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Tópicos de evolução do shape

Tópicos voltados principalmente para fotos "ANTES e DEPOIS" da musculação, tópicos para divulgação de perfis de atletas, modelos ou aficionados pelo esporte nas redes sociais.

  1. Mudança de hábitos

    Por tay.pnunes,
    • 26 respostas
    • 2,5k visualizações
    luhccardoso

  2. Tornando-se um campeão Men's Physique a partir de uma carcaça de 50 kg!

    Por Valdir Amaral,
    • 6 respostas
    • 5,1k visualizações
    Bruno Brito

  3. Direcionamento em dieta e treino

    Por mbbh,
    • 22 respostas
    • 1,7k visualizações
    mbbh

  4. Ajuda para definir o corpo

    Por Tuth,
    • 65 respostas
    • 4,2k visualizações
    Smac

  5. Ajuda treino e dieta .

    Por jessyka_pry,
    • 0 respostas
    • 330 visualizações
    jessyka_pry

  6. Aumento de massa magra

    Por Nay,
    • 3 respostas
    • 402 visualizações
    FaBHana

  7. Treino e dieta no pós parto! Como voltar a ter o corpo definido?

    Por Gigi2018,
    • 89 respostas
    • 6,9k visualizações
    thaysf

  8. AJUDA PRA EMAGRECER E MUDAR DE VIDA

    Por Maria000,
    • 47 respostas
    • 3,9k visualizações
    Marcos Tulio

  9. Baixinho precisando de ajuda pra "crescer"!

    Por LLucas,
    • 42 respostas
    • 3,1k visualizações
    Apollo Galeno

  10. Ajuda para dar tchau às gordurinhas

    Por Amanda,
    • 8 respostas
    • 568 visualizações
    Apollo Galeno

  11. Shape zoado após nutrólogo, nutricionistaS... Sem vocês eu não consigo! Help?

    Por Visitante Anônima,
    • 84 respostas
    • 8k visualizações
    Visitante
    Visitante

  12. Avaliação

    Por arnoldferrigno,
    • 0 respostas
    • 292 visualizações
    arnoldferrigno

  13. Perder gordura e ganhar massa magra.

    Por Alice de Oliveira Sousa Costa,
    • 24 respostas
    • 2k visualizações
    Apollo Galeno

  14. [AJUDA] Falso magro no pior estado

    Por splash,
    • 2 respostas
    • 1,6k visualizações
    Apollo Galeno

  15. Ajuda com dieta!!

    Por gabriel87,
    • 17 respostas
    • 850 visualizações
    gabriel87

  16. Gostaria de ajuda para evolução de shape e redução de peso (efeito sanfona)

    Por Urano Alfa,
    • 9 respostas
    • 694 visualizações
    Apollo Galeno

  17. Secar ao máximo

    Por Visitante,
    • 12 respostas
    • 803 visualizações
    Isalbbd

  18. Cutting para diminuir BF. e peso

    Por Cleo,
    • 44 respostas
    • 4,1k visualizações
    Apollo Galeno

  19. Ajuda na evolução do Físico

    Por Polyester,
    • 25 respostas
    • 2,6k visualizações
    Apollo Galeno

  20. Minha evolução de menos de dois ano com apenas 1 ano e 7 meses de treino.

    Por Bruno Otávio,
    • 1 resposta
    • 782 visualizações
    Apollo Galeno

  21. PERDA DE GORDURA E HIPERTROFIA

    Por Mariacruz,
    • 4 respostas
    • 472 visualizações
    Mariacruz

  22. Evolução de Obesidade Morbida de 136kg a 88kg

    Por juniorriograndedosul,
    • 7 respostas
    • 1,5k visualizações
    OliverNarelle

  23. AJUDA: Orientações sobre dieta e treino

    Por Fitem2021,
    • 20 respostas
    • 2,6k visualizações
    TeimoZinha

  24. RELATO/AJUDA/ACOMPANHAMENTO

    Por phca,
    • 12 respostas
    • 1,5k visualizações
    FaBHana

  25. Por gentileza, gostaria de saber se eu possuo 9 % de Bf ou próximo disso por foto

    Por Vlad Lucas,
    • 4 respostas
    • 1,2k visualizações
    JNS

  26. Contrução do shape

    Por Isamnz,
    • 61 respostas
    • 7k visualizações
    FaBHana

  27. Orientação dieta e treino

    Por Samu,
    • 16 respostas
    • 1,7k visualizações
    Apollo Galeno

  28. VÍDEO MINHA EVOLUÇÃO (44 KG OFF) MOTIVAÇÃO

    Por João Gabriel Corrêa,
    • 7 respostas
    • 1,8k visualizações
    AmandaNoch

  29. Diário! 1° passo pra MUDAR minha vida! (EMAGRECIMENTO)

    Por wsk,
    • 32 respostas
    • 3,9k visualizações
    Joaninha

  30. Auxílio em dieta e exercício para evoluir o shape

    Por bfit,
    • 15 respostas
    • 2k visualizações
    Joaninha

  31. Ajuda em treino e alimentação

    Por Caca,
    • 72 respostas
    • 9,3k visualizações
    Apollo Galeno

  32. Eu sou forte conseguiram enxergar alguma evolução?

    Por bomboso,
    • 18 respostas
    • 1,6k visualizações
    Foston

  33. Me ajudem a emagrecer e me devolver a minha vida!

    Por Maria Izadora,
    • 9 respostas
    • 1,1k visualizações
    Foston

  34. PERDA DE GORDURA E HIPERTROFIA

    Por Mariacruz,
    • 25 respostas
    • 3,3k visualizações
    Apollo Galeno

  35. Evolução para 2019 - 0%

    Por gtecon,
    • 31 respostas
    • 4,1k visualizações
    Apollo Galeno

  36. Ajuda pra saber se já tenho indicação pra ciclar

    Por Jenifers,
    • 28 respostas
    • 2,3k visualizações
    Apollo Galeno

  37. Em Busca do Shape dos sonhos

    Por NathySnt,
    • 30 respostas
    • 3,4k visualizações
    Apollo Galeno

  38. Shape fino

    Por Kkp,
    • 2 respostas
    • 455 visualizações
    Locemar

  39. Voltando! Projeto Sarada aos 40

    Por Befit,
    • 109 respostas
    • 15,3k visualizações
    Befit

  40. Lapidando Dieta e treino

    Por tt_ane,
    • 21 respostas
    • 3k visualizações
    tt_ane

  41. Transformação de 1 ano de academia (14 - 15)

    Por Binho Oficial,
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    • 2,5k visualizações
    Binho Oficial

  42. Evolução de shape

    Por ThiagoFerrer,
    • 12 respostas
    • 1,7k visualizações
    Apollo Galeno

  43. Baixar o BF% de 19% para 14%, secando e priorizando membros inferiores.

    Por nbsouzaa,
    • 44 respostas
    • 4,8k visualizações
    Apollo Galeno

  44. Em quanto tempo abdominais darão resultados?

    Por Pedr Lopess,
    • 2 respostas
    • 563 visualizações
    Logan_82

  45. Horas de sono vs resultados hipertrofia

    Por Slimani,
    • 3 respostas
    • 2,1k visualizações
    Wanderleiifbbmg

  46. Com 15 anos de 54kg para 70kg

    Por Luther,
    • 0 respostas
    • 3,1k visualizações
    Luther

  47. Voltamos (Novo Projeto)

    Por Bella,
    • 59 respostas
    • 6,4k visualizações
    Agan81

  48. Como perder a gordura abdominal?

    Por Dav1d,
    • 19 respostas
    • 6,2k visualizações
    fisiculturismo

  49. Ajuda com evolução - dieta e treinos

    Por Nanif,
    • 11 respostas
    • 1,1k visualizações
    VNS

  50. Diminuir lipomastia gordura peito com Foto

    Por Tiago,
    • 16 respostas
    • 3,7k visualizações
    Tiago