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Alguém já usou ou ouviu falar de Potenay?? [ Esta Mensagem foi editada por: mmadruga em 2002-10-28 09:40 ]

Vou fazer um ciclo com: Boldenona, trembolona, Durateston, Masteron. 1-12. 500 mg de Durateston 1-12. 500 mg de Boldenona 4-8. 600 mg de Trembolona 8-12. 500 mg de Masteron Intra ciclo: HCG de 3 em 3 dias 250ui Letrozol DS DN durante 60 dias. TPC: anastrozol 1mg Tamoxifeno 20 mg Proviron Vitamina b12 e E Obs : ainda tô montando a TPC dá melhor forma. Obs²: primeiro contato com Boldenona e masteron. Obs³: tenho dúvidas sobre o uso do letrozol por causa dos níveis de estrogênio e estradiol. Obs⁴: masteron, Boldenona, trembolona são dá GC o q dizem? Gal…

Tenho uma dúvida sobre o medicamento Berotec. A composição dele é bromidatro de fenoterol 5%. Pesquisei e ele é um beta 2 agonista assim como o clembuterol. Gostaria de saber se ele tem o mesmo efeito de ''secar'' como o clembuterol tem. Lembrando que ele é um bronquitilador que ajuda contra a asma.

LI ESTA BIBLIOGRAFIA E ACHEI BEM INTERESSANTE DEÊM UMA OLHADA: Técnicas de respiração Prof Benito Olmos Aprenda a utilizar a respiração adequadamente dentro da musculação As técnicas de respiração possibilitam o melhor aproveitamento dos diferentes exercícios de musculação por ocasionarem uma maior estabilização da coluna vertebral. Esta estabilização é decorrente da elevação da pressão intra-abdominal, permitindo assim um melhor rendimento e segurança durante a execução dos exercícios. A pressão intra-abdominal é elevada por intermédio da contração da musculatura abdominal, do diafragma e dos músculos intercostais, sendo que o bloqueio respi…

Tô fazendo um ciclo só de oxandrolona, queria saber se tomar tribulus terrestris durante o ciclo afeta nos resultados. Um abraço!

Sera que vale a pena experimentar Leucina Growth? esta num bom preco .. o que acham?

Boa noite. Hoje darei inicio ao meu primeiro ciclo de dura x stano. Usarei os seguintes EAs: Stanozolol da lander e Dura schering. Quantidade: Stano (30ml; 50mg/1ml) Dura (13ML 250mg/1ml) O ciclo será de 9 semanas. Vou iniciar com a Dura e terminar com o stano. 1-3 Semana - 250mg dura por semana ; 4-8 semana 500mg. Como vou começar hoje, a proxima aplicação sera na quarta feira. Sempre diminuindo um dia ate chegar a 4 semana. Na 4 semana vou jogar 500mg 250 em 1 dia e apos 2 dias mais 250. Stano 2-9 50mg dsdn. Tpc Serms Após 15 dias. 1-14 - Citrato de Clomifeno 100mg + Citrato de Tamoxifeno 40mg 15-28 - Citrato de Clomifeno 50mg + Citra…

Caros, resolvi fazer um relato sobre a minha experiência com o Tribulus Terrestris depois de procurar bastante por relatos e não encontrar muita coisa recente nos painéis de discussões... Depois de ver muita gente dizendo que funciona, muita gente dizendo que não vale a pena, resolvi fazer eu mesmo o teste e aproveitar para compartilhar. É o primeiro relato que faço, espero que interesse e ajude outras pessoas que se viram na mesma dúvida. Deixo aqui algumas informações iniciais. Sou magro, hardgainer. Tenho grande dificuldade para ganhar peso, mas também não perco. Meu peso dificilmente varia mais de um quilo para cima ou para baixo. Nunca tive pretensão de me …

Costumo tomar Whey no pós-treino, mas vi um vídeo no youtube e na página do face de uma pessoa( não sei se pode postar aqui) no qual ele mostra estudos onde o leite é melhor que whey. Uma vez que o Whey é a proteína do leite, vale mais a pena investir no leite? O iogurte tem o mesmo beneficio? Se sim, qual a quantidade pra ingerir diariamente?

E aí galera, seguinte primeiro vou passar minhas medidas antes do ciclo Medidas: Altura:1,80 Peso:70.4 kg Braço: 32cm Perna:48cm Cintura: 72cm Bf: 10% Edtrutura, a estrutura até o momento era a seguinte 1-8 enantato 500mg semana 1-8 deca 400mg semana Porém consegui 10ml de trem de um amigo, e resolvi mandar junto, sei que não tem nada haver deca e trem, mas resolvi arriscar e relatar o que vai dar. A estrutura ficou a seguinte: 1-6 enantato 500mg semana/2xsem 1-6 deca 400mg semana/2xsem 6-9 enantato 375mg semana/3xsem 6-9 deca 300mg semana/3xsem 6-9 trembolona 300mg semana/3xsem Inici…

Sou nova aqui e vou começar meu primeiro ciclo de oxandrolona na próxima semana. Treino musculação há 2 anos diariamente! 24 anos 1,62m 54kg Percentual de gordura: 12% Busto: em breve Cintura: em breve Perna: em breve Quadril: em breve Pretendo tomar somente OXANDROLONA 20mg/dia (10mg às 7hrs e 10mg às 15hrs) Ciclo de 12 semanas (me falaram que é muito, me indicaram máximo 8 semanas, estou na dúvida) OBJETIVO: aumento de massa muscular, foco nos glúteos e coxas e perda de barriga. DIETA: 7:00 - 2 fatias de pão integral, 1 colher de requeijão light 2 fatias de peito de peru, 1 xícara de café …

Boa tarde treino a 4 anos, porem nos últimos 10 meses estive parado, e voltei a 3 meses, meu % de gordura suponho que esta muito alto, preciso de uma ajuda do que eu possa estar usando para dar uma acelerada ja fiz 1 ciclo com m-droll, e 1 ciclo com stano + durateston isso já faz uns 2 anos. Idade: 22 anos Altura: 1,81 Peso: 103 kg Pretendo fazer um ciclo com Oxandrolona + Clembuterol comp. porem andei pesquisando em vários fóruns e não achei algo para matar minha duvida, venho aqui pedir a ajuda da galera, se vale a pena ou nao? * Estrutura do ciclo: Oxan 1-2 40mg/dia 3-4 60mg/dia 5-8 80mg/dia Clemb 1º ao 4…

Gostaria de tirar uma duvida, em relação ao GH, para mulher. Gostaria de saber os prós e os contras? E se apenas com um ciclo, posso ficar um pouco masculinizada. Obrgadaaaa

Venho usando o 100% pure whey da probiótica, porém, com ele chegando ao fim, comecei a pesquisar preços e os wheys que o nutricionista recomendou são um da optimum ou uns ISO que geralmente são muito caros. Ví que um pote de 2kg do 100% pure whey está saindo por 199 reais, acham que o custo x benefício dele está bom? Além disso vi também sobre o Whey da Growth que tem um preço bom mas achei uns comentários antigos ai na internet sobre ele ser whey Bulk e, portanto , não ser tão confiável. Será que vale a pena? Se alguém tiver sugestões de outras marcas com um bom preço e qualidade satisfatória eu agradeço! Grato

Na próxima semana começo o meu primeiro ciclo de Oxidrolona. Inicialmente só irei tomar a oxi, que será manipulado a 20mg em um total de 180 cápsulas. Por eu ser novo aqui, não sei se aqui seria o tópico exato para tirar umas dúvidas. Mas segue: 1) qual o melhor ciclo para este tipo de droga? Informaram-me que seria bom começar a primeira semana tomando 2 comprimidos por dia (1de manhã e 1 a tarde) e a partir da segunda semana, tomar 3 por dia (de manhã, a tarde e noite). Procede essa informação? Alguém me indicaria outro tipo? 2) Há a necessidade de fazer uma TPC? Muito obrigado, Abraços.

Fala galera, estou criando o tópico pra relatar minha evolução em 6 anos de treino, pra servir tb pra ajudar de estimulo tb pra quem acha impossível ou as vezes pensa em desistir... pq é difícil alguem ser muito mais magro q eu quando começei!! kkk Começei a treinar em janeiro de 2007, com idade de 15 pra 16 anos (pq fiz 16 só em maio)... Pesava perto de 50 kgs... e tinha 29 cm de braço contraído!! aqui tinha começado a treinar a pouco tempo depois de algum tempo de treino fui desenvolvendo aos poucos... dps de hard bulks eternos ganhei peso e volume, mas o bf subiu!! mas dps de alguns cuttings ... seguidos por bulk…

Treinava há cerca um ano, só que a aprovação em um concurso militar interrompeu meus treinos por um período aproximado de um ano, nesse tempo não deixei de praticar exercícios, visto de estava em um curso de formação militar. Bem, acabando isso, estou voltando aos treinos, e tenho a intenção em fazer um ciclo para ganho de massa, pesquisei sobre as varias opções mais acessíveis no meu caso e cheguei a uma conclusão que um ciclo de boldenona + enantato seria bastante interessante. Eu tenho 24 anos, 1,75, e atualmente estou com 76Kg, vou me consultar com uma nutricionista esportiva na semana que vem para deixar alinhado a dieta também. Gostaria muito da opini…

Olá, iniciei o ciclo no dia 19/09 e irei relatar pra vocês tudo o que sinto é sobre o ciclo 1 - 1 ml ✅ dor de cabeça - tremedeira leve 2 - 2 ml ✅ tremedeira leve 3 - 2 ml ✅ tremedeira leve 4 - 3 ml ✅ tremedeira leve 5 - 3 ml ✅ tremedeira leve 6 - 3 ml 7 - 4 ml 8 - 4 ml 9 - 4 ml 10 - 5 ml 11 - 5 ml 12 - 5 ml 13 - 6 ml 14 - 6 ml 15 - 6 ml ON : 19/09 até 03/10 OF : 04/10 até 18/10 ON : 19/10 até 02/11 ja estou vendo os resultados! Amanhã postaria sobre o meu dia! Alguém acompanhando?

Sou nova aqui e quero iniciar meu ciclo com oxandrolona. Porém depois de ler muito, vi que vacilei pq comprei de 20mg e com 90 caps. De 12 em 12 vai da 40mg, o que é julgado dose alta para mulheres, e se eu tomar apenas 1 não dá certo por conta da vida dela que é no máximo 12 horas. E agora o que faço? Arrisco de 12 em 12 mesmo? Alguém já fez desse modo? Teve muitos colateral? A pessoa que me vendeu disse pra usar Xantinon junto... Isso procede?

Quando eu malho ombro aparecem umas manchas vermelhas no trapézio, às vezes fica roxo com uma veias aparentes. Não sei o que é. No início, não era assim, depois de um tempo começou aparecer. Uso pesos leves nada e exagerado. Parei de malhar durante um mês por causa disso até mesmo pra descansar o músculo, mas voltou a aparecer. Diminui até o nº de series de ombro, de 4 series para 3. Alguém pode me dizer se é normal? Um amigo disse que era normal devido o estiramento brusco do músculo. Desenvolvimento atrás com a barra 10x3 Elevação frontal com a barra 10x3 Elevação lateral 10x3 A minha lesão é parecida com essa imagem que achei…

Tem um amigo meu quer fazer um ciclo de testosterona. O problema é que ele tem alergia a amendoim, nozes, castanhas e coisas desse tipo. Vimos que a dura tem como veículo oleoso o óleo de amendoim. Os outros não fazemos ideia. Gostaria de saber se vocês sabem me dizer qual que ele poderia usar. Já pesquisamos em alguns lugares, mas não achamos nada. Desde já agradeço!

Tenho 20 anos, pratico musculação há nove (9) meses, visando sempre a hipertrofia e definição. Bom, decidi fazer o meu primeiro ciclo em 2017, para ganho de volume, já que estou insatisfeita com meu shape atual. Escolhi, preliminarmente, ciclar com boldenona e oxandrolona, pois temo sofrer virilização. . Me aconselharam a boldenona de 300 mg/semana ( o que eu temo ser muito) e oxandrolona de 20 mg/dia. Minhas medidas: Altura: 1,63 Peso: 66 kg Braços: 29 cm Busto: 94 cm Cintura:77 cm (tristeza I) Quadril: 97 cm (tristeza II) Coxas: 58 cm (tristeza III) Panturrilhas: 37 cm Somatotipo: endomorfo ectomorfatico …

Seguinte, sou totalmente leiga neste assunto, então vou relatar rapidamente pra ver se vcs conseguem me ajudar! Faço tratamento com o endocrino desde fevereiro deste ano, emagreci 21kl e agora ele me obrigou a fazer exercicio fisico e me deu a tal da Oxandrolona, que até então, eu nunca tinha ouvido falar. Estou super magra, tenho 37 anos, 1,65m de altura, estou pesando 56kl. Estou com um corpo legal, mas sem definição nenhuma. Procuro ir pra academia todos os dias e tomo 15mg da Oxan...isto faz + - uns 20 dias que comecei, só que o problema todo é o seguinte, o meu endocrino não quer que eu coma carboidrato, o professor da academia disse que tenho que comer mui…

Crio este tópico como curiosidade e talvez até uma tentativa dos usuários usarem critérios (adaptados é lógico) mais profissionais sobre suas opiniões nas fotos publicadas. Poses Compulsórias para Homens (IFBB) 1) Duplo Bíceps Frontal (de frente) Em pé de frente para os Árbitros, com as pernas e pés alinhados e uma curta distancia entre eles, o competidor levantara ambos os braços até o nível dos ombros e contraí-los até os cotovelos. As mãos devem estar cerradas e voltadas para baixo de modo a causar uma contração dos músculos do bíceps e antebraço, que são os principais grupos musculares que serão avaliados nesta pose. Alem disso, o competidor d…

Que marcas trabalham com Trembolonas decentes?

Tenho 39 anos, já treino a 5 anos e nunca tive experiências com Aes. Um camarada de academia me deu 3 cx. DEPO 200mg (9 ampolas de 2ml) e um botijão de 5ml 200mg. Pelo pouco que conheço, um ciclo com Depo seria o mais comum 1-8 (seg/quin). Porém, com a quantidade que tenho, montei um ciclo básico e quero opiniões e criticas: 1ª semana - 1.5ml 200mg (seg/quin) 2-6 - 2ml 200mg (seg/quin) TPC - TAMOXIFENO (15 DIAS APÓS ULTIMA APLICAÇÃO) 1-14 - Tamoxifeno 40MG 15-28 - Tamoxifeno 20mg

Bom dia amigos, sou novo no forum então vamos lá. Estou querendo meter um ciclo de ganho com minima retenção. Alimentação montada top o qual ja tinha preparado com médico e dando seguimento com Proteina Hidro, taurina, e etc. Me indicaram Gel hormonal +Oxan+stano fora os Hormonios gerais que terei que utilizar. O que vcs acham disso? sabem alguém que consegue manipular este tal gel hormonal? Também estava procurando um médico que manipulasse a proteção que tenho para manipular para TPC e durante ciclo. Se este tipo de tópico não puder ser postado , favor me informar e peço desculpas pelo incomodo.

WHEY PROTEIN Nas últimas décadas, várias pesquisas vêm demonstrando as qualidades nutricionais das proteínas solúveis do soro do leite, conhecidas como whey protein 1. Essas proteínas apresentam excelente composição em aminoácidos essenciais, alta digestibilidade e biodisponibilidade. Além disso, possuem peptídeos bioativos, que atuam como agentes antimicrobianos, anti-hipertensivos, reguladores da função imune e fatores de crescimento (Lönnerdal, 2003; Salzano, 1996). Devido a esses fatores Whey Protein é considerada de elevado valor nutritivo. (Sgarbieri, 1996; Zinsly et al, 2001) Exercício Físico Por suas caracteristicas whey protein tem sido utilizada como matéria…

Pessoas relatam diversos problemas sofridos com o "Mayra Cardi seca você" FONTE: ESTADÃO [ http://emais.estadao.com.br/noticias/gente,clientes-prometem-entrar-na-justica-contra-programa-de-emagrecimento-de-ex-bbb-mayra-cardi,10000082835 ] A ex-BBB Mayra Cardi está recebendo denúncias de alguns clientes por conta de seu programa de emagrecimento chamado "Mayra Cardi seca você". De acordo com o jornal Extra, Michele de Simone, de 31 anos, resolveu seguir a dieta e o plano de exercícios sugerido por Mayra após ver fotos do resultado que ela conseguiu com outras pessoas. "Eu era crua, não conhecia muita coisa e decidi adquirir o plano. No primeiro mês, e…

Fala galera! Amanha estarei iniciando o meu primeiro ciclo, Dianabol + Testo Cipionato(deposteron), vou fazer relatos para vocês semanalmente, anexar fotos antes do ciclo, fotos do resultado e considerações finais no final da TPC. Segue abaixo as informações: Idade: 18 anos Altura: 1,83 Peso: 84 BF: não sei ao certo =/ o ciclo sera composto dessa forma: 1~4 Dianabol Primeira: 30mg TSD Segunda: 40mg TSD Terceira: 50mg TSD Quarta: 50mg TSD 1~8 Deposteron 400mg semanalmente, mas optei por aplicar 200mg(1 ampola) a cada 3 dias, o que vocês acham? comprei 5 caixas o que totalizaria 54 dias ate acabar. TPC: 30 comps de tribulous(ganhei) de um amigo que sobrou…

Boa tarde galera. Estou precisando da ajuda e opinião de vocês. Estou indo para o meu 5º ciclo e estou na duvida quanto a estrutura dele. Já usei alguns aes como oxandrolona, dura, deposteron, deca, stanazolol. Agora estou querendo fazer um ciclo com leve ganho de massa magra (mais seca mesmo, com pouca retenção e inchaço). Tenho 32 anos, 1,73 m, 83 kg, tmb na faixa de 2300 kcal, bf 12% (não estou conseguindo abaixar mais, estou vindo de uma dieta low carb/cetogenica + clembuterol), venho treinando muito bem, 5x por semana com auxilio de personal. Vamos aos medicamentos: Pensei no seguinte protocolo: Enantato de testosterona 300mg/ml - 600mg/semana (ap…

Boa tarde ? Quero fazer meu terceiro ciclo e estou em duvida entre 2 drogas: Boldenona e Primobolan. Estrutura do ciclo: 1-9 Oxandrolona 30mg/dia. 1-9 Boldenona OU Primobolan (os 2 sao da marca KING) 150mg/sem. Objetivo: Cutting/ definição. Informações e medidas: IDADE : 23 Altura: 1,55 Peso: 63 Bf: Não sei. Antes do meu segundo ciclo estava 19%. Contato com AEs : Ja fiz 2 ciclos 1°) oxandrolona 30mg/dia - 6 semanas 2°) oxandrolona 40mg/dia 8 semanas + Dura shering 1ml/sem 8 semanas. Medidas: braço: 29 cintura: 69 abdômen: 79 coxa: 64 peito: 85 glúteos: 100 >>&gt…

Boa Tarde, Pessoal gostaria de ajuda e opiniões pratico musculação há pouco mais de 2 anos e faço dieta acompanhada por nutri, estou na 6 semana do ciclo de ox , atualmente tomando 40mg Há 6 meses tbm faço jiu jitsu Minhas duvidas são:: 1- como manter os ganhos após o ciclo ? 2- Devo fazer tpc? Se sim , como

primeiramente boa noite - ótima sexta a todos espero que sim rs bem vim aqui postar foto de ontem e as ultimas que editei do campeonato =D nao tenho mt oq falar pq ja falei essa semana q iniciei a dieta a 2 dias... então rsrsrs bem, subi ao palco com 52kg cravados e estou atualmente com meus 63 o.O psé rsrsrsrs espero que esse off me leve até os 75kg oremos pra isso acontecer rsrsrsrs prox vez quero subir seca com no minimo 60 *--* projeto cavala haha bjs a tds *-*

Olá pessoal, sou novo no fórum e não sei se estou na área correta. Mas é o seguinte, atualmente faço tratamento com Roacutan e gostaria de saber se posso tomar Cobavital no mesmo período do tratamento, pois estou muito empolgado em ganhar peso. Desculpem se postei no local incorreto, mas qualquer coisa eu transfiro o tópico para outra área. Obrigado.

Bom noite pessoal Bom, tenho 18 anos Gostaria de começar meu primeiro ciclo com Stano oral Verdade que ciclos orais não podem ultrapassar 8 semanas devido ao fígado ? Eu tenho cápsulas de apenas 50mg cada... usar uma cápsula por dia é o correto ou devo aumentar ? Vou usar silimarina e tribulus na TPC

Oi gente, Malho a 1 ano e meio. Idade: 29 anos Altura: 1,66 Peso: 61kg Se tudo der certo, vou começar meu primeiro ciclo na semana que vem. Pelo que pesquisei o ideal seria a Oxandrolona por ser mais "leve", já que meu intuito é uma evolução mais discreta e gradativa e com o menor colateral possível. E também por ser um primeiro ciclo feminino, bom para conhecer mais como meu corpo vai reagir e tal. Meu nutri me aconselhou que tomasse stanozolol sozinho ou junto com a oxan, que eu veria mais resultados. Continuo com a ideia da oxan sozinha, pelo menos nesse primeiro ciclo, se eu achar que foi pouco, quem sabe daqui a um tempo, um próx…

Pensei desde ontem em usar algum anabol, faço musculação a 1 ano apenas, 70kg quase seco, 1,76m. Não tô maluco, eu sei que anabolizantes não é pra brincadeira, e não é por ter pensado ontem que vou usar hoje, vou estudar por um longo tempo e me preparar, começando por um ajuste na dieta durante os próximos meses, antes eu fazia apenas quatro refeições, vou subir para 6 e esperar os ganhos, para depois, talvez, usar as outras paradas. Como nunca me imaginei interessado nessa área, não tenho muito conhecimento, então vi uns vídeos do Jason, relatos no YT e achei bem tranquilo, tem até mesmo pessoas que falam não ser preciso um TPC, mas eu é que não vou arriscar, então …

Eaí pessoal, tranquilo? Seguinte...tenho 19 anos, 3 anos e meio de treino, e decidi que vou competir no ano de 2018 na categoria junior no campeonato Brasiliense... como não tenho condições de contratar um coach venho aqui pedir ajuda de vcs pra me auxiliar na minha preparação. minhas dúvidas é somente sobre os ergogenicos, vou poder trabalhar somente com 2 drogas, durateston e stanozolol... tudo vai se iniciar em janeiro de 2017, minha duvida é a seguinte: devo fazer blast and cruise ou ciclo com tpc? e como faço pra determinar o tempo que deve durar o off season e o contest? sei que não existe respostas concretas, mas agradeço quem puder ta…

Alguem já ouviu falar dessa marca? comprei um zma deles comparando com o da ON... segue abaixo a tabela deles, detalhe o da ON é o dobro do preço e vem 90 caps ele tem 120 sendo metade do preço, como n conheço a marca peguei por ser barato mas fiquei com o pé atraz! fast nutrition zinco = 21mg Magnesio = 468mg b6 = 3,9mg ON Zinco = 30mg Magnesio = 450mg B6= 10,5mg

Estou com uma testosterona base em gel, pelo que li ela só aumenta os níveis de testosterona como se estimulasse o corpo a produzir mais.. enfim .. estou ciclando dura + stano e to com ela sobrando aqui, gostaria de saber se poderia jogar ela na tpc ou se vendo esse negócio...

Aeee galera queria muito saber isso pois estou pra acabar meu primeiro ciclo - semana q vem - e estou muito contente com os resultados q ja obtive ..ganhei 6 kilos ate agora e ao mesmo tempo rasguei um pouco , quer dizer , estou contente com meu corpo . Mas perco o sono quando penso q vou ter perdas no pos ciclo .... e queria saber o q vcs tomam , algum suplemento ou medicamento para conservar esses ganhos .... Eu ja suplemento com whey , albumina e creatina , ams daqui 10 dias paro com a creatina pois ja vai fazer 2 meses q estou tomando . Pensei em acrescentar na minha suplementacao mais bcaa e glutamina em pó . Ja pesnei tambem em clembuterol - pois dizem q é um otimo …

Fala galera quero começar o ciclo de clembu minhas medidas: peso:80 altura: 1,79 braço:40 torax: 100,5 cintura:82 quadril:95 coxa:58 panturrinha:37 ----------------------------------------------- vou colocar umas fotos de como eu to: ta em anexo sera que consigo diminuir bastante? vai ser assim 15 dias on de clenbuterol está bom ?

Meu nome e Mateus tenho 19 anos, e comecei usar o Pulmonil no dia 26, comecei com 2 ml, e dia 27, também 2 ml, não senti tanto efeito, somente o corpo mais quente provocando mais suor, e tremedeira, não tão intensa. Hoje dia 28/09/2016 aumentei a dosagem para 3 ml, tomei as 15:00 senti uma pequena dor de cabeça, mas passou rápido e senti também meu coração batendo mais forte. E novamente corpo quente, nada assustador e super controlável, as 17:30 saio da empresa e vou para academia. Estou de dieta, uma dieta bem equilibrada com baixo teor de carboidrato, bastante verdura. Evito arroz, substitui por aipim, ou batata doce, comendo em 3 e 3 horas. Hoje estou …

O Jejum intermitente - JIT - pode aumentar a perda de gordura e permitir que você faça mais refeições-lixo que uma dieta tradicional. Mas como se faz e como funciona? Jim Stoppani, PhD, tem as respostas! Eu acredito totalmente em aproveitar a vida e saborear comidas deliciosas, mas eu também sou apaixonado pela manutenção de um físico esquio (magro) e musculoso. A manutenção e equilíbrio destes dois atributos pode ser algo muito difícil de se fazer. É por isso que eu tenho feito o JIT há algum tempo. Com o JIT, você pode comer os alimentos que você quer - dentro da razoabilidade, é claro - e ainda ter um corpo rasgado. Veja, eu não estou apenas…

Olá galera! Sou novato no fórum e gostaria de passar minha evolução p vcs. Perdi cerca de 22 kilos em 6 meses. Eu treinava dês dos 16 anos, mas depois que me casei assumi muitas responsabilidades e acabei desmotivado. Fiquei dos 19 até os 23 anos no sedentarismo. Mas um belo dia dei uma olhada no espelho e senti vergonha do que eu tinha me tornado, pura preguiça e falta de motivação. Tirei essas fotos gordas no começo e depois de 6 meses tirei as outras. Fui de 93 kilos para 71 kilos. Treinava em casa mesmo, corria todo santo dia, e fazia uma dieta restrita que eu mesmo bolei p mim. Nao tomava nenhum tipo de suplementação nem recursos ergogenicos. Sempre mantive o foco no…

Bom faz tempos que fiz isto faz um ano e meio que terminei essa luta com 70kg como eu era fiquei 1 ano de dieta para o corpo se adequar depois de 5meses resolvi fazer maromba e halteres em casa malhando em casa a 5meses meu resultados agora tenho 1.82metros pesava 97 kg e agora 76 ganhei massa muscular eu acho. meus pesos em casa sao tudo medido direitinho so halteres faz muitos exercicios to treinando abcde antes treinava abc depois fui para abc2x não lembro quantos meses foram que fiz caminha so sabia que eu corrida de domindo a domingo sem descanso em nenhum dia ate no dia de preguiça que sempre dar numca desistia

Com certeza muitos já ouviram falar.. Mas vcs sabem de alguem que já tomou e conseguiu resultados? Seria uma alternativa boa as bombas,nao tao eficiente como mas pelo menos quebraria um galho.. A Cobamamida é uma coenzima da Vitamina B12.Ela leva pra dentro dos musculos uma quantidade de vit b12 dezenas de vezes maior que o normal, o que faz ele crescer...é encontrada na maioria dos alimentos, por isso queria saber se a suplementacao nas doses comerciais indicadas vale mesmo a pena... Grato.

Seguinte, estou querendo fazer um ciclo rápido pra dar uma bombadinha básica agora no verão... Mas sou meio desligadão e queria opinião de quem manja mesmo! TEMPO DE TREINO: 3 ANOS OBJETIVO: Ganhar uns 5kg, ficar torneado e definido, não tenho porte pra ficar gigante e nem quero, curto ser magro definido, mas to precisando de um resultado meio que rápido! Ouvi dizer que TESTOVIRON 250 + STANO ambos da MUSCLE PHARMA são os melhores, correto? Na real, preciso saber de alguém mais experiente o seguinte: COMO FAZER O CICLO? O QUE TOMAR DURANTE E PÓS? Postando foto de como estou atualmente.

Queria umas dicas de ciclo para o oxandrolona. O meu comprimido é de 20 mg. Sou Mulher, tenho 18 anos, minha altura é de 1,61 e 66 kg. Estou tomando vai fazer três semanas, um comprimido só por dia, quero saber se tenho que aumentar essa dosagem e quanto? etc. Como fazer um ciclo bom de oxandrolona?