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tentei usar a ferramenta "procurar" mas nao consigo achar algo relacionado... galera, eu praticava natacao e parei, depois de 5anos voltei a fazer e parei depois de 1ano, agora sou sedentario e estou sentido o ombro direito pesado e pequenas dores, e quando faço o movimento craw, ou giro ele de qualquer forma, eu sinto dor no meu ombro e alem de fazer estalos que doem mais ainda... pode ser tendinite? obs; o estalo parece que arranha um osso com outro, da ate medo
Última resposta por dessafiorentin, -
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Olá pessoal, esse será meu primeiro ciclo e gostaria da ajuda de vocês: Idade: 21 anos Tempo de treino: 1 ano e 3 meses (ininterruptos) BF: 12% Medidas: braço direito contraído: 40 cm - Braço esquerdo contraído: 39,5 cm Objetivo: Ganhos secos e com densidade Protocolo do ciclo: 1-8: Propionato de testosterona - dsdn (100 mg) 3-8: IA - tds (0,5 mg) TPC: Famosa TPC Serms Alimentação (carboidratos em baixa quantidade e aumento na proteína: Café da manhã: 5 claras de ovo + 2 gemas Lanche da manhã: 1 scoop de whey protein Almoço: Arroz branco + frango grelhado e/ou peixe gralhado + salada verde a vontade Lanche da tarde: 2 bananas Jantar…
Última resposta por Arnaldo Santos., -
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Saalve Saalve marombada fmz? Olha eu aqui bolando denovo.. hahaha Ae rapaziada seguinte, to pensando em mandar Dianabol e Sustan300, oque acham desse ciclo? Minha experiência com o Dianabol foi legal, meu primeiro anabol como kickstart e ganhei 6kgs +- usando com deca e dura.. Ainda não fiz os pedidos, vou aguardar algumas sugestões ai... O objetivo é ganhar 10kg + ... Se alguém tiver uma idéia boa ae só mandar. TMJ Altura: 1,86 Peso: 75kgs Ciclo: Dianabol (landerlan, 2 potes) 1 - 30mg 2 - 40mg 3 - 40mg 4 - 50mg 5 - 60mg 6 - 60mg Sustan300 (300mg - 2ml por semana) 1-6 600mg (ter - qui) Proteções durante o ciclo: Hcg S…
Última resposta por CaaioSP, -
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Olá tenho 25 anos, treino a 3 anos e gostaria de ajuda para meu primeiro ciclo de oxandrolona. Me indicaram 10 mg por dia durante 3 semanas e mais 3 semanas com 20 mg. Total de 6 semanas mais fiquei em duvida se apenas 6 semanas é suficiente para um bom ciclo. Ah me indicaram tomar Exemestano de 20 mg junto com a oxa e gostaria de opinião sobre... Tenho 25 anos.. peso 66.00 kg altura 1,63 cm treino 5 vezes por semana, sendo 3 x membros inferiores e 2x membros superiores, aeróbio todos os dias no minimo 30 min. suplementação: pré treino Hemorage black, pós treino Whey da Optium dieta: 1º Refeição 3 claras de ovos com tomate e Vitamina C eferve…
Última resposta por Foston, -
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Acho que esse deve ser o maior vilão, todos passam e lutam contra isso... Tem algum procedimento? Algum estudo pra lidar com isso da melhor forma? Tem como não ter o efeito Rebote? Qual a melhor forma possível que vcs conhecem ou utilizam para anular ou diminuir o máximo possível desse infeliz após um ciclo?
Última resposta por Az_Rio, -
** braço roliço!!! 1 2
por limenzo- 13 respostas
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Ae pessoal , tenho uma certa facilidade de aumentar o meu biceps e triceps, mas to com o braço mt roliço, parece q tenho o braço gordo, o q devo fazer??? valeu!!!
Última resposta por SonhadorBR, -
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Gostaría de uma indicação de como usar a trembolona. Tenho 30 anos, 10 de treino, já faço uso de Durateston há 4... (1,73, 77kg, 12% bf) meus primeiros ciclos foram mega pequenos (que eu apelidei de ciclo de Sapatão hehehe) pois foram com acompanhamento de endócrino que não quis passar a dosagem mas habitual (500mg por 8 semanas), que já executei por conta própria nas últimas 2 vezes...a última fiz com stanozolol e o resultado foi bem legal, mas passei um tempo treinando mal ano passado e já perdi bastante... Faço dieta restrita sem problemas Ficaria assim: Dura 1-8 sem / 500mg (250mg seg e qui) Trembolona (Parabolan - acetato) ??? aguar…
Última resposta por Dyogo Naschpitz, -
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Pessoal, USP LABS é confiavel? Estou em duvida entre USP e Gold Pharma Li que da USP tem grandes chances de ser falsificado, confere? Mas me interessei por causa do preço. O Primobolan USP sai 200,00 e da Gold Phama 250,00 E agora? Alguem pode me ajudar/
Última resposta por mariana fontana, -
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Olá amigos, comecei no fórum e esse espaço é incrível, tenho 27 anos, 70kg tenho 1.70 altura e a um tempo atrás fiz um "ciclo" usando apenas Dianabol Landerlan, o ciclo durou 4 semanas, ganhei 5 kg , foi embora 2kg após o final, hoje quero estruturar um ciclo melhor, pensamento inicial duração: 12 semanas Enantato de testo/400mg/semana Deca/500mg/Semana Dianabol/40mg a 50mg? dia (4 semanas - duvida, uso nas 4 primeiras semanas ou nas 4 ultimas e emendo uma ponte até a tpc TPC? uma super ajuda de vocês ( vou estudar mais sobre o assunto ) Multivitamínico + ômega 3 durante todo o ciclo treino ABC seg a sex Hipercalórico para horas que…
Última resposta por Tuko, -
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Tenho 40 anos, estou malhando pesado há 1 ano com acompanhamento de personal e nutricionista, faço uma dieta bem controlada, tenho obtido bons resultados mas não o que estou buscando. Há 3 meses decidi fazer um ciclo com esteróides e busquei o acompanhamento de um endócrino aqui em Curitiba, que me pediu dezenas de exames e depois me passou um manipulado a base de oxandrolona e outras substâncias, segundo ele para alinhar meu eixo hormonal. (me perdoem qualquer erro de nomenclatura pois sou completamente leigo no assunto, por isto estou aqui buscando informações com quem entende do assunto). Estou tomando a oxandrolona e em julho retorno no Endócrino com novos e…
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sempre que eu mexo com meu ombro pra tras parace que tem um saco de pedra com gel dentro dele e faz um barulho estranho no esquerdo...ja o direito tava assim mais agora sempre que eu levanto ele ele estala...alguem tem ideia do que pode ser issu ?? obs:nao doi..
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Galera, gostaria de saber se alguém já passou por isso sabe como é o tratamento ou consegue me esclarecer melhor esse laudo do meu ombro direito, eu treino faz uns 2 anos mas por causa da dor no ombro mt forte que estava sentindo dei uma parada de uns 3 meses e voltei pra ver se resolvia e nada... a dor continua entao fiz uma ressonância do ombro para ver melhor do que se tratava essa dor, se o resultado do laudo. Laudo RESSONÂNCIA MAGNÉTICA DO OMBRO DIREITO TÉCNICA DE EXAME: Exame realizado com sequências FSE, com cortes multiplanares de 3 e 4 mm de espessura. ANÁLISE: Tênue edema da medular óssea em ambos os compo…
Última resposta por dessafiorentin, -
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Olá pessoal! Comecei ontem o meu primeiro ciclo. Optei pela oxandrolona. Irei fazer oito semanas começando com 10 mg e finalizando com 40 mg por dia. Meu objetivo é ganhar massa magra e definir. Espero conseguir , treino a um ano já, não faço dieta muito radical, apenas cortei besteiras e to balanceando com proteínas e redução de carbo. Não sei se foi devido a oxan, mas ontem tive uma enxaqueca muito forte. Bom é isso, bora crescer rs
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Não tenho fotos melhores, mas meu braço é uma bosta. Devo matar meu pai pela genética ruim ? Kkkk
Última resposta por Schuldiner, -
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Olá Tenho 15 anos 183 de altura e no momento 76 kg Treino a 2 anos e nesses 2 anos sofro com o maldito dilema do falso magro Sou aquela cara que de camiseta fica só o osso,e sem camisa com peitinhos gordos e aquela barriga enorme de cervejeiro (não bebo) Quando faço Bulking meu bf sobe descontroladamente e fico parecendo o pericles (isso com excedente de 500 kcal acima da tmb) E quando é cutting fico mais magro do que já sou mas de forma alguma consigo secar 100% a gordura do abdômen Já tentei de tudo e não sei oque fazer Devo continuar no bulk? Insistir no cutt até secar tudo? Espero respostas.agradeço dês de ja
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Olá Alguém ja comprou alguma coisa nessa loja??? https://www.monstersuplementos.com.br/ Conheço outros lugares bons que vendem suple, mas esse ta com frete gratis... Ja li reclamações de produtos falsos, agora fico com dúvida se da pra arriscar .... Alguem pra ajudar???
Última resposta por ProdígioMaromba, -
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Eai pessoal, como faço para tomar a Albumina sem sentir o gosto ruim?
Última resposta por claudiosilva, -
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Minha aventura com aptidão começou no início de 2014. Anteriormente pesava 103 quilos. Quando comecei a treinar com personal trainner, minha silhueta, ela começou a mudar para a semana melhor após semana. Em preparação para a competição do jeito que eu estava preso. Foi o momento em que Somatodrol e Kimera veio em meu socorro. Um mês foi o suficiente para me dar uma nova força. Nenhuma mudança na dieta, Kimera termogênicos, eu poderia reduzir o nível de gordura de cerca de 7,8%, enquanto que antes, quando eu perdi aquela centelha, foi entre 10-11%. Em 17 meses, tive a oportunidade de alcançar um peso de 81 kg e um nível quase ideal de gordura corporal.
Última resposta por Gamma, -
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Quero saber se a Creatina Creapure da Integralmedica é boa ?
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Estou fazendo um ciclo de Gh e estou na 8 semana perdi 8 kilos nessas 8 semanas. Estou tomando 4ui 3x por semana num total de 12 ui por semana e 1 ml de enantado de testosterona 2 vezes por semana Tenho feito dieta rica em proteína e com baixa caloria e tbm treino 6x por semana Pretendo fazer um ciclo de 4 meses Até agora eu só diminui minha barriga mais não comecei a desenvolver massa magra Isso eh normal? A partir de quanto tempo eu verei resultado de ganho de massa? estou muito preocupado pois estou investindo pesado em anabólicos e suplementos podem me ajudar? treino a bastante tempo mais estava há um ano sem treinar tenh…
Última resposta por Gamma, -
Olá pessoall, venho aqui para relatar a minha experiência no meu primeiro ciclo com oxandrolona que irei iniciá-lo no próximo mês. Qualquer sugestão sobre a dieta, treino e ciclo será muito bem vinda! Um pouco sobre mim... Tenho 24 anos, 1,52 de altura e 47kg. Meu percentual de gordura deve estar em torno de 19%. Já treino a um bom tempo, uns 8 anos, sem parar, porém não seguia dieta certinho e comia muitas besteiras, a uns 3 anos pra cá tenho levado mais a sério com a dieta e treinos, mas mesmo assim não obtive resultados satisfatórios, sinto que estou estagnada. E para piorar tomei anticoncepcional por 10 anos, e agora interrompi o uso, sinto que melhoro…
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olá pessoal, sou novo no forum e irei postar minha experiência do meu primeiro ciclo, vou tentar explicar tudo incluindo o lado positivo, negativo e TPC. Meu ciclo foi montado com o objetivo de ganhos secos (cutting) e segue o seguinte protocolo: AES: 1) propionato Landerlan 100mg/ml 2) Stanozolol Landerlan 50mg/ml 1ª a 4ª semana: 100mg propionato de testo DSDN 50mg de stanozolol DSDN 1mg de anastrozol a noite 5ª a 8ª semana: 100mg propionato de testo DSDN 50mg de stanozolol DSDN 1mg de anastrozol a noite 10ui (200mcg) de manhã TPC: 200Mcg HCG por 20 dias 1mg de anastrozol por 15 dias …
Última resposta por falsomagro, -
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ALTURA:1,93 PESO:110KGS BF:18% OBS : NÃO TENHOS FOTOS AQUI E NEM MEDIDAS HIUSAIUIUHAIU OBS Sou hipertenso e tomo os remedios abaixo. losartana potássica ............ 50 mg (2 comprimidos por dia , um de manhã e outro a noite ) hidroclorotiazida ............ 12,5 mg (um de manhã) O que acham de um ciclo LOW DOSES de Stanozolol ou Oxandrolona em final de cutting? Estou querendo usar pouco esteróides devida a hipertensão. Algum hipertenso ai ou pessoal com problema de coração já usou usou esteróides? CICLO Stanozolol injetável 1 ml segunda, quarta, sexta. durante 2 meses. OU Oxandrolona: 20 mg por dia durante 2 m…
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Alguém já ciclos com clembuterol? Podem me ajudar?
Última resposta por Caique Kovacs, -
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Pessoal, terminei meu ciclo com a oxandrolona a duas semanas. Durante o ciclo, não tive nenhum colateral e nada de espinhas. Porém agora que terminei começou a dar muitas no rosto, é normal isso? O certo seria ter feito TPC?
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Após um ano estagnado vou fazer meu primeiro ciclo apenas com oxandrolona. Pesquisei BASTANTE e ainda tenho algumas dúvidas, primeiro vamos às informações básicas (sou ectomorfo com muita dificuldade em ganhar massa magra): Informações básicas: - Idade: 28 anos - Altura: 1,83m - Peso: 73kg - BF: 12% - Tempo de treino: muitas idas e vindas, sério considero 3 anos pra cá. - Objetivo: aumento moderado de massa magra, se possível com alguma perda de gordura. - Exames: tudo OK. Bom, consegui a receita da oxan com um nutrólogo, mas aí que vem “a” treta. Primeiro: ele receitou a oxan sublingual. Já gastei algumas horas pesquisando sob…
Última resposta por Fisky, -
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Queria saber se eu ejacular uma vez por dia atrapalha na hipertrofia?
Última resposta por victor fajardo, -
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Iniciei meu processo de emagrecimento e gostaria da ajuda de vcs, pois pretendo não só emagrecer mas esculpir meu corpo com a ajuda da dieta, musculação e esteróides. Estou fazendo há 12 dias a dieta cetogênica e jejum intermintente. Vou usar testosterina gel pois a minha estava bem baixa. E gostaria de introduzir estanozolol para melhir definição em um determinado período. Quero ganhar massa magra com o treino e perder gordura com a dieta! Podem me ajudar nesse processo???!!!
Última resposta por Fredson Santana, -
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Atualmente entrei em uma dieta cetogênica, que consiste basicamente em reduzir a quantidade de carboidratos ingeridos, e aumentar as gorduras boas e proteínas na dieta durante a semana e no fim de semana aumentar a ingestão de carboidratos (controladamente e não fazer dia do lixo) e diminuir as gorduras... Dieta não recomendada para uso prolongado por ser restritiva demais. Dieta: pode ser feita com a ingestão de alimentos de 2 em 2 horas mas escolhi fazer de 3 em 3 Duração: 4 semanas Suplementos e medicamentos: Termogênico, Clembuterol (15on, 15off). Altura: 1,93m Peso: 100kg BF: 15% Seg a sex. …
Última resposta por Dra. Elissa Amaral da Cunha, -
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Queria saber se usando a creatina consigo aumento de massa muscular e manter o meu peso em 85,86 kg... tenho 1,82 e 85kg. 14 anos. agradeço desde já à todos abraço
Última resposta por Dra. Elissa Amaral da Cunha, -
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Boa noite galera tudo bem ? Estou com uma suplementacão que é whey gold com dextrose e creatina , eu acordo de manha como 2 pães com ovo , depois almoco e depois do almoço como de 2 em 2 horas dietas Boas, só estou na dúvida pq me recomendaram tomar estou sues suplementos pós treino tudo junto , 1 domador de whey com 1 domador de dextrose e 4 domadores de creatina com 250 ml pós treino o mais rápido possível lembrando que a dextrose e da marca da spartacus e a creatina da nos 300 estou fazendo certo ?
Última resposta por Dra. Elissa Amaral da Cunha, -
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Sustan xt é um anabolizante, porém eu nunca tinha ouvido falar do seu nome, estou com um aqui em casa junto de outros quero começar o ciclo com ele 300mg/1ml, Pesquisei bem a fundo mas não achei a sua finalidade ou para que serve, alguém mais experiente que eu pudesse me ajudar ficarei grato!
Última resposta por Gabriel Sousa, -
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Olá amigos! depois de muuuuuito estudo e 6 anos de academia interruptos, resolvi fazer meu primeiro ciclo ! na verdade ja estou no inicio da terceira semana, e ele esta assim 1-8 Durateston + Sustan XT (500 mg semanais, seg/quinta) 4-8 Stanozolol (Landerlan 30 ml) 100 mg DSDN iniciei o anastrozol no inicio dessa semana pois estava sentindo uma sensibilidade no mamilo (0,5 mg DS2DN) e aparentemente ja sumiu , e tenho silimarina + tamoxifeno + Vit E + clomid em mãos para o TPC 25 anos 13% BF 82 kg 37 de braço frio Efeitos até agora : nada de muito especial, nao senti força, peso fica variando de 82-84, um tesão ABSURD…
Última resposta por Gamma, -
Treino ja faz 5 anos seguidos (daquele jeito, pois os profisionais de academia vcs sabem como são). Tenho 21 anos, estou com um volume bacana pra alguem da minha idade, to melhorando minha dieta a cada dia. Tem uma instrutora legal me ajudando agora. Os resultados estão vindo, mas vão demorar bem mais do q eu achei q fosse. Não sei se tento uma oxanodralona, se espero mais. Alguem poderia me aconselhar nessa questão?
Última resposta por Bodibiudi, -
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boa tarde galera irei fazer este ciclo tenho 23 anos, 1,84 altura ,85kg , ja treino alguns anos e agora vo mandar meu primeiro ciclo injetavel pesquisei muito antes de pensar em fazer mas sempre e bom ouvir outras pessoas a alimentasao vai ser mais rica em frango, ovo, aroz, e frutas suplementaçao Vitamina E , vitamina C e proteinas irei focar mais na alimentaçao !! Deca +dura 1 -250mg\ semana dura + 250\ semana deca 2-5- 250mg\semana dura +250\semana deca + 25mg\ dia proviron +10mg\dia nalvadex 6 a 8- 250mg\semana dura +250\semana deca + +25mg\dia provirom+10mg\dia novaldex 9 - 25mg \dia proviron +10mg\dia navaldex 10 - 1…
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Tenho dúvida se devo tomar o Stimerex-ES ou o Lipo-6 Black. A diferença de preço é muito baixa! Um está R$ 135,00 o outro tá 169,90 em média nos sites que eu olhei!
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ola, tenho 17 anos, peso 83kg, treino faz 2 anos, estou mandando stano comprimido 10 mg de 12 em 12 horas, estou mandando silimalon um dia sim e um dia não, vou mandar 1 mês somente, estou tomando muita água, fazendo dieta, dormindo direito e treinando bem, estão falando que stano vai me dar câncer, vai me ferrar bonito mesmo mandando 1 mês, ai estou com medo disso e pensando parar, esses dias deu umas pontadas no figado e rim mas era pq tava mandando pouca água, agora estou mandando bastante, faz dias que estou mandando.. qual a opnião de vocês? esse sou eu
Última resposta por Toxi, -
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Tinha iniciado o tópico semana passada mas o fórum ficou off uns dias aí e pelo jeito perdeu os últimos tópicos... altura: 1,70 peso inicial: 70kg dia 3/5/17 bf em torno de 12% 1-10 enantato 500mg/sem 1-3 dianabol 30mg/dia tpc serms após 25 dias Caso sinta sensibilidade durante o ciclo vou iniciar com anastrozol... O motivo de ser somente 3 semanas de diana é porque foi doado por um parceiro e só tem 65 comprimidos. Ia fazer só enan mas já que ele me deu coloquei tbm. Dieta sem mistério, hipercalórica, suplementando somente com whey... Já foram duas aplicações até agora, as duas nos glúteos, bastante d…
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Pessoal queria saber se tomar Lipodrene com o H-stane, se é muito forte, se dá alguma merda, ou se pode mandar de boa (lembrando que lipodrene tem 25mg de extrato de efedrina)
Última resposta por Tátirio2017, -
pos ciclo oxan 1 2 3
por adrianinha123- 22 respostas
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oii gente entao, eu realizei um ciclo de oxandrolona durante 2 meses com 40mg/dia, e agora, apos 15 dias de ciclo, fui fazer os exames o resultado foi o seguinte: testo total: 44ng/dL testo livre: 0.008 nmol/L Ja mandei os resultados pra nutri, mas ela demora um pouco pra responder, entao queria saber de vcs.. Esta muito baixa a testo? Como esta a situacao? @Foston @Toxi @FitCoupleHim sabem me ajudar?
Última resposta por Foston, -
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Chega de mitos e teorias malucas sobre malto e dextrose. Todos os conceitos infundados sobre estes dois suplementos vão ser enterrados com este artigo. O que é Dextrose? A dextrose, mais conhecida como glicose, é a fonte principal de energia do corpo. A dextrose é quimicamente considerada um carboidrato simples. Ela é o açúcar principal que o corpo produz. O corpo produz glicose a partir dos 3 elementos dos alimentos: a proteína, a gordura e o carboidrato. Porém a maior parte é do carboidrato. A dextrose, por ser um carboidrato simples com o alto índice glicêmico de 100 no ranking, é digerida rapidamente, o que estimula a liberação da insulina. O que é Malt…
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Primeiramente desculpe se postei no lugar errado. Uma duvida, estou estudando mais sobre o assunto e tal e queria esclarecer uma duvida básica que não encontrei a resposta diretamente sobre o eixo HPT. Qual seria a quantidade pra suprir o eixo? 1ml ou 2 de enantato ou dura ja seria o suficiente pro meu corpo parar a produção de testosterona? e como é uma dose menor seria mais rápida a restauração? logicamente não seria tanto como em um ciclo completo mas podem me dar uma idéia melhor de supressão do eixo? Quero achar o ponto chave
Última resposta por hr.henri, -
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Olá, Peoplessss!!!? Quase pirei ? pra conseguir encontrar o ícone de postagem aqui, mas vamos lá! Treino há um ano com personal, duas vezes na semana e 3 sozinha seguindo o plano de assessoria dele. O treino é muito bom e tb peguei um nutri top de linha. Mas dou umas puladas de cerca comendo besteira pq sou mto ansiosa e terminei n obtendo resultados esperados! Enfim... resolvi iniciar o cicli com o Oxa Landerlan q chega na próxima quinta! Meu maior receio é ter dor de barriga pq passo o dia na rua e também um hipermegablaster medo de crescer o clitoris e virar um homem????_ já n tenho namorado aí eh q n vou arranjar mesmo! ? - então moçada, espero q me ajudem na que…
Última resposta por AnneB, -
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Hoje é meu primeiro dia, estou usando 20mg vou fazer o ciclo de 8 semanas. Primeiro dia estou sentindo muito..mais muito calor.
Última resposta por AnneB, -
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Boa tarde gente! Sou nova aqui no fórum, comecei ontem a tomar o Hydroxycut Hardcore Elite da Muscletech. Comecei com uma pílula ao dia de manhã e já reparei que realmente dá muita disposição e também faz transpirar bastante. Parece-me um ótimo suplemento. Alguém aqui já tomou? Se sim, obteve bons resultados? Treino de segunda a sábado, e tô suplementando também com: Whey Iso, BCAA, Colágeno Hidrolisado e ZMA. E a alimentação está bem regrada também é de 3 em 3 horas, bebendo bastante água por dia, cerca de 2 a 3 litros. Conforme for vendo resultados vou compartilhando com vocês!
Última resposta por gabriel vascon ronsini, -
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Boa noite pessoal. Tenho 26 anos e já tem um tempo que não tomo nada. estava bem nem ai para o corpo. agora projetei uma dieta, e comecei ontem meu ciclo. Pretendo fazer um Post completo do início ao fim do ciclo. postar fotos e relatos de tudo. Bom. meu ciclo está assim... 1-8 1ml tremb USP Seg-Quar-Sexta 1-8 1ml Enantato USP Seg-Quar-Sexta 1-8 4 comprimidos stanozolol TODO DIA Início ontem dia 17/04/2017 vou postar fotos de agora.. medidas 82kg braço 39cm abdômen 94cm
Última resposta por ThomazDiogo, -
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BOA TARDE GALERA..!!! BOM GOSTARIA DE COMPARTILHAR COM VOCÊS SOBRE A MINHA DIETA E CICLO E OBTER ALGUMAS DICAS OU SUGESTÕES... VAMOS LÁ! MINHA DIETA FOI PLANEJADA E ESTA EM EXECUÇÃO PARA 10 SEMANAS 70 DIAS...SENDO. **1º e 2º Semana** 1º Refeição - 40 gr Batata doce em pó + 40 gr de Whey 0 Carb + 01 maça 2º Refeição - 40 gr Whey 0 Carb 3º Refeição (Almoço) 180 gr de Arroz Integral + 220 gr Frango ou Patinho Moido + 100 gr de Legumes baixo Carbo. 4º Refeição - 40 gr Whey 0 Carb 5º Refeição - 220 gr Frango ou Patinho Moido + 100 gr de Legumes baixo Carbo. 6º Refeição - 40 gr Whey 0 Carb + 40 gr Pasta de Amendoin s/ açuçar …
Última resposta por Fabiano Molina, -
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Comecei ontem meu primeiro ciclo, voltei a treinar faz 1 ano e por enquanto era só dieta e suplementação. Idade: 25 anos / Peso: 84 kg / Altura: 1,80 m / Braço relaxado: 38 cm / Braço contraído: 42 / BF: 13% Como é meu primeiro ciclo vou mandar doses um pouco mais baixas do que o recomendado. Boldenona 320mg semana Testo 360mg semana Vou fazer um ciclo de 12 a 16 semanas e vou postando os resultados! Dieta: Hoje estou ciclando carbo (1 dia carbo baixo, 1 dia carbo médio e 1 dia carbo alto) e lixando no fim de semana, sou ectomorfo então não ganho muita gordura. Valeu rapaziada!
Última resposta por South Guy, -
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Fala galera, Estou iniciando meu 3º ciclo, e vou compartilhas os resultados com vocês por aqui. Tive complicações no meu 1º ciclo, tive ganhos consideráveis, mas estava sem acompanhamento médico e minha imunidade abaixou demais no pós ciclo, acabei pegando uma baita catapora, fiquei de cama por 7 dias. No meu 2º já não tive ganhos consideráveis, e agora neste terceiro estou com fé. Vamos lá. Idade: 23 anos Altura: 1.68 m Peso: 63 kg Massa muscular: 30 kg Massa de gordura: 10 kg IMC: 22,5 Percentual de gordura: 16,3 % Medidas: Abdomem: 84 cm Braço: 35 cm Peito: 92 cm Ciclo (10 s…
Última resposta por Toxi, -
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Quem tem ginecomastia pode fazer ciclo de Durateston ? é uma duvida que n vi em site nenhum . Se Puderem responder, vai ajudar bastante .Obrigado.
Última resposta por Toxi,
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