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O que é ioimbina? É uma substância extraída da casca da Corynanthe yohimbe, uma árvore africana. Para que serve a ioimbina? Ela tem muitas propriedades, mas as que mais nos interessam são as que favorecem a perda de gordura. Alguns indivíduos dizem que a suplementação com ioimbina em conjunção com exercícios aeróbicos leva a um aceleramento na queima de gordura. Mulheres a utilizaram com êxito a fim de reduzir a gordura na parte inferior do corpo (que é notória por sua resistência a exercícios e dietas). Há casos de homens que a julgaram bastante útil para eliminar os resquícios de gordura na região abdominal. Alguns outros, entretanto, nã…

Olá pessoal. Gostaria da avaliação de vocês do meu treino Upper/Lower... lembrando que são 6 repetições com o máximo de peso possível.... 55kg 1,66m 17 anos Desde já agradeço! Treino A - Upper -Supino Inclinado- normal -Remada Alta - 3x6 -Crucifixo Plano - 3x6 -Tríceps Cruzado - 3x6 -Rosca 45º - 3x6 -Rosca Inversa - 3x6 -Desenvolvimento Arnold - 3x6 -Abdominal Alternado - 3x máx Treino B - Lower Agachamento - 15+3x6 -Leg Press Unilateral - 3x6 -Afundos - 3x6 -Stiff - 3x6 -Mesa Flexora - 3x6 -Gêmeos no Smith - 3x12+12 no step -Abdominal Lombar 3x10

Fala ae galera, to afim de comprar na loja do suplemento usa, achei os preços muito bons porem nao sei se eh confiavel. gostaria de saber se auguem ae ja compro nesta loja e se ocorreu tudo ok, o site é : http://www.lojadosuplementousa.com/, valeeu galera

Pessoal , fiz um video com informação relevante embasada em estudos cientificos verificando se BCAA funciona ou não . Se puderem dar uma olhada e me falarem o que acharam eu agradeco .

Boa galera acabei um ciclo a um mês mais ou menos,esse ciclo seguido o protocolo seguinte 1-8 deposterom 1-4 dianabol 6-8 estanozolol Apos 21 dias comecei a tpc de clomid+Tamoxifeno essa qual tive que interromper pos o uso de clomid me deu dores abdominais terríveis gases ...mantive somente tamoxifeno.Parei o uso de tamoxifeno e fiz exames nos quais apresentou desregulado os seguintes : Testosterona total baixa bem baixa MSM Testo livre baixa tbm FSH T4 Tgo Colesterol hdc Hemácias acima do nivel pouca coisa Não fiz uso de HCG e tive uma diminuição considerável das "bolas" (rsrs) mas achei que na TPC resolveria (eu comprei o HCG esta aq ) Resumindo estou …

O site Bodybuilding disponibilizou o suplemento alimentar termogênico Rx6 da BPI Sports. De acordo com a BPI Sports, uma única cápsula por dia do Rx6 seria capaz de reduzir a absorção de gordura e facilitar a conquista de um abdome definido. A fórmula é mantida em segredo (proprietary blend), e a fabricante diz que é uma versão ainda melhor da fórmula de seu termogênico anterior que fez a BPI se tornar famosa no mercado de suplementação alimentar. Saiba mais sobre o Rx6 da BPI Sports no site Bodybuilding

Oi amigos. Para começar, meus dados: 27 anos , saúde ok, não estou tomando nenhum remédio, Objetivo: ganho de massa magra e redução de gordura. 1,67m 67Kg Ciclo pretendido: Oxandrolona 10mg 8/8h tsd - Semanas 1-6 Stanozolol Oral 10mg 12/12h tsd - Semanas 1-6 Treino com foco em hipertrofia complementado por circuito de aeróbicos após o treino. Amigos, gostaria da opinião de vocês sobre meu primeiro ciclo. Pretendo fazê-lo de 6 semanas com o objetivo de reduzir o bf, que atualmente está na vergonhosa taxa de 30%! Fiquei sem malhar por alguns problemas de saúde mas agora está tudo resolvido. Fui a um nutrólogo mas como odeio ficar pequena, não …

Dr. Pietro Maronezzi, Há relativamente pouco tempo, creio que há menos de 1 ano, a marca MuscleMeds lançou o suplemento alimentar Carnivor. A propaganda é bem chamativa e exalta o produto como sendo um dos melhores suplementos alimentares protéicos para musculadores. Pergunto: no shake pós-treino é melhor usar a tradicional Whey Protein ou a Carnivor? Por quê?

tenho 14 anos e queria competir ,existe alguma categoria pra minha idade ?

Galera boa noite , presciso muito da ajuda de vc´s ... nessa Segunda feira vou começar um ciclo -- > Vou usar trenbolona , e essa droga requer uns cuidados .. conprei Chorulon (hcg) , para evitar o atrofiamento dos testiculos .. Veio 2 potes , um com liquido , e outro com pelotas .. oq faço ? qual aplico ? misturo ou oq faço ? nunca tomei isso na minha vida , referente ao meu ciclo a unica duvida é essa .. qual devo aplicar o liquido ou a pelota ( bolinhas ) .. e como converter 500 UI Para ml´s .. tenho que tomar 500ui por semana me indicaram , so nao ei converter isso para ml .. espero que vc´me ajudem por favor ..

Olá. Vou me apresentar, primeiramente. Treino há 8 anos, sendo 2 de treinamento sem interrupções. Há muito frequento foruns, porém nunca postei nada. Mas decidi criar um tópico pra relatar um pouco da minha primeira experiência com esteróides. Estou na minha quarta semana de ciclo. Antes, vou postar meus dados: Idade: 22 anos Peso atual: 79kg (sempre me peso ao acordar, depois de fazer as necessidades) Peso no início do ciclo: 73,6kg Estatura: 1,70m Protocolo do ciclo: 1-10 enantato de testosterona 500mg/semana 1-10 npp 50mg dsdn 12,5mg aromasin todo dia posterior ao da aplicação de testo tpc a base de tamox e talvez clomid, vit E e C. (Tanto a TPC c…

Estou entrando na quinta semana do ciclo de Deca durabolin e Enantato de testosterona(ciclo-6) , tive alguns ganhos mas pouco significativos , seria por que a droga e uma droga de ação lenta e o resultado começa a sair visivelmente na 4 ou 5 semana ou poderia ter comprado um droga falsa ? Estou com medo de estar comprando droga falsa porque dizem que a deca não doer nada no braço e ta ficando 3 dias doloridos que aumentou minha preocupação da droga ser falsa ou não. PS: Estou em uma dieta de ganho feita por um nutricionista (Ou seja to me alimentando bem).

Fala galera, venho aqui pra perguntar pra vcs (que tem experiência com locais), se realmente acham que é uma boa Lembro do Emmanuel falando de quando aplicava nos bíceps, do pump que dava... Bom, fui testar, comecei um tempo atrás. Antes aplicava no básico, gluteos, vasto e deltóides, aí, por indicação de um amigo e BB que faz quase todas as aplicações com agulha de 13 x 4,5, resolvi tentar. Comecei nos tríceps, dps mandei nos trapézios, e logo com Stan, rs, que não é das melhores. Reealmente achei que principalmente o trícceps teve uma evolução, hoje comecei aplicar no bíceps, achava q doia mto mas, pra minha surpresa, foram as aplicações mais tranquilas da minha vida.…

olá a todos. Estou nos últimos dias do meu primeiro ciclo só com oxan + proviron de 7 semanas (isso, sem testo). 50mg/dia proviron oxan crescente por semana 40/50/60/70/80/80/80 Ambos Under ganhei 4kg e o BF baixou em 1%, de 15% para 14% (sim, eu sei que não deveria ciclar com esse BF). Quis usar essas drogas para testar meu corpo, não queria testo porque sempre tive ginecomastia desde a puberdade (hoje estou com 29 anos). Nunca entrei na faca, mas quando meu BF diminuiu ela melhorou bem. Fiz todos os exames possíveis antes do ciclo e tudo ok. Desde semana passada comecei a perceber meu mamilo um pouco mais saltado, sem sensibilidade, coceira, caroço, nada. …

Alguem do forum jah tumou adeforte? eh uma ampolinha de 3 ml oral, eh uma simples vitamina A, D e E mas do nada ela dah um resultado estranho, eh pra tomar 1 por semana, passei duas semanas assim, e depois aumentei pra 2 por semana e pra semana vou pra 3! aumentei jah 6 kilos, ela dah uma fome danada, uma fome insaciavel!! muito bom eu gostei!! o bom eh o preco custa no maximo 2 reais kda ampola! alguem post se jah tumou

Bom dia! Tenho 33 anos, 1.85, 96 kg e treino já aproximadamente 15 anos. Fui a um nutrólogo com o objetivo de secar. Acho que estou no tamanho legal, como por exemplo, tenho 42 de biceps...Estou acima do peso, com uma boa gordura abdominal Bem, sendo objetivo :ele me passou uma dieta básica com ovos, atum, batata doce ...e o seguinte ciclo : GH 1 ui por dia (seg a sabado) - 24 dias Oxandrolona (90 mg/dia) - 30 dias Metformina 2 de 850 mg/ dia Furosemida 40 mg/dia Aspartado de magnesio O que acham sobre? Falta algo nesse ciclo? O quer pode ser prejudicial Ja li bastante sobre, mas cada leitura fico mais em duvida. Conto com a experiencia de …

Fala pessoal. Bom não sei quantos de vocês estão acostumados com uma rotina de treino diferente da musculação. No meu caso eu já abandonei a academia há um ano (saudades levantamento terra). Como estou participando de um processo seletivo para emprego em que o fisico conta muito, nos últimos meses adotei um treino de calistenia que tem dado mais certo para mim do que a musculação. Ai vem o cara chato que não tem o que fazer e fala: Mas Kabul, esse fórum é sobre musculação!! Não caro colega, esse fórum é muito mais do que fisiculturismo, é um centro de informações sobre treinos, dietas, experiencias e objetivos, é por isso que venho aqui compartilhas minhas idéias…

Boa Noite, Tenho 31 anos.Malho há 4 anos, estou pesquisando para iniciar um segundo ciclo, o 1ª foi oxan (6 semanas 30mg) ano passado. Tenho lido muito a respeito dessas mencionadas no título, que Turinabol é uma modificação do Diana porém retém menos. Já vi a lista de classificação quanto à virilização. Li pessoas dizendo que Turinabol é leve de colaterais, até comparando a oxan, Li relatos tranquilos de usuárias de Diana. Li dizerem que as 2 acabam com fígado. Enfim, vim buscar opniões. Não vou repetir oxan, pois quero ter contato com outras e dentre as outras (stan, deca, ...) escolhi essas. Quem tiver informações sobre hepatoxidade por favor comentem. Obrigada.

Tenho 1.75,62kg e bf 15,7, malho 6 vezes na semana sendo o mesmo grupo só é treinado 2 vezes por semana (treino ABC) e nas terça jogo futebol (30 min) e quinta e sabado faço hiit (25 min) Minhas costelas aparecem e os ossos das costas tbm Era gordo (pesava 72kg) e comecei a fazer caminhada todo dia e comia bem pouco e passei a pesar 60,9kg Faço academia a 3 meses (mudei minha ficha segunda) Atualmente faço bulk e tenho dieta controlada (150 proteina,295 carbo e 62 gorduras) 1° Sera que meu bf ta alto pela falta de músculos por causa que emagreci ? 2° Se eu ganhar mais músculo fico com mais estética? 3° Sera que devo continuar com o hiit…

eae marombada blz ? Bom é o seguinte, tenho 19 anos, 85 kilos, 1,71 de altura, treino a 2 anos, 1 ano com dieta e levado a serio mesmo, estou pensando em fazer meu primeiro ciclo, falei com uns camaradas meu e eles auxiliaram a faEr um ciclo de stano, bom o q me passaram é o seguinte, 1ml por dia, nos dias q eu treino, entao eu treino de seg a sab, 6 ml por semana, 15 aplicações (vou tomar injetável) e junto com o stano cirimalina, qnd acabar as aplicações já iniciar a tpc com 3 caps de tribulus e 3 de maca peruana, eu estou perdidasso, e nn sei se tomar apenas stano é o correto, meu objetivo é ganhos mas com qualidade ! Quem puder ajudar ja agradeço ^^

Bom... creio q todos devem ter recebido o email... mas pra quem n recebeu/leu, ai vai http://www.bodybuilding.com/fun/31days.htm cada dia de outubro tem um produto diferente com um desconto bem atraente.... por exemplo, dia 26/10 o shotgun vai estar saindo a $25, e ele custa $40. dia 30/10 o lipo6 vai custar $20, e o preco original dele eh $27,50. tem outros produtos bem usados pela galera, como Nitrix, Cellmass, superpump, NanoVapor e, amanha (dia 3), nitrotech. Se nao fosse essa porra do dollar alto, com certeza eu ia comprar algo!! pena q n tem uma promocao pra whey da optimum =/ Segue o topico de como rastrear encomendas da BB.com Edit…

Na calistenia para ter resultados bons qual o tempo de descanso entre um treino e o outro? 24 horas, 48 horas, 72 horas ou fazer todos os dias?

Boa noite pessoal! comprei um masteronn da meditech, fonte confiável, sem problemas! mas queria saber a validade do produto! alguém sabe me dizer como eu vejo? pois não vem dizendo! só diz Lot: 0001-M Prod: 06.14 Segue fotos....

Òla meninas, esse é meu treino de perna que edta me ajudando muito, antes treinava pernas 3 x na semana e fazia muito exercicio q duravam mais de uma hora, mas depois de muitas pesquisas vi q estava pedenfo tempo .hoje meus treinos nao passam de 50 min de musculação e depois caminho 30 minutos na esteira e dias q treino membros superiores corro no final dotreino 20 min. Peso atual.68kl Altura.1.66 Quadril.104 Coxas.64 cm direita e 63 cmesquerda Cintura.67cm Objetivo 60 kilo e aumentar a medidas das coxas e manter gluteo. Hoje apenas tomo bcaa, colageno manipulado e polivitamicos como de 2 em 2 horas um dia e outro dia 3 em 3 horas e como siper bem equilibra…

Oi, gente! Não achei nenhum tópico sobre isso e resolvi criar. Estou usando Ec faz uns 7 dias, só que estou sentindo MUITA dor no estômago, me indicaram o uso de omeprazol antes, mas como eu uso ec para aej, acho que o açúcar do omeprazol irá cortar o jejum. Preciso de opiniões, obrigada!

IAE... Sou Tedy tenho 18 anos, estou bem acima do peso, tenho 1,80 de altura e 110 kl, e gostaria de Ficar com um corpo monstro e definido, fiz musculaçao por um ano, e agora quero começar de novo mais dessa vez queria peder antes de começar a ganhar, para que os resultados sejam mais aparentes, me disseram q tem algus AEs que podem ajudar perder peso mais rapido, queria saber quais são, e se vale a pena tomar??? Valeu abraço

E ai galera, tenho 19 anos estou treinando há mais ou menos 1 ano e meio sério, com uma boa dieta e já fiz uso de alguns pró-hormonais... Gostei dos ganhos, porém, dessa vez queria experimentar os AE's que tenho certeza que os ganhos seriam mais satisfatórios. tenho em torno de 7% de gordura no corpo e 75kg com 1,83m, queria ganhar um bom volume e há algum tempo já venho pesquisando sobre os mais diversos anabolizantes. Minha maior preocupação durante o ciclo é em relação a ginecomastia, pois quando fiz uso de alguns phs eu senti uma certa sensibilidade, por tanto, a principio dei enfase nas drogas que sao mais difíceis de aromatizar ou não aromatizam... De primeira a q…

Fala, marombada! Reapareci no forum depois de dois anos sumida, hehe Estou estagnada nos 54kg, com 34% (SIM, 34%) de gordura corporal e TMB de 1.142kcal/dia (segundo avaliação de bioimpedância no mês de agosto de 2014). Tenho 1,60m, 21 anos e pouquíssima massa magra. Como já deu pra perceber, meu metabolismo está super lento e eu não apresento evoluções há mais de 1 mês (tanto de peso quanto medidas). Antes estava na dúvida sobre fazer cutting ou bulking, mas com uma BF alta dessas, não há outra escolha... E além disso, sou ovolactovegetariana, por não gostar do sabor de nenhuma carne... Por esses motivos todos, penso em usar oxandrolona (já tentei oxy e cle…

Começo o ciclo mês que vem dia 1. Ja comprei 16 ml cipionato 15 deca Cipionato 200mg/2ml Vou fazer meu primeiro ciclo Tenho 18 anos 83 kil os bf 17 Minha dúvida é sobre dosagem Vou tomar 2mls de Testoland segunda 1ml de deca, e quinta apenas 1 de deca Tô o 2mls Testoland duas vezes na semana Tbm? Dando um total de 400mg Ou faço 2ml Testoland segunda + 1ml deca+testogar, quinta 1ml deca + testogar Ou Tbm Testoland + deca + hemogenin nas primeiras 4 semans Quero um ciclo para bulking conto com a ajuda de vcs! TPC serms e muito tribulus. Quando eu iniciar o ciclo posto foto e mais detalhes de medidas dieta e suplemento. Malho a dois anos e meio.

Sem muitas delongas. Estava pesado e decidi testar a oxandrolona,quem me conhece,sabe que eu gosto de experimentar e ver qual é. Como ja terminei o ciclo vou postar fotos e resultados. Medidas antes e ao termino. Altura: 1,84m Peso: 98 - 94 kg Braço: 43-41,5 Ciclo oxandrolona 1° semana - 40mg/day 2°-6° semana - 50mg/day Usei efedrina na segunda semana durante 15 dias Alimentação não teve nada demais,comendo de 3 em 3 horas,nada muito rigido. Sem refrigerante e sem alcool,com 1 dia do lixo,as vezes ao sábado ou domingo. Os aeróbicos que fiz foi so pedalar mesmo,pedalo em torno de 5km DSDN por conta do trabalho e também trabalho 12h em pé. Primeir…

Para obter resultados e ganhar massa e definir pernas, ombros, costas, peito, braços com a calistenia (flexao de braço, agachamento e prancha) é preciso fazer os exercicios 1 vez por dia e em todos os dias da semana? o q comer para o ganho de massa e definição sendo q eu como pouco e como macarrao e pao todos os dias? me ajudem por favor

Então galera, tenho 18 anos, tem uns 6 meses que ciclei apenas oxandrolona por 6 semanas. Fiz tpc com tribullus e tamoxifeno durante 1 mês e meio. Após umas 2 semanas do término da tpc, meu peito começou a fadigar, mais sensível e tal. Pensei que tivesse feito pouco tempo de tpc, então entrei com tamoxifeno de novo, dessa vez por 1 mês. Após algum tempo, a sensibilidade voltou e não sei o que eu faço, sendo que na última vez que tomei tamox, comecei a sentir uma redução na produção de esperma. Recentemente fiz exame de sangue pra saber do nível da minha testosterona, e deu 810, sendo que o normal é ate 770. Como a testo ta relativamente…

Estava no meu trabalho e tinha hora que o sono chegava rápido. Era fechar os olhos na frente da chefe, na reunião, quando o colega explicava o serviço. Enfim uma merda total. Acontecia antes do horário do almoço e depois. Eu sempre dormi pouco, durante toda a minha vida, desde criança. Durmo lá para as 23:30 e acordo por volta de 04:30. Durmo igual uma pedra. Um dia tomei uma decisão de fazer um teste. Enchi um copo de 200ml de café e deixei esfriando de manhã. Fui para o almoço e pensei: quando eu começar a sentir sono, vou lá e tomo o café. Tomei e tive até uma pequena reação de tirar o sono. Então consegui o que queria que era não ter sono. Mas, eu penso assim: café …

Vejo muita gente falando que deca incha muito e bla bla bla , mas realmente e verdade? que ectomorfo tende a ter resultados estéticos melhores , digo em relação a ter um ganho de massa magra normal com menos inchaço que a maioria ou isso e um mito?

(Pior ciclo que ja fiz muito sem pensar podia ter me fudido) Eai Galera , Fiz uso de um droga que diminui muito rapido a testo depois do uso A tramb FINAPLIX , tive ate uma experiência no meio do ciclo de eu ter que viaja a trabalho deixei a droga em casa depois de 5 dia o ''pau '' não sobia e passei vergonha, apliquei DECA com medo de quando a fina acabar e n aconteceu mais , quando tome a ultimo ml da deca esperei 2° semanas e comecei a usar o RECYCLE sozinho na tpc , fiquei cerca de 8 dias com dificuldade de ereção isso na 3° semana apos a ultima aplicação , na 4° ja voltou ao normal a subir porem tinha muita dificuldade pra gozar , ate ai tudo bem , 3 meses dep…

Pessoal, meu objetivo é definir o máximo possível, mas só que to com uma dúvida, eu acabo meu treino por volta de 11hrs, e logo após mando um shake de dextrose (2 colheres e meia ou 3) e whey, mais ou menos 1 hora ou 1hr e meia vou dormir. Sei que dextrose é de rápida absorção, mas com esse tempo que dou já deu tempo de absorver? Ou corro risco de acumular gordura quando durmo?

Oi alguem pode me ajudar? nao tenho tempo para ir academia e eu nao tenho nenhum aparelho em casa mas eu queria saber se tem como ganhar massa e definir fazendo exercicios em casa, é possivel ou impossivel? so com academia mesmo? eu queria ganhar peito, costas, ombros engrossas os braços e pernas pois sou alto e franzino, tem q ser algo q nao precise de objetos pois nao tenho nada eu so fazia caminhada mas ela nao da esses resultados

Oi galera sou chileno e vou tentar escriver corretamente. a primeira duvida que eu tenho é com uso de TPC que voces fazem. só utilizam SERMS e alguns das veces Tribulus (¿?) porque nao usan HCG?

1) Apresentação e Objetivos To querendo começar um ciclo de Dura+Stano e queria algumas dicas, conselhos, críticas, etc da galera mais experiente ae! Pesquisei muito antes de postar aqui, mas muito mesmo.... Aprendi essa parada toda sobre AE's de modo geral, MV, TPC. Mas é foda, sempre sobram algumas dúvidas que em um site vc encontra uma resposta e em outro vc encontra outra... Eu treino a mais ou menos 5,5 anos, esse vai ser o meu segundo ciclo. Sempre gostei de batalhar só que chega um tempo que a gente muda treino, dienta muda tudo só que não adianta, então é o jeito o uso dos Ae's para manutenção e melhora da carcaça. Eu malho de segunda a sábado e gosto de co…

Ciclo de 13 semanas 1 - 8 Deca(Decanoato de Nandrolona) 200mg por semana 2x na semana 1 - 9 Deposteron(Cipionato de Testosterona) 200mg por semana 2x na semana 6 - 13 Estano 50mg dsdn bom, eu aprendi a aplicar eu mesmo então n vai ser problema as agulhadas... só uma dúvida: mando stano na coxa e a deca e deposteron no ombro? ou o cotrario? vou usar 4 musculos, pretendo fazer uso de diclofenaco dietilamonico 4 horas após cada aplicação com oclusão muscular nos lugares das aplicações (compressa de cataflan gel após cada aplicação) apesar de que eu não tive calombos nem dores, estou fazendo tudo de forma bem esteril e seguindo corretamente as informações da enfer…

Crossfit® riscos ou benefícios? O que sabemos até o momento? TIBANA, R A; ALMEIDA, L M; PRESTES, J. Crossfit® riscos ou benefícios? O que sabemos até o momento? R. bras. Ci. e Mov 2015;23(1):182-185. Ramires Alsamir Tibana1 Leonardo Mesquita de Almeida1 Jonato Prestes1 1 Programa de Mestrado e Doutorado em Educação Física da Universidade Católica de Brasília (UCB) O CrossFit® é um método de treinamento novo caracterizado pela realização de exercícios funcionais, constantemente variados em alta intensidade1 . Este tipo de treinamento utiliza exercícios do levantamento olímpico como agachamentos, arrancos, arremessos e desenvolvimentos, exercícios aeróbios como…

Esteja ou não ligado ao mundo do fitness, é bem provável que já tenha ouvido dizer que a proteína é a rainha suprema e absoluta dos suplementos. De fato, é mesmo. Mas isso não significa que você deva se entupir de proteína. O segredo está em encontrar a dose ideal que te permita alcançar os seus objetivos, quer seja no fisiculturismo, no halterofilismo, nos treinos de força ou em qualquer outro esporte. Porque é que a proteína é importante? As proteínas são moléculas grandes e complexas formadas por unidades menores, denominadas aminoácidos, que estão unidas entre si por ligações peptídicas. Variam em tamanho e estrutura e são tão diversas quanto as funções que desempen…

Alguem já experimentou esse pré-hormonal , tem efeito colateral ? funciona mesmo ?

Dae pessoal, sou novo no fórum e estou aqui para dividir com vcs a experiência com o ciclo que estou fazendo. Tenho 1.78, 70kg quase nada de gordura corporal, puxo ferro desde meus 20 anos hoje tenho 32, e treino direto a 8 anos. Cheguei a pesar 86kg a uns anos atrás porém BF alto. Alguns meses atrás tomei clembuterol e perdi a gordura localizada que tinha foi excelente, de vez em quando ainda tomo p dar aquela trincada no abdome. Vou fazer um ciclo de durateston de farmácia 17 ampolas 500mg por semana. Estava pensando em mandar junto com deca porém ela não age sobre os músculos sóleos (panturrilha) então deixei de fora, e vou mandar só dura mesmo. Pensei também ainda e…

BOA TARDE Galera comecei a tomar lipo 6 black uc na segunda passada dia 02/03/2015, hoje fui me pesar perdi 3,500kg, fazendo caminhadas diárias de no minimo 6Km. Cortei refrigerantes, diminiui os carboidratos, e estou comendo de tres em tres horas, frutas, gelatinas, barra de cereais. Cortei o pão branco estou comendo somente pão integral com requeijão light ou manteiga 0% de gordura. Vamos ver até onde chego, como não tenho muito tempo tomo uma capsula ao dia e esta nítido os resultados. Frutas mais consumidas são maçã ou banana.

Olá a todos! Vou me apresentar aqui.. meu nome é Marianne, tenho 1.68m de altura e peso 60kg. Emagreci 16 kgs nos últimos 6 meses com reeducação alimentar (continuo fazendo) e malho 5 dias na semana. Não sou gorda, porém, de todas as partes do corpo, a barriga continua presente, em menor proporção de quando iniciei a reeducação alimentar, mas ainda se faz presente. Meu médico me receitou L-Carnitina manipulado, tomo ele em jejum, o que tem me ajudado, mas mesmo assim, parece que "parou" de fazer o efeito que fazia inicialmente.. Gostaria de saber se existe algum suplemento que "case" bem com a L-carnitina para acelerar a queima de gordura. Lembrando que treino 5 dias…

Olá pessoal, bom dia! Sempre tive dificuldades de engolir o Whey. Por isso, há anos tenho começado e saído da academia, tenho 26 anos agora, com 1,73 e 48kg (meu sonho é chegar pelo menos nos 55kg, já ganhei 2kg este ano). Tenho um resultado excelente tomando a Massa Nitro NO2 (vem com whey também) com o café da manhã, e um Whey depois do treino. Já tentei várias marcas e sabores. Antes, eu me forçava a tomar com leite por ficar mais calórico, mas agora resolvi tomar com água, só que mesmo assim me dá náuseas. Resolvi ir fazendo testes até descobrir como fazer ele parar de me dar náuseas. Hoje fiz uma dose menor pra testar com 1 scoop da massa (5 colheres de sopa …

Um exemplo da palavra "técnica" aplicada ao fisiculturismo. https://www.youtube.com/watch?v=_nEc8WJPOK4

Tenho 1,73 e 75kg posso tomar 1 dura por mes?

Boa noite pessoal, sei que estou muito tempo afastado dos foruns pq mudei de casa, fiquei sem computador e outras coisas da vida, mas aqui estou eu novamente (novo no Fisioculturismo, mas antigo no Saúde Forum), em busca de conhecimento para ajudar meus alunos e brothers. Voltei lendo muita coisa nova, montei um ciclo que gostaria de validar a teoria aqui. Sei que muitos vão achá-lo estranho, mas o que fiz foi de fato somar os conhecimentos que eu tenho com as novas teorias publicadas. O ciclo padrão seria: 1-8 Enantado 500mg/sem - (250mg seg/qui) 1-8 Deca 400mg/sem - (200mg seg/qui) 4-10 Oxan 60mg tsd O ciclo que estou propondo é: 1-5 Enantato 500mg/sem - (…