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Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. BREAK NO BULKING (OFF)

    Por VINICIUS SANTOS,
    • 1 resposta
    • 357 visualizações
    Pokoyô

  2. Treino: foco no momento é perder aquela gordurinha teimosa

    Por Lilika43,
    • 11 respostas
    • 1,8k visualizações
    Apollo Galeno

  3. HIPERTROFIA EM HOMENS

    Por VINICIUS SANTOS,
    • 0 respostas
    • 328 visualizações
    VINICIUS SANTOS

  4. Aprenda a encontrar o volume de treino ideal

    Por VINICIUS SANTOS,
    • 8 respostas
    • 1,1k visualizações
    fisiculturismo

  5. Preciso de ajuda nos treinos

    Por VNS,
    • 370 respostas
    • 59,2k visualizações
    Apollo Galeno

  6. Avaliação Treino ABCX2

    Por TarcisioC,
    • 9 respostas
    • 7,8k visualizações
    Batata...

  7. Quero parar de crescer.. Me ajudem! :S

    Por Vampire Hells,
    • 16 respostas
    • 130k visualizações
    uwuki

  8. TRADUÇÃO

    Por Gabriel Cassio Siqueira,
    • 1 resposta
    • 471 visualizações
    Apollo Galeno

  9. O alto volume de treino para braços pode influenciar no catabolismo do mesmo?

    Por Santiago,
    • 7 respostas
    • 1k visualizações
    Foston

  10. Quero emagrecer

    Por Lord.157,
    • 12 respostas
    • 1,4k visualizações
    Lord.157

  11. 1 hora no supino 45º?

    Por luizaugusto2019baba,
    • 0 respostas
    • 257 visualizações
    luizaugusto2019baba

  12. Qual divisão de treino escolher?

    Por heitor___,
    • 0 respostas
    • 292 visualizações
    heitor___

  13. Preciso de ajuda com dieta e treino

    Por Gabriel Adão,
    • 2 respostas
    • 416 visualizações
    Gabriel Adão

  14. Treino

    Por Carlinnn 021,
    • 1 resposta
    • 330 visualizações
    Locemar

  15. Posso treinar no segundo dia mesmo com dores?

    Por danibracam7000,
    • 1 resposta
    • 329 visualizações
    Locemar

  16. Qual o exercício que melhor trabalha o vasto lateral?

    Por lila_bull,
    • 22 respostas
    • 63,7k visualizações
    Locemar

  17. Preciso de ajuda com treinamento & Orientaçãoes

    Por rosoars,
    • 10 respostas
    • 879 visualizações
    Locemar

  18. AVALIAÇÃO TREINO PÓS PANDEMIA

    Por CHRISTIANZÃO,
    • 1 resposta
    • 351 visualizações
    Locemar

  19. Ajuda para avaliação de treino ABC + natação

    Por paulchess10,
    • 2 respostas
    • 884 visualizações
    paulchess10

  20. Cifose Cervical - Ajuda na correção

    Por mrkiller,
    • 1 resposta
    • 559 visualizações
    Dr. Fernando Britto Barboza

  21. Duvida se tenho gordura localizada ou excesso de pele

    Por Joaosouza123,
    • 1 resposta
    • 548 visualizações
    Locemar

  22. Treino corpo inteiro - dica

    Por alittlet,
    • 2 respostas
    • 578 visualizações
    paulodaviola

  23. Dúvida

    Por EDUARDO,
    • 12 respostas
    • 818 visualizações
    EDUARDO

  24. Mé ajudem a montar um treino para muita força e resistência máxima

    Por Rodrigo Luiz!,
    • 0 respostas
    • 310 visualizações
    Rodrigo Luiz!

  25. AJUDA COM DIETA E TREINO !

    Por Dheisi Oliveira,
    • 23 respostas
    • 2,3k visualizações
    Apollo Galeno

  26. Ajuda pra emagrecer com dieta e treino

    Por SRenat@,
    • 2 respostas
    • 631 visualizações
    SRenat@

  27. Compensa substituir a estação?

    Por _Nocturne_,
    • 0 respostas
    • 314 visualizações
    _Nocturne_

  28. Treino de glúteos com Pacholok e Fran Pereira

    Por Locemar,
    • 3 respostas
    • 1,2k visualizações
    Locemar

  29. Como vocês optaram quanto a dieta (bulking ou cutting) nessa quarentena com academias fechadas?

    Por Letícia Rossi Pinheiro,
    • 3 respostas
    • 729 visualizações
    Letícia Rossi Pinheiro

  30. Crossover reto ou angular? Qual é melhor?

    Por _Nocturne_,
    • 24 respostas
    • 4,2k visualizações
    fisiculturismo

  31. Avaliem meu treino de peito ombro e tríceps

    Por JoãoMss,
    • 1 resposta
    • 528 visualizações
    Hmaia

  32. Comprar Estação ou banco regulável?

    Por _Nocturne_,
    • 16 respostas
    • 1,1k visualizações
    Locemar

  33. Ajuda na compra de suporte de anilhas/barras

    Por _Nocturne_,
    • 5 respostas
    • 463 visualizações
    Locemar

  34. Crescimento de adolescente e musculação

    Por Bunitinho,
    • 23 respostas
    • 2,9k visualizações
    fisiculturismo

  35. Recôndito tranverso do abdominal: o que é?

    Por l0st,
    • 4 respostas
    • 2,4k visualizações
    fisiculturismo

  36. JUNTOS SOMOS FORTES = TREINOS EM CASA

    Por Apollo Galeno,
    • 55 respostas
    • 6,8k visualizações
    Befit

  37. Avaliação de treino em casa com halteres

    Por Liox,
    • 0 respostas
    • 447 visualizações
    Liox

  38. vcs creceram depois dos 16 anos?

    Por vitorferreira,
    • 26 respostas
    • 37,5k visualizações
    iuca

  39. Vomitar (náusea ou enjôo) após o treino

    Por Necr0Potenc3,
    • 13 respostas
    • 42k visualizações
    fisiculturismo

  40. Tem como ficar imenso sem ciclar e sem tomar suplementos?

    Por brenocc2,
    • 11 respostas
    • 7,3k visualizações
    fisiculturismo

  41. Frank zane: qual sistema de treinamento usava?

    Por voglino,
    • 6 respostas
    • 5,8k visualizações
    fisiculturismo

  42. Super Treinamentos!

    Por Visitante MiSeRaVauM,
    • 25 respostas
    • 14,8k visualizações
    fisiculturismo

  43. Como trincar seu abdômen - verdades e mentiras

    Por Locemar,
    • 64 respostas
    • 188,6k visualizações
    fisiculturismo

  44. Número de repetições x hipertrofia

    Por napoli,
    • 33 respostas
    • 36,9k visualizações
    fisiculturismo

  45. Largura dos ombros

    Por Falcao,
    • 1 resposta
    • 433 visualizações
    Locemar

  46. Treinos ABC: acrescento exercícios?

    Por André Castro Silva,
    • 1 resposta
    • 520 visualizações
    fisiculturismo

  47. AJUDA COM DIETA E TREINO!!

    Por beatriz carneiro,
    • 19 respostas
    • 1,7k visualizações
    gdamasceno

  48. Avaliação de Treino

    Por Hellas,
    • 2 respostas
    • 477 visualizações
    Hellas

  49. Treino FullBody 3x por semana. Dúvida no exercícios de ombro e no levantamento terra

    Por caiosilva-5,
    • 2 respostas
    • 567 visualizações
    caiosilva-5

  50. Como desenvolver a "perna menor" do tríceps?

    Por flucas87,
    • 7 respostas
    • 2,2k visualizações
    Alan184

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