Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Gente

  1. Tornando-se um campeão Men's Physique a partir de uma carcaça de 50 kg!

    Valdir Amaral · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 6 respostas
    • 5,2k visualizações
    Bruno Brito

  2. Direcionamento em dieta e treino

    mbbh · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 22 respostas
    • 2,1k visualizações
    mbbh

  3. Ajuda para definir o corpo

    Tuth · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 65 respostas
    • 5,7k visualizações
    Smac

  4. Ajuda treino e dieta .

    jessyka_pry · em Tópicos de evolução do shape
    • 0 respostas
    • 417 visualizações
    jessyka_pry

  5. Aumento de massa magra

    Nay · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 3 respostas
    • 511 visualizações
    FaBHana

  6. Treino e dieta no pós parto! Como voltar a ter o corpo definido?

    Gigi2018 · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 89 respostas
    • 8,5k visualizações
    thaysf

  7. AJUDA PRA EMAGRECER E MUDAR DE VIDA

    Maria000 · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 47 respostas
    • 5k visualizações
    Marcos Tulio

  8. Baixinho precisando de ajuda pra "crescer"!

    LLucas · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 42 respostas
    • 3,9k visualizações
    Apollo Galeno

  9. Ajuda para dar tchau às gordurinhas

    Amanda · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 8 respostas
    • 682 visualizações
    Apollo Galeno

  10. Shape zoado após nutrólogo, nutricionistaS... Sem vocês eu não consigo! Help?

    Visitante Anônima · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 84 respostas
    • 9,1k visualizações
    Visitante
    Visitante

  11. Avaliação

    arnoldferrigno · em Tópicos de evolução do shape
    • 0 respostas
    • 350 visualizações
    arnoldferrigno

  12. Perder gordura e ganhar massa magra.

    Alice de Oliveira Sousa Costa · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 24 respostas
    • 2,6k visualizações
    Apollo Galeno

  13. [AJUDA] Falso magro no pior estado

    splash · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 2 respostas
    • 1,7k visualizações
    Apollo Galeno

  14. Ajuda com dieta!!

    gabriel87 · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 17 respostas
    • 1k visualizações
    gabriel87

  15. Gostaria de ajuda para evolução de shape e redução de peso (efeito sanfona)

    Urano Alfa · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 9 respostas
    • 803 visualizações
    Apollo Galeno

  16. Secar ao máximo

    Visitante · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 12 respostas
    • 972 visualizações
    Isalbbd

  17. Cutting para diminuir BF. e peso

    Cleo · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 44 respostas
    • 5,3k visualizações
    Apollo Galeno

  18. Ajuda na evolução do Físico

    Polyester · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 25 respostas
    • 3,3k visualizações
    Apollo Galeno

  19. Minha evolução de menos de dois ano com apenas 1 ano e 7 meses de treino.

    Bruno Otávio · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 1 resposta
    • 912 visualizações
    Apollo Galeno

  20. PERDA DE GORDURA E HIPERTROFIA

    Mariacruz · em Tópicos de evolução do shape
    • 4 respostas
    • 552 visualizações
    Mariacruz

  21. Evolução de Obesidade Morbida de 136kg a 88kg

    juniorriograndedosul · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 7 respostas
    • 1,6k visualizações
    OliverNarelle

  22. AJUDA: Orientações sobre dieta e treino

    Fitem2021 · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 20 respostas
    • 3,2k visualizações
    TeimoZinha

  23. RELATO/AJUDA/ACOMPANHAMENTO

    phca · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 12 respostas
    • 1,7k visualizações
    FaBHana

  24. Por gentileza, gostaria de saber se eu possuo 9 % de Bf ou próximo disso por foto

    Vlad Lucas · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 4 respostas
    • 1,3k visualizações
    JNS

  25. Contrução do shape

    Isamnz · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 61 respostas
    • 8,6k visualizações
    FaBHana

  26. Orientação dieta e treino

    Samu · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 16 respostas
    • 2,2k visualizações
    Apollo Galeno

  27. VÍDEO MINHA EVOLUÇÃO (44 KG OFF) MOTIVAÇÃO

    João Gabriel Corrêa · em Tópicos de evolução do shape
    • 7 respostas
    • 1,9k visualizações
    AmandaNoch

  28. Diário! 1° passo pra MUDAR minha vida! (EMAGRECIMENTO)

    wsk · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 32 respostas
    • 4,8k visualizações
    Joaninha

  29. Auxílio em dieta e exercício para evoluir o shape

    bfit · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 15 respostas
    • 2,2k visualizações
    Joaninha

  30. Ajuda em treino e alimentação

    Caca · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 72 respostas
    • 11,2k visualizações
    Apollo Galeno

  31. Eu sou forte conseguiram enxergar alguma evolução?

    bomboso · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 18 respostas
    • 1,8k visualizações
    Foston

  32. Me ajudem a emagrecer e me devolver a minha vida!

    Maria Izadora · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 9 respostas
    • 1,2k visualizações
    Foston

  33. PERDA DE GORDURA E HIPERTROFIA

    Mariacruz · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 25 respostas
    • 3,7k visualizações
    Apollo Galeno

  34. Evolução para 2019 - 0%

    gtecon · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 31 respostas
    • 5k visualizações
    Apollo Galeno

  35. Ajuda pra saber se já tenho indicação pra ciclar

    Jenifers · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 28 respostas
    • 2,9k visualizações
    Apollo Galeno

  36. Em Busca do Shape dos sonhos

    NathySnt · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 30 respostas
    • 3,9k visualizações
    Apollo Galeno

  37. Shape fino

    Kkp · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 2 respostas
    • 504 visualizações
    Locemar

  38. Voltando! Projeto Sarada aos 40

    Befit · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 109 respostas
    • 16,1k visualizações
    Befit

  39. Lapidando Dieta e treino

    tt_ane · em Tópicos de evolução do shape
    • Moderador
    • 21 respostas
    • 3,2k visualizações
    tt_ane

  40. Transformação de 1 ano de academia (14 - 15)

    Binho Oficial · em Tópicos de evolução do shape
    • 0 respostas
    • 2,6k visualizações
    Binho Oficial

  41. Evolução de shape

    ThiagoFerrer · em Tópicos de evolução do shape
    • 12 respostas
    • 1,8k visualizações
    Apollo Galeno

  42. Baixar o BF% de 19% para 14%, secando e priorizando membros inferiores.

    nbsouzaa · em Tópicos de evolução do shape
    • 44 respostas
    • 5,1k visualizações
    Apollo Galeno

  43. Em quanto tempo abdominais darão resultados?

    Pedr Lopess · em Tópicos de evolução do shape
    • 2 respostas
    • 612 visualizações
    Logan_82

  44. Horas de sono vs resultados hipertrofia

    Slimani · em Tópicos de evolução do shape
    • 3 respostas
    • 2,1k visualizações
    Wanderleiifbbmg

  45. Com 15 anos de 54kg para 70kg

    Luther · em Tópicos de evolução do shape
    • 0 respostas
    • 3,1k visualizações
    Luther

  46. Voltamos (Novo Projeto)

    Bella · em Tópicos de evolução do shape
    • 59 respostas
    • 7k visualizações
    Agan81

  47. Como perder a gordura abdominal?

    Dav1d · em Tópicos de evolução do shape
    • 19 respostas
    • 6,4k visualizações
    fisiculturismo

  48. Ajuda com evolução - dieta e treinos

    Nanif · em Tópicos de evolução do shape
    • 11 respostas
    • 1,2k visualizações
    VNS

  49. Diminuir lipomastia gordura peito com Foto

    Tiago · em Tópicos de evolução do shape
    • 16 respostas
    • 3,8k visualizações
    Tiago

  50. Afinar a pele / cutting

    lucaslemao800 · em Tópicos de evolução do shape
    • 14 respostas
    • 3,9k visualizações
    japo.

Account

Navigation

Pesquisar

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.