os equipamentos, mais tenho o suficiente para ter um bom treino, já malhei, so que parei e estou voltando agora, estou muito magro e quero ganhar massa muscular, devo ta pesando uns 60 kilos e tenho 1,75 de altura, comprei um hiper calórico e creatina e gostaria de adequar nas minhas alimentações do dia a dia, mais não sei como. Vou malhar entre 9:00 e 11:00 da manha e gostaria o de saber o que é recomendado comer. Eu acordo 8:30, o que eu como antes do treino nesse horário? Tomo o hiper calórico e vou malhar? 12:00 penso em fazer uma refeição de batata doce e frango, a tarde eu tenho escola e nao posso levar comida p…

Onde comprar Clenbuterol?? É melhor comprimido (Brontel, Spiropent) ou o veterinário gel? Tem muito falsificado?

queria saber sobre esse whey protein aki perto de casa ta 128 reais 55g de proteinas (73% de uma refeição diaria) mais as vitaminas e etc mas lá veem a pergunta: isso engorda? sei que proteina eh massa magra, temos que tomar após o terino e talz, mas eu vou pegar barriga? a massa magra vai aumentar, mas meu peso tbm? algumas duvidas bestas, mas pode me ajudar bastante obg *-*

Tenho lido algumas mensagens de pessoas que dizem que tomam hipercalóricos caseiros, e queria pedir pra vocês alguns exemplos pra eu pode tomar!

Eu gostaria se posso utilizar o termogênico LA 9000 top definition com uma dieta no carb... Faço 2h de academia 7 da matina e o resto do dia estudo Queria tomar um termogênico pois possui cafeina e ajudaria na diminuição de gordura e também me daria mais energia durante o dia coisa que eu preciso muito

Tenho gineco desde os 14 anos (era obeso e emagreci), hoje tenho 17, usei dianabol mas não completei o ciclo (1 semana) , queria saber se eu manda tamoxifeno 20mg por 3 meses vai regredir ou não.. tambem pensei no after collider...

pode a pessoa tomar hipercalorico e definir ao mesmo tempo, pois é depois que comecei a tomar hiper comecei a perder gordura, as pernas ficaram mais magras e os braços tb, antes eu tomava albumina e estava tudo certo,s/ganho de gordura mas tb s/perda de gordura. agora resolvido mudar e acontecei isso,parei de tomar a albo. o produto é o hiper integralmedica7000,tomo uma dose dia 2/sopa com leite,depois do treino,e como algo... sou do tipo magro,consigo musculo mas pouca gordura. 1/será que este produto é ruim 2/pode ser a adptação do meu corpo ao novo produto HC. 2anos de treino 1,68/68kg mais detalhes em seguida

Prezados, Depois do post sobre a Albumina Naturovos, continuo com a divulgação dos aminogramas dos suplementos proteicos. Hoje, trago a tabela do AMINO FIX LÍQUIDO da IntegralMédica. Persisto em entrar em contato com os fabricantes e divulgar essas informações, pois considero os aminogramas essenciais na hora do nutricionista montar a nossa dieta, além do motivo óbvio de ter ciência do que se está consumindo. Eu utilizo o AMINO FIX LÍQUIDO depois do treino. Sobre o Aminofix Liquid DK: (informações do site da IntegralMédica) - Benefício Maior resistência e definição muscular. Amino Fix Líquido é um complexo de aminoácidos de alta intensidade que tor…