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Tópicos sobre nutrição

O treinamento de musculação sem um cuidado nutricional não é eficiente. Tire suas dúvidas sobre nutrição esportiva: número de refeições diárias, composição nutricional, dietas para emagrecimento ou perder peso, dietas para ganho de peso e massa muscular, e assim por diante.

  1. Ajuda - Iniciando ganho de massa após emagrecer - Treino + Nutrição

    Por ph8614,
    • 3 respostas
    • 474 visualizações
    Apollo Galeno

  2. HiperCalórico caseiro: leite integral, amendoim e aveia

    Por Ultra Frango,
    • 47 respostas
    • 9,3k visualizações
    fisiculturismo

  3. ajuda com dieta e treino

    Por ROBERTA KELIN BORGES MUNERATO,
    • 37 respostas
    • 3,5k visualizações
    Apollo Galeno

  4. Bulking ou cutting?

    Por PKdor,
    • 0 respostas
    • 385 visualizações
    PKdor

  5. Clara de ovo pasteurizada

    Por Galeno,
    • 6 respostas
    • 5,8k visualizações
    publicus

  6. Ajuda com dieta e treino em casa!

    Por Millasena,
    • 6 respostas
    • 697 visualizações
    Millasena

  7. Avaliação de Dieta se puderam me ajudar

    Por gordinho_sapeco,
    • 1 resposta
    • 393 visualizações
    Apollo Galeno

  8. Conselhos e opiniões de Dieta

    Por Marcella30,
    • 292 respostas
    • 36,9k visualizações
    Apollo Galeno

  9. Alternância de Dieta

    Por Visitante Anônima,
    • 3 respostas
    • 1k visualizações
    Joaninha

  10. Vida de sanfona: nutricionista, nutrólogo e psiquiatra não deram jeito.

    Por Visitante ClaudiaT,
    • 69 respostas
    • 8,3k visualizações
    Rafaela60

  11. OVO - Galinha de granja X Galinha caipira

    Por guniz,
    • 7 respostas
    • 5k visualizações
    fisiculturismo

  12. Como consumir linhaça e levedo de cerveja?

    Por GUI WEIGL,
    • 18 respostas
    • 6,9k visualizações
    fisiculturismo

  13. Zinco é essencial para hipertrofia?

    Por FlavioFerro/RJ,
    • 6 respostas
    • 2,8k visualizações
    fisiculturismo

  14. Quantidade de glúten na aveia que sofre contaminação cruzada

    Por Cláudio Chamini,
    • 3 respostas
    • 1k visualizações
    fisiculturismo

  15. Overnight oat: café da manhã saudável para atletas

    Por Everton Santos,
    • 10 respostas
    • 16,3k visualizações
    fisiculturismo

  16. 2 colheres de sopa = 16 g, 20 g, 26 g ou 30 g? Fala sério...

    Por canadion_boy,
    • 13 respostas
    • 49,5k visualizações
    fisiculturismo

  17. Preciso de ajuda para dieta

    Por Marciakpl,
    • 9 respostas
    • 530 visualizações
    Marciakpl

  18. Treino

    Por Edileia Formiga,
    • 3 respostas
    • 435 visualizações
    gdamasceno

  19. Orientação sobre dieta ( Baixar BF / Hipertrofia)

    Por Camila Moreira,
    • 5 respostas
    • 1,8k visualizações
    Camila Moreira

  20. Ajuda com dieta p/ ganho de massa magra

    Por luisafonso,
    • 18 respostas
    • 1,7k visualizações
    Locemar

  21. Tempo de conservacao do omelete

    Por Alan184,
    • 2 respostas
    • 405 visualizações
    Alan184

  22. Dieta normocalorica para hormonizados

    Por Junior Bigdog,
    • 0 respostas
    • 526 visualizações
    Junior Bigdog

  23. AVALIAÇÃO DIETA - CUTTING

    Por Rafaela Matias,
    • 144 respostas
    • 18,2k visualizações
    gdamasceno

  24. É verdade que nosso corpo consegue absorver no máximo 2g de proteína para cada kg corporal por dia?

    Por Visitante fe2008,
    • 10 respostas
    • 4,3k visualizações
    fisiculturismo

  25. Cutting Feminino: whey estufa a barriga, dá gases e arrotos

    Por mahnoveleto,
    • 25 respostas
    • 6,6k visualizações
    fisiculturismo

  26. Ajuda com dieta ganho de massa

    Por SrDf,
    • 8 respostas
    • 977 visualizações
    SrDf

  27. Ajuda na dieta e ciclo com a oxandrolona

    Por letcall4,
    • 8 respostas
    • 1,1k visualizações
    Joaninha

  28. Preciso de ajuda dieta

    Por Luh Aguiar,
    • 16 respostas
    • 1,4k visualizações
    Luh Aguiar

  29. leite engrossa a pele mesmo?

    Por Gandraf,
    • 45 respostas
    • 24k visualizações
    Karol Quaiati

  30. Tabela de índice glicêmico de Harvard com alimentos mais comuns

    Por Mestre,
    • 10 respostas
    • 5,5k visualizações
    fisiculturismo

  31. Alimentos proteicos sem gordura

    Por philippe.lopes,
    • 11 respostas
    • 965 visualizações
    philippe.lopes

  32. Cebola é carboidrato?

    Por GUILSILVA,
    • 4 respostas
    • 22,3k visualizações
    fisiculturismo

  33. jejum intermitente 24h e treino

    Por xa9,
    • 4 respostas
    • 769 visualizações
    VNS

  34. Mini cutting

    Por Gabriel Almeida10,
    • 0 respostas
    • 346 visualizações
    Gabriel Almeida10

  35. AJUDA/Avaliação Dieta+Treino/testosterona gel

    Por Carladourado,
    • 33 respostas
    • 4k visualizações
    Carladourado

  36. Os riscos do excesso de gordura corporal: Brasil e o mundo obesos.

    Por maurice,
    • 2 respostas
    • 1,2k visualizações
    ricarddosantos

  37. Sem pança com a "Dieta de South Beach"?

    Por *Tutuca*,
    • 32 respostas
    • 4,1k visualizações
    fisiculturismo

  38. Indiquem boas maneiras de preparar atum em lata

    Por O Garoto Destemido,
    • 17 respostas
    • 23,5k visualizações
    Jefferson

  39. Avaliação/ajuda com a dieta

    Por FTerassan,
    • 28 respostas
    • 2,4k visualizações
    Apollo Galeno

  40. Métodos de dieta cetogênica (Keto)

    Por R.Ortolan,
    • 16 respostas
    • 6,8k visualizações
    fisiculturismo

  41. Whey caseiro?

    Por dudly,
    • 9 respostas
    • 3k visualizações
    fisiculturismo

  42. Faça a clara do ovo em 1 minuto

    Por MariaEduarda,
    • 51 respostas
    • 3,9k visualizações
    fisiculturismo

  43. Métodos de separar a clara da gema!

    Por punisher_br,
    • 13 respostas
    • 5,2k visualizações
    fisiculturismo

  44. Não está crescendo? Não consegue descobrir o porquê? Entre aqui!

    Por Mc_Mike,
    • 31 respostas
    • 11,1k visualizações
    fisiculturismo

  45. Gengibre: a solução para gases

    Por Kurai,
    • 3 respostas
    • 19,9k visualizações
    fisiculturismo

  46. TRANSEXUAL: Perda De Músculos! Dieta Adequada?

    Por Rosana_RS,
    • 16 respostas
    • 14,4k visualizações
    fisiculturismo

  47. Pururuca Protéica?

    Por tavinkz,
    • 4 respostas
    • 2,8k visualizações
    fisiculturismo

  48. Os riscos de consumir soja e seus derivados

    Por Mentzer,
    • 24 respostas
    • 4,6k visualizações
    fisiculturismo

  49. Fundamentos das dietas Grace

    Por Taerone,
    • 12 respostas
    • 2,7k visualizações
    fisiculturismo

  50. Pipoca é boa opção nas dietas?

    Por fabioferreiracf,
    • 11 respostas
    • 6,7k visualizações
    fisiculturismo