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Boaaa noite gente, tenho pesquisado muuuuito sobre ciclo para mulheres e eu gosto muito de treinar e queria começar um ciclo para ajudar na força, ganho de massa e definição. Conversei com algumas amigas e mulheres que ciclaram, e me disseram que começar com oxandrolona seria interessante já que não é mt forte e não precisa de TPC. Gostaria que me ajudasse, dando opniões. Faço dieta certinho, como carbo moderadamente e muita proteína (ovos, frango, atum) e suplementação. Tenho 18 anos, peso 68 kg. Beijooos ;*

Boas marombas do melhor forum da america latina. Segue anexo a tabela com um ciclo que montei para bulk, opiniões serão muito bem vindas. Altura: 1,75 Peso: 78 kg treino a mais ou menos a tres anos com idas e vindas, mais esse ano pretendo seguir firme. idade 34 anos suplementação com whey, mazy, hipercalorico pois tenho dificuldade de ganha peso,creatina, multivitaminico.

Fala galera, beleza ? Seguinte, andei pesquisando ai, e vi que o melhor jeito de tomar creatina é no pos-treino junto com malto... porque o corpo absorve melhor depois com um carboidrato de alto indice glicemico e etc... E que os efeitos vem com algum tempo de uso, que a creatina vai acumulando no corpo... So que eu to tomando a 2 semanas e nao percebi efeito algum... A um ano atras eu tinha tomado creatina antes do treino, e o efeito era imediato, ganhava força energia e dava um pump, saia da academia bem inchado... Dessa vez que comprei agora eu usei 1 vez antes e deu esse mesmo efeito, so que tomando depois até agora nada... entao pode-se dizer que a creatina tem 2 ti…

Pessoal, Vou começar o primeiro ciclo de H-Stane mês que vem, e quero saber qual a TPC correta e se eu tenho que tomar quando acabar o ciclo do H-Stane ou em conjunto. Estava pensando em tomar o Tribulus/Organ Shiel/Recycle Mas falaram para mim que é besteira tomar tudo isso. E para tirar o Recycle daí e tomar o Tamox. Se alguém puder me explicar certinho eu agradeço. Não fiz TPC nenhuma vez, só com tribulus mesmo. Agradeço desde já. Abraços!

Sei que vai ter muita gente zuando, mas achei essa whey muito boa e estou pensando em testa-la .. Tem colágeno hidrolisado cromo, colina, vitaminas .. Achei bem interessante. Dizem que é muito boa Tabela nutricional ai, para vocês dar uma olhada: Porção de 30 g (1 dosador e meio) Quantidade por Porção %VD(*) Valor Calórico 109 kcal = 456 kJ 5% Carboidratos Totais 1,6 g 0% Proteínas 25 g 50% Gorduras Totais 1,5g 3% Gorduras Saturadas 0 g 0% Gorduras Trans 0,3 g 0% Fibra Alimentar 0 g 0% Sódio 48 mg 2% Vitaminas IDR Vitamina A 240 mcg 40% Vitamina C 18 mg 40% Vitamina D 2 mcg 40% Vitamina E 4 mg 40% Vitamina B1 0,48 …

Olá pessoal Meu nome é Ulysses, estou voltando à treina e vou procurar descrever alguns efeitos principalmente os positivos dos suplementos que eu estiver tomando. Vou procurar usar uma linguagem o mais simples possível. Também vou procurar acrescentar com alguns links sobre o produto. No meu segundo dia de academia fiz o uso do produto Termo Plus pela primeira vez para me dar um gás e o que aconteceu que esse gás se multiplicou. Realmente o resultado foi super positivo, pois fiquei 01h30min treinando, só não continuei treinando porque me colocaram para fora porque a academia estava fechando e parecia que eu apenas estava iniciando meus treinos. Aqui as propriedades…

Pessoal há algum tempo eu tomava o 3 Whey (Probiótica), salvo engano por recomendação (indireta) de algum post. Nada que dissesse se tratar da melhor proteína do mercado, mas tinha um custo-benefício razoável e estaria entre as melhores nacionais. Não posso falar de resultados porque eles dependem de uma série de coisas, mas enfim, não tinha reclamações. Passei um tempo morando fora (e tomando outros suplementos) e agora que voltei tenho de me readequar ao mercado brasileiro. Meu objetivo é o seguinte: eu perdi muito peso (em torno de 50 kg. Isso há mais de cinco anos) e mesmo depois de duas cirurgias plásticas ainda sou bem flácido. Aí não tem jeito, tenho que cresce…

Olá pessoal. Bom, Peso 121 Kg e tenho 1,82 de Altura , 16 Anos e tenho uma duvida sobre o Lipo 6 Black Ultra Concentrado associado a Dieta da Proteína. Faço academia 5x por semana, somente esteira por 30 minutos. Atualmente tomo Cloridrato de Sibutramina Monoidratado. Minha duvida é : Posso tomar a sibutramina + lipo 6 + dieta da proteína?

INICIO COM UM BULK SE EU CONSEGUIR SEGUIR A RISCA, UM BULK LIMPO PRA UMA QUALIDADE TOP! Protocólo: 1-10 Ciclo 6 Drag Pharma 600 mg/sem segunda e quinta 1-10 Decaland 400 mg/sem segunda e quinta 1-3 Dianabol Landerlan 60mg TDS (quick start) 1-10 Boldenona Maxigan 600mg/sem segunda e quinta Proteções: Tamoxifeno caso sensibilidade 40mg ao dia. TPC 1º - 14º dia 100mg de Indux + 40mg de tamoxifeno 12/12h 15º - 28º dia 50mg de Indux + 20mg de tamoxifeno 12/12h 2g de Tribullus PREVISÃO DE INICIO 20/05/13, PRODUTOS EM MÃO AGORA VAI ! Sujeito a criticas e apoio de todos, obrigado. Toda dica é bem vinda, quero ganhar um bom volume... VAMOS AOS GANHOS AGORA COM 75kg, 1.80…

Eu ja nao aguento mais comer 400g batata doce e 6 calras de ovo cozido antes dos treinos, entao resolvi mudar vou fazer omelete e pensei em trocar a batata doce, que é muito doce da ultima vez quase vomitei, por mandioca que tambem é um carbo complexo, e ai que acham, deem dicas de outros pré treino que voces usam.

Tópicos importantes para todos aqueles que desejam elaborar/ajustar sua dieta. - DO INTERESSE DE TODOS QUE QUEREM ELABORAR DIETAS http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... 72&start=0 - ABC DOS NUTRIENTES... http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... hp?t=38569 - TABELA BRASILEIRA DE COMPOSIÇÃO DE ALIMENTOS (USP) http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... hp?t=58935 - TABELA NUTRICIONAL DA UNICAMP http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... hp?t=66309 - SITE PARA MONTAR DIETAS http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... 4&t=112527

Saiba Mais Sobre a Nova Dieta da Moda: A Dieta do Jejum Atualmente, com a ansiedade das pessoas em perder rápido peso, que por sua vez foi obtido ao longo de muito tempo, faz com que busquem alternativas milagrosas e fórmulas mágicas e rápidas. Com certeza, é possível que se perca muito peso em pouco tempo e nós nutricionistas sabemos muito bem como o fazer. E porque a maioria de nós não utiliza esse conceito? Simplesmente pelo motivo de que a perda de peso muito grande em pouquíssimo tempo faz com que o indivíduo perca massa magra/ muscular, um dos motivos com entre naquele famoso "efeito sanfona", uma vez que quanto mais massa muscular, mais calorias se queimam quando…

Bom, decidi fazer meu primeiro ciclo há algum tempo. Já faz mais de um ano que venho estudando e pesquisando pra isso, e resolvi começar com algo bem básico mesmo, só com Dianabol, mas a após ouvir opiniões resolvi colocar enantato junto. Lembrando que como será o primeiro ciclo, quero fazer com doses baixas, pra saber como meu corpo reage e qual é a dose mínima efetiva pra mim (para futuros ciclos). Ficou assim: 1-8: 400mg Enantato/semana; 1-4 ou 6-10? 40mg Dbol/dia; (pensei em começar o Diana quando o enan bater. Li que esse kick-start com o diana pode contribuir pra estagnar mais rapido... Oque acham?) letrozol 0,5mg ds2dn a partir da segunda ou terceira se…

Meu treino é atarde e gostaria d saber se é bom ou ruim consumir meia batata doce na manha junto de outros alimentos? lembrando tbm q tbm consumirei meia batata doce no pré treino . Devo permanecer assim ou devo consumila apenas no pre treino , lembrando q busco hipertrofia e perda de gordura abdominal ( no qual n é tanta mas ainda há). Isso foi oq a nutricionista receitou ,pois ela disse q a batata doce e boa para perda de gordura abdominal . Gostaria da ajuda de vcs pois é sempre bom uma 2ª opiniao.

Montei um treino aqui com o que eu sei e com os exercícios que acho foda USHASHAUUSUAHSUAH' converso com alguns caras la na academia, mais vividos e talz, então consegui chegar a esses exercícios Minha dúvida é se os treinos estão bons, se da pra ter bons resultados para hipertrofia com eles... não seu meu BF mas deve ser bom pois tenho uma boa estrutura física, sou mesomorfo e dos 3 meses pra cá que estou malhando... Vi bons resultados... aumentei 2cm de biceps rsrs o resto nao medi kk muitos ai eu nao sei o nome pois la na academia os caras só mostram qual é e talz... e eu comecei a fazer eles na ultima semana e pegam bastante …

Tenho uma duvida em relação de como posso tomar meu shake whey + malto. Eu malho, após o treino faço uma corrida de aproximadamente 30 minutos na esteira, logo depois treino jiu jitsu po aproximadamente uma hora. Em qual intervalo entre os exercicos seria recomendado a ingestão do suplemento Antes dos treinos Após malhar e antes do aeróbico? Ou depois de todos os exercícios? Agradeço os que puderem colaborar, abraço a todos! Obs Meu objetivo é ganhar massa muscular mas ao mesmo tempo queimar gordura.

CUTTING STARTED Dados: Idade 20 anos Altura 1,80 Peso 90 kg BF%15 Suplementação: Whey iso, Creatina, Dextrose, bcaa, Glutamina, Multivitaminico. Dieta: Está regrada de 3 em 3 horas. Carbos de baixo IG derivando de Batata doce e arroz integral. Frango e tilapia. (depois tabelo a dieta completa até pq essa dieta e minha e da certo comigo) ! AES, 8 semans de ciclo: Trembolona 10ml USP 75mgr/ml -DSDN Propionato Testo 25ml 200mgr/ml - DSDN Stanozolol Lander 30ml 50mgr/ml - DSDN Oxandrolona USP 5mgr de 8 em 8 horas inicio de 20mgr por dia HCG 250ui terça e sexta Triiodotiranina (T3), (não é AES) TREINO TSD + AEROBICO EM JEJUM TSD AI GALERA FOTO DO MEU ULTIM…

Preciso da ajuda de vocês, sobre ginecomastia. Vamos lá. Eu tenho 17 anos(1995) faço 18 esse ano, tomei durateston da organon, que eu comprei no site anabolsonline.net, e acabei desenvolvendo uma ginecomastia, que no momento não posso tirar fotos. O grau é 1, mas eu me sinto chateado ao usar algumas blusas e queria saber se tem algum jeito de tirar isso sem ser na faca, ajudem? PS: Já mandei tamoxifeno depois do ciclo, e nada.

Metiltestosterona é basicamente uma testosterona na forma oral, e portanto tem os mesmos efeitos das testosteronas injetáveis, embora não a mesma eficácia. Por ter uma ação rápida, com meia-vida de ~6-8 horas, muitos atletas gostam de usar essa droga antes dos treinos ou competições, visando aumento da agressividade e força, já que não é tão poderosa em ganhos anabólicos como as testosteronas injetáveis. Assim como as testosteronas injetáveis metiltestosterona também sofre ação das enzimas aromatase e 5-alfa-redutase e portanto se converte em estrogênio e DHT, podendo provocar colaterais como acne, queda de cabelo, hipertrofia da próstata, ginecomastia, etc. Por ser uma d…

Olá pessoal , tenho 1,70 de altura , 67 kgs , 36,5 de biceps , resolvi fazer o meu relato do ciclo com o pro-hormonal spyder....aa so pra lembrar estou morando na australia ou seja o fuso seria de 13 pra frente aqui só pra vcs nao se confundirem com os horarios que citarei. Aa e comprei o spyder no site play suplementos , deve ser original certo ? E tambem nao é muito conhecido , acho ser mais facil ser original.... Suplementação: multivitaminico mega men Oleo de peixe Whey protein (vai chegar essa semana) Creatina (chegar essa semana) Malto (chegar essa semana) Treino ABCD Pernas Peito/triceps Costas/biceps Ombros/antebraço Primeiro dia (ontem) As 7…

Galera, gostaria que vocês me tirassem um dúvida. Faço um treino ABCDE pra dedicar o dia somente para aquele grupo muscular, dar mais intensidade e mais descanso. Não curto muito treinar ABC2x ou ABCAB. Bom, tive bons ganhos treinando assim. O problema é o peitoral, ele não acompanha o desenvolvimento do resto do corpo, ou pelo menos como eu quero. Ganho costa e trapézio muito fácil (até parei de treinar trapézio), aí já ta ficando meio desproporcional. Minha dúvida é: No treino de peito; devo dar mais intensidade, aumentar o volume ou a frequência?

Olá amigos e amigas ... Estou tomando o lipo 6 black a 3 meses e já deu uma boa definida.. mas parece que me acostumei com a substancia.. Tomo somente 1 pilula 30 min antes dos treinos,o normal seriam 2 mas 1 já basta. Portanto gostaria de saber se devo dar uma pausa na suplementação com o lipo 6? E o intervalo teria que ser de quantos dias?? o maior problema é que eu não consigo ficar sem um termogênico portanto estou na dúvida se pego uma l carnitina ou outro termo mais fraco.. Tenho 1.58 e peso 55 kg.. e meu objetivo é chegar aos 52 kg bem definido e quem sabe em alguns anos participar de algum concurso de fitness.. Sei que falta muito pra isso, mas to fi…

LEIAM TUDO ANTES DE OPINAR Sou leitor do forum a muito tempo, pelo fato de o forum ter muito informação de qualidade nunca tinha visto a necesidade de me cadastrar, só com a busca ja da pra aprender muito. Perem a alguns dias atras fiz meu cadastro e tirei minhas ultimas duvidas, agora acabei de voltar de um intercambio de 4 meses, comendo mau e treinando mediocremente levando em conta estudos e trabalho Voltei tem 3 semanas, me encontro em cutt natural Gostaria que opinassem quanto ao meu proximo ciclo para ganho leve de massa e definição Não tenho horario fixo de trabalho, então basicamente como a cada 2 ou 3 horas prot e como entre 30~50g de carb…

Olá pessoal em alguma semanas começarei o meu ciclo do spyder , o que vcs recomendam de suplementação ? e eu poderia tomar o spyder junto com epistane ? pretendo comprar whey , malto , creatina , oleo de peixe e multivitaminico para tomar junto TPC já está completa (Serms) obrigado !

Atualmente estou querendo comprar um whey mas estou em duvida em qual pegar. Estou em duvida esses esses 2 wheys: ultimate 5 whey protein, ultra pure whey qual deles e melhor. Se nenhum deles for bom qual vocês me indicariam?

Seguinte... Fiz um ciclo Dura X Deca, bem mal feito, diga-se de passagem! 250mg Dura + 50mg Deca (2x por semana) durante 2 meses. Durante o ciclo tava tudo sereno, mais depois que começo a se aproxima a meia vida notei que eu não tinha mais tanta vontade de faze sexo e agora o guri não que mais levanta por nada, pra bate uma punheta é um sacrifício, sendo que se consigo ele fica meia bomba! SEM CONDIÇÃO DE COME UMA MULHER! e agora, o que eu faço, me mato? começo a da cu?! PUTA QUE PARIU IRMÃO! e deem uma luz que eu to mal... To mandando a TPC da SERMS (Tamox e Indux 12/12 hrs 14° dias e os outros 14° dias a cada 14 hrs) Falta 5 dias pra termina a TPC!!!

to um pouco sem grana , e estou fazendo um treino com intervalo entre as series curto , entao queria saber se esse dilatex é bom msm e se alguem ja usou?

Fala Marombada... Pretendo iniciar um ciclo agora em junho ou julho, estou estudando bastante antes e quero ter todos os aes antes de começar. De início, eu iria fazer deca x dura...mas como devem saber, dura tah impossível de encontar no mercado, consegui apenas 7 ampolas. Acabei comprando deposteron. Nunca tomei aes...treino ferro, entre idas e vindas, há uns 14 anos. Jiu Jitsu há 8 anos. (faixa marrom, nível de competição) Meu objetivo maior eh aumentar de peso e força e subir de categoria. Pensei em tomar assim... semana 1 2 dura semana 2 2 dura semana 3 2 dura semana 4 1 dura + 1 depo semana 5 2 depo semana 6 2 depo sem…

Galera, a dúvida é básica, existe alguma época no ano que potencializa o bulking ou o cutting? Geral faz cutting no verão e bulking no inverno. Bem, a explicação mais básica seria que mostramos os corpos no verão, acredito que muita gente prefira cut nessa época por causa disso. Mas existe algum motivo fisiológico? Pergunto isso pois me vejo numa situação necessária de cut agora. Vou fazer, na verdade. Alias, tá 10 graus la na rua e to indo correr rsrs. Abraço!

Fala galera! Estou planejando meu próximo ciclo, devo iniciar no inicio do próximo mes, mas ja estou me organizando pra comprar a mercadoria.E como sempre, venho dividir com os amigos para que compartilhem comigo a vossa sabedoria haha Vamos la: Idade: 28 Tempo de Treino: 5 Objetivo como o Ciclo: Trincar Medida do braço: 41 Altura: 1,82 Peso: 83kg BF: 14% Estrutura da TPC: SERMS Quantidade de ciclos já feitos:2 Estrutura do Ciclo: 1-8 - GH - 2ui por dia com intervalo de descanso de 2 dias a cada 5 dias 1-8 - Prop. Testo - 200mg dsdn 1-8 - Masteron Prop. - 100mg dsdn 1-8 - Oxandrolona - 80mg/dia Primeira duvida, considerando meus 14% de BF, voces acham …

Boa tarde pessoal, Segue a padronização. Idade: 31 anos Tempo de Treino: 5 anos Objetivo como o Ciclo: Ganho de massa de qualidade Medida do braço: 37cm Cintua 91cm Altura: 1,75m Peso: 85kg BF: 14% Estrutura da TPC: Inicio 20 dias após a ultima aplicação de Enantato. Dia 1: 300mg Clomifeno Dia 2: 200mg Dias 3 - 10: 100mg Dias 11 - 28: 50mg 4 semanas - 1g TRIBULLUS TSD(só por desencargo e por conta das propriedades expostas no tópico fixado de Tribullus. muito bacana) Estrutura do Ciclo: 1-8 ENANTATO 450mg 1-4 DIANA TSD 50mg/dia 7-10 OXAN TSD 60mg Quantidade de ciclos já feitos: 1 Histórico de uso de AE's: em 2010 fiz um ciclo de 6 semanas de OXAN.…

Primeiramente desculpa se eu to fazendo algo irregular, postando no lugar errado, etc... quero comprar um PH to lendo e analizando bastante antes de tal pelo pros e contras. mais eu gostaria de saber com o identificar e onde comprar halovar, reigin ou h stane originais grato desde já pela ajuda

Estou com uma dúvida que me tira o sossego!!! O Top Whey 3W da Max Titanium... faz muitaaaaaaaa espuma, dos 150ml de água que coloco, quando agito na coqueteleira diminui o teor líquido e de espuma sobe para quase 400ml... Ouvi rumores que whey que espuma tem muito carbo, mas pesquisando disseram que esse da MT é muito bom! E agora? Esse lance da espuma é verdade ou mito? Porque fiquei encucada com isso. A tabela nutricional "mostra" 3,6g de carbo e 32g de proteína por porção... SE FOR isso mesmo até que está bom de proteína né.... Thanks***

Tenho 17 anos, 1,73 e peso 85kg Estou com muitas dificuldades de emagrecer, sendo que estou tomando um thermo, No Body Extreme( o link segue no fim do post), queria ver o que vocês acham da minha dieta e o que eu deveria mudar nela. E se eu deveria começar a tomar BCAA e Whey protein ou um dos dois junto com o thermo. Café da manha Leite Desnatado - 1 Copo Aveia Flocos - 1 colher de sopa Linhaça - 2 Colheres de Cha Fruta - 1 unidade 3 pilulas do thermo Lanche da Manha : Fruta Intervalo - Agua Almoço Salada Mista crua e cozida - 1/2 prato Arroz ou Batata ou Massa - 2 colheres a servir Feijao - 1 Concha Carne - 1 bife grande Lanche…

bom comprei um lipo6 black UC comecei a tomar e me sinto um pouco mal. mas nada muito serio. hoje abri uma capsula e vi que ele e um liquido marrom com fraguimentos tipo areia. fico na duvida se ele e em po ou e esse liquido me ajudem!!!

Olá queridos, tudo bem? Espero que tenham paciência de ler e me ajudar. Meu nome é Jaqueline, eu treino desde os 13 anos( comecei cedo mesmo) e hoje estou com 27. O que vou explicar agora tem haver com minha dúvida , ok? Por uma série de motivos, eu fico entre idas e vindas para a academia. Quando treino, treino pesado e levo muito a sério, mas se preciso parar, demoro uns meses para voltar.( uns 2-3 meses, as vezes até 6 meses) De uns 4 anos para cá, essas idas e vindas ficaram mais frequentes. Um dos motivos é que me mudo muito,de país inclusive e no momento estou morando na China. Logo que cheguei aqui procurei uma academia e voltei a treinar há 3 semanas. (e com…

Peguei os 5ml da minha água bacteriostática, misturei com o pozinho do Chorulon e o pó se diluiu na água de maneira muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuito rápida! isso é normal???? Ele fica transparente mesmo né?? As perguntas são meio idiotas, mas todo cuidado é pouco né =)

Fala ai galerinha, tranquilidade ? Cansei de ficar natural, quero dar uma ciclada. Pensei em ciclar: trembo + enantato + boldenona, mas estou aberto a opnioes. Meu ciclo tá focando a ganhar massa e abaixar o bf.. Dar uma definida. Mas meu medo são as espinhas ( acne ). Tenho tendencia, já tive muita, mas fiz tratamento, sem remedio oral, apenas pomada e sabonete e melhoraram 90%. Certeza que irão aparecer, mas pesquisando, vi as seguintes sugestoes, para amenizar: -usar um inibidor de aromataze( letrozol ) - sabonete antiacne -pomada -levedo de cerveja -vita a O que vocês acham ? O ciclo tá bom, pra quem busca uma definição ? A questão da acne…

Eu treino faz um bom tempo, já fui atleta de competição de muay thai, sempe mantive a academia e tal.... No auge eu pesava 86kg com 1,76 e 12% de gordura. Recentemente tive um problema familiar, o qual me afastou da academia por 2 anos.... Estou 11kg mais magro, e com certeza bem mais gordo..., e sem tempo e disposição para treinar como antes. Estou fazendo um treino que sempre deu resultado e tomando os mesmos suplementos: Whey, NO2, BCAA e albumina noturna. O pessoal da academia assustou ao me ver, pois eu não era "frango" e agora sou =] ... e sugeriram eu incrementar a suplementação com Halovar e Hstane. Li muito sobre mas sempre fica aquela dúvida …

Bom dia pessoal . Vou relatar o uso do Suplemento Super HD. Medidas: Altura: 1,80 Peso: 78 KG Braço direito: 40 Braço esquerdo: 39,5 Perna direita: 59 Perna esquerda: 58,5 Meta: Perder 4KG Treino, Dieta e muita corrida... Estou pelo celular, mais tarde posto algumas fotos. Iniciando hoje... Primeira semana, 1 capsula por dia. Após acordar (em jejum). Segunda semana em diante, 2 capsulas por dia. Após acordar e 30 minutos antes do treino. Comecei hoje tomando uma capsula pela manha ( 7:00 ). Bom, senti uma disposição bemmmmmmm maior que o normal.

Resultado do Arnold Classic Brasil 2013 Men's Phsyque Campeão Felipe de Franco, Brasil 2º Diogo Montenegro, Brasil 3º Luis Fernando Rios Espinola, Paraguay WOMEN`S PHISYQUE Campeã Roberta Lopes Gomes, Brasil 2º Daniele Oazen Rodrigues, Brasil 3º Vanessa Oliveira, Brasil CLASSIC BODYBUILDING ATÉ 1,75 Campeão Julián Matías Paredes, Argentina 2º Rodrigo Coelho Alves, Brasil 3º Renato de Oliveira Fraga, Brasil CLASSIC BODYBUILDING ACIMA DE 1,75 Campeão Ignacio Chinetti, Argentina 2º Carlos William Hadad, Brasil 3º Gerardo Enrique S. Bobadilla, Paraguay OVERALL CLASSIC BODYBUILDING IGNACIO CHINETTI – ARG…

Olá, Bom, malho a muito tempo, mas como muitos, começo em um determinado período e acabo saindo após um curto prazo. Estou querendo perder peso e andei pesquisando sobre algum método que ajudasse neste processo. Pensei em tudo, desde procedimentos clínicos estéticos até anabolizantes como o ‘stanozolol’. Acabei me deparando com o Lipo 6 Black U.C. E lendo vários relatos positivos sobre ele, e acompanhando um amigo que usa, vi que de fato dar para se obter bons resultados. Então resolvi arriscar para ver no que dar. Primeiramente fiquei com medo dos efeitos, pois em todos os sites que li, a maioria dos relatos falam deles e em alguns casos são assustadores. …

Ae maromba, beleza? Quero saber o estado atual de vocês no treino e na alimentação. Uma dúvida momentânea minha.

Bom pessoal, meu primeiro tópico e relato aqui no fórum. Treinei há alguns anos mais tive que parar devido a faculdade. Faz 2 meses que voltei e até então estava treinando acompanhado de Whey 5W da IntegralMedica e BCAA somente. Comecei ontem a tomar o Dark Cyde, irei fazer um ciclo 1-2-2. Meu peso atual é 74,2kg Altura: 1,69 Irei medir hoje para acompanhar mais precisamente os ganhos e volto a postar. Ontem: Não notei nenhuma diferença ainda no treino. Notei um pouco de disposição apenas( ultimamente estava me sentindo um pouco fadigado durante o treino). Talvez o corpo ainda não tenha absorvido. Estou tomando de manha 1 hora após o café. Po…

E ai, quero saber se alguém já tomou natubolic, e pode passar algumas informações sobre ele, pois vi um anuncio em um site e estou querendo comprar, pois já estou sem treinar uns 8 meses e quero comprar algo bom pra voltar com tudo.

Fala galera, apesar de malhar há 15 anos, gostar muito de musculação, ler muito também, pela primeira vez faço parte de um fórum sobre o assunto. Então pra começar gostaria de postar meu relato sobre esse pró-hormonal que li muito sobre ele, começando o ciclo exatamente hoje e deve durar 30 dias interruptos, espero contar com ajuda de vocês, porque apesar de ter lido muito sobre ele, ainda tenho algumas duvidas,antes de começar fiz alguns exames de imagem e laboratório e tá tudo bem,postarei um video breve no youtube pra facilitar o acompanhamento da galera e meu também, logo posto o link,vamos ao que interessa: Link YouTube : http://www.youtube.com/watch?v=JIKlV_…

Tava querendo importar umas coisas pela primeira vez e um amigo meu me recomendou um site chamado prozis. Alguém recomenda?

Boa noite, pessoas. Preciso de um help; Faço academia a 3 anos e quase nunca tomo suplementos. Porém já tomei whey + creatina + bcca. Obtive bons resultados, mas parei. Quero voltar a tomar. Tenho 1,63 e peso 54kg. Sou magra, porém tenho um pequeno acumulo de gordura abdominal que me incomoda. Pretendo tomar o CLA, dizem que queima gordura e ajuda no aumento de massa muscular pra definição. Por ter baixo peso, já sou definida. Porém nunca é demais ^^ Vou tomar um pré treino, pra ter mais gás. Qual a melhor forma de tomar o restante? Whey, creatina e dextrose. Malho a noite, antes de dormir (único horário disponível). Sei que vão falar da alim…

Bom galera eo seguinte .... peso:63 altura: 1,76 idade: 16 quase 17 Estou 2 meses na academia com objetivo de ganhar massa muscular porem dizem pra comer de 3 em 3 horas portanto num tenho tempo¬¬ pq?? so consigo dormir tarde lá pras 3 horas da madruga , acordo 2 horas da tarde vou direto almoçar msm sem fome eu como, la pras 3 horas da tarde eu procuro comer algo tipo um segundo almoço , dái 4 horas da tarde vou malhar.... volto 6 horas e apenas tomo malto + whey + bcaa e vou correndo pra escola a noite.... volto 10 horas obs: nao como nada na escola daii eu volto num sei oq comer ^^ pq dizem ki carbo a noite da barriga aii fica dificill eu n…

Boa noite! Sou novo no forum e gostaria de tirar uma dúvida. - Estou fazendo musculação à 2 meses, 5 dias por semana (10 min de aeróbico + treino puxado (peso) + 30 min aeróbico ao final) - Objetivo musculação: perder peso e ganhar massa muscular (ganhar massa magra) - Dados: Tenho 97kg, 1,79m - Peso que quero chegar: 85 a 88 kg - Alimentação: - Café da manhã: 1 fatia de pão integral com manteiga café 2 gotas de adoçante - 10:45 da manhã Frutas: Mamão / Melão ou Mamão / Banana ou Melão / banana (dividido porção pequena contendo os 3) ou Barra de cereal - Almoço 12:50 2 colheres de arroz Bastante verdura (alfa…