Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Tópicos sobre nutrição

O treinamento de musculação sem um cuidado nutricional não é eficiente. Tire suas dúvidas sobre nutrição esportiva: número de refeições diárias, composição nutricional, dietas para emagrecimento ou perder peso, dietas para ganho de peso e massa muscular, e assim por diante.

  1. Ajuda - Iniciando ganho de massa após emagrecer - Treino + Nutrição

    Por ph8614,
    • 3 respostas
    • 532 visualizações
    Apollo Galeno

  2. HiperCalórico caseiro: leite integral, amendoim e aveia

    Por Ultra Frango,
    • 47 respostas
    • 10,2k visualizações
    fisiculturismo

  3. ajuda com dieta e treino

    Por ROBERTA KELIN BORGES MUNERATO,
    • 37 respostas
    • 3,9k visualizações
    Apollo Galeno

  4. Bulking ou cutting?

    Por PKdor,
    • 0 respostas
    • 426 visualizações
    PKdor

  5. Clara de ovo pasteurizada

    Por Galeno,
    • 6 respostas
    • 5,9k visualizações
    publicus

  6. Ajuda com dieta e treino em casa!

    Por Millasena,
    • 6 respostas
    • 774 visualizações
    Millasena

  7. Avaliação de Dieta se puderam me ajudar

    Por gordinho_sapeco,
    • 1 resposta
    • 433 visualizações
    Apollo Galeno

  8. Conselhos e opiniões de Dieta

    Por Marcella30,
    • 292 respostas
    • 39,8k visualizações
    Apollo Galeno

  9. Alternância de Dieta

    Por Visitante Anônima,
    • 3 respostas
    • 1,1k visualizações
    Joaninha

  10. Vida de sanfona: nutricionista, nutrólogo e psiquiatra não deram jeito.

    Por Visitante ClaudiaT,
    • 69 respostas
    • 8,7k visualizações
    Rafaela60

  11. OVO - Galinha de granja X Galinha caipira

    Por guniz,
    • 7 respostas
    • 5,1k visualizações
    fisiculturismo

  12. Como consumir linhaça e levedo de cerveja?

    Por GUI WEIGL,
    • 18 respostas
    • 7k visualizações
    fisiculturismo

  13. Zinco é essencial para hipertrofia?

    Por FlavioFerro/RJ,
    • 6 respostas
    • 2,9k visualizações
    fisiculturismo

  14. Quantidade de glúten na aveia que sofre contaminação cruzada

    Por Cláudio Chamini,
    • 3 respostas
    • 1,1k visualizações
    fisiculturismo

  15. Overnight oat: café da manhã saudável para atletas

    Por Everton Santos,
    • 10 respostas
    • 16,4k visualizações
    fisiculturismo

  16. 2 colheres de sopa = 16 g, 20 g, 26 g ou 30 g? Fala sério...

    Por canadion_boy,
    • 13 respostas
    • 49,6k visualizações
    fisiculturismo

  17. Preciso de ajuda para dieta

    Por Marciakpl,
    • 9 respostas
    • 563 visualizações
    Marciakpl

  18. Treino

    Por Edileia Formiga,
    • 3 respostas
    • 465 visualizações
    gdamasceno

  19. Orientação sobre dieta ( Baixar BF / Hipertrofia)

    Por Camila Moreira,
    • 5 respostas
    • 1,8k visualizações
    Camila Moreira

  20. Ajuda com dieta p/ ganho de massa magra

    Por luisafonso,
    • 18 respostas
    • 1,8k visualizações
    Locemar

  21. Tempo de conservacao do omelete

    Por Alan184,
    • 2 respostas
    • 443 visualizações
    Alan184

  22. Dieta normocalorica para hormonizados

    Por Junior Bigdog,
    • 0 respostas
    • 562 visualizações
    Junior Bigdog

  23. AVALIAÇÃO DIETA - CUTTING

    Por Rafaela Matias,
    • 144 respostas
    • 19,1k visualizações
    gdamasceno

  24. É verdade que nosso corpo consegue absorver no máximo 2g de proteína para cada kg corporal por dia?

    Por Visitante fe2008,
    • 10 respostas
    • 4,4k visualizações
    fisiculturismo

  25. Cutting Feminino: whey estufa a barriga, dá gases e arrotos

    Por mahnoveleto,
    • 25 respostas
    • 6,8k visualizações
    fisiculturismo

  26. Ajuda com dieta ganho de massa

    Por SrDf,
    • 8 respostas
    • 1k visualizações
    SrDf

  27. Ajuda na dieta e ciclo com a oxandrolona

    Por letcall4,
    • 8 respostas
    • 1,1k visualizações
    Joaninha

  28. Preciso de ajuda dieta

    Por Luh Aguiar,
    • 16 respostas
    • 1,4k visualizações
    Luh Aguiar

  29. leite engrossa a pele mesmo?

    Por Gandraf,
    • 45 respostas
    • 24,2k visualizações
    Karol Quaiati

  30. Tabela de índice glicêmico de Harvard com alimentos mais comuns

    Por Mestre,
    • 10 respostas
    • 5,7k visualizações
    fisiculturismo

  31. Alimentos proteicos sem gordura

    Por philippe.lopes,
    • 11 respostas
    • 1k visualizações
    philippe.lopes

  32. Cebola é carboidrato?

    Por GUILSILVA,
    • 4 respostas
    • 22,4k visualizações
    fisiculturismo

  33. jejum intermitente 24h e treino

    Por xa9,
    • 4 respostas
    • 796 visualizações
    VNS

  34. Mini cutting

    Por Gabriel Almeida10,
    • 0 respostas
    • 375 visualizações
    Gabriel Almeida10

  35. AJUDA/Avaliação Dieta+Treino/testosterona gel

    Por Carladourado,
    • 33 respostas
    • 4,2k visualizações
    Carladourado

  36. Os riscos do excesso de gordura corporal: Brasil e o mundo obesos.

    Por maurice,
    • 2 respostas
    • 1,3k visualizações
    ricarddosantos

  37. Sem pança com a "Dieta de South Beach"?

    Por *Tutuca*,
    • 32 respostas
    • 4,3k visualizações
    fisiculturismo

  38. Indiquem boas maneiras de preparar atum em lata

    Por O Garoto Destemido,
    • 17 respostas
    • 23,6k visualizações
    Jefferson

  39. Avaliação/ajuda com a dieta

    Por FTerassan,
    • 28 respostas
    • 2,6k visualizações
    Apollo Galeno

  40. Métodos de dieta cetogênica (Keto)

    Por R.Ortolan,
    • 16 respostas
    • 6,9k visualizações
    fisiculturismo

  41. Whey caseiro?

    Por dudly,
    • 9 respostas
    • 3k visualizações
    fisiculturismo

  42. Faça a clara do ovo em 1 minuto

    Por MariaEduarda,
    • 51 respostas
    • 4,1k visualizações
    fisiculturismo

  43. Métodos de separar a clara da gema!

    Por punisher_br,
    • 13 respostas
    • 5,3k visualizações
    fisiculturismo

  44. Não está crescendo? Não consegue descobrir o porquê? Entre aqui!

    Por Mc_Mike,
    • 31 respostas
    • 11,2k visualizações
    fisiculturismo

  45. Gengibre: a solução para gases

    Por Kurai,
    • 3 respostas
    • 19,9k visualizações
    fisiculturismo

  46. TRANSEXUAL: Perda De Músculos! Dieta Adequada?

    Por Rosana_RS,
    • 16 respostas
    • 14,5k visualizações
    fisiculturismo

  47. Pururuca Protéica?

    Por tavinkz,
    • 4 respostas
    • 2,9k visualizações
    fisiculturismo

  48. Os riscos de consumir soja e seus derivados

    Por Mentzer,
    • 24 respostas
    • 4,8k visualizações
    fisiculturismo

  49. Fundamentos das dietas Grace

    Por Taerone,
    • 12 respostas
    • 2,8k visualizações
    fisiculturismo

  50. Pipoca é boa opção nas dietas?

    Por fabioferreiracf,
    • 11 respostas
    • 6,7k visualizações
    fisiculturismo

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.