Pular para o conteúdo

Treinamento de Musculação

  1. Mapa de músculos e principais exercícios

    roggerrio · em Tópicos sobre treinamento
    • 7 respostas
    • 68,7mil visualizações
    fisiculturismo

  2. Iniciando musculação (35) anos

    Rafael38 · em Tópicos sobre treinamento
    • 27 respostas
    • 3,9mil visualizações
    fisiculturismo

  3. Diário do ex-roliço, agora gordo - Esserum (FAT TO GREEKGOD)

    Esserum · em Diário de treino
    • 1 resposta
    • 495 visualizações
    Esserum

  4. Treino que estou fazendo tem alguns meses e gostei dos resultados.

    Alessandrox · em Tópicos sobre treinamento
    • 0 respostas
    • 305 visualizações
    Alessandrox

  5. Instrutores da academia não montam treinam e insistem no uso do aplicativo

    luaa · em Tópicos sobre treinamento
    • 5 respostas
    • 1,1mil visualizações
    Joaninha

  6. Peito + Biceps / Costa + Triceps / Ombros + Pernas

    #Animal# · em Tópicos sobre treinamento
    • 6 respostas
    • 13,7mil visualizações
    Matias

  7. Avaliação de treino full body duas vezes na semana para Ectomorfo.

    caiosilva-5 · em Tópicos sobre treinamento
    • 0 respostas
    • 484 visualizações
    caiosilva-5

  8. O sistema HEAVY DUTY - HIGH INTENSITY TRAINING

    rech51 · em Tópicos sobre treinamento
    • 879 respostas
    • 330,5mil visualizações
    fisiculturismo

  9. Malhar não atrapalha o crescimento de adolescentes. Opinem

    Gun · em Tópicos sobre treinamento
    • 7 respostas
    • 3,9mil visualizações
    fisiculturismo

  10. Eletroestimulação muscular - academia sem peso

    Perfil Desativado · em Tópicos sobre treinamento
    • 7 respostas
    • 912 visualizações
    Apollo Galeno

  11. Help no treino (iniciante #3 mes)

    jorel · em Tópicos sobre treinamento
    • 12 respostas
    • 1,1mil visualizações
    jorel

  12. Sensibilidade do tipo formigamento no lado externo do anterior de coxa esquerdo

    Cláudio Chamini · em Lesões musculares
    • 11 respostas
    • 6,1mil visualizações
    Cláudio Chamini

  13. [ Avaliação ] - Treino AB

    Seijuro · em Tópicos sobre treinamento
    • 0 respostas
    • 376 visualizações
    Seijuro

  14. Entrevista com Arnold sobre esteroides - ele usou sim!

    jctgf · em Tópicos sobre treinamento
    • 49 respostas
    • 60,7mil visualizações
    fisiculturismo

  15. Treino para ectomorfo

    netynn · em Tópicos sobre treinamento
    • 0 respostas
    • 345 visualizações
    netynn

  16. Dor na coluna região torácica após fazer supino

    Rodrigo · em Lesões musculares
    • 1 resposta
    • 675 visualizações
    Apollo Galeno

  17. Novo estilo de vida.

    Sabin0 · em Diário de treino
    • 2 respostas
    • 728 visualizações
    Bella

  18. Página de exercícios do site Bodybuilding.com

    Gata malhando pra valer · em Tópicos sobre treinamento
    • 2 respostas
    • 899 visualizações
    fisiculturismo

  19. Osteoartrite no ombro não melhora com fisioterapia

    davidpanka · em Lesões musculares
    • 1 resposta
    • 1,3mil visualizações
    fisiculturismo

  20. Karla karollyny

    Karla karollyny · em Tópicos sobre treinamento
    • 1 resposta
    • 458 visualizações
    Apollo Galeno

  21. Uso de banda elástica no Leg Press.

    marcus_poly · em Tópicos sobre treinamento
    • 1 resposta
    • 476 visualizações
    Locemar

  22. Duvida sobre divisão de treino para hormonizados

    george thiago · em Tópicos sobre treinamento
    • 0 respostas
    • 1,9mil visualizações
    george thiago

  23. HIT FAQ

    alexrib · em Tópicos sobre treinamento
    • 4 respostas
    • 1,7mil visualizações
    fisiculturismo

  24. Divisão e montagem de treino ABC

    housensz · em Tópicos sobre treinamento
    • 1 resposta
    • 530 visualizações
    fisiculturismo

  25. Posso treinar peito, bíceps e tríceps em casa?

    LucasNatale · em Tópicos sobre treinamento
    • 12 respostas
    • 1,4mil visualizações
    fisiculturismo

  26. Sequência de treinamento para fazer em casa

    sunsnovo · em Tópicos sobre treinamento
    • 2 respostas
    • 1,1mil visualizações
    fisiculturismo

  27. Avaliação treino ABC2x

    AprendizDaArte · em Tópicos sobre treinamento
    • 1 resposta
    • 1,3mil visualizações
    fisiculturismo

  28. Junior Bigdog - Projeto 80kg seco!

    Junior Bigdog · em Diário de treino
    • 1 resposta
    • 2,9mil visualizações
    Junior Bigdog

  29. A importância de treinar as pernas

    JOTAEME · em Tópicos sobre treinamento
    • 31 respostas
    • 12,7mil visualizações
    fisiculturismo

  30. É a primeira vez que monto meu treino!

    Amanda Karen · em Tópicos sobre treinamento
    • 9 respostas
    • 2,4mil visualizações
    KaliShiva

  31. O que acham da execução e força dessa menina no supino?

    Shinogu Sensui · em Tópicos sobre treinamento
    • 52 respostas
    • 5,7mil visualizações
    Bella

  32. Bioimpedância e outros métodos para medir % de gordura!

    Visitante · em Diário de treino
    • 19 respostas
    • 22,6mil visualizações
    Pedro Alvim Neto

  33. Principais tópicos sobre treinamento

    Dr. Fernando Britto Barboza · em Tópicos sobre treinamento
    • 1 resposta
    • 23,8mil visualizações
    fisiculturismo

  34. % EMG e intensidade do exercício

    SM · em Tópicos sobre treinamento
    • 39 respostas
    • 39,2mil visualizações
    fisiculturismo

  35. Sites de exercícios de musculação (imagens)

    andreef · em Tópicos sobre treinamento
    • 17 respostas
    • 99mil visualizações
    fisiculturismo

  36. Avaliação de treino com base em pesquisas para ectomorfo

    WILL3812 · em Tópicos sobre treinamento
    • 1 resposta
    • 767 visualizações
    fisiculturismo

  37. Exercícios que pegam em especifico a parte superior do peito

    caiovicari · em Tópicos sobre treinamento
    • 9 respostas
    • 1,2mil visualizações
    fisiculturismo

  38. Série para peitoral superior

    taz_boladão · em Tópicos sobre treinamento
    • 3 respostas
    • 1,3mil visualizações
    fisiculturismo

  39. Minha rotina de treinos Full Body

    carloscomp · em Tópicos sobre treinamento
    • 262 respostas
    • 24,5mil visualizações
    fisiculturismo

  40. Difícil fazer o peito crescer

    dj_v_olimpia · em Tópicos sobre treinamento
    • 5 respostas
    • 1,3mil visualizações
    fisiculturismo

  41. Treino abc

    Felipelkruger · em Diário de treino
    • 1 resposta
    • 848 visualizações
    Hawkins

  42. Avaliação treino Fullbody 3x

    Felipelkruger · em Tópicos sobre treinamento
    • 0 respostas
    • 2,1mil visualizações
    Felipelkruger

  43. Precisando de um “up” no treino. Estou desanimada.

    thaysf · em Tópicos sobre treinamento
    • 157 respostas
    • 17mil visualizações
    thaysf

  44. Treino abc 3x na semana?

    Felipelkruger · em Diário de treino
    • 1 resposta
    • 1,1mil visualizações
    Foston

  45. Treino de 0 a 10

    Rhalyn Syloodaw · em Tópicos sobre treinamento
    • 1 resposta
    • 496 visualizações
    fisiculturismo

  46. Tempo necessario de descanço

    Kainã de Freitas Ritter · em Tópicos sobre treinamento
    • 0 respostas
    • 340 visualizações
    Kainã de Freitas Ritter

  47. Como diminuir o mamilo

    Henrique98 · em Tópicos sobre treinamento
    • 16 respostas
    • 33,4mil visualizações
    Dinho Kennedy

  48. Dificultade em desenvolver parte superior peito

    Felipelkruger · em Tópicos sobre treinamento
    • 2 respostas
    • 614 visualizações
    fisiculturismo

  49. +15 anos de treinos mas não faço Barra Fixa

    Marcus Magalhães (MarcusAlemao) · em Tópicos sobre treinamento
    • 2 respostas
    • 908 visualizações
    Hmaia

  50. Treino avançado para glúteo

    gustavopeyerll · em Tópicos sobre treinamento
    • 3 respostas
    • 761 visualizações
    Apollo Galeno

Conta

Navegação

Buscar

Buscar

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.