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Pessoal, ultimamente tenho ido a uma nutricionista esportivo. Porém estou com receio de que alguma coisa está errada na minha dieta que montou pra mim. Porque nos ultimos meses de 2017 tive que dar uma licença com academia por motivos de saúde e ao todo foram 3 meses parado e acabei engordando 15 kg. Ao consultar, ela montou uma dieta para que eu possa queimar gordura e baixar uma grande porcentual de gordura corporal (BF). E ai que vem a dúvida. Vejo que ela colocou pouca ingestão de carboidratos diários e em varios artigos que li, cheguei a uma conclusão que é preciso ter uma quantidade de carboidratos para que a gordura possa ser eliminada (me corrijam se eu estiver er…

ai galera, meu nome é Kauê, tenho 23 anos, treino a 3 anos interruptos, apenas com suplementação e dieta. de uns tempos pra cá, estou pesquisando sobre AE's para dar um Up! Altura: 1,70 Peso: 72,0 BF: 20% GC: 15,0 kg Massa Magra: 57 kg Objetivo: Aumentar massa magra, e diminuir BF. Diante as pesquisas que fiz, estou optando pela seguinte administração: 1-8: 250mg enantato + 75mg stan dsdn 2-8: 250mg enantato + 75mg stan dsdn 3-8: 250mg enantato + 75mg stan dsdn 4-8: 250mg enantato + 75mg stan dsdn 5-8: 250mg enantato + 100mg stan dsdn 6-8: 500mg enantato + 100mg stan dsdn 7-8: 500mg enantato + 100mg stan dsdn 8-8: 500mg enantato + 100mg stan dsd…

Meu nome é Fernanda e venho acompanhando vocês, me interessei muito, pois são bem unidos e sempre estão procurando um ajudar o outro, tirando fuvidas, dando dicas. Enfim, treino há 4 anos e já fiz 2 ciclos de 1ml cada seg, quar, sexta durante 4 semanas com stano (somente). Estou querendo começar um novo ciclo este mês e não sei o que tomar, pois, peço ajuda a conhecido e um fala uma coisa, outro fala outra coisa... fico confusa e insegura. Idade: 20 anos altura: 1,54 peso: 60 Obs: minha intenção é desenvolver um pouco mais meu shape, porém, com qualidade. Agradeço desde já, Abraços?

Sou nova aqui e gostaria de algumas opiniões pois comecei recentemente a fazer exercício e estou com muitas dúvidas relativamente à alimentação. Não tenho muitas possibilidades mas gostava de ganhar peso com uma alimentação equilibrada e não sei que alimentos comprar, nem como ingerir mais calorias, o que é melhor ou pior etc. Tenho 52kg e 1.56, sei que estou no peso ideal mas gostaria de aumentar um pouco. Podem ajudar-me?

Olá galera!!! Sou novata nessa área, gostaria de contar com a ajuda de vocês, pois necessito recuperar urgente minha forma física. Sou formada em Educação Física, especialista em Voleibol, ou seja, fugi de treinamento em academia por anos, deixei as quadras há 10 anos, e lógico, com a vida administrativa veio o aumento de peso, agora necessito de fortalecimento muscular, devido ao sobrepeso adquiri condromalacia nos joelhos. Ganho massa muscular muito fácil, por mais pesada que eu esteja, ainda tenho coxas, panturrilhas e braços com o desenho muscular, tenho o corpo bem proporcional. Enfim, como estou retomando minha vida "esportiva" me indicaram começ…

Oi galera!!! Bom, eu gostaria de saber da mulherada pois comecei um ciclo com anabolizante fazem 3 semanas e comecei com o lipo 6 há 3 dias, eu já treino há 2 anos e meio todos os dias sagradinhos!!! Já fiz outro ciclo com suplementação o ano passado, mas eu estou receosa dessa vez pois a minha menstruação esta atrasada já vai completar 3 semanas e da outra vez a minha menstruação não desregularizou tanto assim, foi uma questão 2 ou 3 dias somente, e meu namorado começou tb um ciclo junto comigo tomando anabolizante tb....a questão é...vcs MULHERES tiveram um atraso imenso desse jeito na menstruação??? E desculpe a minha ignorância meu namorado é personal eu perguntei i…

 Galera, tenho 18 anos e tenho como objetivo do ciclo um passo ao próximo nível (não, não é um passo ao próximo nível do fisiculturismo, longe disso, não é meu esporte em fofo). enfim, quem puder me ajudar com o protocolo,agradeço.  1-12 300mg Enan Trem 1-12 600mg Enan Testo as drogas são do lab Duopharma. Aplicarei 1ml duas vezes na semana, segunda e quinta. De 72 a 84h de diferença entre shots. Penso em entrar com algum outro EA no meio do ciclo, ou nas últimas 5 semanas. Um EA que ajude a manter mm, queimando assim gordura. Tenho 2 comprimidos de cabergolina que cortarei ao meio e estudarei ainda o uso dele Manipulados int…

Galera, não tenho muito tempo pra fazer dieta nem nada, saio 6h da manhã e chego as 21h em casa. Queria saber se ao eu cortar os "lixos", como sorvete, refri, salgadinho, já dá uma ajuda na "dieta", e se seria útil eu suplementar whey nesse caso, já que pra bater as proteínas é bem dificil, acabo dependendo da comida da faculdade (pra n morrer de fome) e nem sempre tem carne pra ajudar a bater as proteinas. Treino antes do almoço, umas 11h30. Altura: 1.79m Peso: 73kg Idade: 18 anos

Olá pessoal, sou nova por aqui! Boa noite! Tenho 33 anos, 170,5 cm de altura, 64 kg (distribuídos de maneira uniforme, mas com um BF mal distribuído, hehehe - 20% com maior concentração nos Flancos). Treino musculação há mais de 10 anos e esse ano gostaria de melhorar o shape de vez, já com treino bem alinhado com personal e dieta com nutricionista esportista. Fui em um Nutrologo para ver se estava tudo em ordem e se eh poderia do ponto de vista de saúde iniciar um modulação hormonal, vimos que minha testo está abaixo do limite minimo... ele sugeriu implante de testosterona + oxandrolona (5mg - 3x ao dia) oral. O que vocês acham? Alguma mulher no fórum com experiênc…

Boa noite, pessoal O objetivo do tópico é apenas para compartilhamento e relatos para eu organizar minhas ideias. Estou na academia desde 2011, e desde lá para cá, foram alguns ciclos, cheguei a pensar em competir em um futuro distante, mas devido à intensa jornada da faculdade e tudo mais, acabei adiando esse sonho e optando sempre por ciclos mais ''leves'' do que imaginava fazer para não me atrapalhar. Só que agora é diferente. Já fiz uso algumas vezes de Nandrolona, da última vez com NPP, obtive bons resultados em bulk e estava pensando em mandar o combo NPP (10s) + Dbol (4s de KS) para ver o que daria, sem me preocupar com o BF, pois ele está abaixo da …

Olá galera .. meu primeiro post.. Treino há 4 anos mas nunca fui de fazer dieta, como de tudo porém evito comer porcarias excessivamente. Minha genética ajuda bastante (sempre tive bunda empinada). Há alguns meses fiz meu primeiro uso de anabolizantes, tomei oxandrolona 10mg/dia durante umas 5 semanas. Não tive efeitos colaterais, somente acne (mas não muita) e consegui perder 2 kg e 7cm de barriga. Há uns 6 dias voltei a fazer o uso da oxandrolona numa dose mais alta, 20mg/dia para dar uma ajustada pro carnaval, porém venho tendo efeitos colaterais mais fortes. Estou tendo diarreia, muita insônia e ando MUUUUITO irritada, inclusive hoje tive fo…

Fala rapazeada, Avaliações para o primeiro ciclo? Algo a alterar? · Idade: 21 anos · Peso: 80kg · Altura: 1,72m · Medidas: Braço direito contraído: 40cm Braço esquerdo contraído: 39cm Braço direito relaxado: 38,5cm Braço esquerdo relaxado:38cm Antebraço direito: 33cm Antebraço esquerdo: 32cm Peito: 106cm Abdômen: 80cm Coxa direita: 56cm Coxa esquerda: 56cm Panturrilha direita: 39cm Panturrilha esquerda: 39cm · BF: Em torno de 12% (apenas vendo por foto) · Tempo de Treino: 5 anos de treino (2 anos de treino intenso e dieta regrada) · Ciclo: 1-8 Cipionato de Te…

Boa tarde! Sou novo no fórum e gostaria de algumas informações que não consegui encontrar em qualquer outro lugar. Iniciarei um ciclo com Clembuterol na segunda-feira, porém estou atualmente medicado com Cloridrato de Paroxetina (10mg ao dia) e não encontrei na internet quaisquer informações sobre a interação entre esses dois medicamentos. Minha dúvida é se não encontrei por não existir, de fato, a interação entre eles ou por não existir algum estudo/relato/experiência com essas duas substâncias. Alguém poderia me informar seja por experiência própria ou que sabe de alguém, se há alguma interação entre essas substâncias? Se há algum risco, efeito colateral etc? Achei …

Pessoal, tenho muitas duvidas quanto a auto aplicação. Caso pegar uma veia, tem algum problema? Quais os riscos e procedimentos se der errado?

Galera, Whey , creatina e bcaa é recomendável para massa de qualidade?

Galera, quero saber onde acho alcool benzilico de qualidade, pra fazer agua bacteriostática, também queria saber se pode por HCG no freezer congelado na seringa de insulina, se perde a função, e se dá pra fazer agua bacteriostática com alcool etílico

Primeiramente, queria esclarecer algumas coisas antes de perguntar, para não acharem que sou um noob que caí de paraquedas agora na musculação: 1) Tenho 29 anos, treino musculação há mais de 10 anos, sou praticante de Karate, e já atingi o platô (sem crescimento - 80kg estavel 1,76m - 15-17% BF). Sempre suplementei com whey, malto, BCAA, PRE Workouts, etc...Atualmente tomando BCAA 2 caps dia e Whey BSN Syntha 6 pós treino com 2 bananas e mel (pico insulina na janela). Vou começar com Jacke3d pre treino este mes. 2) Procuro um medico esportivo BOM em BH para me acompanhar no ciclo - alguma indicação? 3) Não faço dieta com nutricionista, mas me alimento bem, com noção…

Malho há anos. Já fiz uso de oxandrolona de 4 mg (Isso mesmo, bem pouquinho). Há 2 dias estou retomando ciclo de 3 meses. Porém, dessa vez não estou evitando a gravidez, tipo, se vier veio. Gostaria de saber os efeitos na gestação, caso ocorra durante o ciclo da oxandrolona.. . Olhei alguns sites e blogs e não vi nada contra indicando.. .. Por favor, poderiam me ajudar?

Fala pessoal, gostaria de uma opinião de como fazer a minha TPC. ciclo: 1 ml de dura por semana (250mg) + 15mg de oxandrolona (comp. de 5mg 3 vezes ao dia de 8/8). duração: serão 9 duras (9 semanas) e 2 cx de oxandrolona (200 comprimidos - 3x ao dia = 9 semanas) tenho 32 anos, 73KG, BF entre 13-15% biotipo ectomorfo mas com uma boa definição muscular (apenas uma leve barriguinha chata de queimar) - não bebo NADA de alcool, não fumo e tenho uma dieta extremamente equilibrada (dieta limpa com batata doce, mandioca, arroz integral, nada de carbo simples, nada de refrigerante ou doces - apenas no dia do lixo. Como 6 vezes ao dia sempre com um carboidrato bom e…

Olá pessoal, boa tarde. Meu nome é Fellipe, tenho 21 anos, e vou relatar-vos um problema que estou experenciando. Findei um ciclo de testo med (enan, prop e cipio) + stanozolo, que durou 4 meses (com acompanhamento de um b-builder). Após 45 dias da ultima aplicação, fiz exames (comecei a tpc logo no 15º dia, muito embora ciente da MV do cipio e enan), e os resultados alterados foram os seguintes: Transaminases um pouco elevadas (microlesão no figado) Uréia alta (o que pode ser um indicador de sobrecarregamento renal) FSH e LSH quase 0 (0,3 e 0,07) Testosterona total 600 Livre 23 Repeti, após 20 dias, os exames de LH e FSH, para ver se tinham subido (to tomando t…

Olá, comprei um Whey Protein - Optimum (Gold Standard), diz que contem 24g de proteina, 5,5 de BCAA's, 4g de Glutamina... Ai vem a pergunta.. Se eu tomo esse whey... é suficiente pra "repor" bcaas e glutamina? Ou seria melhor tomar o whey + bcaa + glutamina separadas... ou seja, + suplementos kk obrigado

Glr estou tomando syntha-6 , pré-treino no xplode 2.0 da bsn, creatina monohidratada da universal e bcaa da dymatize, sempre tomo whey desde o ano passado, e a syntha comecei faz umas 4 semanas sem problema algum, junto com o pre treino, e a creatina e o bcaa comecei a tomar faz um pouco mais de 1 semana, comecei segunda passada, e essa quarta surgiram umas bolinhas vermelhas principalmente no peitoral que coçam muito, e agora ja estao espalhadas no corpo inteiro, quinta fui no dermatologista que nao sabe oque é , e de madrugada fui na emergencia q tb n identificou o motivo , eles só falaram que era alergia, ja suspendi o uso dos suplementos e acho que foram eles porque n…

Bom, tô polemizando, então deem o devido desconto ao que eu vou postar. Além do que, nao tenho conhecimento tecnico-cientifico algum, sou da área de humanas... Mas o que eu vou dizer é sério. LÁ VAI: Acho que esse negócio de calorias é bobagem, besteira, bullshit!!! Não que nao "existam", literalmente, até existem enquanto medida, só que creio que medem o nada. Não são úteis, em absoluto. Dieta hipocalórica = a mentira do século!!! Então tá, galera. Falei. E ai, alguem tem alguma crítica a fazer ou algum argumento CIENTIFICO para me auxiliar na minha tese??? MAS CLARO = BOM SENSO .... não adianta se entupir de chocolate que o cara vai engordar, isso é óbvio. …

Boa noite pessoal! Gostaria muito de compartilhar com vocês meu primeiro ciclo com Oxandrolona, pois depois que comecei que fui buscar informações. Treino a 2 anos e meio, nunca usei anabolizantes por medo dos colaterais, porém queria (ainda quero) aumentar meu volume, pois meu biotipo é ectomorfo e acho extremamente difícil ganhar mais volume de forma correta. Bom vamos começar a detalhar. Mandei manipular a Oxandrolona oral com um farmacêutico que não pedia receita, não tomei nada antes para preparar ou fortalecer o fígado. Tomava anticoncepcional Tâmisa 20, parei de tomá-lo na segunda semana de ciclo, pois pesquisei sobre e achei melhor parar, ain…

Salve Rapa ! Sou novo aqui e gostaria de compartilhar minha experiencia com vcs. ja comecei o ciclo fim dessa semana faz 1 mes, como tem muito chão pela frente resolvi compartilhar. tenho 25 anos 10 anos de treino, estou no meu 6 ciclo detalhe (o mais longo) pois serão de 12 semanas. vamos la peso 103kg medidas: braço 51cm perna coxa 73cm panturrilha 45cm bf em torno de 9,10% objetivo é competir estou me preparando pra outubro desse ano ou abril do ano que vem, estou visando o maximo de qualidade, dieta a risca regrada. dosagens das drogas: insulina 15 ui dia/1-4 gh 2ui dia/1 - 12 dura 500mg por semana 1 -12 bold 500mg por sema…

Convido os colegas a acompanharem a notícia a seguir: http://esporte.uol.com.br/mma/ultimas-noticias/2014/05/07/belfort-revela-sofrimento-com-fim-do-trt-e-detona-ranking-do-ufc.htm Com base no texto, pergunto-lhes: Não é só um tratamento? Único, do tipo "tomou e ficou melhor"? Se 'não' à pergunta anteior, qual o período em que o TRT precisa ser administrado? 1x/mês/semana/semestre? E se a pessoa para com as dosagens? O que ocorre? []´s

Boa Noite ,tenho 21 anos treino 4 anos já fiz um ciclo de Stanozolol + propionato + masteron a algum tempo atrás me deram bons resultados ! Vou começar a ciclar trembolona + enantato de testosterona ... 6 semanas e + 6 com propionato de testosterona e trembolona ... No total será 12 semana de ciclo Tenho 85 kg BF 14 % Altura :1.75 O ciclo será o seguinte : segunda e quinta 150 mg de trembolona : total 300 mg na semana 200 mg de enantato de testosterona : total 400 mg na semana Já procurei um endocrinologista pra acompanhamento mais toda ajuda é bem vinda ! Estou aberto a s…

Olá, meu nome é Kelven. Idade: 18 Altura: 1,76 Peso: 73,7 Gostaria de pedir ajuda com o meu primeiro ciclo, eu comprei 2 Dianabol landerlan (10 mg, 100 cápsulas) mas ainda não sei ao certo a dosagem que devo tomar e o que tomar na TPC. Treino a 3 anos ( não continuamente ), parei de treinar muitas vezes entre esse tempo, mas voltei faz 4 meses, estou fazendo uma dieta hipercalórica e hiperproteica, tenho um pouco de dificuldade em ganhar peso. Gostaria de ajuda sobre a dosagem/dia e sobre a TPC

No começo desse ano fui ao endocrinologista pq estava muito magrinha e queria ganhar mais massa muscular pq vivia me matando e nada fora o cansaço persistente. Fiz vários exames a princípio o médico me passou levotiroxina pq estava com hipotiroidismo subclínico ( por isso a fadiga) uma dieta com um aumento considerável de proteínas e em um mês sem anabolizantes consegui ganhar 800g de massa magra. Na segunda consulta me prescreveu um ciclo de 80 dias sendo...os 40 primeiros com oxandrolona + Stanozolol 7,5 mg duas vezes por dia e o segundo dos próximos 40 dias de 10 mg tb 2 x por dia e qdo faltasse 1 semana para terminar o ciclo devia coletar os exames. Nos primeiros 40 …

altura: 188 cm peso: 55 quilos idade: 18 anos Preciso ganhar urgentemente massa, gordura, tanto faz(com treino). Estava procurando uma dieta, achei essa http://ginasiovirtual.com/dieta-aumento-massa-muscular-4000-kcal/, porem ela não da informações detalhadas, alguém poderia me passar alguma dieta pra hipertrofia que funcione? Grato.

Galera, sou nova aqui e não se estou no lugar certo para esta postagem. Caso aqui não seja o lugar correto, me avisem ;). Bom, Treino a uns 2 anos, mas nunca com a dedicação que tenho tido de um ano pra cá, não sei como esta hoje meu percentual de gordura, mas sempre deu meio alto, há uns dois meses fiz low carb, e perdi 3kg (de 60kg para 57), tenho 1,54 de baixura. Comecei a tomar oxan de 8h em 8h há 4 semanas, mudando a dieta para ganho de massa, e ganhei 2kg em um mês, assustei na balança, mas no espelho eu gostei, na fita métrica não ganhei barriga, cintura, e minhas pernas ganharam volume, e nunca estiveram tão firmes como hoje, então imagino que tenha sido ganh…

Alguem sabe se Figado tem muita proteina? QUal a composicao de 100g de figado??

Olá, escrevo para pedir ajuda. Estou numa rotina de exercícios há mais ou menos 3 meses. Sou magra mas tenho muita gordura na barriga. Gostaria de saber como faço p/ perder? Mudei a alimentação, cortei açúcar e farinhas. To seguindo uma dieta com proteínas, carboidratos e gorduras de qualidade. Eu não gostaria de ganhar massa. A única coisa que quero é diminuir gordura corporal. É possível? Depois que comecei a dieta e os exercícios notei que a minha barriga tá tipo flácida. Me ajudem!!! Por favor!!! 55kg 1.78 altura Abraços!

Boa noite, Eu enho 35 anos, 1,78m e 130kg. BF acredito que esteja em torno de 30%, talvez mais. Jogo futebol americano há alguns anos e treino em academia há pelo menos 20 anos. No último anos acabei parando por alguns períodos a academia por conta de uma lesão bem séria de ombro, mas não parei de jogar e treinar FA. Emagreço bem com dietas, confesso que hoje em dia não tenho controle ou restrições alimentares, não vou mentir que sou gordo de ruim, é minha responsabilidade. Vez ou outra faço um jejum intermitente durante alguns dias para perda de peso. Tenho competido nos campeonatos de FA Brasil afora e mesmo os mais gordos estão ciclando e, por mais for…

Opa galera BOA NOITE !!!! *** Primeiramente, venho pedir opiniões e criticas construtivas a vocês, pois estamos todos sempre aprendendo mais e mais. *** Prometo que irei postar fotos e ir até o final com voces e mostrar o resultado do FINAL. Pois vejo muitos topicos sem final e fica aquela duvida. *** Quarta-feira estarei iniciando o meu primeiro ciclo, Dianabol + Testo Cipionato(deposteron), vou fazer relatos para vocês semanalmente, anexar fotos antes do ciclo, durante e final. *** A minha alimentação é bem balanceada, como certo todos os dias batente a quantidades de proteina e carboidratos. Que são bem altos, pois estou em uma fase de Bulking. Idade: 21 a…

Boa Tarde!. Peso: 99,3 Altura: 184 Idade: 19 anos BF: 31% Me chamo Wallace. Ja cheguei a pesar cerca de 120, hoje com exercicios fisicos regulares e uma reeducacao alimentar consegui significativo corte de gordura e diminuicao de peso. Tenho vontade de entrar no mundos dos AE`S. Treino cerca de 1 ano, e meu objetivo e pouca hipertrofia com qualidade muscular. Ouvi dizer e fui pesquisar sobre a OXANDROLONA. Vi que e um ergogenico que tem uma funcao mais precisamente LIPOLITICA, assim sendo, seus resultados sao focados e uma maior perda de gordura (tanto visceral quanto subdermal). Gostaria de saber se um ciclo de (8 semanas) OXANDROLONA + algum ester d…

Tenho 14 anos, sou ectomorfo e queria saber a opinião de vocês sobre essa rotina de treinos. Nessa rotina eu tento trabalhar todos os músculos duas vezes em uma semana com 2 dias de descanso. Seg - Inferiores Ter - Peito, Tríceps e Ombro Qua - Costas, Bíceps Qui - Inferiores Sex - Superiores Abdômen - Seg, Qua e Sex OBS: 160 cm, 44 Kg

Olá galera, já fiz estou terminando um ciclo oxandrolona , mais no entanto não obtive nenhum efeito colateral Faltam apenas 1 mêss para terminar meu ciclo oxandrolona E eu estou querendo prosseguir com um ciclo enjetável , Mais estou com duvida se uso o Primobolan ou Boldenona, Quero ganhar massa somente Bulking. E preciso saber qual deles da menos colateral principalmente virilização Vou fazer esse ciclo enjetável de um desses dois anabolizantes ou se tiver um outro melhor com menos colateral por fazer de suas opiniões. Depois que acabar esse ciclo vou descalçar um bom tempo de anabolizantes. Queria um ciclo de 8 a 10 semanas no maximo. Vamos …

Fala raça, tenho 23 anos e estou iniciando um protocolo de 12semanas. Eu tinha planejado 1-12 300mg/s de cipionato 7-9 40mg/tdsd oxan 9-12 60mg/tdsd oxan Mas o farmacêutico me falou que não tinha como armazenar a droga na seringa para aplicar posteriormente, pq ela estragaria e acabaria me trazendo problemas. Então tive que decidir entre jogar 200mg ou 400mg/s de cipionato pra não jogar dinheiro fora. Será 400mg/s Eu apliquei 200mg essa segunda feira (19/03) e vou mandar mais 200mg, quinta feira. Treino abc 2x Altura : 1,73 Peso : 72kg Bf: eu chuto uns 15% me digam vcs Shape é embasado mas é…

A pressa por resultados nos leva a busca de atalhos para os objetivos. Apesar da importância de um planejamento alimentar adequado, parece um padrão sempre as mesmas perguntas: - Qual sua visão sobre o clembuterol? - O que acha de ioimbina? - O que você pensa sobre efedrina com T3? Existem muitas drogas para emagrecimento, desde os fármacos adrenérgicos (o maldito clembuterol e efedrina por exemplo) como também psicofármacos, geralmente supressores de apetite, como sibutramina e os fármacos que interferem na absorção de nutrientes (aqueles que fazem você cagar tudo que comeu) e também os hormônios T3 e T4. Os mais buscados no meio fitness geralmente são os t…

Bom, gostaria de relatar o que eu to fazendo a 1 semana exatamente e queria a ajuda de vocês , opiniões , etc... sobre alimentação , treinos etc... Bom tenho 24 anos , 1,85 de altura e 94 KG , meu BF não sei exatamente o certo porém acho q é uns 20-22% por ai, meu objetivo é baixar o bf obviamente . TREINO: A- Pernas e panturrilha B- Peito, triceps e ombro. C- Costas e biceps. Vou começar a fazer agora panturrilha e abs dia sim dia não. Faço apenas cardio em jejum seg a sexta em média 50 minutos a 5-6 KM por hora, que vai geralmente 300 calorias e 4km andados. e uso no aej só cafeina. " Poderia ser usado clem ou um eca ? " …

Eu estou na 3ªsemana do meu ciclo de DECA não ganhei muita força ainda não, e só ganhei 2kg, mas eu já ganhei 2cm de braço achei q foi bom nao sei se ta satisfatorio.......!!!!! Opinem sobre os ganhos, quando começam os maiores ganhos etc..... valew..... P.S HJ o carinha q me aplica as injecoes tava muito ocupado, aí eu mesmo mandei pra dentro...putz muito doido....foi a primeira vez q eu fiz isso, e no gluteo ainda por cima....kkkkkk

Dosei minha testosterona por orientação da minha nutricionista e verificamos que ela esta bem baixa. Fui em uma gineco, que me orientou regulação hormonal a base de gel: Testosterona 7,5mg/ Estriol 1mg/ gel pentravan 1g ( uso 1x ao dia). Iniciei ha 1 semana. Alguém já fez uso? Concordam com essa prescrição? Meu objetivo é ganho de massa.

Pessoal, decidi relatar todo o meu ciclo, para que, principalmente as mulheres possam acompanhar e dividir experiências! "Já" fiz dois ciclos, um de oxandro e outro de boldenona + primabolan. Segunda eu inicio o terceiro, o qual durará 12 semanas: 1 a 12 - 20 mg oxandro/dia 1 a 12- 100 mg ou 150 mg boldenona/sem (vendo ainda) Pretendo a cada semana estar atualizando o post! Nessa foto eu estava na segunda semana do meu ciclo de oxandro. Peso= 56 kg (tenho 1,72) E aqui uma foto atual, depois de ter feito o ciclo de bolde + primo peso: 64 kg =D Curiosa para os próximos resultados! Prometo melhorar a qua…

Bom galera, sou novo aqui no fórum, e tenho uma dúvida em relação aos anabols citados no título deste tópico. Pesquisando um bocado na net, ví algumas pessoas falando sobre a sinergia do dbol com o masteron, pois são de classes diferentes e blablabla. Mas enfim, como é possível fazer a utilização de ambos num ciclo (APENAS ELES, SEM TESTO) sendo que, dianabol promove uma retenção absurda, masteron praticamente zera sua retenção numa finalização, qual seria o propósito de usa-los em um ciclo de bulking? E é vantajoso utilizar oxan + masteron em um ciclo de bulking, sendo que ambos visam ganhos secos e densos (sei que master n é muito anabólico, mas ele ajuda a se…

- Idade: 22 anos - Altura: 194 cm - Peso: 67 kg - Biotipo: Ectomorfo - Medidas: 30 de Braço - Body Fat: 6,65% - Tempo de treino: 3 anos (16 aos 19)/ Pausa / 8 meses de retorno - Objetivo: Ganhar Massa Muscular - Estrutura do ciclo: 1 - 8/10: Enantato: 300 mg / sem 1 - 8/10: Boldenona: 300 mg / sem 2 - 8/10: Anastrozol: 1 mg / DSDN - TPC: 30 Dias após a ultima aplicação: 1-15: Tamoxifeno: 40 mg / TSD 16-30: Tamoxifeno: 20 mg / TSD - Breve resumo: Boa tarde, pessoal! Treinei sério e natural por 3 anos, conquistando ótimos ganhos. Parei a academia devido a uma cirurgia ocula…

Resolvi abrir o tópico para contar como esta sendo o uso desse pré-treino Bone Crusher da Black Skull. Esse é meu segundo pré-treino , anteriormente tinha experimentado um da Optimum , muito bom por sinal mas resolvi comprar esse pelo preço mesmo , afinal não espero milagre e sim um pouco mais de ânimo para treinar , troquei minha dieta , mudei o horário do treino (me ajudou muito) mas ainda me sinto muito cansado..... Bom , 1 dia : (1 scoop de 5g ) : tomei mais ou menos 1 hora depois do almoço , esperei mais uns 15 minutos , não senti nada e fui para a academia , la também a mesma coisa , a diferença é que não estava precisando esperar muito no final de c…

Pessoal, boa tarde! Tudo bem com vocês. Sinceramente eu vasculhei toda a net procurando quem já fez este ciclo para saber como fazê-lo corretamente. Estou querendo um ciclo de 10 semanas utilizando Durateston e Deposteron. Pois bem, sabemos que: Durateston : Anabolizante de ação rápida Deposteron: Anabolizante de ação lenta Como ficariam então o ciclo de 10 semanas para utilização destas 2 testosteronas? Proteções: Tamoxinefo: 20mg dia desde o 1º dia até a ultima aplicação Forfig (silimarina): 100 mg dia desde o 1º dia até 30 dias após a ultima aplicação ( Não tem jeito, não consigo aplicar sem tomar, embora dura e depo se…

Galera vou ciclar com dura 500mg / 8semanas, vou usar uns suplemento tbm.. e tenho1 pouco de tendencia a espinha ( N SOU ! CARA LOTADO TENHO ATEH POUCAS )> Me deram algumas dicas p previnir queria saber se tem mais alguma coisa p previnir esse mal... (remedios que n influenciam nos ganhos do ciclo e talz..) - Usar sabonete DERMAX (enxofre) 3 vezes por dia ow + - Tomar banho 3 vezes / Dia - Comer muita soja - Polmada n sei nenhuma alguem sabe 1 boa ae? - remedio oral tbm n sei (n atrapalhe os ganhso) vlz!

meu pai é diabético, toma insulina (10 unidades por dia) e malha há 08 meses, está dedicando-se físicamente e tem obtido resultados razoáveis. Ele toma whey protein (optimum), carb up (probiótica) e creatina comprimidos(power nutrition), todos por orientação médica. ele tem 40 anos e pergunta: - tem mais algum suplemento que pode tomar para hipertrofiar? - existem limitações de exercicios para ele? - se ele aplicar quantidade um pouco maior de insulina visando efeito anabólico vai ter problemas? quais??