Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Tópicos de evolução do shape

Tópicos voltados principalmente para fotos "ANTES e DEPOIS" da musculação, tópicos para divulgação de perfis de atletas, modelos ou aficionados pelo esporte nas redes sociais.

  1. Mudança de hábitos

    Por tay.pnunes,
    • 26 respostas
    • 2,6k visualizações
    luhccardoso

  2. Tornando-se um campeão Men's Physique a partir de uma carcaça de 50 kg!

    Por Valdir Amaral,
    • 6 respostas
    • 5,1k visualizações
    Bruno Brito

  3. Direcionamento em dieta e treino

    Por mbbh,
    • 22 respostas
    • 1,7k visualizações
    mbbh

  4. Ajuda para definir o corpo

    Por Tuth,
    • 65 respostas
    • 4,6k visualizações
    Smac

  5. Ajuda treino e dieta .

    Por jessyka_pry,
    • 0 respostas
    • 367 visualizações
    jessyka_pry

  6. Aumento de massa magra

    Por Nay,
    • 3 respostas
    • 431 visualizações
    FaBHana

  7. Treino e dieta no pós parto! Como voltar a ter o corpo definido?

    Por Gigi2018,
    • 89 respostas
    • 7,4k visualizações
    thaysf

  8. AJUDA PRA EMAGRECER E MUDAR DE VIDA

    Por Maria000,
    • 47 respostas
    • 4,2k visualizações
    Marcos Tulio

  9. Baixinho precisando de ajuda pra "crescer"!

    Por LLucas,
    • 42 respostas
    • 3,2k visualizações
    Apollo Galeno

  10. Ajuda para dar tchau às gordurinhas

    Por Amanda,
    • 8 respostas
    • 599 visualizações
    Apollo Galeno

  11. Shape zoado após nutrólogo, nutricionistaS... Sem vocês eu não consigo! Help?

    Por Visitante Anônima,
    • 84 respostas
    • 8,2k visualizações
    Visitante
    Visitante

  12. Avaliação

    Por arnoldferrigno,
    • 0 respostas
    • 311 visualizações
    arnoldferrigno

  13. Perder gordura e ganhar massa magra.

    Por Alice de Oliveira Sousa Costa,
    • 24 respostas
    • 2,2k visualizações
    Apollo Galeno

  14. [AJUDA] Falso magro no pior estado

    Por splash,
    • 2 respostas
    • 1,6k visualizações
    Apollo Galeno

  15. Ajuda com dieta!!

    Por gabriel87,
    • 17 respostas
    • 916 visualizações
    gabriel87

  16. Gostaria de ajuda para evolução de shape e redução de peso (efeito sanfona)

    Por Urano Alfa,
    • 9 respostas
    • 734 visualizações
    Apollo Galeno

  17. Secar ao máximo

    Por Visitante,
    • 12 respostas
    • 848 visualizações
    Isalbbd

  18. Cutting para diminuir BF. e peso

    Por Cleo,
    • 44 respostas
    • 4,4k visualizações
    Apollo Galeno

  19. Ajuda na evolução do Físico

    Por Polyester,
    • 25 respostas
    • 2,8k visualizações
    Apollo Galeno

  20. Minha evolução de menos de dois ano com apenas 1 ano e 7 meses de treino.

    Por Bruno Otávio,
    • 1 resposta
    • 803 visualizações
    Apollo Galeno

  21. PERDA DE GORDURA E HIPERTROFIA

    Por Mariacruz,
    • 4 respostas
    • 497 visualizações
    Mariacruz

  22. Evolução de Obesidade Morbida de 136kg a 88kg

    Por juniorriograndedosul,
    • 7 respostas
    • 1,5k visualizações
    OliverNarelle

  23. AJUDA: Orientações sobre dieta e treino

    Por Fitem2021,
    • 20 respostas
    • 2,7k visualizações
    TeimoZinha

  24. RELATO/AJUDA/ACOMPANHAMENTO

    Por phca,
    • 12 respostas
    • 1,6k visualizações
    FaBHana

  25. Por gentileza, gostaria de saber se eu possuo 9 % de Bf ou próximo disso por foto

    Por Vlad Lucas,
    • 4 respostas
    • 1,2k visualizações
    JNS

  26. Contrução do shape

    Por Isamnz,
    • 61 respostas
    • 7,4k visualizações
    FaBHana

  27. Orientação dieta e treino

    Por Samu,
    • 16 respostas
    • 1,8k visualizações
    Apollo Galeno

  28. VÍDEO MINHA EVOLUÇÃO (44 KG OFF) MOTIVAÇÃO

    Por João Gabriel Corrêa,
    • 7 respostas
    • 1,8k visualizações
    AmandaNoch

  29. Diário! 1° passo pra MUDAR minha vida! (EMAGRECIMENTO)

    Por wsk,
    • 32 respostas
    • 4,1k visualizações
    Joaninha

  30. Auxílio em dieta e exercício para evoluir o shape

    Por bfit,
    • 15 respostas
    • 2,1k visualizações
    Joaninha

  31. Ajuda em treino e alimentação

    Por Caca,
    • 72 respostas
    • 10k visualizações
    Apollo Galeno

  32. Eu sou forte conseguiram enxergar alguma evolução?

    Por bomboso,
    • 18 respostas
    • 1,7k visualizações
    Foston

  33. Me ajudem a emagrecer e me devolver a minha vida!

    Por Maria Izadora,
    • 9 respostas
    • 1,1k visualizações
    Foston

  34. PERDA DE GORDURA E HIPERTROFIA

    Por Mariacruz,
    • 25 respostas
    • 3,4k visualizações
    Apollo Galeno

  35. Evolução para 2019 - 0%

    Por gtecon,
    • 31 respostas
    • 4,4k visualizações
    Apollo Galeno

  36. Ajuda pra saber se já tenho indicação pra ciclar

    Por Jenifers,
    • 28 respostas
    • 2,5k visualizações
    Apollo Galeno

  37. Em Busca do Shape dos sonhos

    Por NathySnt,
    • 30 respostas
    • 3,6k visualizações
    Apollo Galeno

  38. Shape fino

    Por Kkp,
    • 2 respostas
    • 470 visualizações
    Locemar

  39. Voltando! Projeto Sarada aos 40

    Por Befit,
    • 109 respostas
    • 15,4k visualizações
    Befit

  40. Lapidando Dieta e treino

    Por tt_ane,
    • 21 respostas
    • 3k visualizações
    tt_ane

  41. Transformação de 1 ano de academia (14 - 15)

    Por Binho Oficial,
    • 0 respostas
    • 2,5k visualizações
    Binho Oficial

  42. Evolução de shape

    Por ThiagoFerrer,
    • 12 respostas
    • 1,7k visualizações
    Apollo Galeno

  43. Baixar o BF% de 19% para 14%, secando e priorizando membros inferiores.

    Por nbsouzaa,
    • 44 respostas
    • 4,8k visualizações
    Apollo Galeno

  44. Em quanto tempo abdominais darão resultados?

    Por Pedr Lopess,
    • 2 respostas
    • 572 visualizações
    Logan_82

  45. Horas de sono vs resultados hipertrofia

    Por Slimani,
    • 3 respostas
    • 2,1k visualizações
    Wanderleiifbbmg

  46. Com 15 anos de 54kg para 70kg

    Por Luther,
    • 0 respostas
    • 3,1k visualizações
    Luther

  47. Voltamos (Novo Projeto)

    Por Bella,
    • 59 respostas
    • 6,6k visualizações
    Agan81

  48. Como perder a gordura abdominal?

    Por Dav1d,
    • 19 respostas
    • 6,3k visualizações
    fisiculturismo

  49. Ajuda com evolução - dieta e treinos

    Por Nanif,
    • 11 respostas
    • 1,1k visualizações
    VNS

  50. Diminuir lipomastia gordura peito com Foto

    Por Tiago,
    • 16 respostas
    • 3,7k visualizações
    Tiago

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.