Suplementos Alimentares
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O vendedor me falou que podia tomar com sucos e frutas. Porém na embalagem não fala sobre isso. ALGUÉM PODE AJUDAR?!
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Olá! Tenho 25 anos; Altura: 1,58m; Peso atual: 53,7kg; bf: 19%. Objetivo: BF 15% em 3 meses. Gostaria da ajuda de vocês pois ja fui a endocrino e nutricionista e nao percebi muitos resultados. Voltei a treinar há algumas semanas pois estou vindo de um pós operatório. Isto fez com que eu engordasse. Enfim, iniciei na academia com 52kg e hoje estou com 53,7kg. É notório que ganhei massa, mas minha barriga tá meio saliente. Gostaria que me ajudassem, pois estou fazendo um dieta radical (não me incomoda, levo numa boa). Segue abaixo minha dieta para analisarem: • Café da manhã/Pré treino (10:00) **1 cp termogenico 200ml de leite desnatado ou 100ml de iogurte light + 1/2 sco…
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qual a real da l-carnitina? vale mesmo a pena? como tomar e q tipo? qtas mg ou g tomar? qtas doses e horarios? para q serve em resumo? e pode ser misturada com a creatina? tenho q malhar muito pra poder tomar l-carnitina e creatina? obrigado
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Galera estou usando tapioca para fazer panquecas par levar para o trabalho, pasta de amendoim com dois ovos tapioca,e aveia em flocos ..pois não tenho tempo de fazer lanches nos trabalho aí tô levando isso para suprir minha necessidade..será que estou no caminho certo? Busco ganhos musculares
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Bom dia pessoal.. dei uma boa pesquisada na internet, vídeos e relatos de quem usou ambos os termogênicos que citei no título, alguém aqui do fórum fez o uso de algum ? Qual é o melhor ? Vi muitos relatos do Black Mamba dando um ótimo auxílio para quem quer queimar gordura abdominal, já faço o uso do Lipo 6 Black Ultra só que ele já está acabando e eu gostaria de fazer um teste com um dos dois termos citados.. Alguma dica ? Obs: já faço uma dieta bem elaborada e treino pesado com aeróbico após o treino tsd. Agradeço desde já! 😄
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Boa noite galera, tudo certo? Estou fazendo uma pesquisa de mercado no ramo de suplementos alimentares para o meu TCC Se puderem responder o questionário, serei muito grato Não gasta nem 3 minutos para responder e vai me ajudar muito Agradeço desde já! https://forms.gle/NnYeMGtBstn3vQSF6
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Qual é afinal a forma correta de se tomar creatina? Antes ou depois do treino? Usar 20mg durante 5 dias, divididos em 4 tomadas, e nos dias seguintes 5mg ao dia, por 2 meses, parar um mês e pode recomeçar tudo novamente? É isso galera?
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Creatina + BCAA é uma boa combinação? Será que faz bem tomar antes de ir na academia bcaa e depois de ter treinado tomar creatina?
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Tomo creatina nos dias que não faço musculação e só corro?
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Galera preciso de uma ajuda tenho 1.77 altura 68kg preciso de dicas de alimentação o que eu posso comer o que devo evitar o que tenho que consumir ..comecei a usar creatina e pós treino albumina. Meu zap 31998791201 meu nome é Paulo tenho26 anos.No momento não tenho condições de pagar um nutricionista mas agradeço quem puder mim ajudar.
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como vi poucos relatos na net sobre o "Anabol-5" da Nutrex resolvi fazer uso, ja q estava afim de tomar um ph, e nunca ter feito nenhum ciclo, so suplementação, comprei e dividi com um colega,dps irei fazer uso de m-drol mais ai é outro topico ja. Descrição de inicio de ciclo: altura: 1,87cm Peso: 82kg Braço Relaxado: 35cm Braço Contraido: 37cm bf : 10% ou menos. 2 anos de academia, nunca parei de malhar. alto conhecimento no meu propio corpo, acho q isso é básico, tem q conhecer no q vc rende mais,qual treino vc tem maiores ganhos, etc... Dieta: alimentação de 3 em 3 horas. no minimo ingerir 30g de proteina e carboidratos avontade, comida sempre mais cozidas…
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Oi pessoal, sou novo aqui no forum, procurei tópicos que fossem parecidos com a minha dúvida mas não achei. Gostaria de saber de vocês sobre o real efeito do lipo 6 black, o termogênico mais falado por ai... Sou um ex gordo, há 2 anos pesava 100 kgs e depois de uma dieta fortíssima tenho hoje 74 kg e minha altura é 1,78. Estou na academia há 6 meses, e estava tomando lipo cut x da arnold mas não vi muitos resultados, meu maior problema é com a barriga, sou magro no corpo inteiro, mas ainda assim tenho um pouco de gordura na região inferior da barriga e pneus dos lados, por isso estava pensando em tomar lipo 6 black pra ver se acabo de vez com a gordura abdominal e g…
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Fala ai galera, blz? estou pensando em investir em um Xpand, vcs acham que vale todo o preço? no caso esse do link http://www.americavitaminas.com/ este site é confiavel? abraços
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Ontem foi o 1º dia de suplementação, tomei uma medida de xpand 30min antes do treino e uma medida de proteina apos o treino. Senti um pequeno aumento da minha disposição, nada comparado com o therma pro, aumentei um pouco a carga dos exercícios, porém hoje achei que iria ficar dolorido como na semana passada e parece que não malhei.
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Bom gente comprei um Hipercalorico Carnitech mass de 3 kg e eu queria saber oque acham dele : Eleva os níveis de aminoácidos superiores; 350% mais concentrado; 0% de colesterol; 40g de proteínas por dose; 3g de creatina; Contém Waxy Maize; Aumento de massa muscular; Auxilia na recuperação e rendimento; Mais energia E a sugestão de uso é Preparar 3 scoops (200g) de Carnitech Mass pré treino ou pós treino , entao eu queria saber se poderia dividir essas 3 scoops por exemplo 1 scoop de manha 1 de tarde 1 dps do treino , nao entendi muito essa sugestão , a dieta ja esta tudo certinho . E tambem estou com uma creatina da optimum e uma glutamina da mhp e queria saber como …
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daew pessoal tenho uma duvida tipo eu sou magro 1,74 de altura e 69 kilos mais tenho pneuzzinho e foda que nao sai essa merda ouvi falar no CLA alguem ja tomou e bom ? pf me ajudem
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ae galera to começando a achar q o melhor horário pra tomar creatina é a noite, antes de dormir, pois é a hora q há maior liberação de insulina. To tomando 32g de whey com 5g de creatina!!! Tomar creatina antes do treino não serve pra nada.. vc usa ela na execução do movimento, ao invés de estocá-la no musculo. Opinem!!!!!!! Tô certo?
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Boa tarde Pretendo começar tomar creatina apos ter lido umas coisas pela internet me disseram para tomar 5 g de creatina com 200ml de agua ate ai tudo bem Eu li numa pesquisas que a creatina pode causar problemas nos rins ou figado eu fiquei pouco preocupado a creatina realmente tras problemas para o figado ou rins?
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...Queria saber qual outro suplemento é ideal para tomar junto com a CREATINA? Sendo que meu objetivo é definição! e não somente ganho de massa.... ...Tomei CREA, durante 4 meses, axei excelente o resultado, porem logo depois parei de tomar e de treinar....perdi totalmete os 5kg que ganhei! Queria saber um suplemento que junto com a CREATINA ajude-me a manter e não MUXAR depois. BCAA e malto são suficientes? obrigado
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bom galera,minha creatina ta acabando e vou comprar outra. o cara da minha academia ta vendendo essas três creatinas por 30 - 35 cada. como eu vi,todas as três são monoidrata. como creatina é tudo igual,bla,bla,bla... ae vai creatina ethika http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Creatina-Ethika creatina athletica http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... -Evolution creatina body action http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... ody-Action ou deveria comprar a creatina da integral medica,pois tomei e gostei bastante. vlw!
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Gostaria de mais detalhes do PICOLINATO DE CROMO... Sua eficácia e seus efeitos colateriais Uso correto Obrigada
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Eh um bom suplemento? como devo tomar?(horario e dosagem)
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Olá pessoal Meu nome é Roger, Vou começar a tomar esse NOXI2 Da Arnold comprado aqui no brasil. Vou relatar o uso aqui para vc's. consegui o produto por um preço especial aqui na minha cidade. Vou colocar abaixo as minhas medidas: Braço D-e 30,5 31 Braço D-c 33 34 Braço E-e 29 31,5 Braço E-c 32 33,5 Tórax 89 91 Abdômen 77 77,5 Perna D 52,5 54 Perna E 51 54 Panturrilha D 35 37 Panturrilha E 35,5 36,5 Essas são minhas medidas depois de um ano de academia, em dezembro do ano passado contratei um personal. as primeiras medidas são de quando comecei com ele, as segundas são do dia 17/jan vou tir…
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Gostaria de saber de quem já tomou NATURAL STEROL COMPLEX se esse produto é um anabólico natural mesmo, se vale a pena?
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AE GALERA BLZZ? ME FALARO Q OVO É MUITO BOM PRO CRECIMENTO DOS MUSCULOS EU FUI NA IDEIA E COMECEI A TOMAR JA FAZ DUAS SEMANAS 6 OVOS POR DIA SERA Q ESTOU FAZENDO CERTO??? SE ALGUEM SOUBER ME AJUDA VALEW!!
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Oque tem a me dizer sobre o Testo darkness da integral medica , isto presta?
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Aê galera, blz? Queria saber o q vcs acham dos produtos da integralmedica, eh q eu encontrei um Whey Protein da integral por 34 mangos e queria saber se vale a pena. Valew
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pesquisei sobre o produto e tudo que achei foi relatos e propagandas,entao queria a ajuda de um profissional minha duvida é se ele tem o hormonio da tireoide ou apenas estimulante do hormonio da tiroide,e qual os contras desse suplemento,nao sintomas,mas sim problemas no futuro obrigado
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Alguém conhece este suplemento Natural Sterol Complex?? Ele promete um efeito semelhante ao dos esteróidoes porem sem contra-indicação ja que é feito a base de plantas e etc.... Alguem ja tomou??
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Tenho intolerância a lactose e sinto desconforto ao usar glutamina, mesmo sendo isolada, alguém saberia me dizer se ela é fabricada a partir do leite? (Glutamina Isolada Integralmedica)
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Comprei ZMA para o libido, é bom ? Ciclei halovar, fiz a tpc e quero usar só por precaução. ajuda? abraços
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Me ajudem! Que efeito é realmente comprovado por pessoas que já fizeram uso do ZMA? Ele é mais para ganho de força ou hipertrofia? Gostaria de opiniões de pessoas que fizeram uso do produto. Grato.
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Nessa nova era de Instagram, percebemos um movimento forte no marketing de um suplemento chamado Redufite, que seria um potente emagrecedor. Mais um suplemento com marketing milagroso. A fórmula do suplemento não aparenta conter nenhum elemento milagroso ou proibido: Sene Gelatina Cascara Sagrada Spirulina Cavalinha Espinheira Santa Fucus Carquejo Doce Todavia, já recebemos notícia no sentido de que este suplemento tem prejudicado o sono de quem dele faz uso, mesmo sem conter nenhum estimulante potente descrito no rótulo. Alguém tem mais informações sobre esse novo emagrecedor?
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Pessoal, Viajo na próxima semana para fora do país e quero trazer alguns suplementos.. Estou com uma dúvida com relação a Creatina... Qual trazer ? Qual a melhor hj no mercado ?? Muscletech Celltech Creatine Hardcore Isatori 3XL Dymatize Micronized Creatine Monohydrate ??? E ae ?? Obrigado...
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Tenho 17 anos peso 62 kg tenho 1.72 m e quero saber se posso tomar hipercalorico para engordar e ganhar massa muscular? obs : eu pratico musculação em casa com halteres e barra de porta , não pratico academia
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Fala galera, vo te que comeca a acaba com os ovos de casa agora ueahuehuehueha qtos claras de ovos ao acordar e antes de durmir devo tomar?
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Há muito tempo, o conhecimento popular identificou o grande valor nutritivo dos ovos. A sua fácil digestão, a confirmação de suas qualidades nutricionais e o baixo preço fizeram com que os ovos fossem empregados habitualmente na alimentação de pessoas de todas as idades. Mesmo quando ingeridos inteiros, o conteúdo calórico relativamente baixo dos ovos, semelhante ao da carne magra, justifica o seu emprego na alimentação de pessoas obesas. Quando apenas as claras são utilizadas, o conteúdo calórico passa a ser extremamente baixo, embora o valor nutritivo diminua muito. Mais de 70% do peso de um ovo é água, sendo que no caso da clara isolada o conteúdo é quase 90%. Um …
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Posto aqui esse texto apenas a título de curiosidade, pois não achei um estudo que fosse conduzido e que afirmasse veementemente a eficácia do Bicarbonato de Sódio para fins de treinos de Musculação, o texto traz apenas opinião pessoal de gente com gabarito respeitável. O Bicarbonato de Sódio(NaHCO3) é uma Substância Alcalina que tem diversas funções, inclusive dentro da culinária, em medicamentos contra a acidez gástrica pelo seu potencial alcalino entre muitas outras. É tido também como coadjuvante na diminuição do ácido lático em atividades onde não há tempo suficiente para adequada ressíntese de ATP pelas vias aeróbias, o que torna tais esforços altamente de…
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Pois é, desde quando comecei malhar, tomo suplementos, já tomei massa, whey, carbo, albumina, creatina, smilax... em pouco tempo mesmo (4 meses) dei uma inchada muito boa, o pessoal fala que eu to bombando, tal, mas não sou loco... daí eu falo só tomo suplementos. Então um monte de gente meu, um monte mesmo começou a me falar que os suplementos dão problemas renais futuramente. Até que a mãe de um colega meu foi no médico e o cidadão disse a mesma coisa, e contou pra minha que está enchendo o saco. Eu não concordo muito com isso, exatamente porque os suplementos nada mais são do que alimentos, apenas manufaturados de forma a serem absorvidos mais rápido pelo organismo. En…
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Eu já tomo água com limão ou limonada suíça pela manhã ao acordar. Gostaria de saber se seria bom acrescentar glutamina, o que parece ser uma nova onda de recomendação na internet. Vale a pena fazer isso? É aumentada a absorção da glutamina e potencializados seus efeitos?
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Eu faço academia a quase 2 anos, meu corpo ta bem legal mas eu tenho muita dificuldade pra ganhar massa(ectomorfo), e agora eu comecei a fazer muay thai. pra evitar uma possivel perda de peso devido ao intenso gasto de calorias no mua thai seria mais aconselhdo eu tomar após a atividade malto ou dextrose?? respondam ae abraço
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Alguém já usou ou conhece que usou miostatina (myostat)?
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Bom dia pessoal, sou novo aqui no forum essa é minha primeira postagem, estou treinando a um mes e meio e gostaria de estar tomando um suplemento para ganhar massa magra e perder peso. Quando comecei a treinar estava com 93 kg e hoje estou com 89,2 kg. tenho 1,80 de altura e na avaliação fisica da academia me passaram que meu peso ideal seria na casa de 80 kg. Espero conseguir chegar la!! BOm vamos la, vou passar um pouco da minha alimentação para ver se ajudo com as respostas. Eu trabalho a noite e chego em casa por volta das 8 horas tomo um cafe com pão integral e um suco de laranja e vou dormir, acordo la pelas 4:30 como um´pão integral, suco e uma fruta e vou para aca…
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Bom dia, estou começando a treinar e gostaria de indicação de suplementação ideal. ????????
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oi pessoal gostaria de uma indicação... to querendo começar a tomar um desses produtos anabolizantes naturais.... mais n sei qual.... qual o melhor.... espero indicações... para apos da uma pesquisada p ver como toma e tals... obrigado
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Oi tomo termogênicos da integral , ajuda na perda de gordura ?
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ME RESPONDEM SE EU TIVER FAZENDO ERRADO POR FAVOR!!!
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OLÁ PESSOAL? ESTOU TOMANDO MEGA PACK NO2 NO PRÉ-TREINO, ALBUMINA NO PÓS-TREINO E ZMA AO DORMIR. peso 88.5 kg e tenho 1.74 de altura e 31 anos. estou grande, mas com uma barriga dificil de definir (principalmente o abdômen inferior). minha alimentação normal é basicamente arroz, feijão, salada, carne de frango e mais alguns carboidratos de vez enquando. Há tenho 7 meses de academia e um biotipo que me permite uma boa aparência fisica rapida. MINHA INTENÇÃO É TERMINAR DE TOMAR OS SUPLEMENTOS E BUSCAR UMA DIFINIÇÃO MUSCULAR PARA TRINCAR UM POUCO! O QUE VCS ME SUGEREM? qual porduto tomar pra definir? qual dieta seguir?
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Olá gente, o whey protein blend é bom ? Pesquisa
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