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gostaria de saber sobre animal pack e animal stack: a diferença entre eles, os efeitos de cada um, efeitos colaterais, melhor maneira de usar e se compensa comprar esse suplemento caro....

Eu tou pensando em fazer um grande investimento e comprar uma balança de impedância. Vi na TV, na Sky num programa, uma balança que tem um cabo tipo uma corda e uma barra que a pessoa segura. Acho que ela dá a quantidade de músculos, gordura, BF, etc. Aí você fica fazendo alterações na dieta e treinamento e vê logo a variação na balança pra saber o que dá certo, porque esse negócio de ficar medindo com fita métrica, só se pesando e todo achismo é complicado e stressante,. No fim das contas a gente não sabe se os músculos tão aumentando ou se é só gordura e não tem precisão nenhuma. Tou querendo saber se alguém aqui tem uma balança desse tipo. Vou pesquisar na…

Caros, Objetivando hipertrofia tb sempre li e ouvi sobre "valorizar a excêntrica", porém encontrei o seguinte artigo científico (muito interessante): http://issuu.com/fit...Mode=singlePage E agora? Velocidade de execução influi (pelo menos para mim, que sempre valorizei a excêntrica: fazendo de 3 a 4 s.)

Eae galera blz,tenho uma duvida em relaçao ao seguinte ciclo: 1-6 Stanozolol 100mg/dsdn; 3-6 oxandrolona 60mg/tsd; TPC serm's: 1-14 100mg clomid + 40mg tamoxifeno; 15-28 50mg clomid + 20mg tamoxifeno; 1-28 1000UI vitamina E; 1-28 1000mg Vitamina C; A minha duvida esta em relação à LIBIDO.Pesquisei e li bastante sobre o uso de testosterona em ciclos e talz,e que o stano abaixa muito a libido, e para manter a libido estava pensando na utilização de 5 durateston,1 a cada 8 dias sendo que o total do ciclo eh de 42 dias ou entao um a cada 15 dias repeitando sua meia vida. Nao tenho intenção na utilização de testo no ciclo,apenas pra manutenção da libido.Gostar…

Bem já faz cerca de 7 meses que treino e tive ganhos de aproximadamente 12 kilos, então segue ai a minha foto da época de raquítico pra bodybuilder kk zoas. não foi nada muito cabuloso mas acho que tive resultado razoáveis PS: nas duas to magrinho kk mas o antes é a ultima foto

AÍ PRA MAROMBADA, VIM COMPARTILHAR ESSA PÁGINA DE MOTIVAÇÃO QUE EU CURTI DE MAIS!! WWW.FACEBOOK.COM/IRONBROTHERSBR É NOIZZ!

Boa tarde gente, Alguém já utilizou este Vasodilatador? Estou cabreira com os possíveis efeitos colaterais e talz. Obrigada, Luana

Oi Gente... já tem algumas semanas que me cadastrei e fico lendo os relatos por aqui, e decidi participar. Tenho 32 anos, 1,63m e peso 70Kg. Não sou obesa, mas me considero gordinha. Meu objetivo é eliminar as gorduras localizadas e definir a musculatura - braços e pernas bem torneados, barriga sequinha, etc... o sonho da maioria das mulheres... rs Então, vou começar falando da minha atual rotina. Sou casada, tenho um filho de 2 anos, trabalho em escritório em horário comercial. Moro a 25km do trabalho. Meu filho fica na creche e a noite, meu marido vai pra faculdade. O único horário que posso fazer alguma atividade física é de 6 às 7h de 2ª a 6ªf. Em maio/1…

E AE PESSOAL BLZ, ANDO MEIO SUMIDO AQUI DO FORUM, NA CORRERIA HEHE Queria saber se alguem aqui conhece ou já utilizou gh dessa marca Landerlan. Conheço ela de outros esteroides mas gh dessa marca é novidade, nao sei nem se é a mesma que a famosa Landelan dos stanos... Qualquer colaboração é util abraços

Iae Galera , acho que vou iniciar meu ciclo daqui 1 semana preciso da ajuda de vocêss ! , optei por um ciclo de low doses sem testosterona , pois é meu primeiro contato com drogas , galera vou usar Dianabol da landerlan , pensei em 40mg por dia , de 6 em 6 horas , vai durar 25 dias , estou em duvida de ser muito curto , para o TPC vou usar apenas TAMOXIFENO 25mg/d após 18 horas do uso da ultima droga , Preciso da ajuda de vcs galera , estou aguardando respostas vlw ! IDADE : 18 ANOS ALTURA : 1,70 cm PESO : 75 kilos BF : 12-13 % +/-

Galera, Resumidamente: sou mulher, nunca tomei nenhum anabol e treino há 14 anos ininterruptos (entrei pirralhinha na academia). Faço dieta c/ nutricionista já há anos e treino sério/regularmente de segunda à sexta. Suplementos que uso: Whey, Glutamina, Vit C e Picolinato de Cromo. Sem ser suplemento, já fiz “ciclo” de EC (Efedrina + Cafeína) pra tentar ver algum rastro de gomo no abdômen. Enfim, meu interesse é definição apenas sem ganho de volume muscular..tenho pavor de crescer (volume me faz sentir gordinha), sou baixinha e só queria mesmo ver o abdômen rasgar um pouco. Eu estagnei, pra secar mais só se eu passar fome... sério! Minha dieta é low carb, treino lega…

estou fazendo um ciclo 12 semanas, de deposteron + stanozolol, estou na sétima semana. e sinto um léve dor no bico do peito e vejo q ele ficou levemente mais pontudo vou inciar minha tpc 18 dias após ultima aplicação 1º - 14º dia 100mg de CLOMID ou INDUX + 40mg de tamoxifeno 15º - 28º dia 50mg de CLOMID ou INDUX + 20mg de tamoxifeno tem alguma coisa para evitar a ginecomastia durante o ciclo ? Obs: esse é meu primeiro ciclo

Fala galera tranquilo , então quero tirar uma duvida, e o seguinte comecei um ciclo de enantato de testosterona x stanozolol a uma semana, o stano eu injeto 1 ml dia sim e dia nao e o enantato de testo terça e quinta, nessa semana senti que minha libido desceu pra caralho parece ate que to broxando pqp , meu pal nao endurece como antes ele tem dificuldade pra endurecer , e não estou ejaculando só sai umas gotinhas de goza pqp, me ajudem sera que to broxa???? fui no medico e ele falo pra fica 2 semana sem usar esteroide pra ver se volta , comprei um tribulus hj de 96 mg mas ainda nao tomei pqp meu pinto ta morrendo AJUDEMM URGENTE

Posto esse Texto não somente para os iniciantes, mais também para todos nós de forma global. Pois acredito ser muito útil. O SEGREDO Você quer saber o segredo? O segredo para ficar enorme? Irmãos, não existem segredos. As pessoas sempre querem aquele exercício secreto, a dieta secreta ou a pílula secreta. Todas as coisas que funcionam estão bem na sua frente. Você apenas tem que abrir os seus olhos para vê-las. Não existe um atalho ou passe livre. Você tem que rolar os dados e dar um passo de cada vez. Tudo que é bom e vale a pena fazer, leva tempo e esforço. Então não perca o seu tempo procurando por aquele segredo, porque será como andar sobre a água. Isso é o…

Galera vou começar meu ciclo em breve, pra nao interromper o ciclo vou começar so depois do carnaval. Minhas duvidas sao, quais os melhores horarios para tomar as capsulas? Irei malhar pela manha, ou pela tarde. Para tpc somente tamox e tribulus ta bom? Posso manter minha suplementacao atual, whey+dextrose no pós, e albumina no dejejum e antes de dormir? Voces acham q seria sobre carregar demais o figado tomar junto com o reign o dilatex, ou seria melhor deixar o dilatex para um cutting futuro?

Opa, boa tarde Galera! Meu nome é Jorge, sou publicitário e empreendedor e amante do fisiculturismo. Atualmente sou recém formado, e a alguns meses decidi montar meu próprio negócio. Como já trabalhava com a montagem de sites, e tenho alguns amigos bem sucedidos que trabalham com E-commerce decidi me juntar a eles. Não sei se já ouviram falar sobre e-commerce clube de assinaturas! a ideia é a seguinte; É um site e-commerce, onde você entra e escolhe os suplementos que deseja assinar, você pode montar o seu kit ou escolher um kit pronto. Escolhe de quanto em quanto tempo quer receber aquele kit 15/15 dias 30/30 dias 60/60 dias. E poderá mudar seus kits sempre …

Vou fazer uma classificação dos esteroides de acordo com o objetivo do usuário, explicando quais são as melhores opções de acordo com a prioridade do ciclo: ganho de massa (OFF season, bulk), queima de gordura (cutting, contest), força, melhora de qualidade estética. 1) GANHO DE MASSA (BULK, OFF SEASON) São os esteroides androgênicos mais poderosos para construir massa muscular, por isso mesmo também essas drogas costumam causar retenção de líquido (através da aromatização), mas são os esteroides androgênicos mais anabólicos e a melhor escolha para quem quer ganhar bastante massa muscular durante um ciclo. Testosterona, trembolona (não aromatiza, não causa ret…

Olá pessoal do Fisiculturismo tudo tranquilo por aí? Peço desculpas se estou na seção errada, caso esteja movam se possível. Meu nome é Lucas Vitor, possuo 20 anos e tenho uma dúvida: Comprei 3 coisas, um stanozolol stanozoland da LanderLAN Indústria Paraguaya. Porém também havia comprado antes e desisti de tomar, um Hemogenin também da Landerlan (20 comprimidos apenas) E possuo um M-Drol pela metade. Minha dúvida é a seguinte, me disseram pra misturar o stanozolol com um hormonal, então pensei em usar o pré hormonal que já tenho no caso o M-Drol. E o hemogenim deixaria de lado? Não é bom tomar junto com eles? Sei que pode ter ciclos melhores e mais combi…

Estou pensando em comprar whey da marca body action e 1 caseína da marca fast nutrion e gostaria de saber se é um bom investimento (sei que existem outras marcas melhores, mas o preço dessas é mais baixo). Se quiserem posso mandar o link deles pra vcs verem depois nos comentários. VLW

E ai pessoal tudo certo? Achei esse artigo na internet sopre a proteina isolada de soja e seus beneficios, oque voces acham? Alguem toma? Abraco. Ainda existem pessoas que relacionam o consumo da soja apenas aos vegetarianos. Na verdade, esse alimento, por possuir inúmeros benefícios para saúde, poderia estar presente na dieta de qualquer praticante de atividade física, mesmo não vegetarianos. A soja está sendo muito comentada nos últimos anos por causa de descobertas a respeito das suas propriedades. Excelente fonte de proteínas, fibras, minerais e ácidos graxos, é considerada a mãe dos alimentos funcionais. Vários estudos científicos comprovam a ação da soja n…

Comprei um Real Blend Protein da CNC de 1kg pra tomar misturado com a Creatina da Universal no pós treino. As minhas dúvidas são: Alguém já usou essa marca? Recomenda? Misturá-los realmente potencializa os seus efeitos ou só funciona com creatina + whey? Pra quem não conhece, os valos nutricionais do blend são: Porção de 45g (3 dosadores ou 2 ½ colheres de sopa ) Quantidade por porção - %V.D. (*) Valor energético 171 kcal = 728KJ - 8,5% Carboidratos 10g - 3% Proteínas 32,8g - 44% Fibra Alimentar 1g - …

boa noite,estou fazendo academia a mais o menos 2 meses e meio,descidi envestir em suplementos agora,comprei no site do madrugao suplementos 1 whay protein da optimus,um hipercalorico da integralmedica,creatina em caps da probriotica,albumina da salto e bcaa,tenho duvidas de como tomar esses suplementos...pensei em tomar assim:(me corrigam se estiver errado fazendo o favor) 07:30(horario que acordo)... tomar albumina e whey protein.... 15:30 bcaa e creatina... 16:10 treino..... postreino o malto,e 20 min depois o whey,hipercalorico e bcaa .... antes de dormir tomar denovo a albumina .... estou certo?... obrigado

Galera vou contar meu relato... 26 anos peso: 64kg altura: 1,70 Enfim comecei a malhar aos meus 20 anos... sempre fui muito magrinha ja fiz ciclo de deca, dura, estano....mais o melhor pra mim foi boldenona por incrivel que pareça fiquei mega definida ja tomei varios suplementos..... enfim to a 2 meses sem treinar to com uma barriguinha que não é minha to inchada esse corpo não é meu.... voltei a malhar ontem comprei o super HD da cellucor comprei o c4 tbm pois amo esse pré treino porém nunca tomei o HD fiz compras pra começar uma dieta de proteinas..... galera tomei hj pela manha o HD fiquei com medo de me da tremedeiras palpitações pois odeio me sentir assim m…

Fala galera, Sempre tomei um multivitamínico logo antes de dormir, junto com o omega-3, mas recentemente optei por comprar certas vitaminas e minerais em separado. Gostaria de saber se mais alguém suplementa dessa forma e busco opiniões sobre como tomar esses suplementos, em quais doses e horários, visando sempre otimizar os treinos/recuperação. Segue o que tenho disponível no momento: - Vit. B (B50) – Now Foods (Complexo - Vit. C (C-500) – 21st Century (500mg/cap) - Vit. D (Calcium 1000 +D3)– 21st Century (800IU/D3 e 1000mg/Cálcio por cap) - Vit. E (E-400) – 21st Century (400IU/cap) - Magnésio – Source Naturals (200mg/cap) - Potássio - 21st Century (5…

Fala rapaziada do fisiculturismo, queria tirar uma duvida com vocês. Alguém já uso o stanozolol landerlan? Poderia me falar como ele é? Se é bom ou ruim... se dá pra ter ganhos bons com ele. É que estou com um pote lacrado aqui em casa de stanozolol landerlan 100 comprimidos de 10 mg, sem uso, pegando poeira. Queria saber como ele é e se teve alguém que já tomou, pois, pretendo fazer um ciclo com ele no final de ano. Aí uma foto dele rapaziada.

Eu parei de suplementar(Whey Protein + Dextrose) e não senti muita diferença, eu tomava até que bom, importado marca Spartacus, mas to sem grana pra ficar gastando nessas paradas e pensei então em PARAR de suplementar, agora to numa dieta, mas tenho algumas duvidas, será que o custo benefício vale mesmo a pena? Uma Albumina de 500g dura uns 14 dias, tomando 36g. 10 claras de ovos é mais ou menos igual a 36g de proteina, a duzia custa 5 reais mais ou menos, 300 ovos por mês sai custando 125 reais. Albumina durando 30dias sai custando 85 reias na média, já temos ai uma diferença de 40 reiais.Ai já vemos uma diferença. Agora pro pós treino, um Whey Protein Optimum custa na…

Olá pessoal, Estou numa dúvida terrível. Atualmente estou usando no pós treino Whey Protein + Dextrose + BCAA + Creatina, tudo junto no shake. Resolvi incluir um pré treino para dar um UP. Comprei o C4 Extreme, vi que ele já tem creatina e com isso surgiu a dúvida. Posso usar o C4 no pré treino e continuar usando tudo que citei acima no pós treino? Se eu continuar usando a creatina não estaria jogando dinheiro fora devido já ter essa substância no C4?

eu vi um relato de uma gareota que ganhou 5 kilos em poucas semanas fazendo essa combinação, eu comprei esse tal de Cobavital a alguns meses atras e ganhei realmente alguns kilos, recentemente comprei novamente o remedio e ganhei quase nada, eu primeiramente tinha comprado por causa do relato dessa garota só que eu não prestei atenção numa parte, ela disse que o remédio não faz nada sem o Complexo B, estou querendo comprar amanha esses dois remedio e ver no que, voces acham que realmente vale pena? Não quero gastar e me arrepender no final. Estou com uma meta de ganhar pelos menos 62 kilos até o final do ano, peso 54, não suplemento porque não tenho condição, mas na dieta…

4ª feira foi minha primeira auto aplicação, fiquei mó nervoso e tal, estava no banheiro da empresa onde trabalho, no nervosismo eu deixei um pouco de ar na seringa, apliquei no ombro, até aí tudo bem. Tomei im anti inflamatório pois eu ía fazer exame de direção e ía ser imporssível se eu não conseguisse mexer o braço. na 5ª a tarde (+- 24 horas depois da aplicação) notei que meu braço estava quente, avermelhado e duro entre o ombro e o triceps, continuei pegando peso normalmente mesmo com o braço dolorido, amanhã eu vou aplicar novamente no mesmo local, o braço ja está melhor só que ainda esta meio duro e avermelhado, o que eu posso ter feito de errado ???

Alguem ja fez???? vcs acham que faz sentido????? Será que funciona???? GUERRILlA CARDIO Decrete guerra contra aquela gordura abdominal teimosa com esse alternativo militar de 4 minutos de aeróbicos AVISO: Se você está lendo este artigo por mero divertimento e/ou você não é o tipo de pessoa que gosta de desafios pessoais, e você está totalmente convencido que criar um corpo ultra-definido e musculoso é apenas baseado na sua genética ou achar um suplemento milagroso de perda de gordura, agora é a hora de ir para o próximo artigo. Continuar lendo vai apenas te confundir e frustrar. ATENÇÃO: Este programa é extremamente vigoroso e voltado para adultos saudáve…

Olá galera, como podem ver no meu perfil já fiz um ciclo de Anabol 5 sem muito sucesso, agora farei o que estou considerando 1° ciclo de verdade com Deca e durateston. Então vai ficar assim 1 ml deca --- segunda --- quinta e 1 ml dura --- segunda --- quinta, ou seja, 2 ml de cada por semana. durante 8 semanas. A TPC será 2 caixas de tamoxifeno e 2 caixas de clomid. Sou novo nesse negócio, quem montou pra mim foi meu fornecedor, queria a opinião de vcs que já tem experiência, por favor não usem siglas, leio bastante tópicos aqui e quem vai procurar auxílio as vezes dificulta um pouco. Se alguém quiser também me dar umas dicas para a aplicação eu agradeço... Depois po…

Salve marombas!! Meu nome é Rogerio, tenho 46 anos, comecei a treinar com 15 anos mas, típico frango de verão... Entre aumentos, rebotes e engorda, cheguei a ter 136 kg de pura gordura, época em que realizei uma cirurgia bariátrica e perdi 53 kg (massa, gordura, osso, etc.). Após 10 anos de cirurgia, sedentário, voltei a engordar e cheguei a 102 kg. Foi neste momento, há exatos 2 anos que voltei a treinar, estava a capa da gaita, com bracinhos de mosquito e pança de mamute. Voltei a treinar e a evolução é visível, nesse meio tempo fiz dois ciclos, o primeiro por 4 semanas Dura + Stano, sem TPC, tive um rebote e perdi tudo em pouco tempo, o segundo de 12 semanas, con…

Eu sempre quis saber qual os engredientes que se usa pra se fazer o Guarana do amazonas, aki perto de casa vende eu tomo quase todo dia só q é 1.00r$ o copo. axo q se eu fizesse em casa sairia mais barato. Alguem sabe fazer?? se solberem escrevam ai a receira.

Fala galera!!!! Depois de 3 meses sumido (apos o AC EUROPE,no qual consegui uma 7 colocação,entrando no meu melhor shape),volto aos relatos agora para as competiçoes desse ano!!! Para quem nao me conhece,eu sou atleta desde 2011..Sou campeao brasileiro,top 3 mundial,bicampeao estadual,Mr.Universo e top 7 AC EUROPA.Tenho 23 anos e esse ano estreio nas competiçoes na categoria senior ate 100 kilos, tambem sou coach,tenho atletas em varioas categorias,campeoes estaduais,brasileiros e etc...Um dos mais famosos é o Felipe Franco no qual ajudei na seletiva pro AC e no AC BRASIL,o Juca (bicampeao estadual junior,top4 brasileiro),William Martins (vice campeao brasileiro,top4 sula…

Galera, é o seguinte: ontem fez exatamente 15 dias que comecei a tomar o clembuterol, e gostei muito do resultado. Baixei de 64 kilos para 62, o que é bem difícil, tendo em vista que já vinha de um processo de emagrecimento e estava estabilizado em 64 há um tempinho. Meu percentual de gordura reduziu de 14,5 para 12,4%, fiz avaliação na academia, isso não é "chute". Primeiro: antes de tomar eu pesquisei muito, aqui e em outros sites Segundo: liguei para várias farmácias veterinárias e fiz uma pesquisa de preço. Terceiro: o nome do produto para uso veterinário é PULMONIL GEL, e vende em frascos de 20ml, então para 15 dias temos que comprar 2 frascos, consegui comprar os d…

Nota de falecimento de Mike Matarazzo devido a problemas cardíacos .

Bom Galera , Tudo bem? Antes de tudo , quero falar que faço parte de outro fórum de musculação ... e por alguns motivos achei este melhor , então migrei para ca. Antes de tudo, estou estudando sobre musculação , e aqui em minha cidade não tem nenhum profissional nessa área ,e ngm que se interessa por este assunto , então resolvi entrar nos fóruns, baixar e-book's e etc... e estou aprendendo. Aqui tem uma academia até grande,só que é largada , não tem acompanhamento,nem alguem que entenda e ajudem os iniciantes a desenvolverem. Então Deicidi estudar sobre o assunto que gosto,e começar a vender suplementos ( Ja arrumei uma distribuidora ) ,e irei atender os clientes em …

Fala galera, vou começar a relatar meu primeiro ciclo aqui, gostaria de orientações tb. Idade:28 Altura:1,77 Peso:78,5kg BF: Por volta de 12, 13% Braço: 38,5cm Ciclo: 1-10 Ciclo 6 - 300mg/sem (1x/sem) 2-5 Oxandrolona - 80mg tsd 7 - 10 - Stanozolol Oral - 70mg tsd Durante todo o ciclo: Anastrozol 0,5mg tsd TPC: Serms Fiz a primeira aplicação de ciclo 6 na semana passada (13/08). Foi tudo bem tranquilo, zero dor. No dia seguinte ficou um dolorido (tipo vacina leve) próximo ao local. No sábado comecei com o Anastrozol. Hoje (segunda) comecei com a Oxandrolona 4 capsulas de 20mg cada (2 às 7h e 2 às 19h). Comecei a tomar o pré-treino assault tb, …

Altura: 1.76 Peso: 76 Bf: 21 % Boa noite povo do fisiculturismo, gostaria da opinião de vocês sobre a minha dieta para perder bf. Passei um tempão parado e com alimentação nada saudável =/ Estava progredindo bem e iria começar meu primeiro Bulk com 69kg e 13% de bf, porém no decorrer de 7 meses "parado" fui para 76kg e 21% de bf ;/ Voltando com foco novamente...Tô querendo perder cerca de 3kg e 3-4% de bf nesse primeiro mês. Será que consigo com essa rotina? Ao acordar água e Vitamina C. Café da manhã: iogurte 0% gordura + 1 banana + 2-3 colheres de farelo de aveia. Lanche da manhã: (pré treino) Um sanduba de pão integral 9 grãos + queijo cottage + 1…

Olá .. gostaria da ajudfa de vocês para secar e definir !! O que posso tomar que me faça secar 07 kg e assim definir !! Malho de seg a sab. a noite ! Obrigada !!! Abc a todos !

Gostaria de trocar conhecimentos sobre estes dois suplementos. A atendente da loja de suplementos falou o seguinte: - Já que eu sou bem magro, o melhor é tomar o Super HD Cellucor, pois se eu tomasse o Lipo 6 Black ia até afinar o meu rosto. Lipo 6 Black é para meu sobrinho, já que ela falou que ele está gordo. Através do que me falaram e o meu uso do Super HD Cellucor vou dizer o que acho. Vou começar: eu uso o Super HD Cellucor. Ele faz eu soar demais, já perdi gordura abdominal, tem hora que eu nem tenho vontade de almoçar, pois ele corta o apetite. Medidas eu não sei, mas hoje quando fui colocar a calça jeans, é só puxar para baixo que ela saía com facilidade incrí…

Olá pessoal. Gostaria que avaliassem a minha pequena evolução. 1 mês de academia.

Amigos frequentadores do forum quero contar uma experiência que aconteceu comigo não tomem nunca FRANOL eu sou um menino saudavel muito forte fui cair na onda de ler aqui no forum e outros e axei o chamado 'FRANOL ' Chamado de ECA , tomei 1 franol e o lipo 6x hoje quase fui parar no cemiterio meu coração até agora ainda esta super acelerado eu nem sei o que fazer para parar mas a cada HORA sobe uma sensação estranha de que eu vou morrer isso ja tem mas de 12 horas fui no medico ela queria que eu processasse a farmaceutica mas eu não quis mandei deixar quieto e me proibiu de malhar meus exames deu Ritmia cardiaca agora eu um menino saudavell cai nessa bestera que isso sirv…

Li que fazer um ciclo apenas de oxan pode trazer mais prejuizos do que acompanhala com outra droga isso procede?

Ao fazer checkup de saúde, o exame de sangue relevou taxa de creatinina elevada. Os padrões indicados como normais pelo laboratório foram: 0,70 a 1,20 mg/dL. Meu resultado foi de 1,50 mg/dL. Minha médica me alertou que eu deveria reduzir a ingestão de suplementos alimentares (tomo whey, dextrose, multivitamina e multimineral, glutamina, creatina, óleo de peixe e óleo de linhaça) e aumentar a ingestão de água. No entanto, não fiquei satisfeito com a orientação, certo que tomo as quantidades recomendadas por nutricionista e já tomo muita água todos os dias. Em pesquisa pela internet, verifiquei que há estudos que apontam que atletas (inclusive praticant…

Olá amigos dos ferros, primeiramente gostaria de agradecer a todos a atenção que previamente estarão me ajudando. Vamos lá tenho 39 anos e comecei a treinar musculação com 34 anos sei que um pouco tarde, mas realmente a sério sem interrupções e com seriedade só apartir daí, obviamente que as transformações em meu corpo foram notaveis devido a minha dedicação, mas como a idade não ajuda muito agora pretendo dar uma melhorada em meus ganhos. Queria fazer meu 1º ciclo de anabolizantes, mas como injetavél fica complicado, pois as vezes viajo muito a trabalho e ficaria complicado de seguir um protocolo direitinho. Então comecei a ler um pouco sobre pró-hormonais e anaboliz…

E ai galera bem como o título do tópico propôs ,não nasci detentor de uma rica herança.Logo tenho uma dieta esportiva um pouco mais restrita que já me rendeu frutos.Gostaria de dividir com vcs para manutenção,dicas e outras paradas. Lembrando que a meta é o BULK minha dieta era assim: Café - 2 Pães com sardinha + leite c/leite (opcionais carbo: Banana ou maçã /Prote; Iogurte) Lanche - Sanduíche de patê de sardinha Almoço - (Almoço em um refeitório logo não escolho o cardápio,opto apenas por comer muito e colocar vegetais/verduras e um azeite) 2°Lanche - uma fruta (Banana ou Maçã) Pre-treino - 1° carboidrato 50 minutos antes (no geral pão ,miojo…

Eai carinhas, eu tinha feito um tópico com o relato desde o início, mas ele sumiu. então vou fazer um resumão aqui: Tempo de Treino: 8 anos idade:24 Peso: sequei pra 66kg antes de iniciar o ciclo, com bf em torno de 7% Deca-Durabolin da Schering-Plough Durateston da Schering-Plough o protocolo que decidi seguir foi o seguinte: Deca: semana 1: 200mg semana 2: 200mg semana 3: 200mg semana 4: 200mg semana 5: 100mg semana 6: 100mg semana 7: 50mg semana 8: 25mg Dura: semana 1: 500mg semana 2: 500mg semana 3: 250mg semana 4: 250mg semana 5: 125mg semana 6: 125mg semana 7: 62,5mg semana 8: 62,5mg No momento finalizei a última aplicaç…

Boa noite pessoal. Desculpem estar postando aqui, mas como estou com 4 frascos de spray pam (azeite de oliva extra virgem) e como não vou utilizá-los, gostaria de vendê-los a quem interessar. Estou pedindo R$25,00 em cada e o lote de 4 unidades posso fazer por R$70,00. Os interessados entrar em cntato por email: ihaido@hotmail.com ou whatsapp: (21) 998662919. Tenho fotos para enviar. Grato.

Bom galera treino a quase dois anos ( agora não lembro exatamente a data), mas como a grande maioria, não segui dieta nenhuma nos primeiros meses de treino e não ganhei muita coisa, despois deste tempo "perdido" comecei a levar mais a sério a questão da dieta e suplementação, e cheguei hoje aos 90kg, e agora eu quero definição e se conseguir ganhar mais massa ótimo. Idade: 33 anos; Altura: 1,75m; Peso: 90kg; BF: não sei exato, mas creio esta proximo dos 18%; Braço D:39,5cm; Braço E:39cm; Ante Braço: 33cm; Peitoral:107cm; Perna: 63cm; Pantu: 43cm; Cintura (em cima do umbigo): 91,5cm.. Ciclo: 1-8 Ciclo6 600mg/semana - Duas aplicações ( Drag Farma ) 3-8 Stano 50mg/ DSDN ( …