Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Tópicos sobre nutrição

O treinamento de musculação sem um cuidado nutricional não é eficiente. Tire suas dúvidas sobre nutrição esportiva: número de refeições diárias, composição nutricional, dietas para emagrecimento ou perder peso, dietas para ganho de peso e massa muscular, e assim por diante.

  1. 4 bolachas recheadas por dia atrapalham na perda de peso?

    Por tjsbaixada,
    • 12 respostas
    • 2k visualizações
    fisiculturismo

  2. Alimentaçâo sou hectomorfo

    Por Paulo neneco,
    • 0 respostas
    • 357 visualizações
    Paulo neneco

  3. Dieta para YellowHornet

    Por G_uillherme,
    • 2 respostas
    • 675 visualizações
    fisiculturismo

  4. Não tenho muito tempo para cozinhar, só coisas rápidas

    Por almirf,
    • 3 respostas
    • 704 visualizações
    fisiculturismo

  5. Qual é o melhor pão para a dieta?

    Por Linhares,
    • 8 respostas
    • 1,5k visualizações
    fisiculturismo

  6. Comer muito pão vai me dar muita gordura?

    Por zeus_2003,
    • 25 respostas
    • 4,6k visualizações
    fisiculturismo

  7. Não comer pão francês é um fato decisivo para perder gordura?

    Por renanfsouza,
    • 4 respostas
    • 1,5k visualizações
    fisiculturismo

  8. Quais alimentos podem substituir a Dextrose?

    Por Cláudio Chamini,
    • 0 respostas
    • 556 visualizações
    Cláudio Chamini

  9. Ovos todos os dias pode causar colesterol alto?

    Por randombr,
    • 4 respostas
    • 979 visualizações
    fisiculturismo

  10. Ovo x Colesterol

    Por _TST_,
    • 7 respostas
    • 1,5k visualizações
    fisiculturismo

  11. Ovo inteiro é melhor do que somente a clara para ganho de massa muscular

    Por Alisson Kalel Cotta,
    • 6 respostas
    • 1,2k visualizações
    fisiculturismo

  12. Emagrecimento com dieta cetogênica e hipertrofia dá certo??

    Por Tecaa1989,
    • 40 respostas
    • 4,9k visualizações
    Apollo Galeno

  13. AJUDA PARA MONTAR DIETA

    Por juzita,
    • 8 respostas
    • 977 visualizações
    Apollo Galeno

  14. Como faço para perder gorduras localizadas

    Por Rafael Machado98,
    • 1 resposta
    • 491 visualizações
    Locemar

  15. Me ajudem a montar uma dieta basica

    Por Cleto6,
    • 2 respostas
    • 5,6k visualizações
    Hawkins

  16. AÇAÍ : COMO PREPARAR??

    Por MARCIO-RJ,
    • 23 respostas
    • 49,6k visualizações
    Fabiola Torres

  17. Endócrino, alguém já foi no Dr Fernando Henrique Mattos Filho?

    Por Endurance,
    • 26 respostas
    • 16,8k visualizações
    pedro.curi

  18. Não consigo me alimentar !

    Por rdgNABUSCADOShAPE,
    • 1 resposta
    • 293 visualizações
    Locemar

  19. Organização da minha alimentação

    Por Bbezerrasantos,
    • 5 respostas
    • 1k visualizações
    fisiculturismo

  20. Dieta e corpo flácido

    Por Izz23,
    • 5 respostas
    • 847 visualizações
    fisiculturismo

  21. O que um atleta deve comer para ganhar massa muscular rapidamente?

    Por Rafael Sales,
    • 2 respostas
    • 668 visualizações
    fisiculturismo

  22. Banana é boa para quem faz musculação?

    Por Paulo Caetano,
    • 2 respostas
    • 1k visualizações
    fisiculturismo

  23. Qual a dieta para hipertrofia mais adequada para um iniciante de musculação?

    Por raphaelhd7z,
    • 2 respostas
    • 721 visualizações
    fisiculturismo

  24. Avaliação/ajuste dieta - ectomorfo

    Por Philippelopes,
    • 0 respostas
    • 699 visualizações
    Philippelopes

  25. O que tomar para aumentar a massa muscular?

    Por biel159158,
    • 2 respostas
    • 422 visualizações
    fisiculturismo

  26. Erva-mate é um bom diurético?

    Por PaNsaNI,
    • 15 respostas
    • 2,9k visualizações
    fisiculturismo

  27. Mel de abelha tem IG alto?

    Por Marcosmaromba,
    • 3 respostas
    • 864 visualizações
    fisiculturismo

  28. Qual é a composição nutricional do mel de abelha?

    Por Taurino,
    • 9 respostas
    • 3,8k visualizações
    fisiculturismo

  29. Quais exames fazer para saber se posso usar termogênicos?

    Por Keven Teixeira,
    • 1 resposta
    • 678 visualizações
    fisiculturismo

  30. Chá verde ajuda a emagrecer?

    Por andrepscheidt,
    • 3 respostas
    • 1k visualizações
    fisiculturismo

  31. BF 20% Cutting ou Bulking?

    Por gsouza1303,
    • 0 respostas
    • 295 visualizações
    gsouza1303

  32. Para definir preciso reduzir o consumo de sal? Ele causa retenção hídrica?

    Por Sequinho,
    • 19 respostas
    • 2,6k visualizações
    fisiculturismo

  33. Se eu comer bastante sal vou inchar?

    Por seila,
    • 5 respostas
    • 1,4k visualizações
    fisiculturismo

  34. Ciclo para mulher vegetariana

    Por Jenifers,
    • 28 respostas
    • 2,1k visualizações
    Jenifers

  35. ENTENDA PORQUE MILHÕES DE PESSOAS NÃO PERDE/QUEIMAM GORDURA COM RESTRIÇÃO CALÓRICA OU DIETAS DA MODA

    Por maurice,
    • 2 respostas
    • 1,7k visualizações
    Apollo Galeno

  36. Gordura na parte inferior do abdômen

    Por Philippelopes,
    • 9 respostas
    • 781 visualizações
    Philippelopes

  37. BATATA DOCE REALMENTE É NECESSÁRIO? ENTENDA SOBRE DIETA FLEXÍVEL DE MANEIRA CLÍNICA

    Por maurice,
    • 0 respostas
    • 1,5k visualizações
    maurice

  38. COMO ACONTECE E COMO QUEIMAR GORDURA. FISIOLOGIA

    Por maurice,
    • 0 respostas
    • 2,1k visualizações
    maurice

  39. Restrição energética intermitente ("pausas") melhora a eficiência da perda de GORDURA

    Por maurice,
    • 2 respostas
    • 353 visualizações
    maurice

  40. Taxa metabólica basal, você conhece? Sabia que você pode perder massa de seus órgãos com dietas restritivas?

    Por maurice,
    • 2 respostas
    • 465 visualizações
    maurice

  41. Dieta de baixo carboidratos para perda de peso

    Por Fulano de tal,
    • 8 respostas
    • 672 visualizações
    Fulano de tal

  42. Alimentos pra dieta

    Por Robin hood,
    • 1 resposta
    • 484 visualizações
    Apollo Galeno

  43. Perder peso consumindo refrigerante zero (vício)

    Por matheus9,
    • 10 respostas
    • 1,7k visualizações
    fisiculturismo

  44. Pré treino pra quem treina de manhã c/ ciclo.

    Por Maurício Villarinho,
    • 3 respostas
    • 639 visualizações
    Kami Back

  45. Algum alimento substitui dextrose?

    Por pak,
    • 9 respostas
    • 19,8k visualizações
    VNATTIS

  46. Avaliação dieta cutting

    Por Mthsqrz,
    • 1 resposta
    • 440 visualizações
    VNATTIS

  47. Se eu ficar sem comer um dia inteiro perco massa muscular na hora?

    Por Magro e Feio,
    • 11 respostas
    • 2,7k visualizações
    Foston

  48. Torrone antes do treino

    Por tomlima,
    • 19 respostas
    • 12,3k visualizações
    Bruno Duarte

  49. CALORIAS NÃO EXISTEM!

    Por TribalWolf,
    • 68 respostas
    • 16,8k visualizações
    Sereiafit

  50. Fígado tem muita proteína?

    Por Kaco,
    • 3 respostas
    • 42,2k visualizações
    antonio clarildo

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.