Tópicos

RECEITAS LIGHT / DIET: SALGADOS RECEITAS LIGHTS: DOCES https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/36119-receitas-lights-doces/

Bom dia... Treino a umas 2 semanas, e comprei BCAA de 1,2g, 3Whey, e Malto. Pela manha tomo vitamina de Banana, maça, e incluo um comprimido de BCAA. a tarde quando vou ao treino tomo BCCA antes, tomo Malto durante e BCAA e 3Whey pra repor. O que está errado na suplementação? Me ajudem ai...

Fala marombada! to criando esse tópico aqui para tirar uma dúvida no ciclo que vou começar semana que vem.. já ciclei stano x ciclo 6, agora to montando esse ciclo para iniciar segunda feira 07. treino a 3 anos. 1.85 altura Objetivo: 95kg (88kg atual) Biceps: 42 braço relaxado (38.5 atual) Bf: manter/ (9~10% atual) to em dúvida entre dois ciclos, lembrando que eu quero o maximo de massa, mesmo que aumente bf. Dianabol 1-4 50mg/dia Deposteron 1-8 400mg/semana Deca 1-8 200mg/ semana Stano 8-10 100mg/dsdn ou Dianabol 1-4 50mg/dia Durateston 1-8 500mg/semana Deca 1-8 200mg/ semana Stano 8-10 100mg/dsdn Tpc serms( 15 dias apos a ultim…

Pessoal, vou começar meu primeiro ciclo. Não sei onde compro um bom produto. Me de as dicas que preciso. A dieta está impecável. Estou em duvida em tomar oral ou injetável. Fotos, atual.

Olá pessoal, andei um tempo afastado do forum por questão do trabalho(internato etc... ) , porem com a ajuda do forum eu emagreci 40 kilos, há dois meses fui pela 1° vez ao nutricionista fazer uns ajustes em minha dieta pq ja estava me sentindo estagnado, porem acho que ja está na hora de usar AE's ate mesmo pq o que tenho de gordura está localizado na região do abdomem. Esse será meu primeiro de AE's ciclo e estou com dúvidas em relação a quantidade da dosagem das drogas. As drogas serão: Stan + Masteron TPC : silimarina + Tamoxifeno Meus dados: 2 anos e meio de treino sem interrupção; 24 anos; 1,87 84kg 10% BF 38cm de braço Valeeeu!

Boa tarde a todos! :) Treino pesado a quase dois anos. Iniciei a academia com 35 cm de panturrilha, 53 cm de quadríceps e 94 cm de quadril. Por eu ser magra tinha muita dificuldade em ganhar massa, daí fiz uma dieta pra ganho de massa. Em três meses passei de 55,5 kg para 62 kg. E com muito esforço cheguei aos 37,5 de panturrilha, 59 de quadríceps e 99 de quadril. Membros superiores eu malho também mais num coloco muito peso pq tenho mta facilidade para definição. Só que estabilizei. Já não ganho mais como antes. Queria chegar a uns 40 de panturrilha, uns 61 de quadríceps e uns 101 de quadril. Daí tava pensando em fazer um ciclo de oxandrolona. Dei uma pesquisa…

Imagino que isso já está mais que batido pra quem entende, mas eu to começando agora com suplementos então tenho dúvidas... Faço 20 min de esteira e 40 min de musculação todos os dias. Vou começar com Whey iso agora, minhas dúvidas são, pra ter resultado mais rápido eu preciso tomar com alguma outra coisa tipo malto, BCAA, creatina...?? E eu sei que não existe uma regra de tempo, mas em média em quanto tempo tomando vocês começaram a ver os resultados? Obrigada

Alguém com experiência, pode me explicar como eu faço a diluição e o armazenamento do HCG - Chorulon 5000ui, para conservar a substancia diluída por 10 semanas? Se eu misturar o HCG com a água para diluição que vem junto dele, preparar as seringas e colocar no congelador, ele vai ficar conservado por quanto tempo aproximadamente? E se eu misturar os 5ml da água para diluição (a que vem com o Chorulon) com 0,1ml de álcool benzílico, ela fica "Bacteriostática"?

Eae galera, resolvi postar meu relato, com o intuito de ajudar aquela galera que (como eu), resolve embarcar no bonde dos AE's (Anabolizantes). São milhões de dúvidas, de como comprar até como usar. Não sou expert no assunto, mas na última semana li bastante e para materializar e sintetizar o conhecimento, além de poder discutir o tema com os feras no assunto e ajudar a galera novata, vou tentar fazer esse relato aqui bem elucidativo. Enfim... Lá vai: Treino há 5 anos e nunca tomei nenhum AE. Na verdade utilizei um PH, para quem conhece, usei o HALOVAR, existe muita discussão sobre o assunto PH, e não será o tema do relato. Para quem quiser saber um pouco de como foi…

Como todos aqui sabem a Miostatina é comprovadamente grande responsável pelo fator de inibição de crescimento muscular. Grande parte das pessoas q tem boa resposta a hormônios são pq possuem níveis baixos de miostatina no corpo. Inúmeros estudos científicos conseguiram prova que através da inibição da Miostatina em animais é capaz de criar individuos com grande quantidades de massa muscular. Um exemplo disso são os cães da raça whippet, bem conhecidos por serem esguios e magros, vejam o resultado dos whippets que passaram por essas experiencias A comunidade cientifica já promete que em breve será possível inibir a miostatina em humanos de forma segura. …

Fala galera beleza ? No meu bulking passado eu usei como carboidrato a batata doce... tive bons resultados... agora to trocando o carbo dos lanches para o pão pra ver se meu corpo reage melhor... Agora to com uma duvida.. Qual é melhor... pao integral que tem baixo indice glicemico ou o frances que tem alto ? Eu tava comendo o integral por causa do i.G... pois me falaram que comer alimento com alto I.G toda hora aumentava o risco de ter diabetes e tal... mas porem vejo muita gente ai comendo arroz branco que tambem é alto I.G... entao gostaria de saber qual seria o melhor ? Valeu !

Estava aqui pensando sobre o assunto, e me veio uma duvida, qual a diferença entre um corpo estetico e um corpo "monstro" qual a diferença entre um Jeff seid para um sardinha? melhorando minha pergunta, oque torna um corpo estetico e nao "monstro"? o Ciclo e diferente? Isso depende do Biotipo? ou apenas depende da quantidade de MM do corpo? porque BF baixo os dois tem...

Eae galera ! Então, eu tenho essa maldita dúvida desde q eu comecei a fazer academia. A maldita creatina, é pra tomar no pré ou no pós treino ? Eu comprei 2 já, a primeira foi da probiótica e tomava no pós treino com dextrose (HUE), e a segunda era da x-lixo e tomava no pré treino msm, com bcaa da msm lixo-marca. Já pesquisei tbm, mas tem gente q diz q é pra tomar no pré, tem gente q diz pra tomar no pós... Eu tou pensando em comprar uma quando estes suplementos q tou tomando agr acabarem, e vou comprar uma glutamina tbm. Então, é melhor tomar no pré ou no pós-treino ? Que marca vcs recomendariam ? Abç !

Estava pensando esses dias... Ta certo que GH estimula a queima de gordura, preserva massa muscular e etc... Mas eu nunca vi pessoas obesas usando. Por exemplo, uma pessoa com altura de 1.75 e peso em torno de 120 kilos. (considerado obesidade morbida). O GH teria efeito para emagrecimento nesta pessoa ou nao?

Idade: 28 anos Altura: 1.72 Peso: 81kg BF: 19 ~ 20% (Abdomen e costas) Endomorfo Pretendo chegar a 11 ~12% BF Meus horários são um pouco restritos, acordo as 5:30 e vou trabalhar, retorno as 19:30 (Trabalho em Obra), portanto as principais refeições também são limitadas. Visto que almoço na fábrica e sempre janto em restaurantes. E por se tratar de uma cidade pequena do interior do MS, a disponibilidade de comida "saudável" a noite também é limitada. Segue dieta: Café Manhã (6:00) 30g Whey Isolado+ 200ml água (108kcal, 0g de carb, 27g prot, 0g lip) 25g Granola (97kcal, 19.5g de carb, 2.5g prot, 1.25g de lip) Lanche manhã (9:00) 30g Albumina + 200ml água (109,2kca…

Bom dia pessoal.. Sou praticamente de musculação ha mais de 3 anos, porém nunca levei a serio e nem fiz de forma correta.. Sempre ia pra academia por 4\5 meses, não tinha uma dieta equilibrada e uma alimentação fraca. Acho que isso se devia ao fato de sempre ter tido um corpo atlético e dentro do normal... Parei por mais de 10 meses com a academia, e começei a ter uma alimentação pior ainda e habitos nada saudaveis, engordei muito, quando decidi de uma vez por todas levar a sério. Procurei outra academia, mais proxima de casa, tenho levado uma dieta balanceada (que costumo chamar de reeducação alimentar, e não dieta) e to muito focado e nao tenho a menor distanci…

Bom dia pessoal, vou me apresentar aqui e fazer uma pergunta, pois não encontrei tópico que satisfizesse minha pergunta. Sou Luís Otávio, tenho 19 anos, peso atualmente 120kg (sim bem acima do peso) e tenho 1,80 de altura. De acordo com meus médicos, meu peso ideal é 88kg considerando porte físico, mas que caso eu fizesse hipertrofia nos exercícios musculares, dificilmente chegaria nesse peso sem perder massa magra.Estou seguindo uma dieta de 1600 kcal. corro em média 30 minutos na esteira, percorrendo aproximadamente uns 3km, fazendo normalmente 4 x 8/10 sobre as repetições. Tive bons resultados, duas semanas, 2kg só com a dieta e o treino. Fui buscar um termogên…

Gostaria de saber se tem problema tomar o hgh Up + ZMA junto com a caseína antes de dormir. Pergunto isso porque a recomendação do dois produtos (hgh e ZMA) recomendam tomar de preferência c estômago vazio e antes de dormir e assim a caseína também se toma assim. Vlw

É parece que depois alguns meses de trabalho duro e dedicação estou um pouco diferente, 20kg mais magro, a camiseta é a mesma, antes ficava meio justinha haha hoje ta super folgada \o/ pescoço eu nem sabia que tinha kkkkk agora to vendo que tenho mais ainda falta mais 20kg pra chegar aonde eu quero, e com muita dedicação, força de vontade eu chego lá. Comecei a dieta no dia 29/04 pesando 126.7kg

Galera, tenho 16 anos e eu não estou ficando satisfeito com meus braços e corpo, sou muito magro meus braços são finos, não sei oque fazer, tenho vergonha disso eu peso em média 53 quilos e 1.60 de altura queria algumas dicas de dieta, treino e suplementação. Só que minha alimentação e saudável e regular ainda não faço academia mas estou disposto a fazer pois não estou gostando da minha aparência física, mas tem um problema que me deixa preocupado que eu como como como como e não engordo nada. minha alimentação e assim: manhã > pão integral com queijo e iogurte. almoço: arroz, feijão, frango assado, salada e um copo de água. lanche da tarde: banana machucada com leite …

E ae amigos, estou compartilhando mais um excelente artigo sobre clembuterol, que não é de minha autoria e estará devidamente citado abaixo. Cheers _____________________________________________________________ Clembuterol Autor Anthony Roberts Retirado de forums.steroid.com Traduzido, Adaptado e Complementado por MRJP (MUNDO ANABOLICO) Clembuterol Autor Anthony Roberts Retirado de forums.steroid.com Traduzido, Adaptado e Complementado por MRJP (MUNDO ANABOLICO) (Clembuterol) Peso Molecular(base): 277.193 Dose Efetiva: 40-160ug/dia Apresentações: Pulmo Plus Gel, Pulmonil Gel e Pó Oral Clembuterol é um beta-2 agonista/antagonista seletivo usado co…

Olá pessoal sou novo no fórum, estou me entrosando nesta parada de Anabols. Ando pesquisando e gostei muito do que o pessoal tem falado do Ciclo-6. Penso em fazer este ciclo: 10 Semanas. 1-10: 600mg de Ciclo-6. 1 Apl. na Segunda e 1 Apl. na Quinta-feira. TPC: Clomid ou Tamox o que acham. Como disse será meu primeiro ciclo, estou aberto a boas críticas e conselhos. Abraço.

Eae galera, queria saber o que vcs acham desse ciclo que vou faser, visando secar e ganhar um poco de definição e musculo. idade: 19anos altura: 1,86 peso: 93 irei tomar: OXANDROLONA+CARNIVOR+DEXTROSE vou faser dieta cutting. o que vcs acham esta bom??

galera e o seguinte ja pesquisei muito nesse forum malho a 2 anos e 1 mes e tive um ganho considerado de massa, ja que eu entrei com 29cm de braço reto, e hoj tenho 36,5cm minha altura e 1,86 um poco alto por isso se ganhaçe mais massa um pouco não ia ser ruim ne, queria toma esse m-droll acompanhado de um gold standard da optmun sei os riscos fico ate com receio,mais tenho que parti pra algo pois estankei e ñ saio mais do lugar pode ser devido a o longo tempo de academia ja tenho 22 anos então acho que seja uma idade boa para tomar, o que vcs acham ,se começa algum efeito eu paro na hora a mais de mes que esto estankado e não saio eu me alimento bem mas nem sempre como d…

Galera to com 2 whey top Paleo Proein Synthia 6 minha duvida e a seguinte, eu estava tomando o whey hidrolizado da optinum antes do treino e um da gold standard no pos treino agora to com Synthia 6 e o Paleo CONPENSA TOMAR O PALEO COMO PRE TREINO E O SYNTHIA 6 NO POS TREINO? E POSSO USAR O PALEO DE MANHA OU DE TARDE COMO SE FOSSE UMA REFEIÇAO JUNTO COM UMA BANANA/AVEIA ??? TEM DIA Q NAO DA TEMPO DE SEGUIR A DIETA E CHEGO A TOMAR UM SHAKE Meu pre treino seria Paleo/Malto/Glutamina/Bcaa Pos Treino Synthia 6/Dextrose/Creatina NO AGUARDOO

Estava em viagem aos EUA e la na loja de suplementos perguntei ao vendedor qual suplemento era melhor que o mdrol, ele me indicou o steel crushers, eu comprei tbm um para definir ele me indicou um chamado win-storm paladinlabs, aproveitei e comprei tribulus para o tpc , uma vitamina da optimun, e BA endurece 100% beta-alanine. quero saber qual melhor forma para tomar? eu tenho que comprar mais algum para obter melhores resultados? me ajudem. Tenho 24 anos, malhos desde os 20. Faço jiu jitsu há 3 anos, tenho 1,75 altura, pesando atualmente 71kg, ja cheguei a pesar 82 kg, mas por motivo de campeonatos de jiu jitsu fiz uma dieta e hj peso 71 kg. Me ajudem, obrigado…

a coisa ta começando a ficar grande... Veja informações detalhadas sobre os suplementos proteicos Laudos de produtos brasileiros foram feitos pelo laboratório M.Kassab, de São Paulo, e divulgados na internet pelo comerciante Félix Bonfim Publicado: 17/08/13 - 15h29 Atualizado: 17/08/13 - 15h37 Dono da empresa “Atacado do Suplemento”, de Londrina (PN), Félix Bonfim virou hit depois que decidiu pagar um laboratório particular, o MKassab, de São Paulo, para avaliar a qualidade de suplementos proteicos vendidos no mercado brasileiro. O laboratório explica que se baseia na norma RDC 360, da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), que admite toler…

Bom dia! Eu tenho 44 anos e fiz a cirurgia bariátrica a 2 anos pois gosto de comer e como muito. Uso medicamentos diários tomo 1 Centrum e 40mg de Omeprazol apenas. Emagreci desde aquela época 26 kilos apenas (pois como de tudo!!). Estava com 140kg e hoje tenho 114kg. Tenho um histórico esportivo forte pois fiz academia desde meus 18 anos (em média 3 horas por dia!) e esportes desde jovem, treinei tênis de mesa por anos, o que me deu uma compleição forte. Senti que depois da cirurgia muitas coisas que tive (diabetes tipo 2 e colesterol alto) passaram, mas com elas a perda de massa magra. Tenho muito pique para treino, mas meu temor (ou seria cuidado) é saber …

Pessoal, um brother meu fornece suplementos e anabolizantes. Conheço ele há bastante tempo e é uma pessoa idônea. Entretanto, ele diz vender Oxandrolona em cápsulas de 30mg. Soube que o máximo que se manipula em farmácia é 20mg. Alguém sabe me confirmar isso?

E ae galera, Preciso de uma ajuda de vocês, Estou malhando pra baixar meu BF que esta muito alto, tenho 19 % de gordura porem esta tudo acentuado na barriga, sou um falso magro. Então me indicaram tomar stano + trembo + testoland seguido de uma dieta de cuting, Preciso da ajuda de vcs novamente. Lembrando minhas medidas: 173 Cm , 74 Kg, e 19 % bf

Estou fazendo um cutting leve para chegar nos 10% de BF antes de fazer meu primeiro ciclo bulk com enantato+boldenona+dianabol. BF estava na faixa de 14 a 16% (olhometro) a 10 dias atrás, agora acho que estou indo pra 11-12% (adbomem está ficando visível). Analisando as medidas até agora, acham que to no caminho certo ou estou perdendo muita massa magra rapidamente?! Medias antes do ciclo: Peso - 69,5Kg Altura - 1,69m Braço - 38cm Coxa - 55cm Cintura - 84cm Medidas depois de 10 dias: Peso - 64Kg Altura - 1,69m Braço - 36,5cm Coxa - 54cm Cintura - 79cm Sobre o ciclo bulk, pensei em montar assim: Enantato - 600mg seg/quinta - 1ª a 10ª semana …

Segue o 4º vídeo com mais laudos. http://www.youtube.com/watch?v=1F06ZAJZyMk

Boa Tarde. Meu Primeiro relato, se tiver algo errado e só avisar que eu arrumo. To fazendo esse relato para me motivar e receber motivação. Contar um pouco de mim, treino a uns 2 anos, mais peguei firme mesmo em dez\12 coloquei o projeto carnaval 2013 tinha 98kg, conseguir cair para 90kg ( apenas com dieta ) hoje to com 94kg creio que ganhai um pouco de massa, agora to na hora de definir não importa se eu perco massa magra porque depois eu recupero, ai ganho massa magra limpa. Não me acho gordo mais quando me vejo penso que posso melhorar e eu tenho na minha cabeça como realmente eu quero ficar. Depois de ler muito sobre EC vai ser a segunda vez que to …

bom galera tava pensando em fazer alguma coisa pra relatar toda minha rotina , vou relatar aqui tudo , minha dieta , meu treino etc.... to meio q copiando a akira , ate pensei em fazer em outro forum , mas curto esse aqui. vamos lá , meu nome é lucas , 18 anos , 1,65 , 98kg isso msm 98 kg!! to gordo pra caralho. mas nunca foi magro , nunca mesmo desde crianca , tava uns 2 meses parado , com uum inferno na minha vida , tranquei minha facu , minha familia inteira se revoltou cmg , tava brigando com minha namo , estava me sentindo muito sozinho , muito msm , resultado: comi muito , devo ter engordao uns 8-9kg nesses messes trash. mas tudp ta melhor , minha familia ja entende…

Dae rapaziada, o que acham desse ciclo ? Seria meu segundo ciclo como a maioria aqui, tenho muitas dúvidas ainda... tomar hemogenin assim: 1 semana = 25mg (1/2 comp) 2 semana = 50mg (1 comp) 3 semana = 75mg (1 comp e 1/2) 4 semana = 50mg (1 comp) 5 semana = 25mg (1/2 comp) total 22,5 comprimidos o que acham ? e a dura 1-3 semanas = 500mg p/ semana (1ml terça e 1ml quinta) 3-5 semanas = 750mg p/ semana (1ml seg, 1ml quarta e 1ml sex) 5-7 semanas = 500mg p/ semana (1ml terça e 1ml quinta) total 17ml 5 dias antes de começar o ciclo de hemogenin, começar a tomar 1 colher de Xantiton B12 aquoso, e tomar durante o ciclo todo de hemogenin, depois que…

Até agora estou com 1 dieta bem regulada + lipo 6 black. Estava pensando em adicionar o syntha 6 + creatina, daria certo ou seria burrada? Caso daria certo como tomar? Caso uma burrada, teria algo pra eu acrescentar ? > Objetivo > Perca de Peso- Manter Massa Magra e até ganhar massa magra.

ola galera tenho 25 anos treino a 2 anos 1,85 - 80 kg vou fazer meu 3 ª ciclo esse vou começar com drogas de alta retenção e termino com droga de baixa retenção 1 a 4 dianabol 40 mg tsd 1 a 5 dura 500 mg 2x SEM 3 a 15 enentato 750 mg 3x SEM 1 a 10 deca 400 mg 2x SEM 10 a 15 trembolona 225 mg 3x SEM 7 a 12 stano 100 mg dsdn 10 a 15 oxan 40 mg tsd labs dianabol,stano,deca,enenanto,trembolona - landerlan oxandrolona - manipulada tpc serms proteção letrozol 1 comp a cada 4 dias dieta Dieta Refeição 1 Multivitamic 01 comp. Cromo 01 comp. Glutamina …

Lanço uma análise: Para o trabalho de hipertrofia, o que é mais eficaz (ou o mais importante), de forma geral? 1. Tempo sob tensão que o músculo é exposto (conforme texto bem explicativo, que indica 20-40 a 60-70 segundos de execução como ideais para ganhos de massa muscular. link aqui: http://goo.gl/WES6f) ou 2. Progressão de cargas (pegar mais peso a cada treino) Logicamente, como exemplo, uma pessoa não irá crescer tanto se ficar mais de 1 minuto c halteres de 5Kg trabalhando um determinado músculo. Porém sabemos que o corpo humano também tem um limite de carga na progressão a cada semana/mês. A questão é aliar as 2 coisas sim, mas uma é inversamente proporci…

Boa Noite! Sei que está sessão é de relatos mas não achei outra para postar essa duvida, procurei aqui no forum sobre e não achei nada de concreto. Ocorre que estou fazendo um ciclo de dura + stano, da seguinte forma 1- 8 500mg de dura (16 dura) 1-8 50mg de stano tsd (oral) Já estou indo para quarta semana já tomei 7 duras até agora, e tive uma infecção e o médico me prescreveu antibiótico por 5 dias, agora a minha duvida paro com o ciclo e mando o antibiótico ? continuo com o ciclo e tomo o antibiótico ? Por favor me ajudem, agora que começaram a aparecer os resultados, não queria parar com o ciclo. Desde já agradeço

Fiz um ciclo de deposteron 400mg e decanoato de nandrolona 100 mg por semana e a ultima aplicação já faz aproximadamente 2 semanas e meia e gostaria de saber quando começar a tomar clomid + tamox (ou seja, nossa querida tpc) Obg

amigos comecei a tomar duratestoland (landerlan) semana passada aplicão de boa só pouco de queimação ..mais a pos aplicação começo a doer mtmt apliquei na segunda hoje ja é domingo e ta super inchado mt dolorido nao consigo sentar ta isso é normal ???? devo procurar um medico ??? to mt preocupado por causa do tempo faz 1 semana ja e nao melhorou ta um calombo gigante no meu gluteo doento pra caralho sempre tomei outras drogas e isso nunca aconteceu to super preocupado me ajudem

Opa galera, sou novo aqui no forum, há uns dias postei um ciclo que acabei estudando e achei melhor mudá-lo, agora já estou com o ciclo pronto, apenas uma dúvida, quem puder, dá uma colaborada. Aí vão os dados: Idade: 19 Altura: 1,80 Peso: 75kg Tempo Ativo: 2 anos e meio BF: cerca de 7 - 8% Dieta: 07:00 - 2 bananas com aveia e duas claras de ovos 10:00 - 300g de batata doce e 2 claras de ovos almoço normal ex: arroz, feijão, salada e carne ou frango 16:00 - 2 bananas com aveia e 2 claras de ovos 19:00 - pão com queijo branco jantar - normal como o almoço antes de dormir como alguma coisa, mas não sempre Suplementos: whey prote…

E ai camaradas o negocio é o seguinte, vo fazer um ciclo de stanozolol injetável (stanozoland-landerlan) e já andei pesquisando um pouco mas to com várias dúvidas. Tenho 23 anos, 79kg, 1 80, bf sempre abaixo de 10%. Mes passado fez 2 anos q eu treino, tinha 69kg na primeira avaliação física q fiz. Faço dieta e suplementação, mas ta difícil ganhar mais peso. Treino 3 vezes na semana atualmente. O ciclo q me indicaram entao foi 1ml dia sim dia nao, usando 15 ao todo, e a testosterona disseram nao ser necessario durente o ciclo, e sim na TPC juntamente com tribulus. Entao minha duvidas sao: a) o ciclo é adequado? b ) a tpc esta adequada? c) devo treinar…

Estou tomando albumina no pré mas estou tendo uns problemas e vou parar.Posso usar BCAA no lugar nesse shake? 20g dextrose 30g de aveia 20g de leite em pó Não da pra tomar mais nada pois esse shake eu tomo na academia mesmo.Caso der o BCaa acho q da pra tomar uns 30 min antes pelo menos as vezes

O presente texto é do Dr. Paulo Muzy e estou compartilhando a titulo de curiosidade. O que acharam? abs _________________________________________________ Paulo Cavalcante Muzy PROJETO VERÃO Eu morro de medo da minha ignorância. De fato, é a única coisa que tenho medo atualmente e gastei um tempo repensando meus conceitos. Não adianta eu bater o pé e falar sobre como é pueril pensar em projeto verão porque as pessoas sempre fazem. Se fazem, motivadas pelo que quer que seja, devem ter visto algum exemplo em que isto deu certo e mais, com quem deu certo, devem ter pegos direcionamentos para tentar reproduzir os resultados em si. Dessa forma, como uma lend…

Olá, vou começar a relatar meu primeiro blast de ae's aqui de modo bem detalhado afim de ajudar e disponibilizar conteúdo bom. Vamos lá... Tenho 21 anos, 85kg, bf ?, 1,76m e 2 anos de treino. Há um mês tenho usado 250mg/semana de test-E, por recomendação do meu treinador, Bustinass do fórum Gh15, enquanto não conseguia as drogas sugeridas. Até agora não presenciei nenhum tipo de colateral, mas sim um aumento no bem estar, disposição e força (nunca estive melhor ^^). HORMÔNIOS: 75mg TREN-ACE / dia 50mg Masteron / dia 50mg test-P / dia Não será realizada nenhum tipo de TPC e só irei adquirir algum AI caso seja necessário. O planejamento é continuar ON após o bla…

Bom, como todo mundo ta careca de saber a GB tá me dando uma moral e vou ter produtos p fazer um ciclo bacana com produtos que apos testar eu curti. ja usei muito under e me decepcionei, vamos ver agora... seguinte, to com 70kgs, dei uma liberada na dieta e meu bf foi pra 7,5% agora eu vou cagar pro bf quero volume e muito. vou começar com alguma testo não definida que deve ser trocada durante o ciclo + hemogenin + insulina pura até o segundo mês + deca + npp dando sequencia na bold e finalizando de diana injetavel. como pé treino usarei testo base pra dar mais rendimento no treino calma lá gafanhotos, n vou exagerar nas doses n, só de insulina ehe…

Olá amigos, estou pensando em tomar GH da Universal. Qual a melhor forma de tomar? realmente é bom? tem algo melhor que ele ? Conto com à ajuda de vocês. Pensando em tomar com um Whey da ON.

tenho 22 anos , 1,58 de altura e 54 quilos! estou na academia há 2 meses, meu objetivo é chegar aos 50 kilos e definir meu corpo! tenho uma alimentação balanceada, não sigo dieta especifica mas controlo bem a boca, variando sempre o tipo de alimento! Na academia faço no minimo 40 minutos de esteira ( 8km/h) e também pelo menos 3 vezes na semana faço sppining, e claro, musculaçao todos os dias ( faço 3x12 para todos os aparelhos- treino feito pelo professor)! Porém quero potencializar e acelerar os resultados, e conto com experiencia de voces para me auxiliarem, estava pensando em tomar o oxyelite pra ajudar a queimar esses 3 kilos que quero perder( tenho barriguinha …

Parece que os vagabundos farinheiros começaram a contra-atacar...... Uns caramadas disseram que o Felix pediu na fan page pra galera fazer downloads dos videos, pois seriam tirados do ar..... Os videos Parte 4 e 5 já foram tirados.... E nada da ANVISA se manifestar......... http://www.youtube.com/watch?v=1F06ZAJZyMk&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=aOF7FtdpdIg&feature=player_embedded