Suplementos Alimentares
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Quero saber se a Creatina Creapure da Integralmedica é boa ?
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Queria saber se usando a creatina consigo aumento de massa muscular e manter o meu peso em 85,86 kg... tenho 1,82 e 85kg. 14 anos. agradeço desde já à todos abraço
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Boa noite galera tudo bem ? Estou com uma suplementacão que é whey gold com dextrose e creatina , eu acordo de manha como 2 pães com ovo , depois almoco e depois do almoço como de 2 em 2 horas dietas Boas, só estou na dúvida pq me recomendaram tomar estou sues suplementos pós treino tudo junto , 1 domador de whey com 1 domador de dextrose e 4 domadores de creatina com 250 ml pós treino o mais rápido possível lembrando que a dextrose e da marca da spartacus e a creatina da nos 300 estou fazendo certo ?
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Tenho dúvida se devo tomar o Stimerex-ES ou o Lipo-6 Black. A diferença de preço é muito baixa! Um está R$ 135,00 o outro tá 169,90 em média nos sites que eu olhei!
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Chega de mitos e teorias malucas sobre malto e dextrose. Todos os conceitos infundados sobre estes dois suplementos vão ser enterrados com este artigo. O que é Dextrose? A dextrose, mais conhecida como glicose, é a fonte principal de energia do corpo. A dextrose é quimicamente considerada um carboidrato simples. Ela é o açúcar principal que o corpo produz. O corpo produz glicose a partir dos 3 elementos dos alimentos: a proteína, a gordura e o carboidrato. Porém a maior parte é do carboidrato. A dextrose, por ser um carboidrato simples com o alto índice glicêmico de 100 no ranking, é digerida rapidamente, o que estimula a liberação da insulina. O que é Malt…
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Boa tarde gente! Sou nova aqui no fórum, comecei ontem a tomar o Hydroxycut Hardcore Elite da Muscletech. Comecei com uma pílula ao dia de manhã e já reparei que realmente dá muita disposição e também faz transpirar bastante. Parece-me um ótimo suplemento. Alguém aqui já tomou? Se sim, obteve bons resultados? Treino de segunda a sábado, e tô suplementando também com: Whey Iso, BCAA, Colágeno Hidrolisado e ZMA. E a alimentação está bem regrada também é de 3 em 3 horas, bebendo bastante água por dia, cerca de 2 a 3 litros. Conforme for vendo resultados vou compartilhando com vocês!
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BOA TARDE GALERA..!!! BOM GOSTARIA DE COMPARTILHAR COM VOCÊS SOBRE A MINHA DIETA E CICLO E OBTER ALGUMAS DICAS OU SUGESTÕES... VAMOS LÁ! MINHA DIETA FOI PLANEJADA E ESTA EM EXECUÇÃO PARA 10 SEMANAS 70 DIAS...SENDO. **1º e 2º Semana** 1º Refeição - 40 gr Batata doce em pó + 40 gr de Whey 0 Carb + 01 maça 2º Refeição - 40 gr Whey 0 Carb 3º Refeição (Almoço) 180 gr de Arroz Integral + 220 gr Frango ou Patinho Moido + 100 gr de Legumes baixo Carbo. 4º Refeição - 40 gr Whey 0 Carb 5º Refeição - 220 gr Frango ou Patinho Moido + 100 gr de Legumes baixo Carbo. 6º Refeição - 40 gr Whey 0 Carb + 40 gr Pasta de Amendoin s/ açuçar …
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Galera, eu ia comprar uns suplementos nacionais, mas ia passar dos 700R$, ia ficar muito caro, aí achei o Health Designs, me assustei com os preços, super baratos, mas não sei se é confiável! Alguém já comprou do site? e os produtos vieram mesmo? É Muito caro o frete para o Brasil? Valew!
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Olá , seu novo no grupo então se estiver postando no local errado me desculpem . Enfim vou começar o uso do Lipo6 black UC + Dilatex , tenho 1,87 de altura e 86kg ( acima do ideal a meu ver ) porém venho de uma cirurgia em meu braço esquerdo a qual sofri acidente no serviço então fiquei 1 ano e meio parado , estou voltando agora porém meu treino está pesado pois fui aprovado no concurso da policia militar e dia 07/06 será o meu TAF , por esse motivo minha rotina está sendo a seguinte.. Acordo as 05:00 tomo café e vou trabalhar as 05:40 , saiu do serviço as 15:30 / 16:00 depende do dia ( trabalho em frigorifico ) a partir de amanhã começarei fazer o seguinte.. (0:…
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Pessoal, Tomo Maltodextrina regularmente após o treino no final da tarde. São entre 2 e 3 colheres de sopa bem cheias dissolvidas em um copo d'água. No entanto, sinto q mais a noite começo a sentir gases. Não estou tomando nenhum outro suplemento já há bastante tempo. Minhas funções intestinais eram perfeitas. Usava substitutos a malto (de alto IG tmb) para o pós-treino como mel e Karo e não sentia nada. Vcs tmb sentem gases ou qq outro desconforto intestinal com Malto? Abraços.
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Olá, Sou nova no forum mais só vejo vcs falarem sobre suplementação para homems eu gostaria de saber pra mulher, toma as mesmas coisas ou é diferente? eu tenho 1,65 tenho 58 kg e queria aumentar minha medidas de coxas e bum bum quero tomar algo que der resultado ou pra mulher não tem? só malhando mesmo ?
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Olha eu já pesquisei, vi varios tópicos aqui no Forum, Más ainda estou com uma duvida, vi varios dizendo que melhor hora para tomar Malto ou Dextrose é no Pós Treino. Mas muitos instrutores que eu vi, me disseram no pré treino eu tomar malto, é bom tomar antes? Não sei porque mas num sei se tem haver, eu tenho Apenas 15 Anos, 65Kg e 1,82 de Altura, eu acho que em média meu Peso deveria ser entre 67Kg à 70Kg, no Pré é bom Tomar? Ou tomar com Whey no Pós Treino? Eu já tomo BCAA no Pré, mas Whey com Glutamina e BCAA o da Optimum. Eu não sei bem se eu me alimento bem, para ter um inicio de hipertrofia boa, por isso estou pensando no Malto ou Dextrose?…
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Pessoal comecei a tomar oxandrolona e o meu objetivo é ganhar massa muscular. Então queria acrescentar um desses na minha dieta, pois sou muito magra. Qual deles é o mais recomendável? Altura: 1,73 Peso:58
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PROGRAMA SECAR HD (DIETA, TREINO PESADO, SUPLEMENTAÇÃO) Semanalmente comentarei sobre o uso do Termogênico Super HD e seus reais efeitos e se de fato é bom mesmo. Em janeiro (02/01) estava com 95kg e hoje (20/01), amanheci com 91,6kg e pretendo chegar aos 85kg até 31/03/16. Tenho 36 anos, 1,80 de altura e malho 6x por semana a 2 anos, sem vacilos de falta (raro) Olá, sejam bem vindos, iniciei em 02/01/2016 meu programa para emagrecer e tentar melhorar meu corpo como um todo, principalmente meu shape, que hoje é uma deficiência que tenho por conta de uma barriguinha que carrego a algum tempo pelo uso recente de comidas lixo (Habbib's, MC, Burguer King, …
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Boa noite galera dia 04 faço 16 anos e minha mae me deu um combinho de Whey+Creatina e no mesmo dia faço 6 meses de treino, O Whey eu ja tomava de pos treino porem a creatina eu tomo no pre ou pos? Posso misturar Whey,Leite + Creatina? Tem alguma dica em especial para ela?
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Faço acadêmia a 2 meses, comecei uma dieta e estou tomando o termogênico Thermo Abdomen a 2 dias, uma capsula por dia 30 minutos antes do treino, amanhã vou aumentar para 2 capsulas por dia. Tive apenas uma leve insônia, não senti aquele "calorzinho" e nem suei exageradamente como nos relatos que li. Quero saber se isso é normal, esses efeitos não são visíveis agora por conta da quantidade?
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Galera, Impressionante, Há pouco mais de 01 mês atrás, me recomendaram o Cobavital já que eu não aguentava mais ser tão magrelo, durante esse tempo (36 dias) eu consegui 4kg. Tomei somente o Cobavital nada de Suplemento, vou começar a Suplementar agora. Guim, A sua dica valeu apena, valeu mesmo... Obrigado. Fui!
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Sou novo por aqui, queira saber se posso suplementar e usar remédios, no exemplo da suplementação: whey, bcaa, creatina, hipercalórico Junto com esses suplementos eu posso tomar os seguintes ajudantes?: cobavital, buclina e complexo B Então posso acrescentar isso, ou fica muita coisa pra tomar podendo trazer efeitos colaterais.
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Eu malho em casa e não tenho todos os equipamentos, mais tenho o suficiente para ter um bom treino, já malhei, so que parei e estou voltando agora, estou muito magro e quero ganhar massa muscular, devo ta pesando uns 60 kilos e tenho 1,75 de altura, comprei um hiper calórico e creatina e gostaria de adequar nas minhas alimentações do dia a dia, mais não sei como. Vou malhar entre 9:00 e 11:00 da manha e gostaria o de saber o que é recomendado comer. Eu acordo 8:30, o que eu como antes do treino nesse horário? Tomo o hiper calórico e vou malhar? 12:00 penso em fazer uma refeição de batata doce e frango, a tarde eu tenho escola e nao posso levar comida p…
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Onde comprar Clenbuterol?? É melhor comprimido (Brontel, Spiropent) ou o veterinário gel? Tem muito falsificado?
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Alguém sabe se esse whey protein Six Protein é de boa qualidade?
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queria saber sobre esse whey protein aki perto de casa ta 128 reais 55g de proteinas (73% de uma refeição diaria) mais as vitaminas e etc mas lá veem a pergunta: isso engorda? sei que proteina eh massa magra, temos que tomar após o terino e talz, mas eu vou pegar barriga? a massa magra vai aumentar, mas meu peso tbm? algumas duvidas bestas, mas pode me ajudar bastante obg *-*
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Tenho lido algumas mensagens de pessoas que dizem que tomam hipercalóricos caseiros, e queria pedir pra vocês alguns exemplos pra eu pode tomar!
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Faço uso de whey protein, creatina e bcaa também uso Deposteron pra reposição hormonal tenho só 3 meses de academia e gostaria de saber se posso tomar Dilatex Vlw
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Eu gostaria se posso utilizar o termogênico LA 9000 top definition com uma dieta no carb... Faço 2h de academia 7 da matina e o resto do dia estudo Queria tomar um termogênico pois possui cafeina e ajudaria na diminuição de gordura e também me daria mais energia durante o dia coisa que eu preciso muito
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Boa noite monstros ! Este é meu primeiro post aqui e gostaria que alguém pudesse me esclarecer uma dúvida. Tenho 17 anos, treino há 5 meses. Estou pensando em começar a suplementar com Arginina em cápsulas, porém já sou bastante vascularizado, tenho veias enormes mesmo em repouso, sinceramente acho até meio anormal, enfim, estou receoso de que ao suplementar com arginina eu possa ter uma hiperdilatação ou algo do tipo, prejudicando minha saúde vascular. Alguém pode me lançar uma luz sobre isso ? Obrigado.
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Tenho gineco desde os 14 anos (era obeso e emagreci), hoje tenho 17, usei dianabol mas não completei o ciclo (1 semana) , queria saber se eu manda tamoxifeno 20mg por 3 meses vai regredir ou não.. tambem pensei no after collider...
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pode a pessoa tomar hipercalorico e definir ao mesmo tempo, pois é depois que comecei a tomar hiper comecei a perder gordura, as pernas ficaram mais magras e os braços tb, antes eu tomava albumina e estava tudo certo,s/ganho de gordura mas tb s/perda de gordura. agora resolvido mudar e acontecei isso,parei de tomar a albo. o produto é o hiper integralmedica7000,tomo uma dose dia 2/sopa com leite,depois do treino,e como algo... sou do tipo magro,consigo musculo mas pouca gordura. 1/será que este produto é ruim 2/pode ser a adptação do meu corpo ao novo produto HC. 2anos de treino 1,68/68kg mais detalhes em seguida
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Prezados, Depois do post sobre a Albumina Naturovos, continuo com a divulgação dos aminogramas dos suplementos proteicos. Hoje, trago a tabela do AMINO FIX LÍQUIDO da IntegralMédica. Persisto em entrar em contato com os fabricantes e divulgar essas informações, pois considero os aminogramas essenciais na hora do nutricionista montar a nossa dieta, além do motivo óbvio de ter ciência do que se está consumindo. Eu utilizo o AMINO FIX LÍQUIDO depois do treino. Sobre o Aminofix Liquid DK: (informações do site da IntegralMédica) - Benefício Maior resistência e definição muscular. Amino Fix Líquido é um complexo de aminoácidos de alta intensidade que tor…
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resolvido. topico de 2010...
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E ai marombada! É o seguinte: A partir do dia 09/07 vou fazer um combo de suplementação, semanalmente vou postar os resultados e os efeitos que estou sentindo e no fim de 45 dias, vou me medir e postar os resultados: Segue a suplementação: - Dyma-Burn - Dymatize Nutrition - ZMA - Arnold Nutricion - HGH Energizer - Quitosana Max - Stem - Tribulus Terrestris - Now Sports - BCAA Reload - Nutek - Óleo de coco - Nutrilatina Age - Albumina Medidas: Altura: 1,77m Peso: 74 Kg Busto: 102 Cm Braço: 39 Cm Cintura: 84 Cm Perna: 54 Cm BF: 15% Meu Treino: Seg - Peito e Perna Ter - Bíceps e Tríceps Qua - Costa e Ombro Qui - Peito e Perna Sex - Bíceps e Tríceps …
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Descobri o site hoje, dei uma fuçada e já matei algumas dúvidas (como o mito do BCAA, por exemplo), mas sobraram alguns questionamentos que eu espero que vocês possam me ajudar (Procurei, mas não encontrei na busca). Morei durante algum tempo nos Estados Unidos e lá usava whey, creatina e comia muita proteína. Estava dando certo e ganhando massa magra (meu objetivo é cut e não bulk), mas voltei ao Brasil por 1 ano e gostaria de continuar o treino, mas não sei qual as marcas confiáveis por aqui. Fiz uma pesquisa (preços e qualidades) e fiquei entre 3 delas: Max Titanium Atlhetica Pro Series Integralmédica Sei que o metabolismo e o corpo, b…
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Fiz uma cirugia de Bariatrica a 4 meses, eu tinha 140kg e já estou com 104kg, tenho 190m. Já tô fazendo musculação a 3 meses para pegar massa magra e para não fixar flácido, tô tomando o whey isolado no pos treinei. Queria saber se posso tomar o BCAA, qual tomar e como tomar ou se tem algum melhor que o BCAA para a massa magra?
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Fala pessoal, comecei a usar o Stimerex ES tem 2 dias, e já obtive algum resultado, e resolvi ir postando as mudanças no meu corpo pra ajudar a galera que tem dúvida quanto ao produto! Seguinte, antes de começar vale a pela dizer que sou um cara que faz uma dieta séria. Só saí da dieta no Natal, Ano novo e no meu aniversário. Agora nem sei quando vou comer alguma besteira, mas sei que não tão cedo. Não preciso nem dizer que não estou bebendo álcool. Outra coisa que tenho que dizer é que estou em um ciclo de Oxandrolona ( O que já ajuda bastante na perda de gordura ), mas como tenho me alimentado muito bem, fora a suplementação básica ( Whey, glutamina, colágeno...) e…
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CREATINA A busca pelo corpo perfeito ou pela melhora do rendimento esportivo tem levado ao estudo e desenvolvimento de muitos métodos para potencializar o rendimento, o ganho de massa muscular e a perda de gordura. A creatina é um suplemento que tem despertado interesse no meio esportivo uma vez que evidências sugerem que esta substancia é capaz de melhorar o rendimento em exercícios de força e potência muscular, além de auxiliar na hipertrofia e ganho de massa magra1,2,3,4,5. A creatina (ácido a-metil guanidino acético) é uma amina nitrogenada de ocorrência natural encontrada primariamente no músculo esquelético. É sintetizada endogenamente pelo fígado, rins e pâncrea…
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Oi pessoal! Me chamo Cristina e tenho 17 anos. Muitos dizem que não há necessidade do uso de um termogênico pois não sou ''gorda'' e que eu poderia emagrecer apenas com dieta e aeróbio, porem já emagreci 13kgs assim e parou por ai, ficou aquelas ''banhas'' chatas que não me deixam de jeito nenhummm. Ai um amigo me disse pra tentar elimina-las com algum termogênico e foi o que eu fiz, depois de longas pesquisas sobre o assunto, é claro. Comecei a tomar hoje e pretendo fazer 15 on 15 of, tomando cerca de 30~40min antes do treino. Peso > 67,7kg (meta 62kg) Altura > 1,69 Cintura > 72cm (meta 65cm) Abdômen > 84cm (meta 80~78cm) Sobre minh…
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Tenho 30 anos, 1,60, 57kg e estou gordinha. BF há um mês atras estava em 27%, ou seja a coisa tá preta. Estava sem treinar há um ano, tive síndrome do pânico e enfiei o pé na jaca. Agora por motivos principalmente de saúde voltei a treinar há uns 20 dias. Rotina: Segundas, quartas e sextas - musculação AB + 20 min de HITT Terças e quintas - 1h30 de Muay Thai Esta semana resolvi entrar com o hydroxycut por indicacao de pessoas próximas e relatos na internet davam conta que era bem utilizado pela mulherada. Segui à risca a recomendação de uso que vem no produto. Dias 1 e 2 tomei 1 cápsula ao acordar. Não tive nenhum efeito colateral, exceto qu…
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To a fim de comprar essa creatina lá http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... -Universal Mas vi algumas reclamações aqui na net e queria as opniões de vcs.
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Sera que vale a pena experimentar Leucina Growth? esta num bom preco .. o que acham?
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Caros, resolvi fazer um relato sobre a minha experiência com o Tribulus Terrestris depois de procurar bastante por relatos e não encontrar muita coisa recente nos painéis de discussões... Depois de ver muita gente dizendo que funciona, muita gente dizendo que não vale a pena, resolvi fazer eu mesmo o teste e aproveitar para compartilhar. É o primeiro relato que faço, espero que interesse e ajude outras pessoas que se viram na mesma dúvida. Deixo aqui algumas informações iniciais. Sou magro, hardgainer. Tenho grande dificuldade para ganhar peso, mas também não perco. Meu peso dificilmente varia mais de um quilo para cima ou para baixo. Nunca tive pretensão de me …
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Costumo tomar Whey no pós-treino, mas vi um vídeo no youtube e na página do face de uma pessoa( não sei se pode postar aqui) no qual ele mostra estudos onde o leite é melhor que whey. Uma vez que o Whey é a proteína do leite, vale mais a pena investir no leite? O iogurte tem o mesmo beneficio? Se sim, qual a quantidade pra ingerir diariamente?
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Venho usando o 100% pure whey da probiótica, porém, com ele chegando ao fim, comecei a pesquisar preços e os wheys que o nutricionista recomendou são um da optimum ou uns ISO que geralmente são muito caros. Ví que um pote de 2kg do 100% pure whey está saindo por 199 reais, acham que o custo x benefício dele está bom? Além disso vi também sobre o Whey da Growth que tem um preço bom mas achei uns comentários antigos ai na internet sobre ele ser whey Bulk e, portanto , não ser tão confiável. Será que vale a pena? Se alguém tiver sugestões de outras marcas com um bom preço e qualidade satisfatória eu agradeço! Grato
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WHEY PROTEIN Nas últimas décadas, várias pesquisas vêm demonstrando as qualidades nutricionais das proteínas solúveis do soro do leite, conhecidas como whey protein 1. Essas proteínas apresentam excelente composição em aminoácidos essenciais, alta digestibilidade e biodisponibilidade. Além disso, possuem peptídeos bioativos, que atuam como agentes antimicrobianos, anti-hipertensivos, reguladores da função imune e fatores de crescimento (Lönnerdal, 2003; Salzano, 1996). Devido a esses fatores Whey Protein é considerada de elevado valor nutritivo. (Sgarbieri, 1996; Zinsly et al, 2001) Exercício Físico Por suas caracteristicas whey protein tem sido utilizada como matéria…
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Alguem já ouviu falar dessa marca? comprei um zma deles comparando com o da ON... segue abaixo a tabela deles, detalhe o da ON é o dobro do preço e vem 90 caps ele tem 120 sendo metade do preço, como n conheço a marca peguei por ser barato mas fiquei com o pé atraz! fast nutrition zinco = 21mg Magnesio = 468mg b6 = 3,9mg ON Zinco = 30mg Magnesio = 450mg B6= 10,5mg
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Aeee galera queria muito saber isso pois estou pra acabar meu primeiro ciclo - semana q vem - e estou muito contente com os resultados q ja obtive ..ganhei 6 kilos ate agora e ao mesmo tempo rasguei um pouco , quer dizer , estou contente com meu corpo . Mas perco o sono quando penso q vou ter perdas no pos ciclo .... e queria saber o q vcs tomam , algum suplemento ou medicamento para conservar esses ganhos .... Eu ja suplemento com whey , albumina e creatina , ams daqui 10 dias paro com a creatina pois ja vai fazer 2 meses q estou tomando . Pensei em acrescentar na minha suplementacao mais bcaa e glutamina em pó . Ja pesnei tambem em clembuterol - pois dizem q é um otimo …
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Com certeza muitos já ouviram falar.. Mas vcs sabem de alguem que já tomou e conseguiu resultados? Seria uma alternativa boa as bombas,nao tao eficiente como mas pelo menos quebraria um galho.. A Cobamamida é uma coenzima da Vitamina B12.Ela leva pra dentro dos musculos uma quantidade de vit b12 dezenas de vezes maior que o normal, o que faz ele crescer...é encontrada na maioria dos alimentos, por isso queria saber se a suplementacao nas doses comerciais indicadas vale mesmo a pena... Grato.
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Olá, Estou criando este tópico para relatar os efeitos e resultados do Black Mamba + DIETA. Peso inicial: 70.8 KG (21/10/2016) Altura: 1,62CM Idade: 22 BF: 21,42% (13/10/2016) Meu objetivo é reduzir o BF para no mínimo 18%.Acho que é uma meta alcançável, estou treinando desde agosto e já consegui diminuir o peso consideravelmente, estava com 76kgs em Janeiro. Passei com uma nutri para ter uma dieta base para perda de peso e alguns suplementos que vou deixar escrito ai embaixo. O Black Mamba vai chegar semana que vem mas já estou criando o fórum para que eu anime para relatar aqui o dia a dia. SUPLEMENTAÇÃO - L-Carnitina 400mg junt…
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Oi alguém sabe onde compra o black mamba original? Alguem conhece algum site de suplementos confiável?
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Nao sei se o lugar certo para perguntar. Mas o uso da ritalina afeta de alguma maneiro o ganho de massa magra?
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Gostaria de tirar algumas duvidas em relação ao uso do Suplemento em questão. Estou com uma dieta bem liberal em questão de calorias, afinal sou Ectomorfo e queria dar uma "enchida". Gasto Calórico : 2.237 Calorias/Dia Consumo Calórico : 3.021 Calorias/Dia Estou utilizando um Hipercalórico cujo 2 Scoops (120G) dão o equivalente a 476 Calorias, queria usar 3 Scoops do produto (180G), sendo : 60g ao acordar, 60g 30 minutos antes de treinar e 60g depois do treino, o que acham? Aumentaria mais umas 800 calorias por dia somando ao leite integral.
