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Tópicos sobre nutrição

O treinamento de musculação sem um cuidado nutricional não é eficiente. Tire suas dúvidas sobre nutrição esportiva: número de refeições diárias, composição nutricional, dietas para emagrecimento ou perder peso, dietas para ganho de peso e massa muscular, e assim por diante.

  1. 4 bolachas recheadas por dia atrapalham na perda de peso?

    Por tjsbaixada,
    • 12 respostas
    • 2k visualizações
    fisiculturismo

  2. Alimentaçâo sou hectomorfo

    Por Paulo neneco,
    • 0 respostas
    • 329 visualizações
    Paulo neneco

  3. Dieta para YellowHornet

    Por G_uillherme,
    • 2 respostas
    • 626 visualizações
    fisiculturismo

  4. Não tenho muito tempo para cozinhar, só coisas rápidas

    Por almirf,
    • 3 respostas
    • 669 visualizações
    fisiculturismo

  5. Qual é o melhor pão para a dieta?

    Por Linhares,
    • 8 respostas
    • 1,4k visualizações
    fisiculturismo

  6. Comer muito pão vai me dar muita gordura?

    Por zeus_2003,
    • 25 respostas
    • 4,5k visualizações
    fisiculturismo

  7. Não comer pão francês é um fato decisivo para perder gordura?

    Por renanfsouza,
    • 4 respostas
    • 1,5k visualizações
    fisiculturismo

  8. Quais alimentos podem substituir a Dextrose?

    Por Cláudio Chamini,
    • 0 respostas
    • 511 visualizações
    Cláudio Chamini

  9. Ovos todos os dias pode causar colesterol alto?

    Por randombr,
    • 4 respostas
    • 943 visualizações
    fisiculturismo

  10. Ovo x Colesterol

    Por _TST_,
    • 7 respostas
    • 1,4k visualizações
    fisiculturismo

  11. Ovo inteiro é melhor do que somente a clara para ganho de massa muscular

    Por Alisson Kalel Cotta,
    • 6 respostas
    • 1,1k visualizações
    fisiculturismo

  12. Emagrecimento com dieta cetogênica e hipertrofia dá certo??

    Por Tecaa1989,
    • 40 respostas
    • 4,6k visualizações
    Apollo Galeno

  13. AJUDA PARA MONTAR DIETA

    Por juzita,
    • 8 respostas
    • 913 visualizações
    Apollo Galeno

  14. Como faço para perder gorduras localizadas

    Por Rafael Machado98,
    • 1 resposta
    • 455 visualizações
    Locemar

  15. Me ajudem a montar uma dieta basica

    Por Cleto6,
    • 2 respostas
    • 5,6k visualizações
    Hawkins

  16. AÇAÍ : COMO PREPARAR??

    Por MARCIO-RJ,
    • 23 respostas
    • 49,5k visualizações
    Fabiola Torres

  17. Endócrino, alguém já foi no Dr Fernando Henrique Mattos Filho?

    Por Endurance,
    • 26 respostas
    • 16,5k visualizações
    pedro.curi

  18. Não consigo me alimentar !

    Por rdgNABUSCADOShAPE,
    • 1 resposta
    • 258 visualizações
    Locemar

  19. Organização da minha alimentação

    Por Bbezerrasantos,
    • 5 respostas
    • 949 visualizações
    fisiculturismo

  20. Dieta e corpo flácido

    Por Izz23,
    • 5 respostas
    • 805 visualizações
    fisiculturismo

  21. O que um atleta deve comer para ganhar massa muscular rapidamente?

    Por Rafael Sales,
    • 2 respostas
    • 630 visualizações
    fisiculturismo

  22. Banana é boa para quem faz musculação?

    Por Paulo Caetano,
    • 2 respostas
    • 1k visualizações
    fisiculturismo

  23. Qual a dieta para hipertrofia mais adequada para um iniciante de musculação?

    Por raphaelhd7z,
    • 2 respostas
    • 682 visualizações
    fisiculturismo

  24. Avaliação/ajuste dieta - ectomorfo

    Por Philippelopes,
    • 0 respostas
    • 645 visualizações
    Philippelopes

  25. O que tomar para aumentar a massa muscular?

    Por biel159158,
    • 2 respostas
    • 386 visualizações
    fisiculturismo

  26. Erva-mate é um bom diurético?

    Por PaNsaNI,
    • 15 respostas
    • 2,8k visualizações
    fisiculturismo

  27. Mel de abelha tem IG alto?

    Por Marcosmaromba,
    • 3 respostas
    • 827 visualizações
    fisiculturismo

  28. Qual é a composição nutricional do mel de abelha?

    Por Taurino,
    • 9 respostas
    • 3,8k visualizações
    fisiculturismo

  29. Quais exames fazer para saber se posso usar termogênicos?

    Por Keven Teixeira,
    • 1 resposta
    • 630 visualizações
    fisiculturismo

  30. Chá verde ajuda a emagrecer?

    Por andrepscheidt,
    • 3 respostas
    • 1k visualizações
    fisiculturismo

  31. BF 20% Cutting ou Bulking?

    Por gsouza1303,
    • 0 respostas
    • 252 visualizações
    gsouza1303

  32. Para definir preciso reduzir o consumo de sal? Ele causa retenção hídrica?

    Por Sequinho,
    • 19 respostas
    • 2,5k visualizações
    fisiculturismo

  33. Se eu comer bastante sal vou inchar?

    Por seila,
    • 5 respostas
    • 1,4k visualizações
    fisiculturismo

  34. Ciclo para mulher vegetariana

    Por Jenifers,
    • 28 respostas
    • 2k visualizações
    Jenifers

  35. ENTENDA PORQUE MILHÕES DE PESSOAS NÃO PERDE/QUEIMAM GORDURA COM RESTRIÇÃO CALÓRICA OU DIETAS DA MODA

    Por maurice,
    • 2 respostas
    • 1,7k visualizações
    Apollo Galeno

  36. Gordura na parte inferior do abdômen

    Por Philippelopes,
    • 9 respostas
    • 746 visualizações
    Philippelopes

  37. BATATA DOCE REALMENTE É NECESSÁRIO? ENTENDA SOBRE DIETA FLEXÍVEL DE MANEIRA CLÍNICA

    Por maurice,
    • 0 respostas
    • 1,4k visualizações
    maurice

  38. COMO ACONTECE E COMO QUEIMAR GORDURA. FISIOLOGIA

    Por maurice,
    • 0 respostas
    • 2,1k visualizações
    maurice

  39. Restrição energética intermitente ("pausas") melhora a eficiência da perda de GORDURA

    Por maurice,
    • 2 respostas
    • 325 visualizações
    maurice

  40. Taxa metabólica basal, você conhece? Sabia que você pode perder massa de seus órgãos com dietas restritivas?

    Por maurice,
    • 2 respostas
    • 440 visualizações
    maurice

  41. Dieta de baixo carboidratos para perda de peso

    Por Fulano de tal,
    • 8 respostas
    • 570 visualizações
    Fulano de tal

  42. Alimentos pra dieta

    Por Robin hood,
    • 1 resposta
    • 394 visualizações
    Apollo Galeno

  43. Perder peso consumindo refrigerante zero (vício)

    Por matheus9,
    • 10 respostas
    • 1,6k visualizações
    fisiculturismo

  44. Pré treino pra quem treina de manhã c/ ciclo.

    Por Maurício Villarinho,
    • 3 respostas
    • 601 visualizações
    Kami Back

  45. Algum alimento substitui dextrose?

    Por pak,
    • 9 respostas
    • 19,8k visualizações
    VNATTIS

  46. Avaliação dieta cutting

    Por Mthsqrz,
    • 1 resposta
    • 411 visualizações
    VNATTIS

  47. Se eu ficar sem comer um dia inteiro perco massa muscular na hora?

    Por Magro e Feio,
    • 11 respostas
    • 2,7k visualizações
    Foston

  48. Torrone antes do treino

    Por tomlima,
    • 19 respostas
    • 12,3k visualizações
    Bruno Duarte

  49. CALORIAS NÃO EXISTEM!

    Por TribalWolf,
    • 68 respostas
    • 16,6k visualizações
    Sereiafit

  50. Fígado tem muita proteína?

    Por Kaco,
    • 3 respostas
    • 42,2k visualizações
    antonio clarildo

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