Ir para conteúdo

Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. Não consigo fadigar as costas

    Por diegotmd,
    • 3 respostas
    • 1,2k visualizações
    fisiculturismo

  2. Bíceps esquerdo tá muito irregular em relação ao direito

    Por matheus123456,
    • 3 respostas
    • 725 visualizações
    fisiculturismo

  3. Treinamento com foco em dorsais e ombros

    Por Laxus Nightmare,
    • 2 respostas
    • 751 visualizações
    fisiculturismo

  4. Meu treino... ABCDEF !!!!!

    Por NoWayPunk,
    • 9 respostas
    • 6,7k visualizações
    Vitor Damasceno

  5. Não sinto nada no diga seguinte ao do treino de bíceps. Isso é normal?

    Por Fortao17,
    • 3 respostas
    • 921 visualizações
    fisiculturismo

  6. Como fazer aparecer a saliência do quadríceps?

    Por Saranda,
    • 1 resposta
    • 1,1k visualizações
    fisiculturismo

  7. Tá certo treinar ombro com peito e tríceps?

    Por Rodrigo Flamem,
    • 3 respostas
    • 553 visualizações
    fisiculturismo

  8. Quanto você pega no supino?

    Por rolfo17,
    • 254 respostas
    • 80,9k visualizações
    fisiculturismo

  9. Meus treinos de perna e bíceps estão fracos

    Por TarcisioC,
    • 1 resposta
    • 727 visualizações
    fisiculturismo

  10. Só academia é suficiente ou tenho que fazer outros treinos?

    Por Jackson Arruda,
    • 1 resposta
    • 402 visualizações
    fisiculturismo

  11. Qual a melhor série no agachamento de barra para crescer?

    Por nataliasecar,
    • 12 respostas
    • 1,4k visualizações
    fisiculturismo

  12. Um sonho: palco

    Por victorsalazar,
    • 9 respostas
    • 735 visualizações
    victorsalazar

  13. Qual é o tempo ideal de descanso entre as séries para queimar gordura?

    Por Tarlley,
    • 4 respostas
    • 1,2k visualizações
    fisiculturismo

  14. Descanso entre as séries pode variar de pessoa para pessoa?

    Por BMO,
    • 3 respostas
    • 1k visualizações
    fisiculturismo

  15. É normal o aparecimento de manchas roxas nos braços após o treino?

    Por Visitante Tatiana Eng,
    • 10 respostas
    • 19,9k visualizações
    Gabiisssilva25

  16. Como definir o abdome sem perder peso?

    Por gustavo belmont,
    • 7 respostas
    • 1,8k visualizações
    fisiculturismo

  17. Tem problema treinar apenas abdome na sessão de treinamento?

    Por intensetrainboy,
    • 2 respostas
    • 739 visualizações
    fisiculturismo

  18. Qual exercício devo fazer para engrossar a panturrilha em casa?

    Por dionor,
    • 3 respostas
    • 1,3k visualizações
    fisiculturismo

  19. Qual é o melhor tipo de treino para braços?

    Por roniee,
    • 5 respostas
    • 966 visualizações
    fisiculturismo

  20. Posso treinar com varicocele?

    Por Paulo neneco,
    • 2 respostas
    • 419 visualizações
    THIAGOMONTEIROCOACH

  21. Pre-Balada

    Por Steve-O,
    • 16 respostas
    • 9,7k visualizações
    carlosernani_

  22. Quando devo recorrer à abdominoplastia?

    Por Pain.,
    • 1 resposta
    • 626 visualizações
    Tecaa1989

  23. EMAGRECENDO PARA CRESCER ( ANTES E DEPOIS )

    Por Baiano30,
    • 1 resposta
    • 406 visualizações
    Apollo Galeno

  24. Como secar e manter os Glúteos e Pernas?

    Por gordinhafit,
    • 19 respostas
    • 2,5k visualizações
    Apollo Galeno

  25. Qual treino devo fazer em bulking?

    Por Felipelkruger,
    • 1 resposta
    • 414 visualizações
    fisiculturismo

  26. Posso malhar com tendinite?

    Por _Nocturne_,
    • 11 respostas
    • 28,2k visualizações
    Frangolindo

  27. Treino - AJUDA PLZZ (ABCAB)

    Por Alexsander De Oliveira,
    • 3 respostas
    • 339 visualizações
    Alexsander De Oliveira

  28. TREINO ABCDE - FURADA?

    Por Alexsander De Oliveira,
    • 0 respostas
    • 325 visualizações
    Alexsander De Oliveira

  29. Pensei no ABC OFF D

    Por tfernandes,
    • 5 respostas
    • 615 visualizações
    Foston

  30. Avaliação de Treino ABCD

    Por AngryPlays,
    • 1 resposta
    • 390 visualizações
    AngryPlays

  31. Rosca Alternada com Rotação

    Por ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀BR/SP ◾ Lion Bearded,
    • 0 respostas
    • 1k visualizações
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀BR/SP ◾ Lion Bearded

  32. Treinar apenas 3x vezes na semana

    Por jowes,
    • 1 resposta
    • 418 visualizações
    Batata...

  33. Dúvida Sobre A Execução Do Levantamento Terra.

    Por kikoba,
    • 31 respostas
    • 2,7k visualizações
    Montanhoso

  34. Iniciando treino full body

    Por Felipelkruger,
    • 3 respostas
    • 557 visualizações
    Apollo Galeno

  35. Ajuda em treinamento, foco hipertrofia.

    Por 4lexander,
    • 1 resposta
    • 512 visualizações
    davidevh

  36. Treinar com pontos na gengiva

    Por Pedro amaral,
    • 3 respostas
    • 618 visualizações
    Locemar

  37. Iniciante - Viciado em junk food.

    Por OvelhanegradoTI,
    • 5 respostas
    • 568 visualizações
    Apollo Galeno

  38. SL 5X5, evolução e gordura localizada

    Por ThaisMe,
    • 1 resposta
    • 531 visualizações
    Apollo Galeno

  39. Série pump

    Por paulo Rogério martins,
    • 4 respostas
    • 422 visualizações
    paulo Rogério martins

  40. Avaliação de treino ABCD x6

    Por Gordinho fi da mãe,
    • 1 resposta
    • 361 visualizações
    davidevh

  41. Treino 8x8

    Por paulo Rogério martins,
    • 2 respostas
    • 546 visualizações
    paulo Rogério martins

  42. [Avaliação] ABCD x6

    Por Crono Trigger,
    • 0 respostas
    • 334 visualizações
    Crono Trigger

  43. Montando Academia em casa ; ajuda!

    Por DSMAAX,
    • 0 respostas
    • 304 visualizações
    DSMAAX

  44. Avaliação de Treino ABC 2X

    Por RIK,
    • 0 respostas
    • 408 visualizações
    RIK

  45. No meu caso, ainda vale a pena treinar?

    Por Escrotizando,
    • 1 resposta
    • 479 visualizações
    Apollo Galeno

  46. Treinamento para iniciante para ficar com os músculos mais bem definidos

    Por Rodrigo Sampaio,
    • 2 respostas
    • 447 visualizações
    Rodrigo Sampaio

  47. AJUDAA - Qual Treino vale mais apena para Bulking? Falso Magro!!

    Por Alexsander De Oliveira,
    • 2 respostas
    • 442 visualizações
    davidevh

  48. Avaliação de Treino ABCx2

    Por Hellas,
    • 16 respostas
    • 1,5k visualizações
    Apollo Galeno

  49. Por que passo mal no treino das pernas ? - Entenda !

    Por Lobeca,
    • 0 respostas
    • 368 visualizações
    Lobeca

  50. Até quantos meses de gravidez posso fazer musculaçao?

    Por Estela_Fisio,
    • 1 resposta
    • 388 visualizações
    Apollo Galeno