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Bom gente comprei um anabol pack da midway e queria tenta-ló tomar, mais tem alguns comprimidos que são enormes impossível de engolir. Fiz algumas pesquisas e descobri que as capsulas não podem ser diluídas (abertas). mais queria saber dos comprimidos que estes sim são o problema na hora de engolir. Ou se tem outra solução na hora de tomar. Obs 1º sei que alguns comprimidos não podem ser triturados. 2º sei que pack não dão grande resultado,( mais comprei na promoção por um preço bem em conta)

Só vou relatar isso aqui, porque quando eu estava pesquisando não encontrei nada parecido. Não descrimino o produto, mas hipercalórico nacional eu não tomo mais! Sabia que era um risco que eu correria e mesmo assim tomei, e me arrependi. Não imagino que tenha sido por conta da alimentação, pois nunca tinha feito uma tão boa e regulada. A grande questão é que consegui aumentar 1kg tomando o hipercalórico da integral, mas foi 1kg de gordura bem no panceps... Aumento notável de gorduras abdominais. Então só digo que esses hipercalóricos nacionais aí (que tem 15% de proteínas) só vale a pena pra caras beeem magros.

Olá pessoal, Estou me preparando para um teste de aptidão física, famoso TAF, e tenho alcançado as metas estabelecidas, no entanto tenho notado que tem dias que acordo meio indisposto que afeta diretamente nos meus treinos. Gostaria de uma indicação de um suplemento para ganho de força ou até mesmo algum tipo acelerador de metabolismo para se caso se me levante no dia da prova indisposto. Então... Eu andei lendo por ai que BCAA dá força, e que algum tipo de termogênico me ajudaria na disposição. O que seria o melhor indicado? Desde já agradeço!

Fiz exame de sangue e veio um valor alterado. E certamente tem relação com a Oxandrolona que tomei há alguns anos atrás. Vou ao endocrinologista dia 23/04 e ele vai me falar. Depois eu posto aqui o que ele falou. É de Creatino Fosfoquinase. Está assim: CREATINO FOSFOQUINASE Soro Método: IFF-CINÉTICO UV Resultado Unid. Valores de Referência 348,0 U/L Homem: 38 a 174 U/L …

Boa tarde, Tenho 19 anos, pouco mais de 1.80 de altura e sou magro, e quando olho no espelho, tenho a sensação de ser bem mais magro do que deveria, mas não sei o meu peso. Sofro com depressão desde o começo da adolescência, então parei de comer, raramente me alimentava, e quando me alimentava, era pouco. Hoje em dia, eu até consegui recuperar um pouco do peso, mas acho que ainda está meio longe do ideal. Além de ter parado de comer, eu me isolei do mundo e me tornei sedentário, apenas dentro de casa e sentado, não praticava nenhuma atividade física. Então, eu não sei se isso tem algo a ver com o meu problema... mas eu acho o meu tronco pequeno, parece meio infantil pra…

Primeiramente desculpem se postei algo fora das regras mas acabei de entrar e nao sei mto bem como funciona por aki. No entanto peco ajuda pois estou passando por um problema desagradavel. Ja eh meu segundo ciclo de stano inejetavel e no primeiro ja havia tipo problemas com nodulos e inflamacoes. Inflamou bastante chegou a sair secrecao, mas passou e ficou tudo na boa. Agora, depois de inumeras aplicacoes s reacao alguma durante o ciclo foi que veio o problema. Apos a ultima aplicacao na nadega direita eu senti um incomodo estranho. Resolvi entao duas seguidas na esquerda, ok. Quando chegou a hora de aplicar a dose sequente recebi no lado direito mesmo, afinal nao estava …

Tenho 14 anos, 1,70m e 48 Kg. A nutricionista passou um hiper que já estou tomando. Só que ainda não faço academia. O que acontece ? Fico gordo ou não surte efeito ?

GALERA, O QUE EU TENHO...LIPOMASTIA OU GINECOMASTIA?

Nem meu médico sabe explicar porque raios eu rompi dois tendões fazendo academia. Ele me disse que isso é mais comum em pessoas que sofrem acidentes de moto, por exemplo, ou em pacientes por volta dos 65 anos. Ficou surpreso quando entrei no consultório dele e se deparou comigo, um cara jovem, cujo problema é incomum para a idade. O médico é especialista em ombro e vai me operar agora dia 7 de outubro, de 2013. Mas antes disso, foi uma verdadeira peregrinação para chegar a esse médico. O primeiro tendão rompi fazendo as barras paralelas. Exercício que nunca gostei, mas o dono da academia ficou me enchendo para fazer. Fiz durante 4 meses e o primeiro tendão rompeu. Fe…

Vi uma entrevista com um representante de uma federação de PowerLifting que a prática do supino "a partir de determinada carga" é recomendável ser realizada com a camisa de força. No texto não ficou claro se tal recomendação restrinja-se ao campeonato somente ou também ao treinamento. O fato é que eu estou com uma lesãozinha que já faz um tempo no ombro e isso começou a acontecer depois que eu comecei a treinar as finais de desenvolvimento aberto com 100 kg e supino com 150 kg. Até esse valor nunca, repito nunca me machuquei na musculação desde 1984. Face ao exposto alguém poderia me confirmar se tal camisa de força realmente é necessária para a práti…

Prezados, postei isto em um outro post...mas acho que será bom se todos souberem....fica aqui um desabafo!!! Há pelo menos 2 anos digo isto aqui no fórum...hj despejei novamente...parem de ser enganados ou ingênuos...cuidado!!! HOJE, a matéria prima WPC pura, importando um container (9 toneladas) custa U$ 18,00/ Kilo...ou seja...R$ 36,00 para um pote de 900 g são R$ 32,40. Agora vamos somar o pote, os aromas, educorantes, rótulo, caixa coletiva, produção (funcionários, custos industriais, ggf, controle de qualidade, análises centessimais e biológicas..enfim...os custos de produção como um todo)....o pote agora custará de R$ 40,0 a R$ 45,00 dependendo do capacidade fab…

A bastante tempo sou expectador de fóruns em busca de experiencia para que assim possa iniciar o meu ciclo. Pois bem, resolvi então iniciar com os seguintes AEs: Durateston 250mg + Decaland 200mg e Oxandrolona. Tenho 20 anos, treino a 3 anos e tenho porte físico magro. Minhas medidas são: altura: 1,73 peso: 65kg braço: 37cm perna: 59cm pantu: 37cm BF: 11% Já tenho uma dieta balanceada, utilizo suplementos bons e minha rotina de treino é regrada. Meu ciclo seguirá o seguinte protocolo: 1ª a 4ª semana: 500mg Dura + 400mg Deca. 5ª a 8ª semana: 500mg Dura + 60mg Oxandrolona. TPC: 1ª a 14º dia 100mg de Clomid (12 em 12h) 15º a 28º dia 50mg de Clomid 1º a 14º dia 40mg d…

Eae pessoal blz ? Esse será meu primeiro relato de ciclo. (Ja ciclei umas 3x) treino desde maio de 2012, parei cerca de um mes e meio no final de 2013 e voltei com tudo esse ano. Bom vamos lá. Protocolo: 10 semanas Trembo lander 1,5ml cerca de 115mg dsdn Oxandrolona manipulada 80mg tsd Stanozolol lander 100mg tsd Dura lander 1 ampola a cada 4 dias 250mg Dieta: Ainda estou elaborando melhor,mais vou comer de 3 em 3 hrs proteinas em todas as refeiçoes. Comer limpo de segunda a sabado ciclando carbos Treino: Eu vou treinar 1 muculo grande e um pequeno intercalando. E fazer 30min de aerobicos depois do treino. Metodo abc2x Objetivo: diminuir o bf% e com sorte a…

Bom Dia galera, venho aqui deixar um treino pra vcs avaliarem pra mim, mas vou explicar a minha situação. Primeiramente segue meus dados: Idade: 19 Altura: 1,80 Peso: 76kg Ectomorfo Objetivo: Hipertrofia Dieta: Bulk Eu treinava a algum tempo atras, tinha um treino e uma dieta bem elaborados, so que fiquei parado pois havia ficado doente e agora faço faculdade a tarde por enquanto, quero começar semana que vem ou ate mesmo amanha para acostumar com os exercicios e semana que vem ja pegar bem firme. Por estudar de tarde a noite sobrar o tempo para estudos e alimentação em casa, me sobra o tempo para treinar de manha, segui algumas dicas do Leandro Twin sob…

Oiii gente Sou nova por aqui e tenho algumas duvidas. Meu objetivo é ganho de massa e definição, agora vem minha duvida: Devo utilizar oxandrolona ou stano injetável? Tenho lido que o stano da muitos efeitos colaterais e oxandrolona não vi ninguem reclamar de efeitos colaterais visíveis (tenho pavor de ficar peluda e com espinha) Porém li também que anabolizantes em capsula estragam muito o fígado e que com oxandrolona não vou conseguir definir e sim inchar. Já tomei oxyelite para secar e no primeiro dia me sentia muito mal, com vomitos e sonolencia. No dias seguintes continuava a sonolencia e o coração pulava carnaval de um jeito que não me deixava treinar …

Eu andei pensando ultimamente em focar mais o meu treino de costas, não em intensidade mas em concentrar a força nas dorsais, procurei no fórum e uns caras falaram pra unir bem as escápulas, vendo um vídeo do Sardinha mandando remada ele disse algo que nunca tinha prestado atenção, o objetivo não é trazer o antebraço perto do peito mas focar em trazer os cotovelos perto do corpo, isolando mais pras dorsais, com esse pensamento em mente fiquei pensando em mandar biceps primeiro pra quando chegar a hora de mandar costas eu não ganhar com o biceps e isolar o exercício pras costas, se estiver falando merda me desculpem, só é uma curiosidade que eu tive.

Olá Pessoal, Tenho 27 anos, 1,88 e peso 100KGs.Treino sério desde o fim de 2010.Fui uma criança e adolescente gordo, nunca pratiquei esportes antes. Sou ex obeso, perdi cerca de 30 kilos entre 2011 e 2012,quando sai dos 120kgs pra 88.No meio de 2013 comecei bulking limpo. No entanto meu abs continua feio, e não sei se consigo resolver só com academia e dieta. Estou pensando em fazer uma abdominoplastia,mas a cicatriz tb é embaçada,pra quem nunca viu: Aqui estão as fotos do meu abs: Gostaria da opnião sincera se isso sai com treino e dieta ou só na faca... Abs

Fala marombas, Voltei a treinar a 18 meses, depois de 5 anos parado e 4 ciclos na bagagem, a base principalmente dura/deca, desses 18 meses, 12 foram treino só e sem uma dieta especifica, a 6 meses comecei a treinar com um personal e acompanhamento de um nutricionista,a 45 dias estou fazendo uma dieta que postarei abaixo com o uso de depo a cada 10 dias(indicação do nutricionista),estou no meio de um ciclo de clemb 15on15off15on, resultados aparentes bf baixando. Treino de seg/sab pela manha,no esquema de ABCDE,segue abaixo a dieta: 1○DIA Pre Treino:Banana+carnivor+bcaa, pos treino:fruta com casca, cafe da manha:tapioca,2 fatias de p.peru,cafe expresso, vitamina d,…

Glr, por incrível que pareça , fiz um ciclo aos 14 anos.. Pura burrice eu sei.. Enfim tive ótimos e minha saudade está 100%, sempre tive maturidade além da idade, e pesquisei tudo além de fazer meu primeiro ciclo que por sinal foi mt errado c a idade citada.. O ciclo foi básico : 2 ml por semana , durante 5 semanas, com protetor de fígado e mandei tamox no meio do ciclo.. E fiz tpc certinho! E foi tudo com acompanhamento de um "profissional" que neste caso foi meu personal ! Hj tenho 17 , estou parado a um tempo, minha saúde está tudo em ordem! Vcs acham que posso mandar um básico da mesma forma ou contra indicam isto? Agradeço pela atenção de todos ! Um Abraco

(Editado Mestre) Eh proibido postar aqui sobre compra e venda de Anabolizantes. Vou travar o topico. abracos.

To de volta ao forum, agora vamos começar a brincar...meu primeiro ciclo. Tenho 2 anos de treino, com dieta rigorosa e disciplina de atleta. Ciclo para qualidade, ganhos solidos sem retenção, nao curto volume sem densidade! 1.88 de altura 86 kg 9% de bf O protocolo é o seguinte: 1-5: 250mg de dura por semana 1-5: 100mg de primobolan 2 vezes por semana 6-10: 250mg de dura por semana 6-10: 75mg de trembolona 2 vezes por semana

Boa tarde, começo a malhar amanha e ja vou começa a tomar de cara durateston , comprei 2 ampolas , irei tomar 1 na terça e a outra na quinta. ah algum problema eu começa a tomar durateston logo no inicio ? estou pensando em fazer um ciclo tomar uma semana sim e a outra nao , irei toma 2 ampolas por semana , alguem me ajude por favor ? grato desde ja !

Bom dia pessoal, sou novo aqui no fórum, e busco orientações dos mais experientes Venho por meio desse, relatar uma necessidade na qual passo, e pedir ajuda de como proceder. Enfim, vamos ao assunto: Eu sou uma pessoa fora de forma, e meu maior problema é a barriga, o resto do corpo é até "normal", sou barrigudo mesmo, tenho excesso de gordura na barriga, e isso me incomoda muito. Na minha vida, há pontos positivos que podem me ajudar a perder a barriga, e negativos na qual me atrapalham muito. Minha irmã possuí academia, por isso, tenho a academia inteiramente para mim , no horário em que eu quiser. Porém, a minha vida é corrida, como quase de todo brasileiro, trabalho…

Eaí galera, tinha terminado um ciclo em Dezembro, fiz a TPC, e um mês depois realizei os exames, e vi que meu estradiol está bem elevado (Valores normais são de 7,63 a 42,6 pg/ml, e o meu deu 61,78 pg/ml), talvez causado pelo rebote do tamox. Nesse caso qual IA sería melhor usar para diminuir esse estradiol?? Um Anastrozol sería o suficiente? Ele corre o risco de dar efeito rebote? Vi que o aromasin é muito caro, mas compensaría o custo/benefício dele??

Eu sempre penso na existência de algo. Não fico com a mente "travada" como muitas pessoas que não raciocinam em nada. Se eu penso na existência de algo eu parto para buscar este algo. A internet é a maior aliada para isso. Sempre pensei que poderiam existir substâncias que dão efeito de anabolizante sem efeitos colaterais. Então comecei a buscar na internet escrevendo na barra do Google: anabolizantes sem efeitos colaterais. E para a minha surpresa existe isso mesmo que para muitos já devem estar sabendo há tempos. Achei um site que fala do Turkesterone que é utilizado em cápsulas e que fisiculturistas russos e asiáticos utilizavam na d…

Vi pesquisas na internet falando que não tem problema em consumir ovos não dando problema no colesterol. Boa notícia! Pensei assim: vou comprar 60 ovos e comer 2 por dia de manhã durante 30 dias. Pensei agora pouco que, já que não uso nada para pré-treino, vou ver se posso usar albumina. Pesquisei e vi que não há problema. Comprei um pacote da Naturovos, natural. Mas, o negócio é o seguinte: vi em um site que consumir amêndoas é bom. Comprei 1,2kg no sábado e vou levar 30 por dia para o trabalho para comer. Pensei agora em não comprar mais os 60 ovos e sim consumir a albumina pela manhã e como pré-treino as 30 amêndoas. O que acham? Correto?

Oi , eu tenho 15 anos tenho 48kg e tenho 1,70 de altura , eu queria se possível uma ajuda , não sei por onde começar , sou daqueles que come , come e não engorda , meu objetivo é fitness, mais não me importo de ganhar uma barriguinha no inicio , a unica coisa que não aguento mais é ser magro , eu queria saber sobre suplementação , não entendo muito disso , uma dieta boa e talvez algum remédio que ajude a ganhar peso(sem ser esteroides).Agradeço desde já.

Alguém aqui sabe o índex glicêmico da tapioca?

Fala galera, só estou postando aqui para avisar à todos. Gastei cerca de 300 reais no site corpogrego, não entregaram, não respondem mais e-mails, não respondem questionamento no facebook e estão cheios de reclamação no site reclameaqui. O site dos golpistas é : http://www.corpogrego.com O site está registrado em nome de ***********. Ela é de Piracicaba, tenho até o endereço completo. Bom, de qualquer jeito, só estou postando para avisarem para que não caiam nessa furada.

é assim amigos, tomo 10 gramas de creatina com 75 de dextrose no pós treino. ora eu sei q dextrose é uma forma de açucar... quem já toma assim há algum tempo notou alguma diferença em termos de aumento de gordura? teve q fazer mais abdominal, ou entrar no cardio? já tenho essa duvida há algum tempo, mas só há pouco comecei a tomar a creatina junto com dextrose. e n, n é dextrose a mais, é exactamente a mema quantidade q está em cada dose do cell tech. grazie dummy

Bom galera, minha dúvida é a seguinte: Estou malhando ha uns dois meses e ha 1 mês comecei com suplementação e dieta. Vou ser bem breve nessa parte porque estou com dúvida apenas de um suplemento específico: o NOVASOURCE GC. Pelo pouco que pesquisei, vi que ele é muito bom. No entanto não sei se é tão bom assim para quem deseja a hipertrofia. Quero deixar claro que sei dos benefícios e que o preço de outros suplementos são melhores. Já tomo whey, creatina, albumina e maltodextrina, mas na ultima semana tenho acrescentado o novasource gc no meu shake da manhã que também inclui: aveia, malto, sustagen e banana, e na parte da tarde misturo ele com a sustagen. Enfim, …

Oi Galera ! Comecei ontem meu ciclo do oxandrolona e gostaria de compartilhar com vocês e ver o que acham! Treina a 3 anos, tenho acompanhamento de nutricionista esportivo e personal, estou me preparando para competir futuramente, principal motivo de ciclar! Minha dieta nos dias de treino de manhã, no momento acabei de sair de um cutting, e iniciei essa semana o meu bulking! refeição antes do treino pré treino wazy maize 3scoop whey isolado- 1/2 scoop intra treino bcaa glutamina pós treino dextrose 1e 1/2 whey isolado 3 scoop 01 capsula de cromo 10:00 refeição 100g de macarrão 130g de frango 12:30 almoço 130g de patinho 150g de arroz integral salada 3 tipos…

Idade: 23 anos Peso atual: 70kg Altura 1.68 Iniciei minha rotina de treino e dieta em meados Janeiro e antes disso jamais tinha seguido sério por mais de 1 mês algo neste sentido. Decidi mudar e direcionar meu foco e disciplina neste objetivo e tenho certeza que tem sido a melhor coisa que fiz. Minha estratégia vem sendo déficit calórico + AeJ + Musculação. Venho fazendo um treino de força (SL5x5) e sigo a Dieta do Guerreiro com um déficit de -600 kcals/dia. Macros: 2g/kg de proteína / 1g/kg de gordura e o restante de carbo até somar 2.100 kcals. Procuro relatar também pelo instagram o possível sobre minha rotina de treino, dieta, motivação e como en…

tenho 17 anos 38 de braço 112 de peito 80 kg Tenho pouco conhecimento sobre musculação

Oláá Gente, é a primeira vez que uso um fórum para alguma coisa, estou até meio sem jeito para escrever maaas vamos lá Quero começar um ciclo da Oxondrolona, treino há 3 anos, porém precisei parar por 5 meses porque quebrei meu braço =( maas enfim voltei tem 4 meses, faço dieta, e treino todos os dias. Meu objetivo é a hipertrofia e depois definição muscular. Tenho 100 cpls de 5mg e 60 cpls de 20 mg. Queria saber como posso tomar, sem precisar comprar mais rsrs! Estou sem minhas medidas, mas posto depois o restante. altura: 1,60 peso: 55kg Quero fazer o relato de tudoo com fotos p/ vcs acompanharem meu progresso ) Segue minha dieta, comec…

Segue abaixo as fotos da minha lipo/gino, a vermelhidao ao redor dos mamilos foi uma tenativa ate entao mal sussedida de compressas de gelo para a reducao entao ignorem hahhahah estou com 15%~17% de BF tenho 18 anos e entao oque acham? gino ou lipo?

Fala, Galera! Gostaria de um auxilio em relação a suplementação. Tenho 20 anos,1,70m de altura, peso 78 kg (cheguei pesar 90 kg) consegui emagrecer 12 kg, estou treinando 5 a 6x vezes por semana e gostaria de intensificar os resultados na queima de gordura sem perder muita massa muscular. Taxa metabólica basal com media de exercícios 2800kcal.. A pergunta e a seguinte: Estou pensando em tomar L-carnitina 2000mg da probiótica junto com o auxilio do termogênico da probiótica também, o Millennium. E uma boa combinação? Como deve tomar? Tenho tempo para treinar em jejum 2 vezes por semana (opto por fazer uma caminhada forte alternando com flexões, abdom…

Alguém poderia me informa quais sao os exames que devo fazer pre Ciclo ?

Ae galera, comprei esse whey da dymatize em uma farmacia da minha cidade... achei barato para uma loja fisica, 266 no pote de 2.2 kg mas q vem com bonus de 15% e assim sao 2.6kg. Eu sempre usei whey dymatize mas esse pote esta mto fora do padrao. Cheiro diferente, gosto ruim e quando mistura na agua fica mto ralo. Outro ponto intrigante é o scoop, que esta diferente dos outros da dymatize: vermelho, grande e sem o nome da dymatize escrito nele, como de costume nos potes anteriores. O que acham galera? Paranoia minha ou eu posso voltar na farmacia chutando tudp?

fala galera!!! to com uma lesão no quadril - rompimento do labrum!!! é uma lesão meio chata pq me impede de fazer alguns exercícios... treino musculação a uns 10 anos entre idas e vindas e pratico artes marciais também!!! essa lesão me quebra no treino de pernas e no treino de muay thai... no treino de pernas não consigo fazer agachamento pq sinto dores ao fazer o movimento completo, o leg press sinto menos, mas sinto dor também. no thai é onde fico mais frustrado, pois isso me limitou nos movimentos de chute, pois sinto dores... queria saber se teria muitas perdas no treino de perna fazendo apenas exercícios isoladores. to tentando a cirurgia, m…

A algum tempo atrás discuti algumas opções de ciclo e cheguei até o seguinte ciclo: Ciclo 10 semanas: 600mg/semana de BIG-TESTO 300 (30mg propionato, 30mg fenil, 140mg enantato, 100mg cipionato) 400mg/semana de Fenilpropionato de Nandro. E um shot de diana nas ultimas semanas 7-10. Doses usuais 50mg TSD ou se bobar até DSDN por ser oleosa! Dependo dos ganhos até lá e BF e tal!! Porém as coisas mudaram um pouco consegui baixar um pouco mais o BF (11%) e manter o peso 85Kg, para completar os dados 1,86 altura. Acabei comprando BIG-DURA e BOLDENONA. Nunca usei Bold quero ver como vou reagir, porém estou com algum receio qto ao seguinte, naturalmente pela testo aumento be…

Eu tava pesquisando sobre proprionato de testosterona, porque vou usar ele no meu ciclo, e só achei o Testogar, é ele mesmo que é usado? é bom,facil de achar,e tal?

Nesta semana passada falei com meu colega de trabalho que comecei a tomar creatina. Ele começou a me falar para eu tomar cuidado, pois ele me falou que foi num profissional que falou que tem suplemento que começa a a agir que nem anabolizante. Disse que a creatina pode agir que nem anabolizante. A meu ver acho que isso pode acontecer se for tomado em altas doses. Outro colega meu falou que tem um amigo que tomou creatina de cavalo. Ficou grande e tal. No mais, eu só tomo 3g de creatina por dia, dosagem que foi passada pela nutricionista. Então eu pensei no seguinte: - Acho que dá para dar uma melhora no corpo fazendo o uso de suplementos que podem fazer o mesmo efeit…

Bom, como fiz a conta hoje nao tenho certeza se estou postando isso no lugar certo. Entao se nao estiver porfavor me desculpem, enfim Comprei um pre treino chamado Pump HD da BPI Sports, Lançamento, nas primeiras semanas que usei tudo estava ok, mas depois de umas 2 semanas comecei a sentir fortes dores de cabeça durante o treino, tanto que nao consegui terminar os treinos. FIquei o fim de semana sem tomar e tambem nao treinei porque nao deu tempo, e hoje decidi tomar novamente meio scoop para ver noque dava, e denovo senti a maldita dor de cabeca... A dor e um pouco acima da nuca, gostaria de saber oque poderia ser? se alguem ja sentiu isso.

Boa noite, pessoal! Eu gostaria de saber se é possível, apenas pela genética e cuidando de alimentação, suplementação, etc., ficar com um físico super definido como o do Zyzz, por exemplo. Acredito que eu tenho genética para isso, pois já fiz musculação anteriormente (pouco tempo, 1 mês e meio apenas) e cresço fácil, além de ter um BF de 4,5% (medido) enquanto estou me exercitando regularmente (estou com + ou - 8% hoje, tb medidos, estando sedentário, e com 73kg e 1,84m). Se for útil, estou postando uma foto de mim sem camisa para que avaliem se acham que tenho potencial genético para isso (lembrando que estou totalmente sedentário há bastante tempo, então, logic…

bom dia, estou com duvida sobre o oxyelite, fui em uma loja de suplementos e o vendedor me indicou o oxyelite, nao tnhu problema com peso, porem, tenhu bastant gordura no corpo, e gostaria muito de elimina- las mas nao qru emagrecer. meu treino é de hipertrofia, mas me diceram que o oxyelite emagrece TUDU, gostaria de saber se eu continuar com ece treino e tomar o oxyelite nao vou fikar tao magra, por exemplo nao qru fikr sem bunda. oque eu faço? devo tomar?

Pessoal, acho legal compartilhar com vocês parte do conhecimento que adquiri trabalhando com plantas medicinais. A minha ideia inicial era a de fazer um tópico só com todo o conteúdo, mas como ficaria imenso e dificultaria uma discussão entre a galera, resolvi postar separadamente por tópicos, assim também facilita meu trabalho (rsrs). Tentarei usar um modelo de postagem padrão para facilitar o entendimento entre os tópicos que criarei. A maioria das substancias que irei postar já foram experimentadas por mim e/ou tem estudos comprovando o que falo. A maioria das plantas que postarei tem diversos efeitos benéficos além dos que falarei, se alguém se interessar é só me proc…

fala galera! entao, terminei meu ciclo de 7 semanas hà uma semana atras com durateston landerlan 500mg por semana. deixei pra comprar os remedios da tpc agr. vou comecar daqui a duas semanas e ate ontem ja estava decidido que seria a SERMS, so que me surgiu uma duvida, quanto à utilizacao do clomid. como tenho a pressao do olho um pouco elevada e o uso do clomid pode acarretar em alguns problemas de visao, estou com receio de utiliza-lo. a duvida eh se eu poderia trocar o clomid pelo tribullus. no caso seria utilizado na tpc, tamox, tribullus e multivitaminico. por ultimo, gostaria de saber se seria interessante comecar a tomar prox semana um pre-treino (assault) durante …

Bom galera, após algum tempo de pesquisa e um pouco de experiencia própria, pretendo iniciar o seguinte ciclo: Protocólo: 1-8 Durateston 750 mg por semana (seg\qua\sexta) (nacional farmacia) 6-11 Trembolona acetato RWR 100mg dsdn 1-12 Vitamina C 500mg Dieta padrão, suplementação com creatina, albumina ao acordar, uma hora antes do treino e a tarde, no pós treino dextrose e Whey. Muita água, mais de 4L por dia. TPC padrão. Altura: 1,70m 73kg, 39cm biceps Bf: 10% (Treino sério a 4 anos) Já ciclei a 500mg\sem dura e gostei muito do resultado, resolvi dar um up na dosagem para ver como reajo. To pensando em usar trembo devido ao que ando ouvin…

Tentando resolver um grande problema em minha dieta (o fato de não conseguir ingerir grandes quantidades de Batata-Doce) Me veio a ideia de substituir esse carboidrato tão popular entre os pretendem fazer uma boa dieta para ganhar massa ou perda de gordura. Os beneficios da batata-doce são bem conhecidos e difundidos entre os praticantes de atividade física. Mas aqui no Nordeste, tem algo, "que acho semelhante", a Macaxeira (aipim) e não confunda com Mandioca, por favor, qualquer um que disser que macaxeira e mandioca é a mesma coisa, eu mando 2kg de mandioca pra ele comer e me falar o que aconteceu depois.. rsrs Então o que vocês (nutricionistas e entendedo…