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Viram o ciclo do Big Ramy que ta rolando por ai???

Amigos, vou tentar relatar tudo aqui o que me aconteceu. em dezembro de 2010, comecei a treinar, treinamento normal pois dois anos antes, já havia treinado por uns meses. eu pesava em dezembro, 119kg, com 35% de BF, segundo a balança eletronica. desde então venho treinando sempre, e adotei o metodo HIT nos meus treinos, e tive otimos ganhos, com poucos dias de treino... minha dieta era de ganho de massa magra, ao acordar um copo de malto, almoço arroz integral, feijão preto, aveia, frango - carne de vaca - de porco - peixes, no lanche pão integral com atum, treino, e no pós treino whey + malto + creatina. isso simplesmente me explodiu, tive muitos resulta…

Boa Tarde a todos. Galera seguinte..... atualmente estou fazendo uma dieta para dar uma secada (to gordo rsrs) e já estudando um ciclo cutting para daqui uns 03 ou 04 meses. Pensei na seguinte estrutura: 1-10 propionato 50 mg DSDN 2- 8 enantato 600mg 2x semana (300 + 300) 2-10 trembo 75 mg DSDN 6-10 masteron 200mg 2x semana (100 + 100) ou 1-10 propionato 100 mg DSDN 2-10 trembo 100 mg DSDN 6-10 masteron 200mg 2x semana (100 + 100) Gostaria realmente que vocês me ajudassem. Estou postando com tanta antecedência para que tenha tempo suficiente de fazer todos os ajustes necessários. Coloquei 2 situações pois ainda tenho dúvida entre usar as 2 testo. TPC: tamo…

Minha ginecomastia é puberal, tenho dês dos 14 anos quando comecei a academia, eu era gordo e tal ae pensava que era gordura agora que estou com 15 com 10 de bf a merda da gine ainda esta e agora mais visível, parece que tem uma pedra de brita no meu peito, usei citrato de tamoxifeno durante 2 meses diminui o bastante mais parei de usar ae deu efeito rebote, e agora ela esta doendo muito estava pensando em voltar a usar citrato. OBS: Nunca usei esteroides.

Olá pessoal, sou novo aqui no fórum e estou meio perdido. Bom, vou ser direto: Vou fazer meu primeiro ciclo, e quero que seja com Hemogenin. - Alguma dica para maior ganho com o ciclo? - TPC? EDITADO Obrigado, abraços!

Sei que existem tópicos e mais tópicos sobre testo mas msm assim vejo respostas diferentes e artigos em alguns sites. A dúvida é simples, qual a dosagem de testosterona que otimiza a queima de gordura? A partir de que dosagem??? A pergunta é pq leio coisas como 600mg semana e tb já li mais e menos, enfim. O que os mestres do forum tem a dizer? Ah, sei que temos tantas outras substancias para esse processo, mas queria saber especificamente das testos....Testo é Testo como disseram, de qq forma usarei fenilpropionato. Procuro ganhos secos e sem retenção mas já usei testo e engordei como tb usei e emagreci, mas as dosagens efetivas para a queima n sei Obrigado aos qu…

DROGAS: Enantato de Testosterona 300mg (CICLO-6) Decanoato de Nandrolona 200mg(DECA) Acetato de trembolona 75mg (Finaplix ) SUPELMENTOS: CARNIVOR , CREATINA , BCAA e GLUTAMINA SEMANA 1 dia 1: 1ml de ciclo-6 dia 3: 1ml de ciclo-6 + 1ml de deca dia 5: 1ml de ciclo-6 SEMANA 2 dia 8: 1ml de ciclo-6 + 1ml de deca dia 10: 1ml de ciclo-6 dia 12: 1ml de ciclo-6 + 1ml de deca SEMANA 3 dia 15 :1ml de ciclo-6 + 1ml de deca dia 17: 1ml de ciclo-6 dia 19:1ml de ciclo-6 + 1ml de deca SEMANA 4 dia 22 :1ml de ciclo-6 + 1ml Fina dia 24: 1ml de ciclo-6 + 1ml Fina dia 26: 1…

Vi uns relatos, mas mesmo assim decidi fazer o meu aqui ! Esse é um suplemento novo para secar e definir e ta bombando nos EUA. Tenho 1.70m e to pesando 81kg, tenho um corpo legal, mas estou com muita gordura corporal e isso me incomoda pra kct. Já venho regulando minha alimentação há um tempo pq pratico atividades físicas regularmente. Café da manhã : Pão Integral com clara de ovos , queijo minas ou Atum ou Vitamina de maçã, banana ou mamão. (depende muito do dia, vou alternando pra não enjoar) Entre almoço e café da manhã : Um biscoito integral ou uma fruta. Almoço : Geralmente salmão ou frango grelhado, com alface e tomate e uma sopa antes de tudo. Às vezes um p…

Site gringo (inglês) com 82 variações para o exercício. Acho que vale a pena: http://greatist.com/fitness/bodyweight-push-up-variations Abraços!

Me ajudem com o ciclo ... estou aberto a qualquer sugestão e aprendizado. Estou com o dinheiro para comprar os venenos, só preciso ter certeza de como fazer as coisas certas. Estou treinando há quase dois anos e estou pretendendo fazer meu primeiro ciclo. Perfil Idade:18 anos Altura: 1,70m Peso: 63Kg BF: aproximadamente 14% Biotipo: Mesomorfo Objetivo : Ganha de massa magra Dieta 09:00 Albumina e 200 gramas de batata doce e uma colher de mel com 200ml de leite. 12:00 2 concha grande de arroz - 2 concha grande de feijão - 150 gramas de Frango - Salada avontade 15:00 Omelete de 3 claras e uma gema com um Pao francês . 18:00 Pré t…

Alguem ai conhece esse thermo?? Sineflex, tava lendo sobre ele e nao achei nenhuma informação se ele funciona mesmo, efeitos colaterais, contra indicaçoes... http://www.dicasdetreino.com.br/termogenico-sineflex/

To em cut faço minha dieta normal, mais estou tomando franol também, queria saber de quem já tomou se os resultando foram bons. Estou tomando 3 por dia único efeito colateral q tive foi tremedeira e eu estou suando muito Outra duvida queria saber se posso fazer 2 refeições lixo na semana, uma sexta e outra domingo?

Galera, ganhei 100 cápsulas de DHEA. Vou começar um ciclo de dura. Posso usar DHEA ao mesmo tempo? Se não puder, durante a TPC posso usar DHEA?

FALA AI GALERA, Esse vai ser meu primeiro ciclo e só começarei depois do carnaval. Já comprei todos os produtos e voltei a malhar fazem 2 meses. Se não me engano na nomenclatura, sou um ectomorfo. A dois anos atrás malhei durante muito tempo e com resultados quase imperceptíveis, foi então que desisti, estava frustado. Como disse acima, fazem 2 meses que voltei a malhar, mas com uma pretensão que não tinha antes, CICLAR. Busquei com alguns amigos professores de educação física e farmacêuticos ciclos que me fizessem ter resultado rápido, obtive o seguinte ciclo: 5 semanas: Seg - 1ml dura | diana 5x/dia, intervalo de 4hrs. Ter - 1ml deca | diana 5x/dia, intervalo de 4hr…

Fala Galera, tenho utilizado o termogênico Androlite da Androtech. Fiz um relato dele por 13 dias. O que vocês tem achado dele?

Saúde & Forma A loja Saúde & Forma Suplementos e Fitness está localizada na cidade de Canoinhas - Santa Catarina. Fundada em 04/05/2010 com a sua loja física hoje está atendendo também com vendas online com os melhores preços e qualidades de suplementos. A loja trabalha com diversas marcas como Optimum Nutrition, Muscle Pharm, Body Action, Nutrex, Muscle Meds, Probiótica entre outras. A loja fica situada na rua Frei Menandro Kamps, nº 223, centro, em Canoinhas, Santa Catarina Telefone para contato (0xx) 47 3622-6901, e-mail para contato: contato@saudeeformasuplementos.com.br Aproveitem os melhores preços do Brasil e com frete grátis para qualquer …

estou querendo aplicar o testenat , a pessoa que me vendeu o produto me disse que ele serve pra ganho de massa muscular, eu gostaria de saber se so o testenat 250 mg/ml serve pra ganho de massa muscular ????

Ola, inicei meu ciclo na segunda feira dia 12 de janeiro vai ser um ciclo de 6 semanas no total, estou tomando 10 mg 3 vezes ao dia em 8-8 horas, 30 mg total, e vai ser assim o ciclo todo por recomendação de uma fisiculturista. Juntamente com o oxan tomo pantogar e multivitaminico. 18 anos 1.58 59 kilos http://pt-br.tinypic.com/usermedia.php?uo=nvlS1L5AwLOEL%2BzC4q%2BXz4h4l5k2TGxc#.VLYXpyvF-So http://pt-br.tinypic.com/usermedia.php?uo=nvlS1L5AwLMuO%2FYt5kMemIh4l5k2TGxc#.VLYX8SvF-So DIETA: 7 horas: 1 scoop de shynta 6 com aveia + 10 mg de OXANDROLONA 9:00: tapioca com atum 12:00: 150 g de frango e 50g de batata doce 3:00 frango desfiado e arroz integral + 5 g de BCA…

Usar somente Stanozolol dá bons resultados?

Ae pessoal, blz? Achei o seguinte site, mas não tenho referencia nenhuma deles, queria saber se alguém já comprou ou conhece, se é confiavel. O site é o seguinte: http://www.linkesportivo.com.br/Suplementos/Default.asp Me parece confiável, é com.br e tals, mas não tem endereço e pesquisei no google e não achei nenhuma referencia. O que acham? Vlw, abraços

Bom, tenho 18 anos e treino há 1 ano e uns 4 meses. Tenho 1 metro e 90 e estou hoje com 80kg. ( entrei na academia com 90 ). Faço um treino cronometrado com descanso de 45 segundos em cada serie e meu treino chega a uma hora, uma hora e 15 no max. Meu treino: #Segunda Supino Reto - Supino Inclinado - Supino Declinado (vou mudar o declinado por cross over* pois ja faço a um tempo) = 3x8 Triceps Testa - Supino Fechado - Banco - Rosca Punho (preciso focar no antebraço) = 3x8 2 exer de Pantu 3x8 + 2 exer de Abdominal 3x10 #Terça Levantamento Terra (ainda nao comecei*) - Peck Poster - Puxador Frente = 3x8 Levantamento Frontal com a…

Fala galera, tenho 15 anos e estou afim de perder essa barriga que me incomoda. Antes de falarem pra ganhar mais massa muscular, ganhar peso, pra depois pensar em definir, que isso nao ta na hora ainda e blablabla, ainda nem pensei nos gomos ainda. A única coisa que eu quero é perder ela pra só depois pensar em crescer. Tenho 15 anos, 1,71 e 68kg. Fiquei com uma pulga atras da orelha, porque nunca vejo barrigas como a minha. Voces acham que só um cutt ja ia resolver? Se o tópico estiver no lugar errado, me perdoem. Ai tem umas fotos de frente e lado, com ela contraida e relaxada.

Bom galera, Faz aproximadamente 1 ano que estou treinando e no começo de 2015 comprei alguns suplementos e ganhei outros da minha namorada, algum desses suplementos são: - CARNIVOR MUSCLEMEDS 4Lbs - BCAA da MP 3-1-2 - GLUTAMINA também da MP - GH Max da UNIVERSAL - HIPERCALÓRICO VIT THOR 15000 da MIDWAY (sei que tem muitas criticas sobre ele) Hoje tenho 20 anos, 1,76 m de altura e peso 67 Kg. Meu objetivo é hipertrofia, porém nesse 1 ano que eu treino de segunda a sábado eu não estou conseguindo ganhar muita massa, acredito que seja pela minha genética pois faço 6 refeições por dia por indicação de uma nutricionista/nutróloga. Dessas 6 refeições d…

Fala galera, to fazendo meu primeiro post aqui, to querendo tirar um duvida... To querendo ciclar e ter bons resultados! Estou pensando em tomar dianabol ou stan em comprimidos, junto de um dos 2 vou tomar propianato de testosterona! Mas queria saber qual desses 2 (diana e stana) vão me dar melhores resultados... Ou se deveria meter outro ciclo, com outros anabols... Malho a 3 anos, e tenho 1,90m e peso 80kg... Queria chegar a no minimo a pelo menos uns 90kg pós ciclo. Quem puder me ajudar aí serei grato.

Arley 28 anos Peso inicial 99,8k Peso atual 87,00 Braço esquerdo 36 Braço Direito 37,5 Abdomem (1 Mês atrás 102,00) Abdomem Atual 98,00 Cintura 95 Treino 4 a 5 x por semana Pedalo domingo média de 30 a 50 kmEsteira 2x por semana 30 min corrida moderada 3k Meta perda de gordura e definição muscular Suplementos Albumina, Malta, Dextrose, Whey , BCAA 7:00h TomoOxyelite 2 Caps pela manhã ao acordar em jejum (comecei tomando 1 por dia) 7:30h Café da manhã - 1 pote de iorgute ou dextrose + maltodextrina com pão integral com atum ou queijo branco ou omelete 3 ovos. 1 caps de poli vitamínico (Tipo Centrum) 10:30h Uma banana ou Maça + Albumina +- 30g Proteina 12:30h …

Bom dia... estou começando hj o uso do Super HD.. já faço atividade física e por algumas mudanças engordei 8 quilos. Espero perde-los logo. Postaréi tudo aqui. Peso anterior: 56kg Peso atual: 64 kg altura : 1,60m

Estou fazendo uma avaliação com relação a algumas barras de proteínas. Gostaria de saber qual o opinião de vocês e se deveria ter alguma informação adicional. O que acham? Próxima avaliação, Exceed Protein Bar. Abraços.

Meu nome completo é Fernando Luiz, nasci em 18/11/1969 em São Carlos/SP, tenho uma família abençoada com meu pai Valdir, minha mãe Maria, minha filhaLara, minha esposa Patrícia Biagioni Luiz. Desde 5 ou 6 anos de idade eu já gostava de super heróis musculosos, como o Hulk, o Superman, o Capitão América e principalmente o Príncipe Namor Rei de Atlântida, que era praticamente um Fisiculturista do passado com sunga e que defendia o seu povo e a sua família, aliás sempre gostei de fazer o bem para as pessoas que gostam de mim, sempre quis ser lembrado como um pai de família que é atleta. Comecei bem cedo nos esportes quando meu pai me matriculou na academia de Judô do Sensei …

ae galera, vou postar aqui o relato do meu primeiro ciclo com salbutamol (aerolin) Medidas Altura: 1,65cm Peso: 62kg Idade: 16 anos Treino AEJ pela manhã + treino ABC para hipertrofia pela tarde Dieta Nada programado, apenas um déficit calórico de ~900kcal. Ciclo Dia 1:8mg - Dosagem 2:2:2:2 Dia 2:10mg - Dosagem 4:2:2:2 Dia 3:12mg - Dosagem 4:2:4:2 Dia 4:14mg - Dosagem 4:4:4:2 Dia 5:16mg - Dosagem 4:4:4:4 Dia 6:18mg - Dosagem 6:4:4:4 Dia 7:20mg - Dosagem 6:4:6:4 Dia 8:22mg - Dosagem 6:6:6:4 Dia 9:24mg - Dosagem 6:6:6:6 Dia 10:26mg - Dosagem 8:6:6:6 Dia 11:26mg - Dosagem 8:6:6:6 Dia 12:28mg - Dosagem 8:6:8:6 Dia 13:30mg - Dosagem 8…

Salve, vou iniciar amanhã um ciclo de 16 dias de aerolin, para dar uma secada, Peso:79,1kg altura:1,70 idade:17 braço direito: 37cm braço esquerdo:36,5 coxa direita:62 coxa esquerda:61 bf: 18~20 Dieta 6:00- 2 ovos cozidos + 120g batata doce 8:30- sanduiche(pão integral, 2 fatias de peito de peru e duas colheres de sopa de queijo cottage) 12:40-120g arroz integral + 120g peito de frango, salada verde e 4 castanhas do pará 15:30- mesmo sanduiche da manhã 18:30-120g peito de frango + 120g batata doce 19:00- TREINO 20:30-80g patinho grelhado 21:30-albumina naturovos(está sobrando, não sei se coloco, favor opinar) Ciclo Será dividido em 4 doses d…

Pessoal, fui mandar albumina pra dentro hoje e havia me esquecido quão ruim é esse suplemento! O que vocês misturam junto a albumina para ela ficar menos detestável? Abraços

Bom galera, Faz um tempinho que frequento o forum, mas geralmente não comento, apensa leio muita coisa. Vou fazer um relato do suplemento Hydroxycut Hardcore Elite, que da por volta de 1 mês. Treino já a 1 ano sem interrupções, mas a sério mesmo desde Julho/12. Faz uns 5 meses que to baixando de peso, em Agosta tava com 103 kg, em Novembro já estava com 89 kg, em Dezembro, ganhei alguns kgs, e fui para 92 kg. Para dar uma guinada, to suplementando com esse termo. Faço acompanhamento de nutricionista a 4 meses e treino 5x na semana. Correndo 3x na semana 6km. Pretendo chegar aos 83 kg até Março. Meus treinos são ABC dando o máximo, sempre tentando dar o máximo …

galera blz? Seguinte, estou na 3 semana ciclo com Trembolona e dura. 100mg dsdn trembo e 500mg semana de dura. As drogas são da alphamed, uma caixinha vermelha, ainda não vi resultado, apenas 2k e força aumentou, ja ouvi falar q Trembolona demora para dar resultados, nao sei, alguém pode ajudar? Outro grande problema esta sendo as dores e caroços, a trembo esta empelotando e ficando muito dolorido, ta dificil continuar o ciclo

vem uma papel escrito: 3 g 1 colher de chá,retirei esse papel e aparesceu escrito inglês 5 g,a ANVISA faz com que o produto seja mais fraco aqui no Brasil? o Felix bonfim falou que os suplementos importados não são os originais aqui no Brasil mas não achei,nada sobre a creatina da universal. E então? por causa daquele papel em português escrito 3 g é falsa?

Fala galera... comecei ontem o uso do Oxyelite Pro e resolvi postar aqui o relato diário. Já fiz utilização do HydroxyCut Hardcore e perdi 7,5kg. Vamos ver o que o Oxy poderá me ajudar.. Medidas: Ah medidas... Peso= 91,7 Barriga = 92 Biceps = 43 Quadril = 100 Coxa = 65 Panturrilha = 43 Peito = 108 Pescoço = 48 Meta agora é chegar aos 87kg. Boa sorte para mim!!! Abraços

Fala meus nobres, como vão? Ainda tou no meu ciclo sem testo com Oxandrolona e Stan, como tem nos relatos aqui do forum mas tou com uma dúvida que quero ir elucidando pra qdo chegar a hora do novo ciclo Já estou adquirindo os AES e nisso me deparei com essa testo que nunca usei (Usei Dura e Dposteron em relação a Testo em outros ciclos), não conhecia o Fenil e me atraiu pelo fato de n ter que aplicar DSDN, apesar de n ser tãooo diferente tb, mas atraiu que ele parece que retém mto pouco Bom, as dúvidas são as básicas e conto com os moderadores e amigos: 1- Vou adquirir , aliás já tá chegando, 30ML de 150mg por ML, bom, a marca não vou citar pq senão nego fala b…

Olá galera!! Então... Sou novata por aqui, porém tenho 4 anos de treino (aeróbico + musculação). Como toda mulher insatisfeita, quando comecei (final de 2007) era magra: 48 kg (1,52cm) e em um ano de treino sem suplementação, mantive o mesmo peso. Tomei Design Feme (hipercalórico) e subi para 52 kg... Só que tomei 3 meses direto e continuei engordando mesmo depois de parar com a suplementação, cheguei aos 62 kg. Ganhei medidas maravilhosas, mas junto com gorduras localizadas, já que não associava suplementação + dieta (comia horrores). Agora estou com 58,7 kg em 1,54cm. Estava com 35% de gordura corporal em janeiro de 2012 e na ultima avaliação (em maio/2012) esta…

Fala pessoal !! Vou iniciar na segunda-feira que vem o que praticamente posso chamar de "Meu Primeiro Ciclo". Até semana passada eu estava tomando Dianabol apenas, mas não vi resultados concretos, visto também que não me dediquei muito para fazer ele direitinho. Usava apenas como pré-treino mesmo e as outras doses em baixas quantidades. Porém, vamos ao que interessa. Comprei o Ciclo 6 da Drag Pharma, falam que é muito bom e é ótimo para iniciar os trabalhos. Tenho dúvidas com relação a quanto tempo devo tomar ele. São 10mls, totalizando 5 semanas com aplicações nas segundas e quintas. Como é uma droga que demora para fazer efeito no corpo (pesquisei mu…

Boa tarde amigos. Seguinte tô numa dieta de cutt focada com suplementação ok e obtendo resultados, porém o meu foco central a priori é apenas a queima da gordura, do qual estou obtendo resultados, mais gostaria de tirar uma dúvida sobre o Sódio, quero colocar ele na minha dieta, em duas refeições, isso vai me atrapalhar em algo na queima de gordura? Obrigado aguardo respostas.

Boa Tarde Pessoal, Quero ajuda pro que chamo de Fred4Health. Não quero musculos, nao quero ficar sarado. Quero saude. No dia 12/08 estava pesando 126,7kg e 1,79mts. Tava muito gordo. Alimentação desregulada e exagerada em calorias. Vivia de fastfood e doces. Bem coisa de gordo mesmo. Tava incomodado ja por não entrar nas roupas que eu tinha. Liguei no plano de saúde, me informei sobre uma endócrino e marquei a consulta. Fiz uns exames de sangue, ela orientou uma dieta que talvez fosse a melhor forma de 'regular' meus exames. Ela não me proibiu nada. Pediu apenas pra diminuir as quantidades. Mas, cortei os carboidratos passando a consumir tudo integral. Inclui iog…

Bom amigos, meu Nome e Hugo tenho 21 anos .Altura: 1,77 .peso; 75 .bf: mais ou menos 15% motivo do tópico: treino faz 3 anos e um ano e meio atrás tomei um pro hormonal (mstane) tomei direitinho e tudo mais e na minha tpc, mandei p tribulus e um recycle, pra min eras o suficiente. Pode! ha algum tempo venho sentindo sensibilidade nos mamilos e um aumento( inchado) e incomoda mt, já pesquisei vários remédio para tentar combate pelo menos uns 50% e dentre e es tem o tamoxifeno, letrozol, etc. Porem não sei qual tomar e como tomar, por favor, poderiam me ajudar? obrigado desde ja

Ombros grandes largos que sai de lado!! Para ter aqueles ombros grandes e que sai de lado o com condiciona? Ter uma boa alimentação? Já sabemos Tomar suplemenrptos?já sabemos E ter esses ombros de forma natural? É possível? Ou temos so de treinar pesado uma boa alimentação suplementos naturais nada de bombas ,descansar bem beber agua isso isso tudo..??treinar 2 ombros por semana?! O que condiciona? Para o envolvimento

Ola .. Meu Nome é Thiago Tenho 22 anos .. tenho 1.91 de altuura peso 80 kilos e sou a pessoa mais descontente com o corpo que existe ... faço dieta ... Malho ... nao como porcarias mais nada disso pra mim parece que adianta . Estou desesperado .. Trabalho como modelo e quando tenho que tirar a camisa perco o trabalho pois acredito ser um '' falso magro '' Vamos ao meu relato. Malho a algum tempo ja a quase um ano ... meu Torax é SECO .. só tenho osso e Mamilo ( alem de ser feio pra burro ) sem definição , as vezes parece que é um maior que o outro. aquelas Tetinhas acesas me deixa muito pra baixo . meu abdomen nao tem DEFINIÇÃO NENHUMA ao contrario .. tem uma …

Salve galera, me chamo Felipe, estarei iniciando um "ciclo" de 15 dias de pulmonil, depois de ler muitos e muitos tópicos resolvi tomar, dividi um pote de 500ml com um amigo. Meu objetivo é secar mesmo, estou um pouco fora do peso, pouca coisa, mas gostaria de secar para baixar consideravelmente meu BF e assim crescer "seco"... Bom vamos para os dados, segue abaixo: Altura: 1.81 Idade: 17 anos Peso: 80kg Cintura Sup.: 71cm Cintura Inf.: 83cm Biceps: 35cm Peitoral: 102cm Coxa: 55cm Panturrilha: 38cm BF: 14 a 16% Objetivo final: BF 9% O "ciclo" que montei ficou tecnicamente fraco, porém como sou novo estou fazendo conforme minha idade suporta, mesmo…

Boa noite pessoal, sou meio novo no assunto então gostaria que alguem me ajudasse no meu ciclo. Comprei GH Jintropin e propionato de testosterona, estou querendo ganhar uma massa com qualidade sem crescer muito. Gostaria que me ajudasse na maneira de usar e tambem depois de terminar o ciclo, estou querendo tomar o GH por 4 meses, vou precisar tomar a testo os 4 meses tambem? qual a dosagem de cada um? Sobre a dieta alguem tem alguma dica tambem. Aguardo ajuda do pessoal ae, obrigado. Tenho 25 anos, 1.70cm, 73 kilos, ultima avaliação que fiz a 20 dias atrás estava com 14.7% de BF e 35.1% de massa musucular esqueletica.

Galera, o que vocês acham de um serviço de assinatura de suplementos ? Por exemplo, você paga um valor mensal e todo mês recebe na sua casa o suplemento escolhido. Vocês assinariam um serviço desse ?

Povo to pensando em abrir uma academia, recentemente me formei em Fisioterapia e queria mesclar uma academia c/ uma sala de Fisioterapia. Bem, o que eu queria saber é o seguinte; Quais seriam as coisas fundamentais p/ se montar uma academia com aparelhagem de qualidade, agradável e que não exija um custo alto. Tipo, queria saber marca de Aparelhos resistentes, espelhos, Ventiladores, Bebedouro, Esteiras etc, com um custo x beneficio bom. Alguém pode dar dica de lojas boas em São Paulo? Obrigado.

Ola, primeira vez fazendo um relato, espero que acompanhem... Treino a 1 ano mais ou menos, sendo os ultimos 7 meses treinando sério, com dedicação,me alimentando bem,suplementando e sempre pesquisando sobre o assunto. minhas medidas sao: 19 anos 1,75 73kg 37 braço Ja tomei outros pré-treinos, Assault(formula antiga),JACK3D,Supercharge e 1mr sempre dando um tempo de intervalo entre eles. jack3d eu tomei apenas 2 semanas(só me deu colaterais) e o 1mr só tomei 1 semana(só me dava enjoo). resolvi comprar o assault(nova formula), pois estavam falando muito bem dele. COMECEI TOMANDO ELE HOJE, COM MEIO SCOOP, SÓ VOU AUMENTAR SE HOUVER NECESSIDADE... M…

Olá galera! Dei uma pesquisada ai pela net e nao encontrei relatos de gente que tenha tomado o animal pak e compartilhado os resultados reais. O que há por ai são opinioes diversas de gente dizendo que este é o melhor suplemento das ultimas décadas até os que dizem que o animal pak nao passa de uma puta jogada de marketing da Universal pra enganar trouxa. Como nenhum suplemento é milagroso , nao adianta só mandar os comprimidos pra dentro e esperar a mágica acontecer. Sigo uma dieta balanceada e treino há um tempo considerável.Ultimamente to treinando 5 x por semana ( peito-triceps, costa-biceps, ombro-perna) fazendo poucas repetiçoes e tentando socar carga. Al…

Olá. Andei vendo algumas coisas sobre bulk pesquisei sobre o da growth e wedy. Já vi falar bem e mal, gostaria de saber de vocês se vale ou não a pena utilizar estas marcas?