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Relatos sobre dietas

Fórum para relatos sobre dietas com a descrição dos resultados obtidos ao realizar dieta para ganho de massa magra ou para perda de gordura (emagrecer). Não esqueça de indicar os alimentos envolvidos, o intervalo entre as refeições, se houve suplementação e outros detalhes importantes.

  1. Avaliação de dieta para começar na musculação

    Por Kauan Varella,
    • 2 respostas
    • 631 visualizações
    davidevh

  2. Posso comer batata inglesa e batata doce na dieta e na mesma hora sem problemas ?

    Por Luan Argel,
    • 2 respostas
    • 1,1k visualizações
    Kami Back

  3. Avaliação de dieta

    Por Deenis97,
    • 5 respostas
    • 1,1k visualizações
    Locemar

  4. Avalie por favor a Dieta para Reduzir BF, gordura abdominal e manter massa magra.

    Por alyssonlima,
    • 7 respostas
    • 882 visualizações
    davidevh

  5. 1° ciclo oxandrolona

    Por Ferdiame,
    • 3 respostas
    • 542 visualizações
    davidevh

  6. SUGESTÃO PARA DIETA

    Por Tamyres Pacheco,
    • 1 resposta
    • 675 visualizações
    Apollo Galeno

  7. Dieta com poucas proteínas de fonte animal e muitas proteínas de fonte vegetal é boa pra definição muscular ?

    Por Terra de Pantaleônia,
    • 6 respostas
    • 1,2k visualizações
    Terra de Pantaleônia

  8. *Relato com fotos

    Por Tacio Oliveira,
    • 1 resposta
    • 630 visualizações
    Arnaldo Santos.

  9. Duvidas com Dieta

    Por Giovanni Bruno,
    • 5 respostas
    • 976 visualizações
    Giovanni Bruno

  10. Alimentação correta: que alimentos comprar para hipertrofia?

    Por SaraSilva,
    • 9 respostas
    • 1,7k visualizações
    Dra. Shalimar Diniz

  11. DÚVIDA SOBRE DIETA

    Por MesoMonstro,
    • 2 respostas
    • 610 visualizações
    MesoMonstro

  12. Dieta para ganhar peso.

    Por Thales2020,
    • 1 resposta
    • 835 visualizações
    Visitante
    Visitante

  13. Dieta e 1º ciclo com oxan (FEMININO)

    Por Lauraorfano,
    • 9 respostas
    • 1,8k visualizações
    LIVIA35

  14. Ajuda a perder gordura

    Por Denny1,
    • 1 resposta
    • 548 visualizações
    Visitante
    Visitante

  15. Meu peso não sobe e nem desce

    Por brendaleee,
    • 3 respostas
    • 817 visualizações
    Locemar

  16. Montando minha dieta.

    Por BuchechaBjj,
    • 7 respostas
    • 2,3k visualizações
    TTEFrangoMutante

  17. Não consigo comer tudo !

    Por Vini0000,
    • 12 respostas
    • 1,6k visualizações
    TTEFrangoMutante

  18. Me AJUDEEEMMMMM

    Por Maria1989,
    • 0 respostas
    • 522 visualizações
    Maria1989

  19. Dieta ( Sugestões)

    Por fernandordgs17,
    • 2 respostas
    • 748 visualizações
    raycast

  20. Tenho medo de emagrecer e sobrar pele

    Por Carlos,
    • 4 respostas
    • 766 visualizações
    Carlos

  21. Dieta recomendada por nutrologo

    Por wnadalin,
    • 17 respostas
    • 11,3k visualizações
    Locemar

  22. Quantas vezes por semana posso fazer aeróbico no pós-treino e não perder massa muscular?

    Por Felipe Boaventura,
    • 2 respostas
    • 1,2k visualizações
    fisiculturismo

  23. Faço dieta e jejum e não consigo perder peso!

    Por Minikaah,
    • 9 respostas
    • 5,6k visualizações
    Gamma

  24. Relato do Otavio - Treino, dieta cetogenica + clemb (endomorfo)

    Por Otavio Marco,
    • 9 respostas
    • 2,5k visualizações
    Rasico

  25. Uso de fermento em pó em cutting

    Por Kely Plucinski Vieira,
    • 7 respostas
    • 3,8k visualizações
    Visitante
    Visitante

  26. Emagrecimento e efedrina

    Por Nyx,
    • 17 respostas
    • 6k visualizações
    Carolini Rosa

  27. O cansativo dilema do falso magro

    Por Gus_Horse,
    • 5 respostas
    • 7,4k visualizações
    Visitante
    Visitante

  28. Dieta cetogênica: ficar trincado

    Por Kay Ruann,
    • 8 respostas
    • 2,1k visualizações
    Dra. Elissa Amaral da Cunha

  29. RELATO POKOYÔ FOTO

    Por Pokoyô,
    • 2k respostas
    • 144,1k visualizações
    Pokoyô

  30. Dieta para Hormonizado - Clean Bulking

    Por FATERA,
    • 5 respostas
    • 4,4k visualizações
    Gamma

  31. Dieta cutting, whey e termogênico

    Por plateplatee,
    • 4 respostas
    • 2,2k visualizações
    Cavalo de Fogo

  32. PRE CONTEST - Paranaense IFBB Jr

    Por Rodrigo.lhs,
    • 23 respostas
    • 5,6k visualizações
    Mestre

  33. Perdi 27 kg e agora não consigo mais perder peso!

    Por rubiin,
    • 19 respostas
    • 6,6k visualizações
    rubiin

  34. Posso comer de 5 em 5 horas? Não consigo comer de 3 em 3 horas!

    Por matheuszkallbe,
    • 5 respostas
    • 5k visualizações
    Drhugosimon

  35. BULK LIMPO sem suplementos

    Por skyisthelimit,
    • 2 respostas
    • 2,6k visualizações
    Jefferson Motta

  36. Dieta com jejum intermitente, carbox e aplicação de enzimas e Musculação

    Por Larissa Oliveira,
    • 23 respostas
    • 6,1k visualizações
    Larissa Oliveira

  37. Relato de bulking sem uso de AE's com fotos

    Por lionking,
    • 81 respostas
    • 11,2k visualizações
    Amads

  38. Dieta + Roxylean + Musc/Aero FOTOS

    Por nika01,
    • 2 respostas
    • 1,7k visualizações
    BAKUNIN

  39. Definição Muscular - Alimentação + suplementação com OxyElite Pro

    Por alezinhojr,
    • 117 respostas
    • 10,6k visualizações
    Sesseu

  40. Cutting com Sódio

    Por MsYuxx,
    • 5 respostas
    • 2,1k visualizações
    Thomy Bombando

  41. Relato carbo cycling

    Por vitorferreira,
    • 492 respostas
    • 42,7k visualizações
    vitorferreira

  42. Depoimento sobre uso de CLEMBUTEROL - como tomar, etc...

    Por BitusDF,
    • 17 respostas
    • 135,9k visualizações
    Caveira Hard Core

  43. Relato de Cutting [Com Fotos]

    Por Dioni,
    • 86 respostas
    • 13,9k visualizações
    Dioni

  44. Relato cutting, efeitos do combo E.C. Com fotos.

    Por Musclezilla,
    • 2 respostas
    • 3,7k visualizações
    Arnold1989

  45. Óleo de cártamo funciona de verdade?

    Por renatobhmg,
    • 2 respostas
    • 2,1k visualizações
    renatobhmg

  46. Relato Bulk de 4500 Calorias Sem Esteroides

    Por Micael Silva,
    • 281 respostas
    • 31,4k visualizações
    Body Muscle

  47. Dieta - Hipertrofia e Ciclo - Oxandrolona e Durateston

    Por thiagomag,
    • 1 resposta
    • 10,4k visualizações
    Carlão

  48. Melhores alimentos para cutting

    Por Dionatan lopes,
    • 2 respostas
    • 2,7k visualizações
    MxFit

  49. Refeiçao Lixo em cutting

    Por Darknezzz,
    • 4 respostas
    • 3,4k visualizações
    MxFit

  50. Relato de experiência pessoal de dieta + treino!(com fotos)

    Por Dionatan lopes,
    • 43 respostas
    • 6,8k visualizações
    Dionatan lopes

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