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Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. Principais tópicos sobre treinamento

    Dr. Fernando Britto Barboza,
    • 1 resposta
    • 23,8mil visualizações
    fisiculturismo

  2. Tópico de treinos dos usuários

    Visitante,
    • Moderador
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    • 22,3mil visualizações
    Batata...

  3. Modelo de Criação de Tópicos para Avaliação de Treinamento

    Pit Bull (Jonas klaus),
    • 6 respostas
    • 6,8mil visualizações
    Mestre

  4. Hipertrofia - Treinamento Feminino - Receitinha de Bolo

    Everton Santos,
    • 4 respostas
    • 4,3mil visualizações
    MARIA HELENA

  5. 15 DICAS PRA QUEM NÃO CONSEGUE GANHAR MASSA (traduzido)

    rech51,
    • 49 respostas
    • 578,3mil visualizações
    sawech

  6. O sistema HEAVY DUTY - HIGH INTENSITY TRAINING

    rech51,
    • 879 respostas
    • 330,4mil visualizações
    fisiculturismo

  7. Dual Factor Hipertrophy Training ou DFHT

    DFHT,
    • 1mil respostas
    • 319,8mil visualizações
    MassasTuga

  8. Como trincar seu abdômen - verdades e mentiras

    Locemar,
    • Moderador
    • 65 respostas
    • 189,4mil visualizações
    Cláudio Chamini

  9. Aeróbico em jejum emagrece ou não?

    Wes,
    • 439 respostas
    • 186,3mil visualizações
    fisiculturismo

  10. Rotina Ideal HIT/HEAVY DUTY Adaptada e Comentada!

    rech51,
    • 354 respostas
    • 180mil visualizações
    Anklyn

  11. COMO TIRAR ESTOMAGO ALTO?

    seila,
    • 11 respostas
    • 141,7mil visualizações
    charcot

  12. Sobre academia, quanto tempo vejo resultado?

    Drri,
    • 12 respostas
    • 138,6mil visualizações
    lelezinhaa

  13. Quero parar de crescer.. Me ajudem! :S

    Vampire Hells,
    • Moderador
    • 16 respostas
    • 130,1mil visualizações
    uwuki

  14. Treinamento do Pessoal

    n1k0,
    • 173 respostas
    • 129,8mil visualizações
    Vini >>

  15. Como malhar peitoral em casa ????? AJUDEM AE !!!

    RiMoN,
    • 17 respostas
    • 128,3mil visualizações
    halter 50kg

  16. Tirei 1 dente. qdo posso voltar a malhar?

    Mr.JP,
    • 13 respostas
    • 126,3mil visualizações
    Cláudio Chamini

  17. Qual o seu BIOTIPO? (com imagem)

    Plasmatic,
    • 110 respostas
    • 109,8mil visualizações
    fernandosjj

  18. Sites de exercícios de musculação (imagens)

    andreef,
    • 17 respostas
    • 99mil visualizações
    fisiculturismo

  19. Pulso fino... Ajuda !! :(

    Hadad27,
    • 42 respostas
    • 97,7mil visualizações
    mhdoamaral

  20. Trainamento de Taylor Lautner

    ectobruto,
    • 74 respostas
    • 96,7mil visualizações
    murilosk8

  21. Quanto você pega no supino?

    rolfo17,
    • 255 respostas
    • 83mil visualizações
    Cláudio Chamini

  22. aumentar bumbum

    Nika2006,
    • 11 respostas
    • 79,6mil visualizações
    LaNCe

  23. Qual a diferença entre "adução" e "abdução"? Por favor, tirem essa dúvida pra mim

    Mariazinha_B,
    • 5 respostas
    • 78,7mil visualizações
    Mariazinha_B

  24. musculacao atrapalha no crescimento ??

    musdk,
    • 18 respostas
    • 74,2mil visualizações
    Maycon10

  25. Como engrossar os dedos das mãos?

    Marcosmaromba,
    • Moderador
    • 32 respostas
    • 70,9mil visualizações
    Cláudio Chamini

  26. Quanto você pega no LEG PRESS?

    -- Predador --,
    • Moderador
    • 135 respostas
    • 69,5mil visualizações
    Cláudio Chamini

  27. Treino - Hipertrofia feminina!

    righteous,
    • 19 respostas
    • 69,4mil visualizações
    edilaine.rover

  28. Mapa de músculos e principais exercícios

    roggerrio,
    • 7 respostas
    • 68,7mil visualizações
    fisiculturismo

  29. Quantas gramas tem 500 calorias gastas ?

    futurealtec,
    • 9 respostas
    • 68mil visualizações
    torque

  30. Alargar os ombros!

    NetRunner,
    • 10 respostas
    • 67,5mil visualizações
    Philter

  31. Como medir corretamente os musculos ?? HELPPPP

    Apache Nervoso,
    • 9 respostas
    • 67,4mil visualizações
    Apache Nervoso

  32. Preciso de ajuda nos treinos

    VNS,
    • Moderador
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    • 64,7mil visualizações
    Cláudio Chamini

  33. Qual o exercício que melhor trabalha o vasto lateral?

    lila_bull,
    • Moderador
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    • 64,1mil visualizações
    Cláudio Chamini

  34. Autoestima de volta!!!

    vitoriamm,
    • Moderador
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    • 63,5mil visualizações
    vitoriamm

  35. Queimar gordura abdominal Localizada

    galdrothx1,
    • 15 respostas
    • 62,8mil visualizações
    Everton Santos

  36. HIT & Hardgainer [Treino abreviado e ultra-abreviado]

    carloscomp,
    • 264 respostas
    • 62mil visualizações
    Cláudio Chamini

  37. Eu sei que é possível mudar meu estilo de vida!

    Famama,
    • Moderador
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    • 61,4mil visualizações
    Famama

  38. Qual é a diferença entre AVANÇO e AFUNDO?

    Bressa,
    • 4 respostas
    • 61,3mil visualizações
    fisiculturismo

  39. Entrevista com Arnold sobre esteroides - ele usou sim!

    jctgf,
    • 49 respostas
    • 60,7mil visualizações
    fisiculturismo

  40. Como saber se vc está catabolizando???

    Uruba,
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    • 60,4mil visualizações
    Cláudio Chamini

  41. hipertrofia pernas e glúteos

    sun,
    • 14 respostas
    • 59,8mil visualizações
    lini

  42. Força e resistência - Objetivo maratonas - Batata

    Batata...,
    • Moderador
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    • 59,1mil visualizações
    Batata...

  43. AB SWING funciona??

    George Fodaum,
    • 128 respostas
    • 56,6mil visualizações
    Cláudio Chamini

  44. Peito gordo

    MW,
    • 18 respostas
    • 56,6mil visualizações
    60akee

  45. Ajuda com dieta e treino!!

    Samu0808,
    • Moderador
    • 477 respostas
    • 55,6mil visualizações
    fisiculturismo

  46. Dificuldade para emagrecer!

    Rafaela60,
    • Moderador
    • 298 respostas
    • 54,9mil visualizações
    Joaninha

  47. Relato Cutting com Dieta de Aproximadamente 2 mil kcal

    Painkiller12,
    • 846 respostas
    • 54,5mil visualizações
    Painkiller12

  48. Diferenças entre ações musculares concêntrica e excêntrica

    Mvrck,
    • 0 respostas
    • 53,9mil visualizações
    Mvrck

  49. Pedra no peito (ginecomastia)

    Visitante Henker,
    • 5 respostas
    • 53,2mil visualizações
    Locemar

  50. Essa Técnica de aumento de ESTATURA realmente funciona?

    dellan,
    • 19 respostas
    • 52,8mil visualizações
    carlos;)

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