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Relatos sobre dietas

Fórum para relatos sobre dietas com a descrição dos resultados obtidos ao realizar dieta para ganho de massa magra ou para perda de gordura (emagrecer). Não esqueça de indicar os alimentos envolvidos, o intervalo entre as refeições, se houve suplementação e outros detalhes importantes.

  1. Relato do Otavio - Treino, dieta cetogenica + clemb (endomorfo)

    Otavio Marco,
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    Cláudio Chamini

  2. Faço dieta e jejum e não consigo perder peso!

    Minikaah,
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    Cláudio Chamini

  3. Quantas vezes por semana posso fazer aeróbico no pós-treino e não perder massa muscular?

    Felipe Boaventura,
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    Cláudio Chamini

  4. NOVO RELATO DO POKOYO e o segredo do emagrecimento.

    Pokoyô,
    • Moderador
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    Pokoyô

  5. Me AJUDEEEMMMMM

    Maria1989,
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    Cláudio Chamini

  6. Meu peso não sobe e nem desce

    brendaleee,
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    Cláudio Chamini

  7. Dieta para ganhar peso.

    Thales2020,
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    Cláudio Chamini

  8. *Relato com fotos

    Tacio Oliveira,
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    Cláudio Chamini

  9. Dieta com poucas proteínas de fonte animal e muitas proteínas de fonte vegetal é boa pra definição muscular ?

    Terra de Pantaleônia,
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    Cláudio Chamini

  10. SUGESTÃO PARA DIETA

    Tamyres Pacheco,
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    Cláudio Chamini

  11. 1° ciclo oxandrolona

    Ferdiame,
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    Cláudio Chamini

  12. Avalie por favor a Dieta para Reduzir BF, gordura abdominal e manter massa magra.

    alyssonlima,
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    Cláudio Chamini

  13. Avaliação de dieta

    Deenis97,
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    Cláudio Chamini

  14. Posso comer batata inglesa e batata doce na dieta e na mesma hora sem problemas ?

    Luan Argel,
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    Cláudio Chamini

  15. Avaliação de dieta para começar na musculação

    Kauan Varella,
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    • 746 visualizações
    Kauan Varella

  16. Avaliação de Dieta (PASSO A PASSO PARA BULK) - BULKING LIMPO

    Alexsander De Oliveira,
    • 19 respostas
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    Cláudio Chamini

  17. % Gordura - Mudança de foco

    lucaseduardogt,
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    Cláudio Chamini

  18. tentando eliminar gordura

    garbassauro,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  19. Sobre logística de dietas

    andremachado,
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    Cláudio Chamini

  20. Bulking

    Alan184,
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    Cláudio Chamini

  21. Novos hábitos

    Diana2019,
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    Cláudio Chamini

  22. Dieta para tentar baixar %bf sem perder massa magra

    Escanor12,
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    Cláudio Chamini

  23. Dieta+Oxandrolona 20mg: em uma semana perna mais dura e dor de cabeça

    Japasenna,
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    Cláudio Chamini

  24. Dieta antes do 1º ciclo de oxan

    Boeing Querendo ser um Boeing de vez,
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    Cláudio Chamini

  25. Alguém me ajude na dieta??

    eidiane_moraes,
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    Cláudio Chamini

  26. Dieta Bulking Duvida

    Widescreen,
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    Cláudio Chamini

  27. Ágape top com pouca grana

    Lucas_Alves_too,
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    Cláudio Chamini

  28. 1º ciclo feminino de oxandrolona

    barbiemin,
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    Cláudio Chamini

  29. Cutting

    Alan184,
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    Cláudio Chamini

  30. Objetivo de diminuir bf e hipertrofia

    willdajoia,
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    Cláudio Chamini

  31. Gorduras saturadas: boas ou más

    Thomy Bombando,
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    Cláudio Chamini

  32. minha dieta perder 10 kilos com apenas 600 calorias

    eliza be,
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    Cláudio Chamini

  33. Alguém poderia me ajudar,não estou vendo efeito com essa dieta

    Rodrigo layber,
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    Cláudio Chamini

  34. Ajuda com projeto

    Polianaa,
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    Cláudio Chamini

  35. 1º Dieta | Objetivo categoria Mens Physique

    Douglas Cursino,
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    Cláudio Chamini

  36. Relato de cutting natural

    tassuxottz,
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    Cláudio Chamini

  37. Treinamento hit e duas refeições por dis

    Hungry Tigger 24 horas,
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    Cláudio Chamini

  38. Proteína diária apenas para manutenção da massa magra AJUDEM

    Karolines2,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  39. Avaliação dieta cutting

    JeanKleber,
    • Moderador
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    fisiculturismo

  40. Emagrecimento

    Batata doce,
    • Moderador
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    Cláudio Chamini

  41. Vocês ajudam quem começa praticamente do zero?

    Linesds,
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    Cláudio Chamini

  42. Transição cutting pro bulking

    br3nnr,
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    Cláudio Chamini

  43. Complicacao apos cirurgia no esofago !! HELP !!

    Widescreen,
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    Cláudio Chamini

  44. Aslan67

    Aslan67,
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    Cláudio Chamini

  45. Relato sobre sobre Dieta

    Alan184,
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    Cláudio Chamini

  46. 116kg... Em busca de uma vida melhor.

    Fatucko,
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    Cláudio Chamini

  47. AJUSTE DE DIETA

    Thekingviini,
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    Cláudio Chamini

  48. Ajuda para mudar o Físico

    Juniorlima12,
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    Cláudio Chamini

  49. Inspirações de comidas, receitas e afins

    vitoriamm,
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    Cláudio Chamini

  50. Bulking limpo

    F.rossi,
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    Cláudio Chamini

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