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Tópicos sobre nutrição

O treinamento de musculação sem um cuidado nutricional não é eficiente. Tire suas dúvidas sobre nutrição esportiva: número de refeições diárias, composição nutricional, dietas para emagrecimento ou perder peso, dietas para ganho de peso e massa muscular, e assim por diante.

  1. Dúvida sobre alimentação sob nova rotina

    Por Hellas,
    • 2 respostas
    • 395 visualizações
    Hellas

  2. Dieta e treino: tendência a acumular gordura na barriga

    Por vivi09,
    • 10 respostas
    • 1,2k visualizações
    Blitzzz

  3. NESTON: até que ponto pode prejudicar a dieta?

    Por Ivan MMA,
    • 20 respostas
    • 37,1k visualizações
    fisiculturismo

  4. Dia do lixo com excesso de besteiras não é recomendado?

    Por Leo_18,
    • 66 respostas
    • 7,5k visualizações
    fisiculturismo

  5. Dia do lixo deixa a consciência pesada?

    Por Georgeee,
    • 14 respostas
    • 4,6k visualizações
    fisiculturismo

  6. Queijo branco derretido é mais calórico e menos nutritivo?

    Por King84,
    • 11 respostas
    • 11k visualizações
    fisiculturismo

  7. Queijo derretido engorda mais ou é mito?

    Por Knjaz,
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    • 33,1k visualizações
    fisiculturismo

  8. Nós temos banana! Tudo sobre ela!

    Por _Doberman_,
    • 27 respostas
    • 5,1k visualizações
    fisiculturismo

  9. Quantos ovos posso comer por dia?

    Por Salafrario,
    • 13 respostas
    • 60,3k visualizações
    fisiculturismo

  10. Organismo não absorve mais do que 30g de proteína por refeição?

    Por Surfista®,
    • 31 respostas
    • 10,7k visualizações
    fisiculturismo

  11. Ajuda com dieta e treino

    Por Madalenalena,
    • 1 resposta
    • 365 visualizações
    Madalenalena

  12. Avaliação/Ajuste na dieta

    Por philippe.lopes,
    • 17 respostas
    • 1,1k visualizações
    Apollo Galeno

  13. Ovo cozido: comer com a gema é bom?

    Por fanaia,
    • 8 respostas
    • 10k visualizações
    fisiculturismo

  14. Vitamina C é considerada anticatabólico?

    Por C.Ricardo,
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    • 3,5k visualizações
    fisiculturismo

  15. Dieta - Avaliação

    Por Pedrovisky,
    • 29 respostas
    • 3,2k visualizações
    Pedrovisky

  16. Perder barriga e hipertrofia

    Por Beka,
    • 6 respostas
    • 576 visualizações
    Beka

  17. Dieta e treino

    Por RAFAGIRLSLZ,
    • 12 respostas
    • 677 visualizações
    RAFAGIRLSLZ

  18. Ajuda para baixar BF

    Por Katis,
    • 15 respostas
    • 1,1k visualizações
    Katis

  19. Emagrecer consistentemente

    Por Syllor,
    • 5 respostas
    • 585 visualizações
    Apollo Galeno

  20. Dieta: pressão alta ao não tomar água

    Por Montanhoso,
    • 36 respostas
    • 4,8k visualizações
    Montanhoso

  21. Ajuda com dieta para ganho de massa muscular

    Por Vinicius90,
    • 6 respostas
    • 425 visualizações
    Apollo Galeno

  22. avaliação; dieta baseada no massive eating 1

    Por ivanrodriguesbs,
    • 1 resposta
    • 426 visualizações
    Brinks

  23. Ex Powerlifiting Migrando Para Fisiculturismo

    Por Danilo da Silva Ferreira,
    • 7 respostas
    • 583 visualizações
    Apollo Galeno

  24. AJUDA - Dieta e Treino

    Por Professor Felipe,
    • 15 respostas
    • 1k visualizações
    Professor Felipe

  25. Protocolo - Cutting

    Por housensz,
    • 3 respostas
    • 724 visualizações
    Apollo Galeno

  26. Dieta do momento entre os blogueiros fitness: dieta paleolítica!

    Por PKdor,
    • 3 respostas
    • 815 visualizações
    Apollo Galeno

  27. Ciclar os carbos no mês em vez de na semana daria certo?

    Por Faines,
    • 1 resposta
    • 527 visualizações
    fisiculturismo

  28. Sugestões de refeições para cutting

    Por Rafael Duarte,
    • 1 resposta
    • 2,4k visualizações
    fisiculturismo

  29. Cálculo do IMC

    Por Mestre,
    • 1 resposta
    • 854 visualizações
    fisiculturismo

  30. CARBOIDRATO: É obrigatório no pré-treino?

    Por Toxi,
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    • 765 visualizações
    fisiculturismo

  31. O açúcar faz seu corpo armazenar gordura

    Por Loirafitness,
    • 1 resposta
    • 1,7k visualizações
    Cláudio Chamini

  32. Whey Protein e Batata doce na América do Norte são diferentes?

    Por yalmeida,
    • 3 respostas
    • 904 visualizações
    fisiculturismo

  33. Teobromina - substância milagrosa?

    Por Micael Silva,
    • 1 resposta
    • 1,4k visualizações
    fisiculturismo

  34. Médico esportivo/nutrólogo ou nutricionista

    Por Alexia Sophia Taumaturgo,
    • 1 resposta
    • 551 visualizações
    fisiculturismo

  35. Em uma dieta “limpa”, qual mais ou menos é a proporção esperada de massa/gordura para um bulk?

    Por Letícia Rossi Pinheiro,
    • 1 resposta
    • 438 visualizações
    Apollo Galeno

  36. Boa refeição pós-treino para hipertrofia?

    Por puxadordepeso,
    • 7 respostas
    • 1,9k visualizações
    fisiculturismo

  37. Não é legal comer carbo à noite?

    Por hell_awaits,
    • 3 respostas
    • 986 visualizações
    fisiculturismo

  38. Dieta BULKING que eu montei

    Por KaBaLL,
    • 18 respostas
    • 4,8k visualizações
    fisiculturismo

  39. Dieta bulking montada em casa

    Por viniciusknx,
    • 7 respostas
    • 1,4k visualizações
    fisiculturismo

  40. Quero ganhar peso, como faço?

    Por fabiano andrade,
    • 3 respostas
    • 896 visualizações
    fisiculturismo

  41. Ovo cru ou ovo cozido?

    Por Anklyn,
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    • 2,8k visualizações
    fisiculturismo

  42. Seria uma boa adotar a gema de ovo como fonte de gorduras boas?

    Por gabows888,
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    • 5,2k visualizações
    fisiculturismo

  43. Existe fonte de gordura boa mais acessível que castanhas e nozes?

    Por Flaviosouza,
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    • 514 visualizações
    fisiculturismo

  44. Avaliem minha dieta Cutting - Feminina

    Por Ju!,
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    • 29,6k visualizações
    Katia Ap. ALVES M Rosa

  45. Uma colher de sopa de AZEITE DE OLIVA ajuda os músculos no pós-treino?

    Por Ruffe,
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    • 1,5k visualizações
    fisiculturismo

  46. Azeite faz bem ao coração mesmo sendo uma gordura?

    Por driano,
    • 6 respostas
    • 1,5k visualizações
    fisiculturismo

  47. CUTTING X BULKING LIMPO

    Por japa19,
    • 18 respostas
    • 1,6k visualizações
    japa19

  48. Leite de cabra tem mais proteínas de melhor valor biológico do que o leite de vaca?

    Por VitorFJV,
    • 11 respostas
    • 2,5k visualizações
    fisiculturismo

  49. Veganismo e emagrecimento

    Por nws1994,
    • 2 respostas
    • 514 visualizações
    fisiculturismo

  50. É muito ruim comer bolachas recheadas?

    Por TEB-DoMal,
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    • 738 visualizações
    fisiculturismo