Tópicos

Galera, vou começar a tomar o OxyElite Pro e sei que não posso beber, pois meu fígado iria pro saco.. mas dia 14 vai ter uma festa, se eu começar a tomar o oxy dia 1 e parar dia 10 , tá de boa? aí dia 16 eu voltava com ele... será que causaria algum efeito? ou iria ficar de boa?vlw

Galera, só uma rápida explicação. Estou num ciclo de ciclo6 + stano...e gostaria de adicionar um dianabol no final do ciclo , pois acho que estou dando uma estagnada nos ganhos, então seria um up (não estava nos meus planos usar dianabol ) Minha dúvida é...quantas semanas seria um mínimo e um máximo ai de uso para o dianabol fazer um efeito visível ?? Pelo que vi em média o pessoal faz 4 semanas, mas não sei se tenho esse tempo todo...Estive pensando em colocar nas últimas 3 semanas usando 40mg/dia, seria pouco tempo ??

Gostaria de ingerir junto ao almoço pois tenho desperdiçado muito ovo (as gemas). Tem como hidratar a albumina e fazer omelete ou clara mexida? e como faz isso? dá pra hidratar e colocar no liquidificador e guardar na geladeira para eu fazer isso por vários dias?

Ola, no meu pós-treino eu tomo whey da integralmedica (1 scoop de 30g) + malto (1 scoop de 30g) + creatina (colher de sopa rala) + aveia (um tanto qualquer) e queria saber se esta de bom tamanho. Estou em um ciclo do PH reign dark cyde e queria saber tmb se com essa suplementação eu ganho um pouco de barriga, pois alem de um aumento na massa muscular tmb estou vendo um aumento na barriga e não sei se é o musculo abdominal ou gorduras. Em 2 semanas desse ciclo eu ganhei 4.5 kg, começei com 71kg e estou com 75,5 kg. Minha altura é de 1,76. Obrigado..

Qual marca é mais confiável? Qual marca fornece realmente os valores indicados? Qual dá mais resultado? Ultimamente li bastante sobre os casos das empresas que fornecem quantidades diferentes de carbos e proteínas do que vem dizendo no pote, e apesar de terem sido aprovadas, ainda fico com um certo receio sobre essas duas. De um lado, a Probiotica, uma marca com um grande nome até mesmo internacionalmente, mas que vem sofrendo algumas acusações, e de outro a Integral, marca que vem crescendo muito. (Quem assiste UFC sabe...) Queria saber dos que realmente conhecem e que já fizeram uso: Qual whey vale mais a pena investir? https://www.corpoidealsuplementos.c…

Treino de Antebraços http://www.youtube.com/watch?v=4tmScOby__0&feature=g-all-c

ola galera, semana que vem vou começar o cilco com oxandrolona e propianato de testosterona, e gostaria que pedir ajuda de voces,Oi, é a primeira vez que escrevo nesse tipo de fórum, apesar de já ter lido muitos relatos aqui e ter acompanhado alguns de vocês. Preciso muito da opnião de vocês! Bom, vamos ao que interessa. Eu tenho 18 anos, 1,68 e atualmente peso 60 kilos. Comecei a mais de 01 ano e de lá pra cá ganhei 6 Kilos. Nunca fiz uso de anabolizantes, mas estou bem desestimulado com os resultados que estou tendo e resolvi usar a oxandrolona + propianato de testosterona junto com os suplementos. Meu objetivo é ganho de massa magra,tava pensando em tomar 60 mg/dia d…

Galera estou fazendo um ciclo de ciclo 6 + stano oral, de 8 semanas no total. Estou na terceira semana de ciclo. Ja apliquei 5 mls de ciclo 6 e estou sentindo o bico do peito sensível e maior. Nada muito exagerado visualmente, mas dói quando raspo em algum lugar. Minhas dúvidas são 1 - Eu metendo tamox durante o ciclo, isso pode diminuir ? Ou somente comprando um IA tipo letrozol ou anastrozol ? Pois ja tenho tamox sobrando, e comprar um IA é uma opção mais cara. 2- Se eu n tomar nada e levar assim até o final do ciclo, durante a tpc SERMS essa sensibilidade sai ? É reversível ou pode ser irreversível ? Tenh…

Qual seria a medida perfeita, a simetria perfeita ? pensando nisso e me baseando nas medidas do mais conhecido fisiculturista de todos os tempo (ARNOLD SCHWARZENEGGER ) fiz um calculo para você descobrir quais medidas seria necessário para você chegar nessa simetria com peso e proporção igual ! Primeiramente vou passar as medidas de Arnold para vocês conhecerem: As principais medidas corporais de Arnold Schwarzenegger: Braços:56 cm Peitoral:145 cm Coxas:72,4 cm Panturrilhas:50,8 cm Cintura:83,8 cm Peso em Competições:106,5 Kg Altura:1,88 m Sendo assim : partindo da sua altura, multiplique a sua altura em centímetros com o coeficiente descrito ! Altura : …

Obs: Substitui as Deca por Stano Oral, e mudei meu ciclo para 12 dura. Fala galera, sempre acompanho o fórum, não sou muito de postar... pq sou um novato.. treino á praticamente 2 anos, sendo assim um entusiasta... o ciclo será de 10 semanas. Objetivo: Ganhar medidas diminuindo o BF. Protocolo - Inicio O2/O9/13 1ª à 8ª - Dura terças/quintas 1° á 10 - 50mg TDS Stano ORAL / 100mg injetável dsdn. TPC: Começarei um dia depois da última dose de Stano ou seja, na 10° semana. 1° e 2° 100mg clomid 3° e 4° 50mg clomid Tamox somente se tiver sensibilidade.(opiniões) Dúvidas: Proteção para o fígado e se as 50mg de Stano tds ficam de bom tamanho. …

Eu não conheço nenhum outro atleta com tanta humildade, tanto conhecimento e que sabe passar uma informação tão clara e objetiva como o Sardinha. E aqui, num rápido vídeo, ele explica a enorme preocupação das pessoas em ficar se baseando apenas pelo peso, reféns da balança e dos números, principalmente as mulheres que sempre acham que devem perder 2kg, https://www.youtube.com/watch?v=bBTCpANsXTg

Entao Galera, meu nome e Bruno, eu tenho 13 anos e sou gordo, no inicio do mes passado eu tomei uma desizao que mudara minha vida para sempre, eu decidi que vou me dedicar a academia para nao so ficar magro, e sim Monstro kkk, eu estou medindo 1,65m e pesando 140 kilos, estou tendo acompanhamento com um personal trainer, ele me passou uma dieta (nao tem como eu postar agora) e suplementacao para comecar, ele me passou > Thermo Cuts Black, Muscle Whey (Whey Isolado da NeoNutri) e pretendo postar 1 foto toda semana para a galera do forum acompanhar minha evolucao... vou postar fotos todas as Segundas Feiras e posto a dieta assim que possivel

Tenho lido em alguns Foruns que um que um ciclo de GH teria que ter mais de 4Ui por dia. Uma ampola de Saizen ou Hormotrop(4ui) possuem os 4 Ui e custam em média R$ 200,00 cada. Quer dizer que para fazer um ciclo com GH gasta-se mais de R$ 200,00 por dia ? É isso ? Tenho que tomar o tamborzinho todo a cada dia ? Valeu galera !

Esse canal é muito bom, sempre traz informações muito boas, segue a recomendação desse vídeo bem esclarecedor sobre a estruturação do manguito rotador. Vale ressaltar a importância do fortalecimento para quem treina. http://www.youtube.com/watch?v=_QwFL76lo74

Olá, Me sinto retardada, pois ando com muitas dúvidas com relação ao treino que o meu preparador/nutricionista me passou. Não sou atleta, nem nada. Quero secar, mas dar uma definida. A questão é, meu treino consiste no mesmo, cinco dias na semana, e sábado e domingo tenho que fazer AEJ. Acontece que, além de estar sentindo muitas dores, muita gente tem me falado que preciso dos dias de descanso. Minha dúvida é, posso continuar fazendo o mesmo treino 5x na semana? Sinto meus músculos muito machucados e não quero ganhar volume, odeio volume. Ganho músculo nos membro inferiores muito rápido. Minha tia até perguntou se estou usando bomba, rs. Acontece qu…

E ai galera, beleza? Eu ja estou tomando Whey Protein da Universal nos pos treinos e gostaria de saber se eu posso tomar albumina tambem no caso antes de dormir e ao acordar? Devido ao dois suplementos serem proteinas isso não seria inviavel pois o organismo não absorveria tudo? Caso seja lega tomar os dois quais a melhores marcas de albumina? Um grande abraço a todos, Biel

Galera, fiz uma avaliação fisioterápica e nela consta "Escapulas Abduzidas e Recurvato mmii", gostaria de saber exatamente o que é isso e como corrigir. Obrigado.

Boa Tarde Amigos do Forum, Aprendi muitas coisas lendo os posts aqui do fórum, mas não achei nada similar ao meu caso, gostaria da ajuda de vocês. Bem, é o seguinte, sou e sempre fui obeso. Atualmente tenho 33 anos, 167kg, 1,85m. Até a semana passada (10 dias atrás) levava uma vida totalmente desregrada. Trabalho o dia todo (das 7:00 às 23:00hrs). Nos últimos 10 dias mudando minha alimentação e reduzindo meu consumo calórico diário de 5000kcal para 800Kcal (fazendo as 6 refeições diárias) perdi 6kg. Quase fiz cirurgia bariátrica por 2 vezes, mas desisti em cima da hora, por motivos particulares. Pois bem, quero mudar de vida e preciso da ajuda de vocês. Já fiz academi…

Fala galera Não vou por tudo certinho aqui pois n acho necessário, mas já malho há muitos anos ,tenho 23 anos e vou fazer meu primeiro ciclo. Antes que pergunte, sim, eu faço dieta. Bom, vou fazer um ciclo de Stano somente, pois quero testar meu organismo primeiro em relação aos efeitos colaterais que posso ter. É sabido que não se faz ciclo sem testosterona, então vou tomar algumas duras em doses terapêuticas. Repito, doses terapêuticas, mas o ciclo continua sendo de Stano! Então lá vai: Farei 1 ml DSDN de stano injetável durante 6 semanas. Uma dura no primeiro dia, outra 14 dias depois ,e uma 15 dias antes do dia final do ciclo. Espalhei essas duras de …

Gente, tenho 1,62 de altura, peso 74kg e tenho 23 anos. Esta muito dificil perder peso e sem falar que tenho os dois pés na dificuldade de manter o peso. Quero saber se a oxandrolona realmente faz perder gordura e consequentemente peso?! Se sim, alguém ai tem a bula para manipulação?! Preciso muito perder 10kg e de preferência rápido, o que faço??

Tenho uma dieta bulking em mente e gostaria da ajuda de vocês para incrementar, substituir, tirar algo. CARACTERÍSTICAS: Biotipo: Ectomorfo Idade: 16 Peso: 65 Altura: 1,68 Bíceps Frio: 32 Cintura (na altura do umbigo): 72cm quando eu acordo e após algumas refeições passo a ficar com 82cm (é normal eu ficar estudado assim?). RELATO: Treinei dos 14 aos 15 e obtive poucos ganhos pois eu não me dedicava com dieta, treino, descanso etc, na verdade foi 1 ano de treino treinando só por treinar. Esse ano resolvi voltar e comecei em Junho só que as férias chegaram em Julho e parei novamente e em Agosto comecei de verdade e como estamos em Setembro eu completo …

E aí galera blz. Estou em dúvida... Eu treinei por um mês Pirâmide inversa, agora meu instrutor mudou meu treino para tri-set. Só que eu estava olhando os comentários sobre esse treino e não entendi muito? Meu treino consiste em A e B No A vou fazer: Sup. Inclinado, Triceps testa e desenvolvimento, depois sup. declinado, triceps francês e elevação lateral, logo em seguida Cross over, desenvolvimento Arnold e para finalizar Cruc. Pull over, remada alternada e triceps pulley No B: remada Sentada, Rosca Scott e Leg Press, depois Remada curvada, rosca direta e flexora, em seguida remada unilateral, rosca martelo e abdução e para finalizar pull down, rosca unilateral e gem…

Olá galera! Estou na 9a semana do meu primeiro ciclo com APENAS Durateston (500mg/semana), pretendo ir até 12 semanas. Apesar de ser meu primeiro ciclo, não tive colaterais e os ganhos foram consideráveis (7kg sem aumentar o BF)... Os colaterais estão em ZERO mesmo, nem espinhas estou tendo. Compro as Duras direto na farmacia com receita. As minhas dúvidas são as seguintes: 1 - Quanto tempo devo esperar para iniciar um novo ciclo ao final destas 12 semanas???(Pretendo começar um com Durateston + Deca e Dianabol) 2 - Preciso mesmo utilizar Indux na TPC ou só Tamox resolve??? 3 - Durante a TPC a minha libido fica realmente em baixa ao ponto de não conseguir trepar?…

Alguém sabe me dizer se tem a possibilidade de esse stano ser quente? Um amigo me falou que faz tempo que não vê um que não seja fake, e fiquei preocupado porque daqui há duas semanas já entro na quinta semana do ciclo e começo a usar ele. Agradeço se puderem opinar ou dar algum relato pessoal dessa marca.

Bom dia,gostaria de saber quanto tempo o efeito da creatina permanece no corpo apos 60 dias tomando a mesma,por favor me tirem essa duvida,será que fica o efeito no corpo por uns 30 dias apos o seu termino,ou em bem menos tempo o efeito desaparecera ? lembrando que sigo dieta,e me suplemento com whey optmun,dextrose,bcaa universal,e queria acrescentar a creatina,só estou com essa duvida,fico grato pela atençao,nao conseguir achar nada sobre o assunto na internet !

Quimicamente, a carnitina é uma amina quaternária (a mesma família química à qual a colina pertence) e existe sob a forma de dois estereoisômeros (estruturas que são a imagem espelhada uma da outra) chamados L-carnitina (a forma ativa encontrada em nossos tecidos) e D-carnitina ( a forma biologicamente inativa). Uma mistura das duas formas em partes iguais tem o nome de DL-carnitina. A L-carnitina é sintetizada no corpo humano, principalmente no fígado e nos rins, a partir de aminoácidos essenciais, a lisina e a metionina. Três vitaminas, niacina, B6 e C, assim como o ferro, participam dessa síntese. Hoje sabe-se que a L-carnitina é essencial para a manutenção da saúd…

Depois da polêmica causada pelo grande número de suplementos nutricionais adulterados, a X-Pharma Suplementos e o Grupo Bioagri se unem para criar um selo de controle do segmento. Os primeiros produtos testados e aprovados são da X-Pharma, mas todos os produtores nacionais que se interessarem podem receber o selo de qualidade. O laboratório Bioagri é um dos braços da norte-americana Mérieux NutriSciences Company, líder mundial em análises em alimentos. Pelo acordo, os produtos são encaminhados para a Unidade de Negócio de Alimentos do grupo, que faz uma inspeção nos lotes para atestar que os suplementos estão de acordo com as regras da ANVISA de concentração protéica…

veja edição especial 11/2002 "Clara de ovo crua ajuda a aumentar os músculos" A albumina é uma das proteínas que compõem a clara de ovo. Associada à prática de exercícios físicos, ela realmente ajuda a aumentar a massa muscular. Mas não quando consumida crua. Ingerir clara de ovo ao natural faz com que os outros nutrientes do alimento inibam a absorção de uma vitamina do complexo B, a biotina, uma das substâncias responsáveis por fornecer energia ao organismo. Para tirar proveito de todas as proteínas e vitaminas presentes na clara de ovo, o melhor é comê-la cozida. enviado por: thigo82

Tomar uma xícara de café antes dos exercícios ajuda a queimar calorias Segundo o Instituto Australiano de Esportes, uma xícara de café antes dos exercícios, pode ajudar a perder peso, já que pequenas quantidades de cafeína estimulam os atletas de maneira saudável. De acordo com a pesquisa, os atletas chegam a render até 30% a mais do que o seu normal. Esse diferencial, ao longo de um trabalho extenso, faz uma grande diferença. Além disso, pesquisas anteriores sobre a cafeína indicavam que a substância reduz a sensação de fadiga em até 60%. Os cientistas recomendam uma xícara da bebida, quantidade necessária para ativação dos músculos que passam a utilizar a gordura …

Gostaria de saber se tem como eu fazer outra coisa tão boua ou se fodeu mesmo Tem a barra guiada, o hack. Mas não é a mesma coisa

Pessoal esse é meu primeiro post, Achei esse forum pesquisando sobre a minha lesão no trapézio. Através do post de um membro chamado DANSF mas ele não postou a conclusão e fiquei na berlinda. Eu sou faixa preta de jiu-jitsu e sofri uma lesão no passado, nunca soube direito a causa (estava malhando e treinando mto forte), sei que tive pinçamento no triceps, antebraço, peitoral, formigamento nos dedos e muita dor no trapézio. Tudo isso no lado esquerdo. Fiquei um bom tempo parado tomando anti flamatórios, não aparecia nada no raio X e como eu não tinha plano de saúde não fiz uma ressonância. Passou bastante tempo e minha lesão se curou, voltei a treinar e beleza. …

Bom dia! Primeiramente parabenizar o forum, tem me ajudado bastante em minhas pesquisas, obrigado! Vamos lá..comecei meu ciclo de oxandrolona sublingual ( manipulada ) a 5 dias. Estou vindo de uma dieta grande feita na raça já a 1 ano e 2 meses. Nesse tempo perdi 42kg. Nunca fui gordo quando criança mas dei mole depois de velho rs. Voltei a treinar a 18 meses pois resolvi mudar de vida e mudei. a 14 meses que treino com personal e tenho acompanhamento nutricional. Nesse tempo me dediquei 90% sempre a minha dieta e treinos..lógico que uma escapada ou outra final de semana é normal. Tive bastante resultado e nunca fui um cara " pequeno " em relação a massa magra e acho que…

Olá! Este é meu primeiro post no forum! Em uma recente discussão sobre treinamento, algumas pessoas ditas com conhecimento de causa foram categóricas ao afirmar o seguinte: """""Não é possível moldar um músculo através de exercícios. O músculo só cresce ou diminui, não muda de forma. Ou seja, é um grande mito da musculação usar diferentes ângulos e exercícios isoladores para "pegar áreas deficitárias" da musculatura. Por exemplo: usar rosca concentrada para tornar o bíceps mais pontudo. Algumas pessoas caem no mito que um exercício tipo cadeira extensora "separa" a musculatura do quadríceps e dá pouco volume, enquanto agachamento volumiza, aumenta a musculatur…

Entao, Estudei , Estudei e Adquirir tais Drogas para Definicão e Massa Magra PRIMOBOLAN 10 ML USP MEIA - VIDA 10,5 DIAS STANOZOLOL ( 30 ML ) STANOZOLAND DEPOT MEIA -VIDA 1 DIA OXANDROLONA ( 120 CAPS. / 15 MG ) MEIA - VIDA 12 HORAS CICLO 6 ( 10 ML ) DRAG PHARMA MEIA - VIDA 15 DIAS Olha Sendo sincero Montei o ciclo e tals mas queria opniao de voces, tenho 1.85 altura, 91 kilos, quem puder ajudar serei Grato stano 2 ml, 1 dia sim, 1 dia nao primobolan + Ciclo 6 = 2 ml, a cada 7 dias Oxandrolona 4 Caps todo dia Treino ha 6 anos e so fiz 1 ciclo em novembro do ano passado.

O presente artigo não tem objetivo primordial de comparar o aeróbico em jejum com outras formas de aeróbico com objetivo de queimar gordura, mas esclarecer porque esse método é tão eficiente para queima de gordura e porque você não precisa se preocupar com o catabolismo. Embora os carboidratos sejam o combustível primordial que o organismo utiliza durante a atividade física, quando as reservas de carboidrato são depletadas o corpo precisa depender intensamente da oxidação da gordura para a produção de energia. No estado alimentado¸ a fonte predominante de energia é a reserva de glicogênio hepático e muscular¸ e a maior participação dos lipídios ocorre …

Ainda estou em muita duvida sobre a TPC, vejo em varios foruns, e existem varios modos de fazer e estou em duvida de qual, haja vista que, meu ciclo eh assim: Ciclo 6: 1 a 10 semana: segunta e quinta Stano 4 a 10 semana: DSDN o tpc que eu pensei foi essa: Pretendo iniciar a TPC 15 dias após a última aplicação do enantato. Acho que vou tomar um tribulus junto. Semana 1: 1)Clomifeno: 100mg/dia 2)Tamoxifeno: 40mg/dia Semana 2: 1)Clomifeno: 100mg/dia 2)Tamoxifeno: 40mg/dia Semana 3: 1)Clomifeno: 50mg/dia 2)Tamoxifeno: 20mg/dia Semana 4: 1)Clomifeno: 50mg/dia 2)Tamoxifeno: 20mg/dia Me digam se ta certo ou se tem que mudar algo. Valeu marombada!

Bom pessoal eu tava conversando com um instrutor da academia dizendo que ia tomar whey gold etc... e ele me disse que independente do que estou tomando no caso a proteina que eu deveria tomar 2 mes e ter um descanso de 15 dias pois senao seu corpo se adapta e acaba nao dando mais resultados isso e realmente verdade? devo dar esse intervalo? abraç

Olá, Ganhei de aniversário o aparelho Air Climber, da Polishop. Uma espécie de 'Elíptico" aeróbico que promete gasto calórico e tonificação de músculos e tal. http://www.polishop.com.br/air-climber-power-system/p?utm_source=PolishopComVC&utm_campaign=70165 Comprei o termogênico Cytocuts Extreme Definition e gostaria de saber se é indicado e se alguém tomou e obteve resultados. Preciso perder 14kgs e minha rotinha é bem corrida: Trabalho longe de casa, saio cedo, vou para a faculdade e só chego por volta das 22:00hs. É nesse horário que faço o exercício. Estou tentando seguir a dieta Dukan, baseada em proteínas e consegui perder 03kgs em um mês. A…

Fala Freaks, beleza? Em 1 dia, obtemos mais de 500 positivos no vídeo!!! Muito obrigado a todos!!! Próximo vídeo será sobre o GH! Fiquem ligados Então tive a ideia de começar um canal voltado ao freak, o vídeo já explica um pouco. Venho aqui pedir a vocês que se inscrevam no meu canal, se gostarem deem like no vídeo e comentem. Gostaria também de críticas, mas peço respeito . Espero mesmo que gostem e vamos lá. Vou postando minha evolução meus ciclos, sempre falando a verdade mesmo, sobre as drogas e tudo mais. Abraço a todos, podem comentar a vontade!! https://www.youtube.com/watch?v=VR0rvqwDjtA Abraço!!

Olá meu nome é Thomaz tenho 18 anos , vou relatar o meu primeiro contato com ae's. Optei pela oxandrolona por ser uma droga fraca quase nao hepatoxica e pelo fato de gerar ganhos secos. Ja o Halovar eu acabei comprando em uma viagem internacional , nao tinha intençao de tomar , porem a pessoa qual pediu para eu comprar , acabou nao me pagando e entao como eu ja vou ciclar resolvi tomar junto. A respeito do Uso de 2 drogas orais , nao creio que ambas tenham um nivel de hepatoxidade preocupante. Fiz exames e todos deram ok , relaçao a eixo hormonal , figado e etc... Medidas Peso:80kg Altura:1,72m BF:12% Braço (forçando): D40,5cm E40cm Braço (livre):D 39 Pernas:D64 …

Oi tudo bem, segue a minha estátiticas: Idade: 25 anos Altura: 1,85 Peso: 62 Quero saber se o Gol Standard é bom para eu tomar, porque estou pensando em começar a academia. Quero saber se eu tomar esse suplemento e fazer um dieta de proteina vou ganhar massa muscular rápido. Estou pensando em apenas tomar isso. Quero saber a sua opnião??

Eai galera, comecei segunda feira (18) meu ciclo de cut, desde esse dia ja implementei AEJ, por enquanto vou fazer nas segundas quartas e sextas pela manhã, cerca de 20 minutos com intensidade baixa, acabei de sair de um off onde ganhei bastante peso e consequentemente obtive uma retenção hidrica acentuada e gordura na região abdominal, sou estudante de nutrição e para não correr o risco de botar a massa muscular na fogueira vou adaptando a dieta de semana em semana, cortando de leve os carbos e calorias e aumento os cardiovasculares que vou fazer somente em jejum. Treino de segunda a sabado, seg peito e triceps, ter costas e biceps e panturrilha, quarta perna complet…

Boa noite pessoal. Venho postar minha evolução de 05 meses na luta para perder gordura, foram quatro meses so correndo, abaixo resultados, preciso secar mais para depois subir um pouco. Musculação segunda quarta sexta Aeróbico (correr) terça quinta sábado Dieta quebra somente aos finais de semana onde aumento as calorias e como todos nao sou de ferro tem que comer um chocolate ou bolacha recheada. Frituras, cerveja, refrigerante, aboli do cardápio. Antes 118 quilos Agora 80 quilos 1,78m BF 19%

Olá !! Ja treino a dois anos, e hoje resolvi tomar um termogênico para ajudar a dar uma secada na região abdominal. E antes de comprar procurei alguns relatos e vi existem poucos e entre eles uns com ótimos resultados. Ja venho fazendo AEJ 5 x por semana ja fazem duas semanas e a partir de amanha vou iniciar com o Super HD. Segue minhas medidas. Altura 1,67 Peso 68,7 ( pesei após o treino de musculação) Cintura 86 cm Quadril 97 Coxa 59 Treino 5 a 6 dias na semana Vou iniciar amanha 14/11 e na sequência passo a minha dieta e algumas fotos. Todas as dicas serão muito bem vindas !!! Boa sorte pra mim !!!

Olá galera , ultimamente acordo 6 hrs da manha pra ir 6:40 pro trabalho . Como nao tenho tempo de fazer uma caminhada em jejum , gostaria de saber se posso fazer o aerobico aqui em casa mesmo , pretendo pular corda cerca de + - 7 min que da ao total de + - 650 pulos , fazer por pouco tempo pois nao quero um aej muito intenso . Seria uma boa esse AEJ ? Da pra perder um pouco de gordura ? Obrigado , T+

Ciclo de oxan 60 mg de 8 em 8 horas 20 mg - manipulada do hc Eu sei que eu sou novo mas entendo sobre eixo hpt, fechamento da epifase, tpc, suplemento, limite natural, etc entao nao venham com você é muito novo, tem muito q crescer ao natural e nao sei o q Suplementacao Whey optimun Hipercalorico twinlab Bcaa optimun Vitamina c 500mg Vitamia E 400mg Centrum Cabavital Creatina cellucor E.F.A Pre treino c4 da cellucor Dieta: 6 refeicoes ao dia somando 6 calorias Medidas e idade 17 anos - eu sei q sou muito novo pra ciclar mas eu ja fiz minha escolha Altura 1,75 Peso 58 Biceps 32 contraido e 28, relaxado Quadriceps 52,5 Panturrilha 37,5 Peitor…

Fala galera gente boa! Faz tempo que o mercado de suplementos alimentares está precisando ser moralizado! Está cheio de empresas picaretas vendendo lixo disfarçado de suplemento. Como se não bastace vender o produto subdosado, ainda vendem o mesmo contaminado. Este é o caso do produto que comprei da MidWay Lab! Trata-se do GET BIG 25.000 LOTE: M25514 VALIDADE: SET/15. O produto está cheio de lixo dentro. São pontos pretos e duros que parecem fezes de rato! O pior é que cheguei a consumir essa merda! Entrei em contato com o fabricante e o mesmo não deu a mínima para o caso. Vamos divulgar isso, não podemos mais sermos enganados dessa forma! Vejam as fotos abaixo:

Bom pessoal, é que eu ouvir dizer que suplementos como, whey, bcaa, dá espinhas, e o fato é o seguinte, é que eu já tive muitas espinhas mas fiquei 7 meses fazendo um tratamento com o genérico do roacutan, o chamado isotretinoina, e minhas espinhas acabaram, e aí to querendo tomar um whey, só que eis a questão. Se eu tomar isso vai fazer com que minhas espinhas voltem?

Bom minha história começa aqui; quando tinha 11 anos eu era fraco pra caramba, apanhava direto na escola, do meu pai, e as vezes ele brigava com a minha mãe e eu não podia fazer nada, só chorava. Eu me interessava por musculação um pouco, mas nada sério. A minha cidade é pequena, não tem academia, então quando eu fiz 13 anos vendi minha bike por R$100 e comprei 2 barras de 30cm e 4 anilhas de 2kg e comecei a ''malhar'' não aguentava nem 6kg direito rs. Uns 10 meses depois comprei mais 4 anilhas de 3kg. Com 14 anos comecei a ''treinar sério'' em casa. De 14-15 anos foi quando eu conheci o fisiculturismo, fiquei feliz pra caramba por saber que existe esse esporte (porque …

Alguém ja usou deca? funciona mesmo? quanto eu devo tomar? como faço o ciclo? tenho 17 anos, faço musculação a 6 meses, e tenho uma dificuldade enorme de ganhar massa muscular, mas tenho facilidade de ganhar gordura na regiao abdominal. meus braços são mt finos, e minhas pernas e glúteos são pequenininhos.. queria dar uma turbinada sabe? engordar um pouquinho em tudo (braço, perna, panturrilha, glúteos) faço dieta a 2 meses! tomo whey protein, creatina, e bcaa! iai, oq vocês indicam?! Minha genetica er uma bosta, tenho mt pele na minha barriga... mas por dentro ela é durinha, pq capricho nos abs!