Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. O básico funciona

    Por TREINADOR DIGÃO,
    • 4 respostas
    • 788 visualizações
    Apollo Galeno

  2. Quero ficar linda

    Por Savannah,
    • 36 respostas
    • 3,8k visualizações
    Apollo Galeno

  3. Treino e não perco peso

    Por Patty4.0,
    • 0 respostas
    • 515 visualizações
    Patty4.0

  4. Ajuda no treino e dieta .

    Por jessyka_pry,
    • 9 respostas
    • 691 visualizações
    Perfil Desativado

  5. Avaliação de Treinamento

    Por TechnoViking,
    • 2 respostas
    • 453 visualizações
    TechnoViking

  6. QUERO MUDAR MEU CORPO!

    Por nanda123,
    • 60 respostas
    • 5,2k visualizações
    FaBHana

  7. Quero emagrecer e ficar gostosa

    Por Carly,
    • 15 respostas
    • 1,5k visualizações
    Carly

  8. Minha dieta início de treino segunda dia 04

    Por Miy,
    • 2 respostas
    • 329 visualizações
    Visitante
    Visitante

  9. Foco nos objetivos

    Por Miy,
    • 9 respostas
    • 699 visualizações
    fe16

  10. Iniciante, buscando orientações de treino pra evitar erros

    Por Leandr0,
    • 11 respostas
    • 2,6k visualizações
    Batata...

  11. Buscando qualidade de vida

    Por MLR Paiva,
    • 23 respostas
    • 1,7k visualizações
    Qsr

  12. Dificuldade para desenvolver inferior. Quadríceps encurtado? falta de alongamento?

    Por Samu0808,
    • 5 respostas
    • 923 visualizações
    Samu0808

  13. Projeto noiva sarada

    Por Porto,
    • 26 respostas
    • 2,2k visualizações
    Pati.P

  14. Abdução e Adução - É necessário fazer?

    Por ducarion,
    • 16 respostas
    • 5,5k visualizações
    fisiculturismo

  15. Foco, força, fé! Hipertrofia

    Por Miy,
    • 0 respostas
    • 308 visualizações
    Miy

  16. Novo estilo de vida

    Por MLR Paiva,
    • 0 respostas
    • 357 visualizações
    MLR Paiva

  17. Posso treinar CrossFit e Musculação no mesmo dia?

    Por crossbms,
    • 5 respostas
    • 4k visualizações
    crossbms

  18. Tênis básico genérico, para todos os tipos de exercícios?

    Por mateus_so,
    • 5 respostas
    • 648 visualizações
    fisiculturismo

  19. Como montar uma periodização

    Por VINICIUS SANTOS,
    • 28 respostas
    • 13,4k visualizações
    Logan_82

  20. Musculação

    Por F.rossi,
    • 2 respostas
    • 617 visualizações
    Apollo Galeno

  21. Hipertrofia

    Por Josy,
    • 84 respostas
    • 11,5k visualizações
    BorisBuilding

  22. Como desenvolver melhor o quadriceps(vasto lateral)

    Por Isa0107,
    • 32 respostas
    • 4,1k visualizações
    FaBHana

  23. Auxílio Treino, Dieta, Protocolo de Ergogênico

    Por JNS,
    • 253 respostas
    • 33k visualizações
    JNS

  24. Treino ABC ou treino ABCD ?Como saber qual dos dois é a melhor estratégia de treino ?

    Por Samu0808,
    • 20 respostas
    • 6,6k visualizações
    Samu0808

  25. Os exercícios não estão mais doendo, mas continuo

    Por Trapaça Ativada,
    • 0 respostas
    • 249 visualizações
    Trapaça Ativada

  26. Quero mudar meu shape

    Por Aline Diz,
    • 0 respostas
    • 294 visualizações
    Aline Diz

  27. Quais melhores exercícios pra diminuir o glúteo

    Por Joseph125..,
    • 0 respostas
    • 363 visualizações
    Joseph125..

  28. Emagrecimento hipertrofia

    Por Deia,
    • 36 respostas
    • 3k visualizações
    Deia

  29. Falha vs Frequência

    Por Aquiles26,
    • 1 resposta
    • 412 visualizações
    Foston

  30. Avaliação do treino e possíveis dicas de mudanças para chegar ao objetivo

    Por herculesj2509,
    • 1 resposta
    • 432 visualizações
    Isa

  31. Dicas de treino para Men's physique para ectomorfo( eu no caso)

    Por moiseslino,
    • 12 respostas
    • 2,2k visualizações
    moiseslino

  32. Treino pra quem tem arritmia.

    Por Alane,
    • 2 respostas
    • 415 visualizações
    Alane

  33. Direcionamento, ajuda com treino e dieta

    Por Spray,
    • 13 respostas
    • 1,2k visualizações
    Apollo Galeno

  34. Emagrecer e ganhar massa magra

    Por Isabella,
    • 3 respostas
    • 1,1k visualizações
    Apollo Galeno

  35. Elevação unilateral com halteres , trabalha as dorsais também ? tenho sentido a dorsal nesse exercicio

    Por RF STRYKER,
    • 1 resposta
    • 663 visualizações
    Visitante
    Visitante

  36. Treino intensivão para perder gordura ..top vejam

    Por mich2021,
    • 3 respostas
    • 323 visualizações
    Visitante
    Visitante

  37. Ajuda com dieta e treino

    Por br3nnr,
    • 15 respostas
    • 1,9k visualizações
    Apollo Galeno

  38. Ajuda em Dieta, treinamento e ciclo

    Por TNS,
    • 240 respostas
    • 37,7k visualizações
    TNS

  39. Não consigo terminar meu treino

    Por Maikonguendes,
    • 5 respostas
    • 1,3k visualizações
    Kami Back

  40. Adaptação de treino para Home Gym

    Por Hieyb,
    • 6 respostas
    • 1k visualizações
    Batata...

  41. Força e resistência - Objetivo maratonas - Batata

    Por Batata...,
    • 294 respostas
    • 52,9k visualizações
    Batata...

  42. Projeto do gigante

    Por Vitinho começando do zero,
    • 118 respostas
    • 16,8k visualizações
    Vitinho

  43. Dieta sem treino

    Por orutjah,
    • 3 respostas
    • 527 visualizações
    orutjah

  44. Assimetria no peitoral inferior

    Por kannnt,
    • 3 respostas
    • 3,8k visualizações
    Locemar

  45. Leg press

    Por Guilherme Jesus França,
    • 8 respostas
    • 1k visualizações
    Guilherme Jesus França

  46. Ajuda na criação plano de treino em casa [braços, abdômen e pernas]

    Por ayrton1996,
    • 1 resposta
    • 517 visualizações
    Locemar

  47. ANOTE AS CARGAS, SÉRIES E REPETIÇÕES

    Por VINICIUS SANTOS,
    • 0 respostas
    • 367 visualizações
    VINICIUS SANTOS

  48. SE VOCÊ DESCANSA MENOS DE 1 MINUTO ENTRE ÀS SÉRIES VC TA PERDENDO HIPERTROFIA

    Por VINICIUS SANTOS,
    • 0 respostas
    • 365 visualizações
    VINICIUS SANTOS

  49. Minha cintura está fina em comparação aos membros superiores! Meus ombros e peitoral estão enormes e minha cintura parece a de uma criança.

    Por soloko D O futuro,
    • 8 respostas
    • 972 visualizações
    Foston

  50. Dificuldade para emagrecer!

    Por Rafaela60,
    • 298 respostas
    • 50,1k visualizações
    Joaninha

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.