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Bom galera, sou novo no fórum e estou precisando de uma ajuda de vocês, eu treino a pouco mais de 1 ano, e a alguns meses eu comecei a sentir uma diferença de tamanho entre os meus biceps e o tempo foi passando e eu continuei a sentir essa diferença... fui medir o braço e percebi uma diferença de 1,5cm entre os 2, gostaria da ajuda de vocês, com opniões e tal para melhorar isso ae, porque está começando a ficar diferente e eu sou do tipo da pessoa que treina concetrado, ou seja, não exagero nos pesos e consigo manter o equilibrio entre os dois lados, não sei o motivo para essa diferença absurda, espero que me ajudem!!!! Qualquer coisa pode perguntar, se precisar de algum…

Bom dia Galera, Comprei um Whey chamado "SYLVESTER USA" de 2kg, alguem aqui já tomou? gostou? alguma indicação? Essa whey é é excelente pra quem deseja aumentar a massa muscular magra sem acúmulo de gordura,já ouvi falar bem desse produto e comprei para experimentar.

E AI PESSOAL BELEZA?? UHAHUAA Bom finalizei hoje meu cutting completando 3 meses,agora vou fazer um bulk limpo extremo,vamos lá. Meu treino continua sendo hipertrofia e minha dieta vai mudar totalmente e vou adicionar na minha suplementação só creatina,bom vamos as infos. Medidas do Final do Cutting: Altura:1,77m BF:14% Idade:17 Tempo de Treino: 9 meses Braço(Direito e Esquerdo):40,5 cm Antebraço(Direito e Esquerdo):33 cm Peitoral:108 cm Ombros:130 cm Cintura:90,5 cm Expectativa para final do Bulk Limpo: Altura:1,77m BF:16% no máximo Idade:17 Tempo de Treino: 9 meses Braço(Direito e Esquerdo):43 cm Antebraço(Direito e Esquerdo):38 cm Peitoral:1…

Bom dia galera, Comprei esse Anabol Pack Midway Labs (30 packs) , e queria saber como tomá-lo. Na embalagem diz: tomar 1(um) pack antes dos treinos. Mas antes quanto?? 5 minutos??? 10 minutos??? 1 hora??? E tomar o PACK inteiro de uma vez??? os 11 comprimidos??? POR FAVOR ME AJUDEM!!!! obrigado!!

Então, só queria tirar uma dúvida quanto a TPC. Vou fazer um ciclo de 8 semanas com ciclo6 e deca. 2ml de ciclo6 e 1 de deca na semana , então queria saber , oque tomar pra TPC. se tem que tomar Tamox durante o ciclor , ou Pós ciclo. estou com bastante dúvidas, espero que alguem me ajude. aaa e lembrando vou tomar indux depois.

Acho que se esse assunto é de interesse mútuo, todos deveriam assistir esse documentário. "Até onde o uso de intensificadores de performance pode ser usado sem nos trazer algum efeito colateral. Discovery Channel traz até você essa discussão com a história de profissionais do bodybuilding e seus relatos. Conheça Greg Valentino o homem com o maior braço do mundo." http://youtu.be/iL_Xh0MwqRw Apenas trazendo conteúdo para o fórum, se gostar, deixe sua opinião ai em baixo. vlw

Fonte: Paulo Muzy postando no facebook. http://www.facebook.com/photo.php?fbid=171314096326244&set=a.127379017386419.2576.127261374064850&type=1 Já postei antes na área específica ele falando sobre PH's. Agora vai um post muuuito interessante dele falando sobre: OS MITOS DOS EXERCÍCIOS PROIBIDOS Todos temos particularidades na constituição dos nossos corpos, e assim como uns são mais baixos, outros mais altos, uns tem pernas mais longas, outros cabelos lisos e ainda outros joelhos em X, algumas pessoas tem particularidades na articulação entre o fêmur e a bacia, o quadril. A articulação do quadril, ou coxofemoral, como é chamada no meio ortopédico, pod…

Bom dia!!! Sou novata por aqui e gostaria muito da ajuda de vocês! Já malho a algum tempo e dei uma estagnada, não tava mais saindo do lugar, então resolvi fazer meu 1º ciclo com a Oxandrolona. Porem, estou a 10 dias do ciclo e não estou conseguindo aumentar NADA!! Pelo contrário, senti que dei uma secadinha!! ùnico beneficio até agora foi o bumbum mais durinho. E quero que vocês me ajudem a ver o que está errado. Altura: 1,59 Peso: 59,5 *Preciso atualizar minhas medidas, faz tanto tempo que não tiro que não dar pra postar....rs Não concordei muito com o treino que o personal passou, achei série muita alta pra ganhos, mas ele alegou a exaustão do musculo,…

Olá Marombas Beleza? Bem ai ta meu Antes e Depois. Lembrando tenho 17 anos, 1,65 cm. Entrei na Academia tem uns 2 anos fiquei um tempo parado ai agora to voltando com 4 messes. O que Acham?

Bom..ontem eu conversando com o japo em achar um lugar melhor para comprar o clenbuterol eu achei o mesmo em um site veterinario bem baratinho...só que, a coisa foram mais além do que achar o clenbuterol... neste mesmo site eu encontei um tipo de suplemento para equinos que possui uma aminograma sinistra que, COM CERTEZA nao encontramos em suplementos humanos... conversei ontem com o everton sobre isso...o mesmo me recomendou o marlkus a me dar maiores esclarecimentos pois ele entende do ramo veterinario porem hoje, eu conversei com o mestre e o ninga a respeito do assunto...sendo que, o mestre ME AUTORIZOU a fazer o tópico e cria-lo pesquisando mai…

Bom, vou começar um segundo ciclo, e seria essas 3 drogas. Estou com 3 bujões de trembolona (VT-LIFE) de 10 ml/75mg Eis então as dúvidas; Qual dosagem tomar de trembo e ciclo 6 por semana? E essa marca VT-LIFE, pesquisei e vi que era muito mal falada, alguém conhece relatos dela? Como seria o primeiro ciclo com trembo, queria saber as precauções necessárias... eu pesquisei bem, mas nada se bateu com a minha pesquisa ao certo... Tenho 1,87, 21 anos, e já fiz ciclo com estrombol. Ganhei um campeonato na categoria fitness e queria entrar de vez no esporte, pra competição e espero a ajuda dos experientes com isso. Agradeço desde já!

Dieta Cutting sem Suplementos, peso 82 - meta 75. biceps 38 - meta no minimo 36, panturrilha 40- meta no minimo 38, cintura 82- meta no maximo 75. o fato de nao usar suplementos se dá pelo fato de treinar ha 3 anos e desde o inicio tomo suplementos, para dar uma pausa vou ficar ate dia 15 de janeiro sem suples, apos isso volto ao bulking com um stack. Café da Manhã 720 kcal 9 horas (Obs: Se acordar tarde pular) Leite e derivados 125 kcal 2 copos Leite desnatado (400 mL) Ovos 190 kcal 2 Ovos inteiros (100 g.) Aveia 180 kcal 2 medidas (50 g.) Nescau 75 kcal 2 colheres de sopa (20 g.) Frutas 150 kcal 1 Banana + 1 Maçã Almoço…

E ai galera, to precisando de uma ajuda de voces e queria escutar mais opnioes sobre esse assunto... É o seguinte, tenho 19 anos, to malhando pesado a mais de um ano e tenho visto resultados, já tive consulta com um nutricionista e to fazendo um trabalho em cima de proteína + hipercalórico, tenho visto resultados mas mesmo assim a minha dificuldade de ganhar peso é monstra mesmo comendo bem e me suplementando adequadamente, atualmente estou com 71kg e 1,83m de altura. Hoje decidi, fazer uma importacao para ver se um produto de melhor qualidade me ajudaria nessa tentativa de ganho de peso, no entanto me surgiu uma dúvida, como a grana ta curta e eu nao tenho condicoes de i…

O Sonho de Consumo É difícil não perceber o fato de que abdominais definidos são a febre por todo o Mundo. Para o homem comum ou uma mulher, que se encantam com abs firmes na mídia das estrelas como Beyoncé e Hugh Jackman. Como um todo, a sociedade colocou um certo sex appeal e mística sobre os abdômens verdadeiramente tonificados que não pode ser abalada. As pessoas querem ter e quero ver uma barriga de tanquinho. Há grandes usos para uma barriga forte além de apenas mostrar o corpo . Embora seja uma ótima maneira de atrair um membro do sexo oposto também serve a um propósito determinado de profissionais e outros atletas sérios. Um poderoso conjunto de ABDOMINAIS …

Alguém já fez usou esses produtos da UNIVERSAL?! Gostaria de saber da experiencia de vcs com eles, e se possível a relação custo/beneficio. PS: Qt tá custando o LAVA aqui no Brasil? Abraço!

Vídeos sobre Terapia Pós-Ciclo (TPC) http://www.youtube.com/watch?v=svhmwBgXx3U&feature=relmfu http://www.youtube.com/watch?v=d7ZV-hcNcg8&feature=relmfu

entao,hj comprei bcaa universal,glutamina optmun e creatina now sport.......hj é dia 04/12/2012... e kero ganhar mais corpo lá pra o inicio de fevereiro de 2013...é q irei viajar sabe....e kero ficar com aparencia de mais forte.. minha duvida é a seguinte....se tomo essas suplementaçoes agora no inicio de dezembro pra ter ganhos no inicio de fevereiro de 2013 ?....ou se tomo minha suplementaçao em janeiro pra ter os ganhos em fevereiro....lembrando q kero ficar com aparencia de mais forte no inicio de fevereiro...... ja malho a 2 anos.......sempre usando whey optmun e tenho dieta boa...o q irei acrescer pra dar uma evoluida pra fevereiro é o bcca,glutamina e a creati…

Boa noite, senhores. Lá vou eu pra mais um relato (depois de alguns frustrados), dessa vez com um pouco mais de disciplina. Idade: 22 Altura: 1,83 Peso: 113,6kg BF: 27,1% Treino: ABC 6x/semana (seg a sex à noite, sábado de manhã) + AEJ (caminhada 45 min) 5x/semana (de manhã) Tempo de treino: entre indas e vindas, 6 anos. Dieta: Café da Manhã 2 fatias de pão light com peito de peru/chester/atum light 1 Copo de suco Clight/Café Preto/Chá Mate/Chá Preto Lanche da Manhã 2 bananas prata ou 1/2 mamão papaia Almoço 1 porção de arroz/macarrão/batata feitos sem óleo Filé de frango/peixe cozido/assado/grelhado Verduras (Principa…

Olá pessoal, ganhei 1 KG de creatina vet Biothon, que em sua composição contem 800G de Creatina e 200g de Maltodextrina, gostaria de saber se alguem já ouviu falar dessa creatina, Grato.

jhjh

Semana que vem vo começa meu ciclo com 60ml de Winstrol-V. Vo toma 1 ml todo dia de segunda a segunda durante 2 meses... Oke vcs acham desse ciclo?????? E kal o melhor horário para eu fazer a aplicação da winstrol?????

Prezados usuários do fórum, No dia 2/3/2011, fomos notificados pela Midway para deletar mensagens de nosso fórum postadas por nossos moderadores e que comprometeriam a imagem dessa fabricante de suplementos alimentares. Foi instaurada uma discussão no fórum administrativo restrito aos moderadores, e foi decidido que seria prudente deletar as manifestações dos moderadores solicitadas pela Midway, para evitar uma demanda judicial e o risco de inviabilizar o funcionamento do fórum. As manifestações dos moderadores foram deletadas 16/3/2011, conforme solicitação da Midway, nos seguintes tópicos: viewtopic.php?f=5&t=85077 viewtopic.php?f=5&t=82913&st…

Altura: 1.80cm Peso, 78.5kg Braço 38.5cm Idade: 1 mes para completar 18 anos. Seguinte Vou Começar um Ciclo de M-drol , mas estou com duvidas na TPC Gostaria de saber se usar so Clomid+tribulus ja Estaria bom Para regularizar o nivel de Testo?? pois não tenho tendencia de aromatizar ja fiz um ciclo de 2ml de dura semana e 1 ml de deca land semana ,e não senti nen uma sensibilidade , intao so clomid e tribulus estaria boa? vou usar m-drol 1-2-2-1

Olá turma,dps do carnaval estou decidido em praticar jiu-jitsu,tem um kimono aqui já,está tudo blz,mas aí vão as minhas dúvidas: 1-Meu objetivo é hipertrofiar ao máximo na musculação,será que o jiu-jistsu irá atrapalhar os meus ganhos ??? 2-O jiu-Jistsu é seg,quar,sex,eu irei fazer na parte da noite,como deverei fazer nesses dias para malhar ??? tipo devo ir de manhã malhar,e de noite praticar o jiu-jistsu ??? Obrigado msm pela atenção turma. Abraço!

Olá pessoal, resolvi colocar esse novo tópico para relatar essa minha "aventura" e para que também eu possa, na medida do possível, estar auxiliando outras pessoas. Primeiramente eu não sou nenhum graduado, nem especialista nesse tipo de assunto mas resolvi estudar um pouco para que eu possa estar fazendo uma escolha certa. Objetivo: perder um pouco de gordura e definir... não sou gordo.. com camiseta até pareco magro mas quando tiro dá pra ver q eu to meio gordinho. Estarei selecionando algo para tomar e junto a isso estarei praticando musculação (de leve só para definir um pouco) corrida e complementando com uma dieta legal. Gostaria de lembrar que eu não e…

Galera, estou tomando c4 como pré, malto+whey da optimus como pós, creatina e antes de dormir syntha6.. Porem eu tenho aq em casa o anotest (Testo booster da muscletech) mas gostaria de saber se só e valido tomar pela manhã... Pq facilitaria bastante pra mim tomar de noite ou de tarde... Abraço..

Boa tarde Idade: 20 anos Altura: 1,70 Peso: 70Kg 36 braço direito e esquerdo parte de baixo da barriga 89 cm, com ela totalmente solta. parte de cima da barriga 84 cm, com ela totalmente solta. Coxa direita e esquerda 52 cm Ombro 115 cm BF: 12% Irei fazer um ciclo de Dura + Stano Inicio 26/03/2012 Objetivo: Ganho de massa Assim: 1-8 dura 500mg seg e quinta 4-8 stano 50mg tsd TPC Irei fazer após 30 dias da ultima aplicação um exame pra medir a testo. Ou caso comece a sentir os efeitos da falta de testo anteriormente, para ai sim fazer a tpc 15-28 - Tamox 20mg + Clomid 50mg (tsd) Tamox - Só irei tomar durante o ciclo, se houver sensibilidade Crea…

(DESCULPEM A FALTA DE ACENTOS EH QUE A DANADA DA MINHA FILHA DESCONFIGUROU TUDO AQUI) Boa noite Galera, sou novato aqui no forum, ja venho lendo varios topicos aqui ha a alguns dias e criei coragem de pedir ajuda aqui, pq vi que tem muita gente pre disposta a ajudar. Tenho 24 anos, sou casado e moro no interior de PE. Venho malhando em academias desde os 15 anos de idade, sempre nessa de malha 1, 2, 3 meses e parava e depois voltava e passava mais 2 ou 3 meses e parava. Devido a minha ansiedade de adolescente nunca usei drogas, mas cometi erro pior que foi usar anabolizantes em busca do tao sonhado corpo. Nunca cuidei da minha alimentacao, sempre comia de tud…

Bom galera, eu procurei no fórum mas não achei, e gostaria de contribuir com alguns aqui, pois muitos já me ajudaram, agora quero fazer minha parte. Primeiro de tudo, o teste é em INGLÊS, mas vou fazer a tradução aqui pra quem não fala a língua do Tio Sam. Link do teste http://www.bodybuilding.com/fun/becker3.htm 1. Minha estrutura óssea é: Muito Grande Grande à Média Pequena à Frágil 2. Meu corpo tem tendência a: Armazenar muita gordura Ser musculoso Ser muito magro 3. Meu corpo aparenta: Homem: Redondo e "macio" (relacionado com gordura mesmo) Quadrado e "rugoso" (tipo rasgado saca?!) Comprido e tenuo…

NO INÍCIO DO TÓPICO DEVE CONSTAR. Idade: 28 Tempo de Treino: 1 ano Objetivo como o Ciclo: massa magra Medida do braço: 40cm Altura: 173 Peso: 74 Galera, vou iniciar um ciclo de com 500 mg de Dura + 200mg Stano por semana. O ciclo será de 8 semanas. O que vocês me indicam de TPC? Inicio quantos dias após o termino do meu ciclo? Grande abraço a todos.

Bom dia, Gostaria de saber se tem diferença como tomar? tanto faz tomar 2 capsulas dps do almoço, ou entao eu posso tomar uma 7 da manha e outra 7 da noite? se isso influencia nos ganhos, qual a maneira certa de tomar? aproveito tb para tirar uma duvida da TPC. Eu comprei Tribulus de 1g por capsula da MARCA NBF, irei tomar 2 capsulas por dia apos o almoço durante 2 semanas. apos terminar o ciclo do SLEDGE e REIGN e junto com sledge irei tomar Silimatron que é aconselhavel para "forrar" o figado. irei tomar 2 drageas de simimatron. tb tomarei um multivitaminico da universal daily, juntamente com whey e glutamina . Assim que acabar o ciclo do Sledge, Irei tomar G…

Boa tarde a todos. Bom sou novato quanto a ciclos de AE´s e por isso gostaria muito da ajuda de vocês quanto a forma mais eficaz de prevenir possíveis efeitos colateriais. Estou fazendo um ciclo de DURA + STANO, conforme abaixo: 1ª semana: 500 mg de Dura (segunda e quinta) 2ª semana: 500 mg de Dura (terça e quinta) + 3 ML de STANO (50 Mg) segunda - quarta e sexta 3ª semana: 500 mg de Dura (terça e quinta) + 3 ML de STANO (50 Mg) segunda - quarta e sexta 4ª semana: 500 mg de Dura (terça e quinta) + 4 ML de STANO (50 Mg) segunda - quarta - sexta e domingo Total: 8 Dura e 10 Ml de Stano Bom, sei que o pessoal diz que deve utilizar dura por 6 a 8 semana. C…

Bom galera, vou deixar aqui exatamente o que acontece ao tomar o jack 3d... Vou confessar que fiquei meio desapontado, mas ainda tenho esperanças, pois em alguns relatos o efeito demora um pouco para aparecer. Segunda feira ( 26/11 ), peguei o Jack 3D com um brother que trouxe de fora.. e fui direto pra academia treinar.. O ruim foi que, antes de treinar, eu tinha acordado as 5:20 da manha.. ido trampar até as 18, e andei mais ou menos 15km.. não vou explicar o porque, mas foi entre sair do trampo, buscar o jack e ir treinar.. Antes do treino, comi um subway.. apos 45 min tomei o jack. ( 1 scoop ) Foi quase animal.. não senti um pump muito grande.. só fiq…

Salve maromba de boa? Treino há um ano e não obtive bons resultado. Sou ectomorfo, fui ao nutricionista e comecei uma dieta bacana, porém em 1 ano de treino ganhei 5 kg e 2 cm. Quero fazer um ciclo oral, pois conseguirei administrar melhor, Não achei um local adequado para fazer as aplicações, logo recorri a este método. Pesquisei e achei este: dianabol com androxon. O preço deste ciclo é +/- R$250,00. Se alguem souber algum outro oral agradeço. Medidas: Idade: 18 anos Altura: 1,78 mt Peso: 60 kg (abaixo) Biceps: 30cm frio BF: nunca medi, mas quase nada (%) Magro...

Olá, estou fazendo um treino para "secar". 3x por semana eu faço um treino de circuito e 2x por semana faço um treino de hipertrofia sem aeróbio para não perder tanta massa magra. Estou fazendo uma dieta equilibrada, comendo de 3 em 3 horas, seguindo um cardápio de um nutricionista, incluindo vegetais no almoço e jantar e sem comer carbos na janta. Decidi começar a tomar um termogênico agora e com isso tive algumas dúvidas: Qual termogênico devo tomar? Já tomei o oxy e tive um resultado muito bom. Queria saber se ainda restam oxys verdadeiros no mercado e onde posso encontrá-los. Se alguém vender em sp capital estou interessado. Devo suplementar com algo mais? …

Boa tarde pessoal. Tô vendo esse tal de White Powder, da Power Suplements ser bem hypado no CorpoPerfeito. Parece que só foi lançado porque os usuários (beta testers) aprovaram. Alguém aqui chegou a participar desses testes? De toda forma, o que acham dele? Link: http://www.corpoperfeito.com.br/produto/white-powder-power-supplements?utm_source=news_cp&utm_medium=28_11_2012_white_powder_re&utm_campaign=white_powder_re Vídeo da propaganda:

Olá, Sou novo no forum e através deste tópico, irei relatar o uso do Carnivor. Um Whey que contém a proteína isolada da carne. Comecei ele hoje, tomando da seguinte maneira : 1ª Dose : Acordo 5 Horas da manhã, Tomo ele 5h30 e as 6h00 tomo café da manhã. 2ª Dose : Treino das 15h as 16h30. Chego em Casa 16h50~17h e tomo a segunda dose. Há pessoas que dizem que para um melhor resultado, é melhor tomá-lo antes de dormir e pós treino. Outras dizem que 30 Minutos antes do café da manhã , a absorção das proteinas é melhor. Qual melhor maneira? Lembrando também que nele há uma ALTA COINCENTRAÇÃO DE CREATINA E BCAA . O que você mes recomendam? Estou toma…

A minha história é a seguinte: tenho 20 anos, 1.59cm e 35 kg e queria urgentemente crescer, porque não gosto da minha altura! (engordar tbm, mas isso eu sei resolver sozinha) E estava olhando pela internet algo que me ajude a isso e achei esses: Aderogil D3 Gero H3 Gerovital HGH da Nutrilatina Queria sabe se alguém já tomou algum deles e qual foi o efeito, se isso ajudou a crescer. E detalhe, eu também estou fazendo academia e li em algum lugar que pegar peso prejudica o crescimento.... isso é verdade? Agradeço a alma caridosa que me ajudar!

Treino de Costa, biceps e Anti-braço - jonatan cigani Lembre se "sem esforço, sem gloria"

Vou relatar meu treino aqui, progressão, fotos, medidas, etc Idade: 17 anos altura: 1,70 1 no e 4 meses de treino 1 mes e meio com esse treino (ñ tem tempo determinado para terminar, sofrerá pequenas modificações de tempo em tempo) objetivo: hipertrofia Dados iniciais, atuais e objetivos (deste treino) inicial = 1 mes e meio atraz Inicial - atual - objetivo peso: 65,5 - 71 - 77 BF: 11% - 11/12% - menor possivel braço contraido: 35,5 - 37,5 - 40 (os 2) abd: 79,5 - 81 - um pouco mais de musc e o minimo possivel de gordura coxa direita (medindo proximo ao gluteo): ...-57-59 coxa esquerda (medindo proximo ao gluteo): ...-58-59 coxa direita medindo pro…

Ola pessoal, Sou novata no site, mas treino a 2 anos e tenho 30 anos. espero que o pessoal daqui do site me ajude nas duvidas porque em outros site o pessoal não tinha paciência em responder, não sabia ou queria pagar de sabichão de academia emfim vamos lá... quero tomar oxandrolona e já li tudo sobre os prós e contras da droga, quero manipular a droga tenho como arrumar a receita, mas a minha duvida é: 1 - ao manipular a droga que no meu caso quero 10mg de oxandrolona é necessário ou obrigatório a inclusão de algum outro componente ou somente a oxandrolona? 2 - na receita vai ser escrito dessa forma 10mg de oxandrolona ?? 3 - como tomar a droga e demais informaçõe…

Bom pessoal, comecei hoje meu cutting usando ECA e aeróbico em jejum dia sim dia não. Suplementos utilizados: -ECA: ao acordar/ antes do treino de musculação ( aproximadamente 7-8h depois) -Whey protein: antes do aeróbico em jejum, e depois do treino de musculação ( to usando só isso mesmo por enquanto, talvez compre um bcaa pra tomar antes do AEJ) Pesos/Medidas - Irei me pesar 1x por semana sempre de manhã ao acordar. Peso atual: 102kg Objetivo: 88-90kg BF: em torno de 20% Objetivo: 12-14% To sem fita métrica, vou atrás pra comprar uma.. Mas medi com a de um amigo semana passada braços e antebraços: Braço direito - 42,5cm (contraído) Braço esquerdo - 42cm …

PESSOAL EU TO MALHANDO EM CASA SOU BEM MAGRO JA ESTOU FAZENDO EXERCICIOS COM 2 HALTERES DE 10 KG HA EXATOS 2 MESES GOSTARIA DE SABER SE COM ESSE PESO DE HALTERE 10 KG CADA TEM COMO SE GANHAR ALGUMA DEFINIÇAO MUSCULAR OU E IMPOSSIVEL ? POIS GOSTARIA DE FICAR COM UM FISICO PARECIDO COM O DO BRUCE LEE EU TENHO 171CM DE ALTURA E 57 KG . E GOSTARIA DE DICAS DE EXERCICIOS QUE EU PODERIA FAZER COM ESSES 2 HALTERES E NUMERO DE SERIES E REPETIÇOES QUEM PUDESSE ME AJUDAR AGRADECERIA MUITO ! AH SIM E QUANTAS VEZES POR SEMANA DEVERIA MALHAR ATUALMENTE TO MALHANDO TODO DIA NA FAIXA DE UNS 20 MINUTOS PRA 30 MINUTOS DIARIOS ! SO O PEITO QUE TO SENTINDO QUE TA DESENVOLVENDO UM POUCO ... …

Tenho 15 anos, 63,6 kg e 1,77m , faço academia a 5 meses e comecei a tomar Mass Titanium 17500, cinco medidores antes do treino misturado com o leite, gostaria de saber se é realmente bom esse suplemento, se tenho que diminuir as medidas na hora de tomar e se a quantia de água que tomo durante o dia deva aumentar.

Ei pessoal, já ouvi falar sobre powerbuilding que visa aumento de força aliado à ganhos de massa muscular, porém por ser tão eficiente recebeu este nome "diferente". Não encontrei nada relacionado no fórum, alguém ter artigos para eu dar uma lida ? Grato !

Boa noite galera do fisiculturismo. Tenho esta conta no fórum a algum tempo já fiz alguns relatos de outros suplementos em outros fóruns como o anabol-5, e hoje venho começar o relato do Oxy. Se quiserem saber um pouco sobre a minha evolução até chegar aqui, segue o link com a evolução em 6 anos de treino, ja fui de 52kg para 108kg em 2 anos e de 108kg para 70kg em 1 ano e 8 meses. Segue minhas medidas atuais: Altura:1,74cm Peso: 77kg Braço: 42cm BF: 15% (segundo calculadora da net) Nos ultimos 3 meses realizei um cutting leve segue em anexo as fotos 1a foto - Abril 78kg 2a foto - Maio 72kg 3a foto - Junho 77kg Pretendo …

http://www.corpoperfeito.com.br/produto/bcaa-powder-integralmedica esse ai e bom ou ruim alguem poderia me informar ???? Sera que vale apena ?

Gente pós ciclo m drol, fiz tpc com tribulus terrestris para meu libido voltar ao normal faltam 5 dias para termino da tpc clomid + tribulus, mas minha libido n volta, achei que tava broxa mas ai penssei i mi liguei que minha vontade por sexo n ta a mesma que antes, o que acontece e utomei 1 pote de tribulus praticamente e minha libido ta baixa ainda o que eu faço gente?

Olá galera, tudo de bom com o pessoal? Seguinte.... A tempos, venho percebendo uma queda de desempenho no meu bíceps esquerdo. Cito exemplo, malhava com carga de 12 kg no rosca alternada c/ halteres, de buenas.. a 1 mês atrás comecei a perder o desempenho no bíceps esquerdo, quando eu podia subir a carga até a 8 repetição na ultima série, este mesmo braço apenas até a 6... ok, aí o pessoal me diz, isto é normal, um braço pode ser um pouco mais fraco que o outro..... Bem, até aqui tudo certo, depois a coisa foi piorando, agora acontece o seguinte, sabem quando estão na ultima série, perto da falha muscular, o seu músculo queima, dói, fadiga, mas algo bom, bem então, ac…

Bom gostarei de saber qual seria o melhor ciclo para durateston e a qual seria a TPC correta à se fazer pós o ciclo ou durante.