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Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. Tópico de treinos dos usuários

    Visitante,
    • Moderador
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    Batata...

  2. Hipertrofia - Treinamento Feminino - Receitinha de Bolo

    Everton Santos,
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    MARIA HELENA

  3. Principais tópicos sobre treinamento

    Dr. Fernando Britto Barboza,
    • 1 resposta
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    fisiculturismo

  4. Modelo de Criação de Tópicos para Avaliação de Treinamento

    Pit Bull (Jonas klaus),
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    Mestre

  5. Ajuda!! Projeto quase uma Isa hahaha

    Qsr,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  6. Emagrecer e ganhar massa magra

    Isabella,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  7. Quero emagrecer e ficar gostosa

    Carly,
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    Cláudio Chamini

  8. Shape dos sonhos

    Iza ss,
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    Cláudio Chamini

  9. Dor muscular de início tardio (dor do treino): revisão

    Tatim,
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    Cláudio Chamini

  10. Dar um UP no shape

    Sandra,
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    Cláudio Chamini

  11. Mé ajudem a montar um treino para muita força e resistência máxima

    Rodrigo Luiz!,
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    Cláudio Chamini

  12. Hipertrofia

    Josy,
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    Cláudio Chamini

  13. Dúvida

    EDUARDO,
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    Cláudio Chamini

  14. Treino

    Carlinnn 021,
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    Cláudio Chamini

  15. HIPERTROFIA EM HOMENS

    VINICIUS SANTOS,
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    Cláudio Chamini

  16. Avaliação do treino e possíveis dicas de mudanças para chegar ao objetivo

    herculesj2509,
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    Cláudio Chamini

  17. Ajuda para melhorar o físico e a qualidade de vida

    JhonSilva,
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    Cláudio Chamini

  18. PERDER GORDURA E GANHAR MASSA MAGRA, DEFINIR CINTURA , COSTAS ,ETC.

    MARIA JÚLIA,
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    Cláudio Chamini

  19. Treino e não perco peso

    Patty4.0,
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    Cláudio Chamini

  20. Emagrecimento e definição

    Quel,
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    Cláudio Chamini

  21. Emagrecimento

    Joana,
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    Cláudio Chamini

  22. Ajuda uma recente mãe a perder peso

    Aline48,
    • Moderador
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    • 1,2mil visualizações
    Cláudio Chamini

  23. Iniciante, buscando orientações de treino pra evitar erros

    Leandr0,
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    Cláudio Chamini

  24. Como montar uma periodização

    VINICIUS SANTOS,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  25. Dicas de treino para Men's physique para ectomorfo( eu no caso)

    moiseslino,
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    Cláudio Chamini

  26. Como desenvolver melhor o quadriceps(vasto lateral)

    Isa0107,
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    Cláudio Chamini

  27. Treino pra quem tem arritmia.

    Alane,
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    • 468 visualizações
    Cláudio Chamini

  28. Adaptação de treino para Home Gym

    Hieyb,
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    Cláudio Chamini

  29. Não consigo terminar meu treino

    Maikonguendes,
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    Cláudio Chamini

  30. Aprenda a encontrar o volume de treino ideal

    VINICIUS SANTOS,
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    Cláudio Chamini

  31. SE VOCÊ DESCANSA MENOS DE 1 MINUTO ENTRE ÀS SÉRIES VC TA PERDENDO HIPERTROFIA

    VINICIUS SANTOS,
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    Cláudio Chamini

  32. Quero emagrecer

    Lord.157,
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    Cláudio Chamini

  33. Treino corpo inteiro - dica

    alittlet,
    • 3 respostas
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    Cláudio Chamini

  34. Cifose Cervical - Ajuda na correção

    mrkiller,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  35. AVALIAÇÃO TREINO PÓS PANDEMIA

    CHRISTIANZÃO,
    • Moderador
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    • 384 visualizações
    Cláudio Chamini

  36. Treino de glúteos com Pacholok e Fran Pereira

    Locemar,
    • Moderador
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    • 1,3mil visualizações
    Cláudio Chamini

  37. Sugestão de divisão de treino para mulher - musculação + natação

    paulchess10,
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    Cláudio Chamini

  38. É viável fazer fullbody 5 vezes por semana?

    caiosilva-5,
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    Cláudio Chamini

  39. Olá, em 1 mês é possível fazer quantas barras fixa?

    juanfeijo,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  40. Tênis básico genérico, para todos os tipos de exercícios?

    mateus_so,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  41. Por que não estou conseguindo mais evoluir na Barra Fixa?

    luizaugusto2019baba,
    • 6 respostas
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    Cláudio Chamini

  42. Dicas para melhorar minha super série ?

    gdamasceno,
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    • 309 visualizações
    Cláudio Chamini

  43. Crossover reto ou angular? Qual é melhor?

    _Nocturne_,
    • Moderador
    • 25 respostas
    • 4,7mil visualizações
    Cláudio Chamini

  44. 1 hora no supino 45º?

    luizaugusto2019baba,
    • 1 resposta
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    Cláudio Chamini

  45. Qual treino devo fazer em bulking?

    Felipelkruger,
    • 2 respostas
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    Cláudio Chamini

  46. Qual é o melhor tipo de treino para braços?

    roniee,
    • 6 respostas
    • 1mil visualizações
    Cláudio Chamini

  47. Como fazer aparecer a saliência do quadríceps?

    Saranda,
    • 2 respostas
    • 1,2mil visualizações
    Cláudio Chamini

  48. Treino com muita polia é eficiente?

    leticiasch,
    • 2 respostas
    • 659 visualizações
    Cláudio Chamini

  49. Avaliação Treino ABC2X está muito volumoso?

    Samuel Marx,
    • 2 respostas
    • 923 visualizações
    Cláudio Chamini

  50. Preciso de ajuda com treinamento & Orientaçãoes

    rosoars,
    • Moderador
    • 11 respostas
    • 1mil visualizações
    Cláudio Chamini

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